家庭常见病饮食疗法小处方

陈立明

已完结· 13.50万字

凡欲治病，先以食疗，即食疗不愈，后乃用药尔。……安生之本，必资以食，不知食宜，不足以存生。 ——孙思邈

食疗胜似药

马福亭

已完结· 13.82万字

食疗在中国已经流传很久，是一种长远养生行为。现在，很多人通过调节自己的饮食习惯，以及食物种类改善等方法达到减肥、护肤、护发目的。 有人甚至称“食疗是治病*好的药品”。针对某种疾病，药品的作用虽然相对食疗显著，但是“是药三分毒”，久服药物对你身体的危害是非常大的。也许药物针对的疾病被治好了，新的问题又出现了。比如抗生素，虽然能够迅速消除身体炎症，但是极容易产生抗药性，降低身体免疫力；久服降糖药虽然可以控制血糖，却会对脑组织产生影响，神经细胞摄取葡萄糖的能力也会下降；复方利舍平对于心律慢的患者来说是非常危险的……

常见疾病的药膳与食疗

石地

已完结· 11.40万字

中医的妙处就在于省钱省力，简便有效。只要按照书中的“一招三式”去做，就可以预防治疗许多疾病。

药膳食疗治百病

佚名

已完结· 11.25万字

让家人吃出健康：自己打造食品安全小环境

范志红

已完结· 14.62万字

本书是营养专家范志红的权威之作。作者从专家、消费者的双重立场出发，结合专业知识和生活经验，解答了大众关心的日常饮食问题。除了全面总结作者近年来在食品安全与营养方面的研究成果，本书还归纳其核心理念，不仅涵盖最有实效的健康饮食信息，还传达了一种积极的生活态度。

穿到灾年，她带全村开荒奔小康

落清浅

已完结· 119.74万字

唐宁穿越了，不但是个被退婚的弃妇，父亲还卷巨款逃跑，迫使他们欠下巨债，过着老鼠过街，人人喊打的悲惨生活。 好在娘护短，妹妹们懂事，奶奶还是个刀子嘴豆腐心，让她下决心带领一家子发家致富。 面对各种困境，她捋起衣袖带着家人变废为宝：天上飞的，水里游的，土里钻的，在她手里无一不是财富。 斗村霸，还巨债，打赖皮，护亲人，养的一家呵呵笑，斗得各路极品呱呱叫。 随着层层马甲一路掉，前未婚夫哥隐瞒身份步步逼近，甚至赖着她不走，唐宁脸一沉，将上门分财产的“弟弟”一家推给他：“县令大人，请笑纳。”

穿成反派崽崽小姑后，我直播美食爆红了

知行客

已完结· 87.90万字

末世大佬孟南絮意外绑定反派改造系统，重生到星际时代的她竟然成了反派大佬的小姑！ 看着可怜巴巴的反派幼崽一号，她决定通过美食直播来发家致富养崽，在地球美食的魅力下，孟南絮成为星网第一主播。 与此同时，她遇上了反派二号的家长。 微生墨：我侄子你侄子，都是好孩子！ 孟南絮：…… 帅哥你清醒点！他们可是超级大反派啊！

认知行为疗法咨询方案：10大心理障碍

郭召良

已完结· 20.27万字

虽然学习了认知行为疗法的理论知识与实操技术，但是遇到具体的心理障碍时，许多心理咨询师还是不知道怎么做。针对这个问题，本书为各种心理问题的咨询治疗设计了可操作的咨询方案。 每套咨询方案都包括心理障碍的临床表现和评估诊断方法，如何从认知行为疗法的角度介绍心理障碍的成因和心理咨询干预的原理，如何明确心理障碍的咨询目标和咨询计划，以及每种心理障碍会用到的特殊技术等方面的具体实践。本书涉及的10大心理障碍包含抑郁障碍、广泛性焦虑障碍、惊恐障碍、场所恐惧症、特定恐惧症、社交焦虑障碍、强迫症、人格障碍、精神分裂症和双相障碍。 希望本书能够帮助各位心理咨询师、认知行为疗法的学习者和爱好者以及有心理自助需求的朋

