高血压、高血脂患者一周食谱

张晔

已完结· 7.26万字

这里有高血压、高血脂患者很想要的一周配餐！照实做，放心吃，饮食降压降脂很简单！结合季节和应季菜给出替代方案，让你周周不重样！饮食是高血压、高血脂治疗的靠前个法宝。张晔主编的《高血压高血脂患者一周食谱》在饮食的基础上，把每周的配餐食谱进行量化，让读者更加明确地知道每顿饭该吃什么，怎么吃，这样更能有效控制血压和血脂，保持身体健康。

向高血压说不：防治高血压看这本就够了

同美荣

已完结· 10.87万字

　高血压是一种常见病，它对人体的影响不仅表现为血压升高、头晕、头痛，记忆力减退等，更让人担心的是长期血压高会引起心脑血管及身体器官病变，如冠心病、肾脏疾病等并发症，对生命健康有着直接影响。 　这是一本关于高血压保健的大全，内容囊括正确认知高血压、如何监测血压、得了高血压应该怎么办等。同美荣医师用您能看得懂的语言，从降压饮食、运动、日常护理和用药处方等方面，把门诊医生应该告诉您却没空跟您细说的全部讲清楚。

高血压患者的1000个生活宜忌

李立祥

已完结· 12.60万字

本书以宜与忌的方式，针对日常生活中高血压患者护理的具体措施行了详细解读，脉络清晰，语言简洁，内容全面，涉及高血压患者所需知道的方方面面的知识，包括饮食营养、康复运动、生活起居、日常工作、心理调养、诊疗用药、并发症防治、不同人群调养等诸多内容。希望本书能为高血压患者的健康贡献一份绵薄之力，希望本书能帮助高血压患者早日摆脱疾病困扰！

高血压病现代中医诊疗研究

李运伦，王宇，曲政军　主编

已完结· 17.62万字

高血压自我康复全书

张大宁

已完结· 11.12万字

抬头不如低头，高调不如低调

罗芬芬

已完结· 16.14万字

低调做人，是一种品格，一种姿态，一种风度，一种修养，一种胸襟，一种智慧，一种谋略，是做人的姿态。低调做人的人懂得：才高而不自谕，位高而不自傲。做人不可过于显露自己，不要自以为是，更不该自吹自擂。低调做人的人知道：要想赢得友谊，就必须平和待人；要想赢得成功，赢得世人的敬仰，就必须学会低调做人。

男儿不低头

非中

已完结· 112.68万字

因为生不出孩子，被老婆嫌弃，被丈母娘打压，我心怀愧疚，却不想他们却在我背后酝酿了一个惊天大秘密……一场交易，一场秘谋，重重包裹的不是馅饼，是陷阱。借种的真像竟是……

男人不低头

旧城以西

已完结· 63.64万字

结婚七年，我在一个偶然的情况下发现了妻子的秘密，最终我们还是难逃七年之痒，选择了离婚。没想到的是离婚后的她却怀孕了，可她却告诉我，她肚子里的孩子不是我的……

赘婿不低头

雨中的黑伞

已完结· 76.81万字

上门做女婿对陈良来说不过是人生的一个转折点，哪怕奄奄一息，王者依然是王者，你们惹不起…

低头赌气，不如抬头争气

李帆

已完结· 13.25万字

薪水只是回报上班的一种形式，它不能完全体现 出你工作的价值。除了薪水之外，对工作还应该有一 种态度，就是责任。责任与薪水看似无关，其实关系 是很密切的。当一个人带着责任去上班，去工作，每 天尽职尽责，把自己的工作做好。久而久之，养成这 样一种习惯，就很容易得到机会的垂青。那么，成功 也就是水到渠成的事情了。 改变自己的心态，不要总是为了薪水而上班，要 带着责任去上班。 文中以一个个生动的小故事，教会你如何用不生气带来福气，让你远离赌气，学会用争气来成就自己。从赌气到争气是一个成长的过程，能让我们的生命跃进、智慧成熟，改变自己走向成功的机会。

