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不要活在抑郁症

我战胜了抑郁症:九个抑郁症患者真实感人的自愈故事

我战胜了抑郁症:九个抑郁症患者真实感人的自愈故事

【澳】格雷姆·考恩

已完结· 12.34万

如果患有抑郁症或双相障碍,请记住你并不孤独。《我战胜了抑郁症》收录了美国前众议员肯尼迪、英国前首相布莱尔顾问坎贝尔、谷歌公共政策主管布尔斯汀、电视脱口秀主持人戈达德以及作者本人等9位国际知名的公众人物走出抑郁症的真实故事,这些故事充满希望和治愈的能量,不但告诉你如何正确认识抑郁症,据此选择适合自己的疗法,而且能够培养你从抑郁中快速恢复的能力,帮助你获得持续性的改变,从而完成生命的重建。 本书提供的所有疗法、建议不仅基于对4064名抑郁症患者进行的实地调研,还得到了美国精神疾病联盟的认可。如果你已经准备好迈出第 一步,格雷姆讲述的这些故事会陪你度过漫漫长夜;如果你是患者的家属和朋友,这些故事可以作为你与患者相处、激励他们的实用指南。

抑郁症原理与康复

抑郁症原理与康复

袁媛

已完结· 29.54万

抑郁症发作的我仍是家庭垫脚石

抑郁症发作的我仍是家庭垫脚石

灵境故事

已完结· 8192

我的抑郁症发作了,心如死灰的我,选择在卧室里上吊自杀。 公寓的天花板并不高,我踩着凳子,小心翼翼地系好绳索。 窗外,城市的霓虹灯闪烁不停,仿佛在嘲笑我的软弱。 我穿着皱巴巴的西装,这是我最后的体面。 就在我准备踢开凳子的那一刻,房门被我妈暴力地推开了。 而她明知道我想寻死,却给了我一巴掌让我死远点。

打败那只叫抑郁的黑狗:抑郁症的认知行为疗法

打败那只叫抑郁的黑狗:抑郁症的认知行为疗法

(美)罗伯特·L.莱希(RobertL.Leahy)

已完结

你是否时常被消极的想法所迷惑,被孤独感淹没,被对失败的恐惧麻痹?如果是这样, 请相信你并不孤独。抑郁症没有界限,无论我们的性别、年龄和收入如何,都有可能深受抑郁症的困扰,并且受抑郁之苦的人数在日益攀升。值得庆幸的是,抑郁症并不是无法治愈的顽疾。 在本书中,美国认知心理治疗协会主席、认知行为治疗领域知名治疗师罗伯特·L.莱希 博士基于其30 多年的治疗抑郁症的宝贵经验,用清晰易懂的方式介绍了抑郁症的成因、症状,并结合众多真实的案例,揭示了运用认知行为疗法帮助抑郁者战胜绝望,停止自我苛求,克服完美主义,摆脱孤独感,重新巩固友谊、爱情、事业,找到人生动力,最终打破抑郁症的魔咒的方法。本书中包含了能使你的思维和行为远离抑郁的束缚的有效工具和方法。 本书将成为伴你左右的抗抑郁指南,希望阅读本书能使你战胜抑郁,并有效降低抑郁 症复发的可能性。

走出抑郁:一个抑郁症患者的成功自救

走出抑郁:一个抑郁症患者的成功自救

王宇 著

已完结· 15.51万

PPT演讲力:重要时刻,不要输在表达上

PPT演讲力:重要时刻,不要输在表达上

Sophie

已完结· 8.73万

在工作中,我们不仅要有实力,还要善于展示自己的实力,所以在人生的重要时刻,不能输在表达上。 《PPT演讲力》以PPT演讲大树法则的五个维度为基础,针对工作汇报、求职面试、销售演示、融资路演及发布会、线上线下培训课程等场景,介绍了36个PPT演讲的实战技巧,包括如何给观众画像、如何设计演讲的逻辑结构、如何开场、如何结尾等,使读者可以通过刻意练习,掌控PPT演讲的全流程,针对各类演讲场景,找到适合的应对方法和案例参考。 《PPT演讲力》是毕业求职的学生、企事业单位职员、培训师等提升自身PPT演讲力的实战指南。

不要在下雨时想念阳光

不要在下雨时想念阳光

曾慧君

已完结· 10.96万

本书是曾慧君的个人随笔集,全书分为两个部分内容,部分“彩色的光芒”是个人生活感悟和心灵随笔,主要内容是发表对日常生活的点滴事件的看法和感悟,鼓励和劝慰读者热爱生活、充满阳光、积极向上地过好每一天。温暖而细腻,充满抚慰人心的力量。第二部分“闪亮的日子”是作者对故乡以及童年生活的回忆,描绘了童年时粤西小城的欢乐生活以及那里的亲人和朋友,文笔朴实清新,感情真挚淳朴,抒发了作者对故乡的热爱以及对亲人的无限眷恋之情。