16小时断食术

【日】青木厚

已完结· 2.95万字

破案了！原来身边吃不胖的朋友，大多在使用“16小时断食术“！ 不需要管住嘴，不需要迈开腿，想吃什么就吃什么！ 总而言之，请每天保持16小时空腹时间。 这需要一点忍耐，但效果令人震撼。 空腹16小时候，体内会启动“自噬机制”，更换老旧细胞，让身体轻盈舒适。 该研究获得“2016年诺贝尔生理学与医学奖”。 从这本书出发，爱上“保持空腹”的自己。

认知行为疗法咨询方案：7大心理问题

郭召良

已完结· 16.13万字

希望本书能够帮助各位心理咨询师、认知行为疗法的学习者和爱好者以及有心理自助需求的朋友针对具体的心理问题设计出科学的治疗方案，有效解决具体的心理问题。

重生九零：带着家人奔小康

慕斯

已完结· 65.10万字

前世，盛夏为了躲避渣男的家暴惨死车轮下！一朝重生，她回到了和渣男婚礼的前一天。失败的婚姻没有开始，爸爸没有因病早逝。悔婚后的盛夏开始斗渣男，上高校，有仇报仇，有怨报怨！凭借上一世的经验，她自立自强，带着家人发家致富。只是邻居那个青梅竹马的小哥哥，不是说好做兄妹吗，怎么天天往她家里跑？

重回79：大家都在闹饥荒，你奔小康了？

青色的鱼

已完结· 123.86万字

　　刚取得龙国农业大学博士学位的方树，意外穿越到了1979年的农村。　　还正好赶上村里发媳妇。　　这让单身30年的方树，很是激动。　　抱着漂亮老婆就回家了。　　什么？　　你说自己都吃不饱，还添张嘴纯粹找死？　　那是别人，我方树顿顿白米饭配肉汤，把隔壁家的小孩都馋哭了好吗？　　什么？　　你们想跟我混？　　那还不赶紧叫大哥！

小马白话期权.2，多品种交易机会与稳健盈利策略

小马

已完结· 10.23万字

本书是畅销书《小马白话期权——1年100倍的稳健交易心法》的进阶版作品。全书分为基础知识篇、商品期权篇、美股期权篇、期权看盘篇、进阶策略篇、实战经验篇和投资者教育篇。本书结合作者多年的期权实战经验，生动形象地介绍了如何全天候在不同市场和不同行情下使用对应的策略，做好策略对冲和跨市场对冲，以及如何抓住不同品种的波段性机会，确保稳健盈利。同时从实战的角度总结成功经验和失败教训，是一本跳出期权理论、用通俗易懂的语言介绍期权实战的书籍。 本书适合零基础学习期权的大众投资者，以及有一定期权基础知识但又缺乏实战经验、理论知识比较丰富、想全面提高期权交易能力的人员阅读参考。

减肥必吃的30种健康食物

《美食天下》编委会

已完结· 2.31万字

《美食天下(第1辑):减肥必吃的30种健康食物》讲述了不用再为减肥忍饥挨饿，《美食天下(第1辑):减肥必吃的30种健康食物》为你提供有助于减脂瘦身的30种健康食物，让您轻松甩掉体内多余脂肪，在餐桌上实现减肥计划。其内容包括牛肉芹菜蛋汤、芹菜拌豆腐丝、绿豆芽拌豆腐等。

团宠小福宝：我靠空间带着全民奔小康

川川川川

已完结· 105.11万字

大石村只生儿子不生女儿。算命先生说：大石村只要生了女儿，必将天降鸿运。几年后，大石村终于迎来了史上第一个女宝宝。村民们激动啊，鸿运要来啦！可是，他们发现，这鸿运原来不止降在大石村，全国上下竟然也跟着走运！从此，甜宝走到哪，都有人叫她：闺女，快到我怀里来！

不挨饿减肥法：与食物建立健康关系的十大原则

（美）伊芙琳·特里弗雷 埃利斯·莱斯驰

已完结· 8.00万字

这是一本介绍如何健康饮食并实现减肥的生活类图书。 本书通过教你识别身体的自然饥饿信号，放弃不健康的节食行为，在此基础上，提出一种新的看待食物的方法，培养你与身体和心理的深层联系，发展与食物的健康关系，过上更健康的生活。

解密100种食物养生妙方

《国学绝学健康馆》编委会

已完结· 4.26万字

《解密100种食物养生妙方》主要内容包括：粳米、玉米、糯米、薏苡仁、黑米、粟米、小麦、大麦、燕麦、芝麻、圆白菜、生菜、菠菜、韭菜、油菜、芹菜、番茄、洋葱、胡萝卜、苦瓜、莴笋茄子菜花等等。

