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十步雪元

十步驱散抑郁 : 认知行为疗法

十步驱散抑郁 : 认知行为疗法

西蒙·A.雷戈博士 莎拉·法德

已完结· 11.09万

认知行为疗法是我父亲亚伦·T. 贝克(AaRon T. Beck)在20世纪六七十年代发明的。自1977年次重大研究开始,全世界的研究者们就已经证明,认知行为疗法对各种精神疾病、心理问题以及与心理因素相关的疾病的治疗是非常有效的。一些前沿的心理健康服务机构至今仍将认知行为疗法作为治疗抑郁症的方案。 尽管如此,如何将高质量的认知行为疗法运用到患抑郁症的个体身上,仍是一个挑战。很可惜,许多临床医生并不使用认知行为疗法,或只使用认知行为疗法中少数几个方法。这也是为什么我和父亲于1994年在费城建立贝克认知行为治疗研究协会的部分原因,协会给来自地方、全国乃至全球的临床医生提供培训。

十步驱散抑郁

十步驱散抑郁

(美)西蒙·A. 雷戈博士;(美)莎拉·法德

已完结· 5.92万

教会广大读者在日常生活中能够将自己的想法、情绪和身体感受进行充分的连接,建立起简单且根本的转变,摆脱丧、慢性压力与习得性无助。

十步剑

十步剑

泠夕夜

连载中· 1.16万

“听说你早已练成了绝世剑术,十步之内,必斩敌人?” “凌驾在天下剑客之上的人,只能是我们静岳楼的人,或许时光流转,日月变幻,唯独只有我们静岳楼是永恒不变的,倘若将来静岳楼不再,那一定是这整个王朝都覆灭的时候!” “所以,我等你踏足静岳楼,我等你来!” 那一年,她如此承诺。 这一诺,便是一生。

十大元帅轶事

十大元帅轶事

彭建冬

已完结· 23.85万

金戈铁马,驰骋疆场,鞠躬尽瘁,死而后已,是对整个元帅群体的真实写照。他们从硝烟弥漫的战场走来,他们从枪林弹雨中冉冉升起……在土地革命战争、抗日战争、解放战争中,他们挥兵鏖战,如歌如泣,如潮如涌,百万军中取上将之首;他们饮马黄河、长江,进军广阔神州大地,直指天涯海角……他们为战胜国内外强敌,为中华民族的独立和人民的解放,为新中国的诞生和繁荣昌盛,建立了不可磨灭的历史功勋。

雪花写作法:10步写出一篇好小说

雪花写作法:10步写出一篇好小说

【美】兰迪·英格曼森

已完结· 10.41万

本书是小说写作指导书,立足于作者自创的“雪花写作法”,以寓言的形式架构,传授将心中故事顺利落到笔尖的10个步骤。 “雪花写作法”的10个步骤是利用“雪花分形”的原理,不断将小说创作的环节细化,令写作者自身对小说内容的构思更加清晰。本书将告诉你: 如何正确界定你的目标人群; 如何用一句话说出你的故事; 如何进入你的角色,包括反派角色; 如何把握节奏,抓住揭示主题的时机点; 如何预演每一个场景,确保故事具有超强冲击力…… 作者鼓励每一位小说创作者不要放弃探索适合自己的写作模式,如果你所已知的小说写作方法都无法捋顺你的思路,“雪花写作法”一定能为你带来惊喜。

南京三百六十行刘元民国时期风俗漫画

南京三百六十行刘元民国时期风俗漫画

刘元

已完结· 3.88万

民国时期,南京作为首都五行八作云聚,能工巧匠辈出。《南京三百六十行》以漫画配老照片并附文字解释的形式,记录民国时期首都南京的老行当,诠释老行当的历史,全书选录120多个行当,著名如秦淮花灯、南京白局、宝庆银匠、夫子庙杂耍、捏糖人、卖状元豆、代写书信、估衣店、跑码头等等,从侧面反映了工匠、小商贩、卖苦力者等底层劳动者的日常状态,具有独特的史料和文化价值。