誓不低头

于宁（潮吧）

已完结· 27.72万字

在很多人的心目中，黑道代表的是血腥、残酷，是野性的冲撞与对决！其实，对于他们来说，明天的太阳永远是陌生的。他们虽然想的是出人头地，但结果往往是朝不保夕……滴水之恩不忘，睚眦之怨必偿。人是不会有绝路的，只有回头和后退，才是人的绝路。

向恶势力王妃低头

谢小七

已完结· 95.52万字

她是高高在上的大国公主，他是沦为质子的落魄王爷，时光缱绻辗转，忽而画风突转，她成了亡国奴阶下囚，成了他的贱妾，受尽侮辱，惨遭迫害……时光容易把人抛，多少爱恨纠缠，年华荏苒，为了国仇家恨，她势要扶摇直上九万里，匡扶夫君为万世至尊！看亡国王妃如何吊打贱人渣女，一路打怪升级，如何翻云覆雨翻天覆地……

30岁前懂得低头，30岁后才能抬头大全集

龙小云

已完结· 15.08万字

　本书全面阐述了而立之年低头做人的哲学基础和现实意义，详尽提供了在日常生活和工作中低头做人的方法和诀窍，帮助广大读者掌握低头做人这门实用的处世哲学，在复杂多变的社会环境中，把握做人的准则，衡量处世的分寸，学会退让，懂得放弃，低姿态做人，高标准行事，在人生舞台上走好每一步，扮好每一个角色，尽快获得事业的成功，找到人生的幸福。

懂得低头才能出头

师晓晖

已完结· 48.29万字

《超值典藏书系》丛书编委会编著的《懂得低头才能出头大全集》内容简介：低头就是让人们正确地把握做人的准则，以及衡量处世的分寸。《懂得低头才能出头大全集》告诉你懂得低头，以低姿态做人，用高标准行事，能让一个人有更多的机会在人生的舞台上走好正确地每一步。懂得低头、敢于低头的人，可以在社会中轻松地扮好每一个角色。其实，学会低头，并能低得恰到好处，可以让一个人从低处走到高处，从一个平凡的人走到一个伟大的人的舞台上。

高老头

（法）巴尔扎克

已完结· 15.35万字

《高老头》是巴尔扎克巨著《人间喜剧》的奠基之作。 1819年的巴黎，拿破仑时代刚刚落幕，上流社会的繁华背后，名媛担忧着情人与债务，贵族掂量着财富与爱情，富商算计着投机与钻营。底层社会一栋廉价公寓里，各色人物与上流社会发生着千丝万缕的联系：暴发户高老头被两个女儿榨干，在寒碜的角落里凄凉而终；内地青年拉斯蒂涅决计要平步青云，急需学习上流社会的诸多规则；江湖头目伏脱冷在暗中蛰伏，等待一个向世俗社会宣战的时机…… 在《高老头》里，巴尔扎克刻画了社会转型时期特有的时代精神：道德沦丧、社会紧绷、价值观混乱、底层阶级贫苦，同时，社会罕见地充满流动性。转型时期社会的人情、世相，在这场人间喜剧里轮番上演。

高老头

（法）巴尔扎克

已完结· 16.59万字

小说以波旁王朝复辟时期的法国社会为背景，讲述了经商发家的高老头倾其心血抚养成人的两个女儿，婚后在上流社会的生活方式下榨取父亲财产、损害父亲尊严、折磨父亲情感，直至其一无所有、身心交瘁而死。与此主线交织的是外省青年拉斯蒂涅闯入巴黎上流社会，认清其间种种诱惑与险恶的经历。巴尔扎克鸿篇巨制《人间喜剧》中的主要人物在这部小说中纷纷亮相，从而揭开了“人间喜剧”的序幕。