爷，小厨娘靠美食俘虏全京城了

李家小五郎

已完结· 98.44万字

二十六岁的赵合欢因为车祸穿越了，变成了十一岁的王春妮，可笑的是车祸让她忘记了前尘往事，却继承了王春妮全部记忆。既然爹不疼娘不爱，还想着把她培养成扶弟魔，那就对不起了，赵合欢逃了！北上汴梁城，她用平平无奇的天才厨艺征服了无数人，也征服了冷面世子、美食挑剔家戚陌的胃，之后又征服了他的人！一块玉佩揭示了“王春妮”的身世，原来她和戚陌早就“相识”，秀完厨艺又入宅斗，赵合欢没有再怕！

咱们村的小康路

鑫波

连载中· 15.08万字

脱贫攻坚大战全民即将步入小康社会的时候，在西林村帮扶工作队员、镇政府驻村干部和村干部努力开展脱贫攻坚工作的某一天，帮扶队队长杨玉祥他们发现了特别贫困的几户村民家庭，随后他们千方百计送钱、送物，慰问送温暖为他们解决实际困难。以帮扶队员的视角叙述了这个村脱贫攻坚工作的难度、艰巨性、复杂性等等方方面面的故事。以基层党员村干部的口气描述了贫困家庭情况，在党支部会议上认真讨论分析了贫困户村民发生困难的过程和原因，采取有力措施开展脱贫攻坚战役的一系列故事。同时，本书还描述了农村基础设施和安置点建设方方面面的困难和问题，以及解决它们的方法和步骤。作品以细致、真实性的手法还描写了乡村治理方方面面的故事情节。

冠心病的治疗与康复

况春燕,刘兴德,吴强

已完结· 5.75万字

本书详尽介绍了冠心病的治疗、康复及保健方案，内容包括冠心病的发病原因、常见症状、诊断要点、常用的检查结果判读、常用的药物治疗方案及药物的不良反应，同时更强调冠状动脉支架术后的药物治疗方案及常见的误区。此外，还介绍了冠心病患者如何进行每日的有氧运动、常见的心理问题、中医药膳、穴位按摩等内容。全书从中西医角度，以图文并茂的方式简单明了地阐述冠心病的治疗、保健及康复，是冠心病专科医生及冠心病患者的良师益友。

对症药膳养生妙方（国医绝学健康馆）

《国医绝学健康馆》编委会

已完结· 3.32万字

日常保健药膳,补益气血药膳，姆竹筒人参饭，补益鸡，补虚正气粥，强身健体药膳，杞杜鹧鸪汤，山药肉麻丸，红枣甲鱼汤，健脑益智药膳，鱼头豆腐汤，益智鳝段，桂圆红枣粥，滋阴壮阳药膳鸡丁炒核桃，姜附焖羊肉，芹菜肉丝，开胃消食药膳参苓粥，荷香鸡肉米饭等等。

重生九零：带着空间奔小康

白开水

已完结· 105.47万字

上辈子唐思雅接受不了陆建华是自己“哥哥”的事实跑了出去，结果害得妹妹受伤母亲病逝，最后她被骗去歌舞厅吃了十几年苦头凄惨离世。重活一世，唐思雅不仅要治好妹妹，还要让母亲长命百岁跟着自己享清福。她要利用空间这个金手指发家致富，带着她们奔小康生活。被她排除在外的陆建华一再黏上来，像是牛皮膏药一样甩不开，她发现他比她了解的陆建华更加厚脸皮。

青少年心理健康诊疗手册--心病还需心药医

华业

已完结· 13.11万字

如何维护与促进青少年身体、心理健康地成长，是家长、学校及全社会都十分关心的大事。作者结合常年心理卫生中心的工作经验，介绍了青少年常见的心理问题症状，引导读者特别是家长正面理解孩子行为背后的成因，特别针对如青少年厌学、升学焦虑、成瘾性行为、失眠多梦、拖延、习惯性撒谎等50个常见心理困扰问题进行逐一答疑解惑，通过对感知情绪、成因分析、纠正与调适的思路给出建议以及注意事项，目的在于使读者从中获得借签和参考，问题严重的一定及时科学就医，切勿盲目自愈。