大一统--元至元十三年纪事

大一统--元至元十三年纪事

史卫民

已完结· 10.33万

公元1276年,即元世祖忽必烈至元十三年,可能是中国历史上常常被人忽略但又有着关键意义的一年。这一年,元军挥师南下,将偏安已久的南宋王朝攻灭,在长达五个世纪的分裂割据局面之后,大江南北再次重为一域,忽必烈成为首位在中国大陆建立大一统中央王朝的少数民族领袖;而且这次统一进程把云南、西藏和西域也划入中华版图,如此范围广大的统一,在中国历史上也是首次出现。 作为这次统一进程中*为关键的年份,作者以纪实手法将1276年内发生的重大事件连缀成篇,向读者展示出一幅简短而又生动的历史画卷。在残酷而激烈的战争过程之外,重点描述了由社会变革带来的种种冲突和不同文化之间的相互影响。书中先后出现了近300个民族不同、文化背景各异的历史人物,皇帝、重臣、将军、义士、宫女……在1276年这个有着宏大历史意义的年份,他们演绎了种种令人长叹、或悲或喜的个人命运。

细读元朝一百六十年

细读元朝一百六十年

班布尔汗

已完结· 504.25万

八十年代万元户

八十年代万元户

四月时光

已完结· 198.09万

前世缘,今生续,她带着悔恨重生,这辈子定不会再重蹈覆辙,只想好好赚钱,报答她那青梅竹马的军哥哥……可眼前这位穿衣显瘦脱衣有肉的军哥哥你是怎么回事……说好的设定是忠犬呢? 怎么那么腹黑呢……

风之丘五十元硬币之谜

风之丘五十元硬币之谜

(日)青崎有吾

已完结· 12.77万

“里染天马系列”的一部短篇小说集六个短篇推理故事,将“里染天马系列”三部长篇串联起来本书将为读者解答:针宫理惠子为什么把头发染成了黑色?她为什么愿意在考试的时候帮里染天马?里染镜华到底是什么人?……以及里染天马这个谜之人物的十万个疑难杂症之一二。

以戏为生:元明清戏曲家十讲

以戏为生:元明清戏曲家十讲

高澈

已完结· 10.26万

雪中悍刀行

雪中悍刀行

烽火戏诸侯

已完结· 467.78万

江湖是一张珠帘。大人物小人物,是珠子,大故事小故事,是串线。情义二字,则是那些珠子的精气神。————开始收官中。最终章将以那一声“小二上酒”结尾。

雪域兵王

雪域兵王

寒冬三月

已完结· 311.81万

狼:对待猎物凶残,无所畏惧。群居,配合默契。狼:耐力坚韧,专一目标锲而不舍,冷静,观察敏锐。这是一个热血的故事。这是一个狼一样的兵王的传奇。

炼气十万年

炼气十万年

勺子

已完结· 414.25万

十万年前,他是天岚宗开山弟子,他师傅飞升了,他在炼气。 九万年前,他的师侄飞升,他在炼气。 五万年前,天岚宗看门的老狗也飞升了,他还在炼气。 三万年前,山下的那颗老树也成了妖,渡劫未成,身死道消,他依然在炼气。 一万年前,天岚宗第九千八百七十二代弟子张无极也飞升了,徐阳默默的炼气。 他闭关一万年,最终,他突破了炼气期第九千九百九十九层! 一万年后,他破关而出!

元尊

元尊

天蚕土豆

已完结· 417.08万

天地为炉,万物为铜,阴阳为炭,造化为工。气运之争,蟒雀吞龙。究竟是蟒雀为尊,还是圣龙崛起,凌驾众生?这是气掌乾坤的世界,磅礴宏伟,一气可搬山,可倒海,可翻天,可掌阴阳乾坤。世间源气分九品,三品称玄,六品成天,九品号圣。 吾有一口玄黄气,可吞天地日月星。

快穿之女配十八式

快穿之女配十八式

魅生

已完结· 462.42万

一场车祸夺取了她的生命,不知从何而来的系统强行绑定了她,让她不得不进入小说中为各类女配完成心愿,获得重生。“系统绑定成功,任务失败扣除双倍积分,一旦积分清零,宿主则会被强行抹杀,进入第一个任务……”

元始不灭诀

元始不灭诀

骑着蜗牛去旅行

已完结· 525.74万

一个身份卑微的奴才,得到神奇功法,纵横万古、不死不灭!仙道、魔道、妖道、万族林立,惊才绝艳之辈辈出,百家争鸣,百花齐放。神通惊世,光华璀璨,弹指间毁天灭地。这是一个浩瀚无边的玄幻世界,光怪陆离,充满了无穷尽的神秘。强者可遨游天地,震慑众生。

