如何做不焦虑的父母：天赋教育法

王佳玫

已完结· 9.75万字

焦虑的人

【瑞典】弗雷德里克·巴克曼

已完结· 17.40万字

究竟是何种程度的无奈和绝望，迫使一个中年人在新年来临前的早晨，用一把玩具枪抢劫一家无现金银行。行动失败的劫匪仓皇之中逃进一间位于大楼顶层的待售公寓，里面全都是正在看房子的潜在买家。由此开始，抢劫案变成了劫持人质案。然而事情的发展出乎预料，没有警匪对峙、没有致命一击，漫长的一天过后，八名人质安然无恙得到释放，劫匪却完全不见踪影。警察对人质逐一展开讯问，却发现他们每个人都有一肚子的抱怨和疑问，可是谁也说不清楚并且不关心劫匪究竟去了哪里。

治愈你的心灵：有效应对抑郁、焦虑、学习障碍与记忆衰退

（美）蒙娜·丽莎·舒尔茨（Mona Lisa Schulz），（

已完结· 13.69万字

我们中的很多人都努力在看似变得更复杂的世界中保持开心、冷静，并专注于其中。当我们的心灵和身体受到各方面的影响时，我们该如何保持大脑的睿智、自身情绪的稳定以及记忆不受损害？本书将为我们解答这些问题。在本书中，作者针对当前社会中普遍存在的抑郁、焦虑、恐慌、上瘾、学习障碍以及记忆力衰退等问题，提出了将身体、心灵和大脑作为一个整体看待，通过饮食调整、辩证行为疗法、认知行为疗法和肯定法等现代科学手段，达到身心健康的目的。书中还提供了大量实际案例，描述了相关情绪问题和心理问题的表现方式及处理方法，具有较强的借鉴意义。本书可供希望了解抑郁、焦虑、恐慌等心理问题的读者参考。

戒了吧！焦虑症：写给年轻人的焦虑心理学

李少聪

已完结· 14.78万字

都市每10个人中，就有4个患有不同程度的焦虑症。焦虑的种类繁多，就像是一场传播范围极广、持续时间极长的流行性感冒，还会随着一个人的心理状况恶化而不断蔓延，给我们平添了许多困扰和不必要的担心。如果发现及时可以将其遏制在开始萌芽的阶段，如果没有及时救治就会引发多种并发症，严重的变成不治之症，而且恶化迅速，根治缓慢。 心理学家研究发现人的焦虑实际上是一个过程，它是由一系列的思想、感情、感觉和行为组成的。更好地理解你的焦虑和担忧的关键，就需要分别检查所有这些焦虑的组成部分。一旦你知道了自己的焦虑和担忧如何表现出来，你就可以努力减少它们。 焦虑症像是我们心中的一道枷锁，打开后你就能重见光明。请像爱护自己的身体健康一样，爱护自己的心理健康！

不焦虑的女人：女人唯有放下，才能得到静心

静柏心然

已完结· 9.58万字

都说心里焦虑很普通，但这种心病的危害有多大，你知道吗？精神抑郁，情绪多变，浑身乏力，甚至对人生开始保有敌视的心态。也许你会说，这不过是生活压力大的表现。殊不知，您正在被焦虑烦恼重重围困，你的内心不得安宁，你的生活也难有快乐。对于一个女人来说，若是能放下妄念执着，顿悟生命的真谛，那么即便她身在烦恼中，也能保持心灵的自在自为，她的生命质量自然也要比寻常人高。若我们对《金刚经》有多了解，便会领悟到，时间纷纭万象，不过是因缘聚合、刹那生灭，其本意上是一种“空性”，也并非是生命的真相，因此我们没必要执着，更无须焦虑。

今天也是努力变美的一天

从涵

已完结· 111.22万字

这个世界太过于可怕了。我不明白我做错了什么，我只是长得丑而已，为什么那么多人希望我去死？那好，那我就去死吧，成全你们。可是，我为什么没有死成？“恭喜方圆女士成为本系统第108任主人，我是小E，专门为了将您变美而来。”啥？！这是什么东西！！！

学会自愈：焦虑、抑郁、创伤和孤独症的自助训练

（美）斯坦利·罗森伯格

已完结· 14.41万字

本书的主题“身心治愈”，本书作者是世界知名的身体治疗师，作者将自己丰富的身体治疗案例的经验总结，浓缩为一本难得的身心治愈书，可为所有深陷身心困扰的人提供帮助。 本书是“多重迷走神经理论”的应用，和中国的中医治愈、印度的瑜伽治愈应用类似，是基于现代科学意义上的“多重迷走神经理论”并为所有人提供身心治愈新思路和新方法的一本好书。