教师精力管理：让教师高效教学，学生自主学习

（美）迈克尔·林辛

已完结· 6.87万字

因智能课堂管理闻名全美的美国名师迈克尔·林辛，根据新近教育研究，并从商业、营销、体育、娱乐、音乐和医药各领域世界知名专家身上借鉴经验，总结出全世界快乐且高效的教师拥有的11个好习惯，提炼出便于每一位教师简单易学、可操作的策略和步骤。这11个习惯历经作者及无数美国一线教师亲身实践、检验，帮助教师更好地进行精力管理，消除教学压力，让教学变得快乐、轻松、专注与高效，同时让学生成绩与能力实现双向提升，成为具备成长型思维的自主学习者。

中美科技巨头：从BATH×GAFA看中美高科技竞争

【日】田中道昭

已完结· 8.75万字

书中使用大量数据和事实展示8家科技巨头发展情况，包括人工智能、物联网、5G Network、VR/AR等尖端科技的研发和商业应用，涉及电子、通信、电力、能源、汽车、金融、饮食、娱乐等各个领域。可以说，8家科技巨头已经与每个人的生活息息相关。由此，作者还引出了大数据时代的重大问题——数据究竟是谁的？怎么解决网络安全问题？人类的福祉如何保障？

82个K线战法让你轻松成为股市高手

护城河工

已完结· 9.48万字

《擒住大牛-82个K线战法让你轻松成为股市高手》带你循序渐进学3遍，K线速成。本书分三部分讲解K线图：图例、K线辞典和特别提醒。读者朋友在学习时，**遍的重点是识别图形，第二遍是记住图形在不同情形下的市场含义，第三遍是体会“特别提醒”中的忠告，可以用于实战。在作者的培训班中，超过一半的学员可以在7天内速成。

幸运娇妻：丫头乖乖让我宠

冷小萌

连载中· 164.99万字

苏暖暖，被逼嫁到帝都最权贵的方家，可是她的未婚夫却是个面部毁容、身体残缺的废人！订婚宴上，她才知道前一晚夺了她清白的男人，竟是她未婚夫的……叔叔！再后来，那个男人把她宠上了天！婚后，苏暖暖卖萌撒娇道：“亲爱哒，我们去纹情侣纹身好嘛？”方先生问：“纹什么？”“你就纹一句，我方慕瑾今生今世只爱苏暖暖一人，若是变心，必遭天打雷劈、五雷轰顶，下辈子投胎做动物！”方慕瑾的嘴角微微抽搐，问道：“这么多字，挺疼的！那你纹什么？”“我就纹一个，行！哈哈哈~”方先生看着捂嘴偷乐的小老鼠，宠溺道：“只要你高兴都听你的！”

武神系统之没头脑和不高兴

总有烧饼成拉面

连载中· 1.10万字

那个谁，敢不敢让我先打你一拳，什么都开始走踏实路线了，这让偶怎么混？对吧，尤其是啊，都开始练龙象般若功啊，龙象般若功是你该练的练的东西吗？这你得练到什么时候才能练到头啊，对吧，九阳神功练废了，这是一个九阳神功烂扔到大街上都没人捡的一个时代。什么系统你让我那头憨憨牛先给我十拳你丫的，我不就是说你小气吗？至于吗？到底什么冤什么仇啊？你是嫌嫌我这死的不够惨吗[流泪]？这样吧，憨牛，咱俩猜拳怎么样？  境界设定，聚气，起灵，丹霞，轻云，山岳，海洋，玄空，星球，无敌，神境，）恒境，宇境，不可思议境（暂定）

让教师变得更好的75个方法：用更少的压力获得更快的成功

【美】安奈特·布鲁肖，【美】托德·威特克尔

已完结· 5.17万字

安奈特·布鲁肖和托德·威特克尔凭借多年的教学经验，在本书中揭示了75种优秀教师正在实践的、行之有效的教学策略，能够帮助教师提高教学效率、加强课堂管理、激发学生动机、改善家校沟通等，更为重要的是，这些策略都简单易学，能够立刻运用到教师工作当中，助力教师取得显著的成功。

低买高卖不再难

罗喜全

已完结· 10.72万字

本书认为了解异动、分析异动是进行短线买卖的步，独具匠心地提出从股票的异动走势中寻找买卖点的方法。从异动这一发现短线黑马的重要线索入手，解析异动的内涵，对异动进行分类解说，全面论述异动与短线买卖点的关系，提出短线作战攻略，并结合实战劋盘案例综合解说，帮者找准买卖点，获取丰厚收益。