男人四十

男人四十

月下火

已完结· 237.82万

如果不是心血来潮的亲子鉴定,方浩一直以为,他会是世界上最幸福的男人。妻子是江东市第一美女,还有一对龙凤胎,有车有房,他还是人民医院住院医生。然而,亲子鉴定书上,妻子的双胞胎竟然有两个父亲,一个是他,另外一个是其他男人。

簪花扶鬓长安步

簪花扶鬓长安步

桃花小茶

已完结· 223.13万

  慕皎皎一副药治好了相府长公子的一条腿,借此机遇嫁入高门,成了相府六少夫人。  从此,坊间多了一个传说——相府六公子的一辈子就只值他大哥的一条腿!因此人送雅号——崔一腿。  崔六公子惨遭羞辱,决心一定要咸鱼翻身,一雪前耻!  于是,一场啼笑皆非的婚姻大戏拉开大幕:  片段一: 某男要死不活脸:“你当初为什么要嫁给我?” 某女:“这世上只有两种男人我会嫁。一种在能力上压倒我,让我心甘情愿拜服在他脚下;另一种,则是长得赏心悦目,让我光是看着就能欢欢喜喜的养着他。” “那我属于哪种?” “第二种。” …… “啊啊啊,老子受不了了,老子要休妻!休妻!”  片段二:  “一腿兄,你娘子都快被外头的男人勾走了,你确定你还吃得下去?”损友苦口婆心的劝,示意他看向屋子的另一侧——正和一群男人谈笑风生的某女。  “好啊!她跟了别人,我们正好和离!”崔六公子满不在乎的往嘴...

十里红妆:明妧传

十里红妆:明妧传

洛神

已完结· 191.86万

穿越是门技术活,宅斗凭的是演技。她携绝世医术而来,人不犯我我不犯人。奈何左有狠毒叔母,右有伪善姐妹。算计她,抢了她的未婚夫,还反过来污蔑她装傻逃婚?刁难,毒杀,陷害接踵而至!避之不及,那就干脆斗个天翻地覆!只是不小心救了一个甩都甩不掉的大麻烦。妖孽、狡诈、腹黑、狠辣、睚眦必报,惯会扮猪吃老虎……

平步青云

平步青云

梦入洪荒

已完结· 504.83万

柳浩天转业到千湖镇上任的第一天就直接被架空了,面对着与镇长梁友德之间不可调和的观念冲突,面对阴险奸诈的天星公司以及天星公司所组织起来的庞大人脉关系网络,柳浩天绝不妥协,铁腕整顿,围绕着如何保障民生发展经济,一场场激烈的斗争由此拉开序幕……尘埃落定之时,结果出炉,柳浩天彻底愤怒了……

厨妃十三香

厨妃十三香

戎衣衣

已完结· 142.63万

【美食文+发家致富+打脸宠文】铜钱串子,白银锞子,金元宝儿,统统进我门!恶鬼讨债,亲戚嫌弃,同行阴计,啪啪打脸去!有客来,她扬起服务业标准的微笑:“王爷吃些什么?” “你。”

步步痴心:冷面总裁柔情妻

步步痴心:冷面总裁柔情妻

花朵儿

已完结· 118.75万

爷爷病重,无路可走的情况下,徐萱萱只能选择去给别人生孩子……作为集团接班人的冷枫,二十多年的人生里,女人只是个可有可无的选项。本只打算跟这个看的还算顺眼的女人生个小包子来交差,却一不小心走了心,从此一发不可收拾。她说:不是说我们只是一个交易……某人立刻屈服:我错了,老婆大人,都听你的。

孙子兵法 孙膑兵法 三十六计

孙子兵法 孙膑兵法 三十六计

(春秋)孙武等

已完结· 8.35万

《孙子兵法》为孙武所著,是我国和世界军事理论早期形成战略体系的一部兵学专著。其内容博大精深,思想深邃富瞻,逻辑缜密严谨,完美体现了我国古代军事思想的精华,被誉为“兵学圣典”。《三十六计》成书于明清,作者已不可考,总结了我国古代卓越的军事思想和丰富的斗争经验。

一步青云

一步青云

青史

已完结· 295.70万

心中秉承着上医医国理念的陈国华,来到青萍这个贫困落后的小山村,开始了他的仕途。 风起于青萍之末。青萍这个小镇因为陈国华的到来,走上了-条全新的发展道路,也让陈国华步步走上了青云之路。