重生93：回到妻女坠亡的那一天

鳗鱼寿司

已完结· 78.90万字

"苏浩，是你害死了女儿，我恨你！"他是个人渣，害死了挚爱的妻子，和两个可爱的女儿。孤独半生，他仍忘不掉妻子女儿坠楼身亡的那一天。　如果有机会，苏浩愿意用生命，去赎一生的罪。偶然穿越1993，苏浩要再一次选择他的人生，弥补缺憾。今生，我一定要好好守护你们。　　　　

下班后开始新的一天

（韩）柳韩彬

已完结· 5.94万字

本书是一本无需钢铁意志也能轻松上手的时间/精力管理手册，尤其适用于“想躺躺不平，想卷卷不动”的当代年轻人。 书中，作者为读者提供了看待每一天的新视角：晚上并非为了迎接明天做准备的时间，而是属于今天的我的时间。她主张把工作日晚上等待上班、等待周末的躺平时间，换成更有意义的、充满能量的奇迹4小时，让人不再带着后悔与遗憾入睡。

冷静冷静： 如何彻底解决内心的焦虑

(美) 吉尔·P.韦伯

已完结· 6.10万字

你是否因焦虑而痛苦不堪？如果你正与焦虑为伍，那么你并不孤单。正如世界上的几千万人一样，你的焦虑可能随时、随地都会发作。无论你的症状是怎样的，《冷静冷静》中提供的心理学策略及方法，均能帮助你迅速减轻焦虑感。 《冷静冷静》提供了多种基于循证学证据的有效心理学策略，可运用于各种场合中的焦虑管理。本书既是一本压力管理的自助工具书，也为读者提供了一次探寻焦虑源头的良机。有《冷静冷静》在手，读者能够更胸有成竹地面对焦虑。 本书的理论和方法来自作者多年的研究成果和临床经验，适用于多种类型的焦虑患者。书中明晰的索引与通俗的文字，能够帮各类型读者迅速找到适用于自己的抗焦虑策略。

焦虑是头大象，如何一口一口吃掉它

张心悦

已完结· 11.47万字

这是一个充满不确定性的时代，这也是一个焦虑的时代。我们对当下有怎样的困惑？我们对未来有怎样的担忧？在生活的方方面面，在人生的各个阶段，焦虑正以怎样的形式困扰着我们？本书紧跟当下的热点问题，对我们身处的焦虑时代进行了全面的、多角度的解构，并对我们面临的新的挑战和新的课题进行了全面的解读，介绍了新的媒体环境如何助长了我们这个时代的焦虑，我们对于家庭、亲子关系、两性关系有了哪些新的认识，时代给家庭和关系带来了怎样的挑战和机遇，心理学将如何指导我们穿越焦虑。另外，本书作者对自己多年的自主书写的经验进行了总结，并且配合书中各主题设置了18节自主书写课，为读者提供了便捷的情绪梳理工具。本书适合在焦虑中失去

连接感：如何应对亲密关系中的焦虑

【美】卡洛琳·戴奇,【美】丽萨·罗伯邦

已完结· 8.11万字

健康的关系需要信任、亲密、有效的沟通和理解。然而，广泛性焦虑障碍、惊恐障碍、强迫症和社交回避等缺可以侵蚀甚至摧毁一段关系。不管你对婚姻有多坚定，焦虑总会让你感觉和伴侣疏远。毫无疑问，管理焦虑是实现婚姻幸福*为艰巨的挑战和*为重要的成就。《连接感：如何应对亲密关系中的焦虑》将焦虑的研究带入了一个崭新的领域，解释了焦虑对夫妻双方会有怎样的影响，并提供可以减少、管理甚至消除过多焦虑的方法，为那些患有焦虑以及与焦虑症患者一起生活的伴侣们提供了宝贵的指南。

走出抑郁与焦虑：中西医视角下的心身同治

杨红琳，胡峻鸣

已完结· 16.03万字

本书全景式透析了当代社会存在的心身疾病复杂化现象，探讨了心理疾病背后的"症状组合因素”，从时代压力、原生态家庭、环境生态、气候变化、社会变迁等诸多方面为抑郁症、焦虑症等心理疾病把脉，寻求心身同治的个性化整合疗法。 本书结合中西医理论，广泛介绍图式疗法、认知心理学、行为心理学、心理动力学、积极心理学、中医心理学、中医脏腑学说和形神理论方面的思想精髓，并通过大量的真实案例分析，试图揭当代人心病与身病复杂交织的"冰山”，阐述心理疾病是人体平衡机制遭破坏的结果，心病治疗是生命整体稳态修复的动态过程，从而论证心身同治理论的应用实践和时代使命。 本书旨在传递一个重要信息：心理疾病可以战胜，心身同治理论具有更广阔的拓展空间。