这辈子很短,不要为别人而活

这辈子很短,不要为别人而活

包小彬

已完结· 13.63万

在这个世界上,很多人没有明白活着的真正意义。他们活着的目的可能是为工作、为金钱、为父母、为孩子,但没有考虑到的,就是为自己而活。他们可以忍受工作的不顺心,可以承受婚姻的不幸福,可以在不愉快的人际关系中强颜欢笑,可以压制自己内心的各种欲望。作家杨绛在百岁感言中说:“我们曾经渴望命运的波澜,到*后才发现,人生最曼妙的风景,竟是内心的淡定与从容;我们曾如此期盼外界的认可,到最后才知道,世界是自己的,与他人毫无关系。”有多少人能在时间还来得及的时候发现这些?不要在别人预设的轨道里前行,遗忘了属于自己的路,错过了属于自己的风景。

我不要稳定地活着

我不要稳定地活着

小绾西

已完结· 8.00万

稳定是健康生活的保障,追求稳定无可厚非。但稳定不代表一成不变,相反,我们不断改变不断进步才能维持稳定。这个世界上,永远没有永恒的的稳定,变化才是生命的主旋律。年轻就要敢于拼搏,敢于尝试。不断学习不断进步,时刻保持危机感,才能不被社会淘汰。所谓的稳定不是拥有一成不变的人生,而是面对改变时,拥有稳定向前的能力。青春不能荒芜,时光不能虚度,如果一个人安逸于现在,必将迷失于将来。对命运不满,敢于向生活挑战的人才能成为卓越的人。

女人不要输在情商上

女人不要输在情商上

崔小西

已完结· 10.21万

情商决定女人一生的幸福和命运,它可以让女人快乐阳光,活力四射,魅力无穷;也可以让女人悲观忧郁,脆弱敏感,令人生厌。情商的高低对一个人的身心发展有着重大影响,对其能否取得成功同样有着不可估量的作用,有时其作用甚至要超过智力水平。在女人成功的道路上,情商往往比智商起着更重要的作用。女人别输在情商上!愿本书能带给你有益的启示,帮助你成为幸福、成功和受欢迎的高情商女人。

年轻人不要输在心态上

年轻人不要输在心态上

龙柒

已完结· 17.05万

心态决定人生,也决定了人的生活方式,有好心态就有好心情,拥有好心情就会用心做好身边的每一件事。生活中许多人总是把活得太累、活得太烦的原因归咎于外界,却不懂得控制心态才是解决问题的关键。以何种心态去面对世事,完全在你自己,你完全可以选择和主宰你的心情。同样的处境、同样的事情,你用乐观的态度去对待,就会感到轻松自如;你用悲观的态度去对待,就如同掉人黑暗的深渊。 一个人的心态决定了自己的工作和生活状态,进而又影响着内心的快乐程度及幸福指数。哲学家叔本华说过:“一个悲观的人,把所有的快乐都看成不快乐,好比美酒倒人充满胆汁的口中也会变苦一样。生命的幸福与困厄,不在于降临的事情本身是苦是乐,而要看我们如何面对这些事。”面对一时的得失,应有淡然处之的心态。面对荣誉、成就,我们要知足者常乐。遇到挫折、失败,我们要学会吸取经验重头再来……

女人不要输在心态上

女人不要输在心态上

龙柒

已完结· 18.69万

连山编著的《女人不要输在心态上》介绍了,在生活中,我们会听到很多女性抱怨自已生活得不幸福、生活得不快乐。那么,什么才能让女人感到幸福、感到快乐呢?是爱情,是优越的物质生活,还是漂亮的容颜?当然,这些都与女人的幸福快乐有关,但都不是决定性的因素,真正能决定女人幸福与否的是心态。正如世界著名潜能学大师安东尼·罗宾所说:“ 影响我们人生的绝不是环境,也不是遭遇,而是我们持什么样的心态。”