三十六计

三十六计

赵中媛

已完结· 9.75万

很多军事家利用《三十六计》中的谋略,在战争中取得了辉煌的胜利,为世人留下了一个个精彩绝伦的战例。因其充满智慧,荟萃韬略,在现代商业竞争中多有借鉴,被当做现代人竞争生存的智慧书。本书在忠于原著的基础上,详细注解、翻译、解析原文,并针对每章内容列举了大量妙趣横生的案例。专业的分析、精湛的解释、流畅的语言,都能让读者在阅读之余得到启迪。

我有十万倍天赋

我有十万倍天赋

云小佛

已完结· 91.64万

秦羽穿越玄天界,获得十万倍天赋!  隐世秦家各大老祖,泪流满面:“小祖宗啊,咱能不能修炼啊?成就无敌,横推一界,千百年足矣啊!”  秦羽:“老祖,突破还要修炼吗?”  说话间,在破一阶,引动天地雷霆。  古老的丹圣:“千载寻徒,今日……今日终归不付祖师,只要秦羽愿拜师,圣品丹药如糖豆,随便吃!倾尽吾之一生,也当铸就一位丹道大帝!”  阵道圣尊:“拜师老夫门下,禁忌大阵,随意使用,所需资源,就算在禁地之中老夫也走上一遭!老家伙,你安敢争?真当我这第四杀阵是吃素的?”  秦羽默默的看了一遍炼丹炼阵基础书,突破大师境,默默的看着两人,需要拜师?  

三十六路盗门

三十六路盗门

蛤蟆吵湾

连载中· 167.26万

一场诡异的闹鬼事件,令小县城中学陷入恐慌,却只是一个暗三门神偷用了一手妖风摄物术在偷东西,我泼了那神偷一胳膊硫酸,阴差阳错间成了他的徒弟,传了我两套绝学《布兜经》和《率鼠法》,不久后我成了贼道四大神偷之首,匪号:夜天王。 广兰河发大水,是我从船一样大的鲶鱼须子底下偷出一枚老鼋蛋,引着老鼋入海,解了水患,在东北赤松林子里偷过被山妖掳去的孩子,在西山堰二马桥,偷过被鬼俯身的人,窃得一柄邪灵伞一枚求雨钱还有一张烈火斜纹布,撑起邪灵伞来,人就会消失不见,求雨钱仍在空中喊“天玄主物”,天就会下雨,用烈火斜纹布擦拭任何东西都会起火……

独步医妃,督公宠上天

独步医妃,督公宠上天

樱桃胖橘

已完结· 151.23万

大周朝只手遮天,一人之下万人之上的金鳞卫指挥使,是个残暴毁容又克妻的…太监。 沈清蕙倒了八辈子的霉,才会被指给他做对食夫人。 婚前,她在陆白面前战战兢兢,陆白说东她不敢往西。 婚后…说好的杀人如麻冷血残暴呢?那个打翻了醋坛子,天天围着她转的大型犬科动物是谁? 说好的容貌尽毁堪比修罗呢?面具下那个如冠玉朗星,皎皎如月的贵公子是谁? 沈清蕙只想说一句:真香!“督公,夫人今天被尚书家的小姐嘲笑了。”“那就去抄尚书府。”“督公,夫人说御花园那座假山不错。“那就给夫人搬回家慢慢欣赏。”“督公,今天陛下又把夫人留下来说悄悄话…”“哦?”男人唇边噙一抹邪笑,眼神沉冷,“那就…夺了他的天下。”

网游:每十小时创造一个BUG

网游:每十小时创造一个BUG

不谈

已完结· 307.75万

  失手摔了一下游戏头盔,谁曾想,居然摔出一个金手指!  苏白手上多了个没人能看见的进度条,每隔10个小时,就能创造一个BUG!  第一个BUG,苏白提前了全球玩家十个多小时,进入了游戏!  等所有玩家进入游戏后,苏白已经抵达新手村等级上限,还一身好装备!  正好,时间到了,又可以再进行一次创造BUG!  这次,苏白卡进了村长的屋子。  因为里面有个东西让苏白很是在意。  emmmmm……  苏白万万没想到,这一卡进去,居然被一位女神给……  简介无能,请看正文。

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