耳穴治疗青少年近视与保健

薛定明　编著

已完结· 12.34万字

[电子工业出版社]

你就是奇迹：战胜肿瘤君的心理康复方法

唐婧，孔令雪

已完结· 9.18万字

本书是针对肿瘤患者而设计的一套独特的身心康复辅助系统，包括四个阶段共28天的自主练习，每阶段七天。从身心一体、与自己的关系、与周围的关系及如何进行自我重建等几个维度，帮助患者深度认识自己、梳理自己的情绪、化解内心的淤堵、最终实现身心健康的重建，提高幸福感和生命质量，辅助疾病的康复。 前两个阶段“身心一体的秘密”和“你是一切的答案”是从“身心沟通”及“潜意识对话”两个层面帮助患者实现对自己身体和心灵的清理，疏通淤堵，让心灵恢复活力和弹性。第三个阶段“爱是潜意识的语言”，帮助患者打开自己，走出孤独，在人群中绽放生命的色彩。第四个阶段，“开启自我关爱之旅”，引领患者更进一步地扩展生命的边界，学会与自

健身饮食手册：第2版

【英】露丝·安·卡彭特，【英】卡丽·E. 芬利

已完结· 12.38万字

一个帮你将健康融入每一口食物中的计划 为了活着，人们必须吃饭，而且大多数人喜欢吃东西。但你可能已经知道或者被告知自己目前的饮食习惯会让你生病，或者有让你患上心脏病、癌症或糖尿病等重大疾病的风险。可能你知道更健康的选择是什么，但是你依然会感到困惑，因为你不知道如何改变自己的日常习惯以养成更健康的饮食习惯。 本书将引导你掌握一些健康生活的新方法，让你养成健康饮食的习惯，维护一生的健康。保持自身的健康不仅是为了自己，还是为了家人。本书提供的饮食建议适用于年龄在两岁以上的所有健康人群。 大多数有关饮食和营养的书会告诉你许多关于应该吃什么和不应该吃什么的信息。许多书会要求你对自己的饮食习惯和生活方式做出重大改变。有一些人提倡的改善饮食习惯的做法可能有些奇怪或非常危险。最重要的是，它们承诺会快速解决问题，尤其在减肥方面。然而，每年有大量新食谱和营养书籍涌入市场的原因却是随着时间的推移，这些快速解决方案并未起作用。

末日降临：我带着全族奔小康

无颜墨水

已完结· 101.95万字

【全族+全家+末日求生+种田】苏成重新回到了灾难的起点，再一次要面临各种灾难的洗礼。从一场全球性的血雾开始，然后干旱，高温，地震，史前瘟疫，全球冰冻……几乎是人类能够遇到的灾难，他都将要再一次经历一次。这一次重新回归的苏成，在自己家族系统的辅助下，究竟如何带领全族人挺过这些灾难？故事，从2024年开始……

健康养生小百科

小雨

已完结· 18.86万字

重生八零：携手硬汉老公奔小康

起舞弄竹影

已完结· 104.67万字

孟竹影前世对送到嘴里的便宜老公不待见，嫌弃他皮糙肉厚，嫌弃他笨嘴拙舌……迷恋那个爱而不得的初恋。结果落得个夫离女散凄苦离世。一朝重生，她看着面前两世同一个丈夫，奇怪了，看他哪哪都好，看他脸红，听他心跳，只想跟他贴贴，亲亲，抱抱。面对一贫如洗的生活，夫妻二人捋起袖子加油干，种蒜黄，搞养殖，又让塑料大棚提前进入市场，赢得个家庭事业双丰收。

自然生灵的诺亚方舟：中国自然保护区考察笔记

秦卫华，李中林

已完结· 9.95万字

本书作者采用浅显易懂的语言，以考察笔记兼游记的写作形式图文并茂地介绍了我国20多个自然保护区，包括生态系统保护区和野生生物保护区两大类。全书分为4章，分别讲述了雪山与峡谷、草原与荒漠、山川与丛林、平原与湿地几大生境中的自然保护区，并对保护区内有代表性的野生动植物进行了详略不等的介绍；同时，将游记、物种识别、科普有机结合在一起，并加入作者对保护区的一些思考，也是本书的一大亮点。本书适合户外探险爱好者、自然资源研究者、野生动植物保护者、动植物爱好者阅读。