做人不要太明白,生活不要太较真

做人不要太明白,生活不要太较真

轶飞

已完结· 14.53万

生活和工作中有不少场合都需要你不要去较真,更不能较真。如果你避开锋芒,或许矛盾反而迎刃而解,气氛一下子完全改变,打开新的局面,这才是人活得潇洒的原因所在。

生活很简单,不要太复杂

生活很简单,不要太复杂

刘川

已完结· 13.55万

人生没有我们想象得那么复杂,我们的心灵也无须那么多的承载,我们要用感动及简单去应对生活中的烦琐,用轻松与坦然去面对人生中的成功与失败,让心灵在轻松与自由中呼吸新鲜空气,让自己在生活减法中找寻生命的真谛。给自己的生活减负,就是缓解我们心灵的承载,让我们的心灵回归自然,从而卸去人生的重担,让我们在轻松与自由中舒畅前行,真正收获成功。

不要让孩子输在心态上

不要让孩子输在心态上

龙柒

已完结· 16.97万

教育是国民之本,无论是国家还是家庭,对于孩子的教育总是应该放在首要的位置。只是真正能教育出的全面发展的人才却并不多,即使是被老师和家长称赞不已的所谓“人才”,也往往不尽如人意。他们身上总是有这样那样的性格缺陷。这是为什么呢?在中国,老师和家长几乎把全部的心力都放在孩子身上,为什么还是不能培养出令人满意的有用之材呢?我们认为当家长、学校把全部精力放在文化教育上时,就走进了一个误区,即过分重视孩子智商的培养,而忽视了性格的发展,从而造成了教育的失衡,往往造就高分低能,无法战胜压力和挫折,不能自理自立,缺乏基本生存能力的孩子。 这就是说,我们平时在对孩子的教育中缺失了对孩子健康心态的培养。英国文豪狄更斯曾经说过:一个健全的心态比一百种智慧都更有力量。人类几千年的文明史告诉我们:积极向上的心态能帮助我们获取健康、幸福和财富,而消极的心态会剥夺对我们生活有意义的东西。

年轻人不要输在心态上(精华版)

年轻人不要输在心态上(精华版)

龙柒

已完结· 15.19万

《年轻人不要输在心态上(精华版)》告诉我们:好心态就像普洒大地的阳光,让你的内心充满温暖,好心态就像一颗魔力药丸,让你心中时刻充满欢乐。幸福的感觉同物质拥有程度没有直接的关系,关键在于心态。有什么样的态度决定了有什么样的人生。幸福就像一只蝴蝶,你追它时追不着,当你静下来的时候,蝴蝶会栖息在你的身上…… 播下一种心态,收获一种性格;播下一种性格,收获一种行为;播下一种行为,收获一种命运。一个健全的心态,比一百种智慧都更有力量。心态是决定命运真正的主人!一个人有什么样的心态,就会有什么样的人生。 《年轻人不要输在心态上(精华版)》由龙柒所著。

亲子沟通无障碍书系·这些事,父母不要在孩子面前做

亲子沟通无障碍书系·这些事,父母不要在孩子面前做

禹文军

已完结· 9.72万

[中国纺织出版社]

永远不要找别人要存在感:每天读点黑格尔

永远不要找别人要存在感:每天读点黑格尔

刘素平著

已完结· 9.25万

PPT演讲力——重要时刻,不要输在表达上

PPT演讲力——重要时刻,不要输在表达上

Sophie

已完结· 17.44万

反派不甜不要钱

反派不甜不要钱

胖嘟嘟

已完结· 106.76万

【同名有声书已上线喜马拉雅FM】作为一个知名反派女演员,苏可人表示:她真的好惨! 凭什么别人都是小清新,到她这儿就成了什么杀人如麻的江湖女魔头、心狠手辣的姨太太? 不过这又有什么关系,她有爱情呀,而且是甜掉牙的那种!

替嫁千金,总裁不要太霸道

替嫁千金,总裁不要太霸道

秦艾

已完结· 104.48万

她嫁给本市商界最精贵的男人。三个月的不曾谋面,让她误以为一辈子都能做他不被曝光的妻子。奈何某天。。。

头号盛宠:萌妻不甜不要钱

头号盛宠:萌妻不甜不要钱

幽轻纱

已完结· 231.33万

白氏破产,白家欠下巨额欠款。父亲跳楼,她和弟弟相依为命,走上了一条没有尽头的还债之路。遇上一个变态腹黑男,她刚不过还躲不过吗?奈何屡遇险境,总能碰上他化险为夷,真的是巧合吗?看杜少如何步步为营,走进小娇妻的心里……

末世重生:腹黑男神不要停

末世重生:腹黑男神不要停

毒菇猫

已完结· 137.65万

一次穿越二次重生,她发誓要改变命运!因缘获得“丁哥种田系统”,粮食武器滚滚来!说说家常,斗斗渣男,顺便学点技艺打丧尸!只是那和自己有血海深仇的男人,这世怎地提前出现了?“你必须要娶我!”“为什么?”“因为你上辈子欠了我,这辈子你拿自己来还都不够!”“……”

这个摄政王不要脸

这个摄政王不要脸

雪苏

已完结· 124.52万

前世,云凤梧被猪油蒙了心,受人挑唆, 好好的将军府不住,和父母断绝了关系,离家出走。 受尽欺凌之后,落得葬身火海的下场。 重生一世,云凤梧斗渣男,打绿茶,手撕白莲花, 所向披靡,谁敢阻拦! 只是这个摄政王—— 独宠她一人还死不要脸? 云凤梧表示——她上辈子真没见过这样的!