玩法养育：让父母不焦虑的轻松育儿法

晴天妈妈

已完结· 8.13万字

本书作者是一位专业的心理咨询师，也是一位年轻的“90后”妈妈，她将自己生活中养育三个孩子的真实体验和儿童教育理论相结合，提炼出玩游戏、玩阅读、玩艺术、玩音乐、玩诗词、玩运动、玩旅行、玩科技八大玩法，帮助广大父母们提升孩子的核心能力，让存在育儿困惑的父母了解儿童心理学和教育学知识，掌握实用有效的亲子方法。 玩法养育，是父母育儿路上实用的工具，把诸多成长路上的困难、情绪、问题，都变成“游乐场”和“游戏机”，让家长成为孩子真正的玩伴，让孩子幸福快乐地成长为自己喜欢的样子。

别用嘴上的佛系，掩饰你内心的焦虑

朱清

已完结· 7.98万字

我们这代年轻人，很多人都觉着自己过得挺累的。日益浮躁的社会，蔓延的功利主义，迷蒙双眼的你我……看起来众声喧嚷，唯你语塞。出名趁早，就你晚成。慢慢的，“佛系”成为自己的口头禅，都行，可以，没关系……看似“豁达”，其实只是在消极地逃避那个不求上进、泯然庸人的自己。其实“有没有都行”，是因为你根本不行；“无欲无求”，是压根不知道想要什么；“不争不抢”，是怕竭尽全力也会狼狈出局......

彼得·汉德克作品1：守门员面对罚点球时的焦虑

【奥】汉德克（Handke, P.）

已完结· 14.39万字

主人公布洛赫是一个当年赫赫有名的守门员。一天早上，他莫名其妙地离了自己的工作岗位，因为他以为自己被解雇了。他毫无目的地在维也纳游荡。他偶然犯下了一桩命案。他乘车来到边界上一个偏僻的地方隐匿起来。他在报纸上看到了通缉令，*后驻足在一个守门员前，注视着他一动不动地站在那儿扑住球。 在小说中，汉德克以其他对语言文字精准的执念，以外在连续事件的极为细微的描素，传达约瑟夫?布洛赫注意力的偏差现象，小说中带有一股侦探悬疑的气氛。

我懂你的理财焦虑

王诗文

已完结· 11.57万字

当你站在梦想与现实的岔路口，有人说，先赚钱摆脱苟且再谈远方吧。 当你踌躇爱情与金钱的单选题，有人说，再多风月也抵不过面包实际。 当你幻想逃离北上广不再蜗居，有人说，那是有钱人的任性你没资格。 当你想给老去的父母更多依靠，有人说，用嘴报答是世间最廉价的爱。 当你眼瞅着存款在通胀中瘦身，有人说，怪只怪你不会理财辜负钱途。 我懂你的心，更懂你的理财焦虑。

只要奋斗，你的每一天都在改变

王凡

已完结· 13.05万字

我们每一个人都渴望让自己的生活变得更美好， 心中常怀一颗奋斗的“种子”，但往往却不知道该如 何去奋斗，该朝着哪一个方向去努力。《 只要奋斗你的每一天都在改变》正式基于此，为广大 读者指明奋斗的方向，引导读者该如何为自己的未来 努力奋斗，从而真正做到做要奋斗，你的每一天都在改变！

我生命的第一天

（意）保罗·杰诺维塞

已完结· 14.59万字

埃米莉，奥运体操运动员，从平衡木上意外摔下，以致瘫痪；艾瑞莎，自恃坚强的女警，因女儿意外丧生，精神就此坍塌；丹尼尔，孤独的广告小童星，没有朋友，父母只关心钱；拿破仑，负责拯救他人的励志大师，事业成功，有深爱自己的妻子和即将出生的儿子……四个人都确信自己命运触底，想要结束痛苦的生活。在自杀完成的那一刻，神秘人物出现，他可以用七天时间，让他们看看没有他们的世界会是什么样子……七天之后，他们可以自由选择。谁会选择活下去？

总有一天，你会感谢曾经的自己

刘雅琳

已完结· 14.71万字

每个人的成长过程都是一个不断自我提升和自我奋斗的过程。在成长的旅途中，我们不知道未来的日子里要经历些什么，不过既然已经行走在路上，还是要拼尽全力才行。

念你的每一天都是晨曦

松小果

已完结· 7.16万字

初恋男友原熙南失忆了，因为不能说出口的秘密，舒以歌只能选择远离对方，默默关注。 李家少爷崇原因为好玩跑咖啡店打工，却爱上了每天喝卡布奇诺的以歌，然而她的目光只投往一人。郑美惠与原熙南青梅竹马，她爱他，他却从不把她放在心上…… 当误解与灾难发生，美惠“窃取”了原熙南的爱，并且不择手段逼迫以歌离开。 当以歌隐藏伤疤，选择独自背负一切，命运却总让她与熙南阴差阳错相逢。 真相可以迟到，而真爱从不会晚来。 熙南，想念你的每一天，于我而言都是晨曦。

恐婚的一天

半根烟头半瓶酒

连载中· 1424字

每个人的一生都是不同的，但是人生的分岔路口，选择不同就会有不同的结果，平庸的一生又会有怎样的人生呢？ 婚后每个人的经营婚姻的方式都不一样，可是，当自己面对婚姻中的磕磕盼盼，自己又会如何抉择

终有一天，你会找回不纠结的自己

孙郡锴

已完结· 12.38万字

孙郡锴编撰的《终有一天你会找回不纠结的自己》是一本全面而细致的、疏通纠结心理的“生活智慧集”，全书以生命体悟式的语言，告诉大家一个人在成长过程中，该如何运用自我愈疗法去化解和战胜大大小小的内心困扰。书中的文字通俗、灵动，事例生动、新颖，道理浅显易懂，是开明人生、幸福生活的 最佳导师。

一学就会的时间管理术:一天不止24小时

姜韦羽

已完结· 9.58万字

[中国纺织出版社]

创造非比寻常的每一天

吴文智

已完结· 7480字

自信是我们在人生之途中拥有的最宝贵的资本。自信是一种人人都可以学习的技巧。拥有信心，所有的事情才有可能成功。缺乏信心，即便是最微小的挑战，都会显得无法逾越，难以克服。《每天读点好英文·自信卷：创造非比寻常的每一天》收录的百则经典哲理美文，其内容涉及人生的方方面面，它们有的睿智凝练，让心灵为之震撼；有的灵气十足，宛如一线罅隙中奔涌而出的清泉，悄然渗入心田。

身份的焦虑

【英】阿兰·德波顿（Alain deBotton）;陈广兴　南治

已完结· 11.89万字

这本书并非一本充满学术语言的“高深”著作。它用通俗、有趣的语言，为现代人解读了“身份”的前世今生，以及我们为什么会为“身份”而焦虑。“身份”这个词在这本书中更多的还是指一种社会地位，一种当代人追求的功名利禄。为什么我们渴望得到别人的认同？是什么让我们变得“势利”，对于金钱和时尚的欲望之壑为何总也填不满？我们到底怎样才能克服这种身份的焦虑呢？在阅读这些文本的时候，一方面，你会惊叹于德波顿广博的知识，那信手拈来的典故和风趣的点评，为你从多个视角展现了人类的“身份”观念；另一方面，你会渐渐审视自我，发现许多已经在你脑海里根深蒂固的东西，开始动摇和解体。

智慧父母不焦虑：青春期天赋教育法

王佳玫　著

已完结· 11.16万字

本书包括四章内容，第一章为青春期学习和你想像的不一样；第二章为青春期社交父母该介入吗；第三章为青春期亲子关系大挑战；第四章为说给父母的话。 书中所有案例均来自于真实教育实践。

永远的第一天

夏雪缘

已完结· 12.01万字

粉白的花瓣如雪花纷纷落下，她的鲜血染红了他的整片视野。从此，他的爱情再也没有超过一天。然而另一个女孩突如其来地闯进了他的生活。她的狡黠，她的霸道，她的不按牌理出牌，让他的生活从此兵荒马乱。当朝生暮死的爱恋结束，一天的结束是否代表着永远的开始？

我的灵魂不曾有一天离开你

朱生豪

连载中· 7.34万字

我愿意懂得“永恒”两字的意义，把悲壮的意味放入平凡的生活里，而做一个虔诚的人。因我是厌了易变的世事，也厌了易变的自己的心情。

每一天，都是放手的练习

闫丹丹

已完结· 8.13万字