婚宠撩人,老婆不要跑

婚宠撩人,老婆不要跑

昆仑

已完结· 118.00万

我的女人只有我能欺负! 秉承着这个原则,萧妍被叶墨城从身体到精神各种“欺负” 然而某一天,叶墨城却突然往床上一躺,“夫人,要不我们换一种姿势,以后你来欺负我如何?”

将军不要再追了

将军不要再追了

时隐

已完结· 43.30万

本没有过上几天好日子的苏辞 ,在某一天 ,竟然被算计嫁给了短命鬼将军 ,然而两人初次见面时却有着种种误会 。 老夫人看着眼前即使跪着也倔的不能再倔的苏辞,怒声道:“到这个时候了 ,我看谁还能护着你!” 话音刚落 ,外面传来一个浑厚低沉的声音 :“自然有我护着他。”

攻妻不备:老公不要啊

攻妻不备:老公不要啊

紫语

已完结· 161.23万

多年的暗恋终于在白笙黎拿到一纸契约婚书之后而变得心满意足起来,但是很快她就发现这和自己想象中的婚姻截然不同。 温斐然霸道,冷漠,并且在外面是有名的花花公子,而最让她心痛的是,这个男人的心却是属于别的女人的。 当他们中间的分歧已经大到不能修补的时候,白笙黎痛苦地选择华丽蜕变,当她顶着皇冠归来的时候,却发现许多事情似乎另有隐情,她的爱情和亲情也都迎来了一个新的起点……

戏精影后不甜不要钱

戏精影后不甜不要钱

白瓷花

已完结· 93.83万

肤白貌美大长腿沈晓雅被当成货物抵押给那个冷面总裁,不过这豪门太太和十八线明星可是一样都不好当。 某总裁:“一年内必须公开我们的关系!” 婆婆:“一年内必须让我抱上孙子!” 可去你的情情爱爱鸡毛蒜皮,别耽误她搞事业。 某小花:“娱乐公司一姐的位置肯定是我的!” 分你一半的美貌才华都不可能的! 某经纪人:“这个角色必须拿到手!” 好嘞,影后的宝座她预定了!

豪门蜜宠:枭少,我不要

豪门蜜宠:枭少,我不要

花瓣雨(林莹)

已完结· 127.69万

参加堂姐婚礼,发现新郎是自己的未婚夫,林安好想一个人躲进洗手间静静。哪知,色狼从天而降,林安好被未婚夫的小叔摁到墙上壁咚,嘴唇啃成腊肠。林安好哭了:“小叔,那天不是我开车撞的你,我只是个路过的。”枭旭尧:“但你丢下我跑了。”林安好:“我没跑,我不但亲眼看着你被抬上救护车,我还跟警察叙述了整个车祸经过。为了救你,那天我的钱都弄丢了,你能不能放过我?”枭旭尧含着林安好的耳垂邪魅轻哄:“不行,我这人憨厚老实,受人滴水之恩喜欢涌泉相报。”林安好:“把钱还我好吗?那样就算涌泉相报。”“刺啦”一声,林安好的衣裳被枭旭尧撕开,枭旭尧的声音比他的笑容还要魅惑:“还钱太俗气,我喜欢……肉偿!”总之,好人难当,车祸现场,林安好见义勇为。结果,一不小心救了条狼,这条狼死缠烂打,非要跟她一起虐渣渣……

生活在极限之内

生活在极限之内

【美】加勒特·哈丁

已完结· 2.67万

《生活在极限之内:生态学、经济学和人口禁忌》作者提出了著名的“公地的悲剧”论断:“以公共利益为代价的个人获利”使村庄的公地牧场被过度放牧,因为每个牧人都想放养更多的牲口,过度放牧的结果由所有牧人承担,而增加牲口的利益则为个体牧人所有。这一“公地的悲剧”适用于全球的生态问题,“长期以来施行的污染一个地方然后迁往他处的做法已经行不通了”,人类的存在已经遍及地球,无处可逃。因此,我们应该毫不犹豫地控制人口数量。

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