高老头

巴尔扎克

已完结· 16.21万字

1819年的巴黎，拿破仑时代刚刚落幕，上流社会的繁华背后，名媛担忧着情人与债务，贵族掂量着财富与爱情，富商算计着投机与钻营。底层社会一栋廉价公寓里，各色人物与上流社会发生着千丝万缕的联系：暴发户高老头被两个女儿榨干，在寒碜的角落里凄凉而终；内地青年拉斯蒂涅决计要平步青云，急需学习上流社会的诸多规则；江湖头目伏脱冷在暗中蛰伏，等待一个向世俗社会宣战的时机…… 在《高老头》里，巴尔扎克刻画了社会转型时期特有的时代精神：道德沦丧、社会紧绷、价值观混乱、底层阶级贫苦，同时，社会罕见地充满流动性。转型时期社会的人情、世相，在这场人间喜剧里轮番上演。

高老头

【法】巴尔扎克

已完结· 14.92万字

《高老头》是《人间喜剧》中深具影响力的一部小说，同时也拉开了《人间喜剧》的序幕。本书是巴尔扎克小说创作的代表作，有着现实主义作品的重要特色。 小说以十九世纪二十年代的巴黎为背景，通过描写面粉商人高里奥大爷与两个女儿之间的故事、青年拉斯提雅的野心“奋斗史”等，细致入微地刻画了统治阶级的卑鄙与罪恶，抨击了物欲横流、丑恶人性的社会现实，暴露了金钱支配下资产阶级的人格沦丧和人与人之间赤裸裸的金钱关系。

情商高，就是说话让人愉快

王晓霞

已完结· 10.29万字

本书以“说话让人舒服”为主题，将语言和人性有效地结合起来，通过大量贴近生活的事例和精炼的要，教会我们，如何通过洞察别人的心里来说出让人爱听的话，如何通过体察别人的需要来说出让人心的话，如何通过“包装”自己的语言来说出不伤人的话……让你的每一句话都说得得体又令人舒服，到哪都受欢迎！

结构化工作法：让目标高效落地，完美达成

李忠秋，齐海林

已完结· 9.37万字

如何订个会议室？如何在三个月内减重5千克？如何完成1000万元的年销售额？面对这些或简单或复杂的任务，本书作者为大家提供了一个简单实用、极易上手的结构化工作“套路”。步步剖析，教大家如何让目标高效落地，完美达成。这个“套路”中不仅包含结构化的工具和模型，还佐以管理学、心理学和组织行为学等方面的知识、原理和方法，让大家在实践的同时不断加深理解，优化自己的工作方式。本书针对性强，实用性强，操作性强，有助于读者通过结构思考，解决工作问题，提升工作效率，助力目标达成。书中提供的结构化的工具和模型，上手可用。

从流量到留量：让你的产品实现低成本持续增长

谢涵博，陈松月

已完结· 17.38万字

这是一本两个有7年经验的运营人把在线运营实战经验升级为运营策略和方法论的实战书籍。 分别从流量的本质、流量的运营及运营人的自我提升三方面提供可落地的工作方法和成长建议，并针对流量贵、流量流失、流量无效等痛，提出【留量】概念—— -系统介绍如何以留量思维应对互联网商业变革，用旧流量创造新价值 -详解主流形态留量池运营法，完整覆盖App、社群、公众号、小程序、直播、短视频等多个流量口 -迎合流量工作日益精细化的必然趋势，拆解多个头部领域及热门品牌案例，深度剖析运营人在留量运营中容易出现的问题 -为运营人员悉心提供大量工作技能和个人素质提升方案，多方位助力互联网从业人员职业成长

美国最好的中学是怎样的：让孩子成为学习高手的乐园

〔美〕爱德华·休姆斯

已完结· 16.60万字

《美国好的中学是怎样的:让孩子成为学习高手的乐园》由普利策新闻奖获得者爱德华•休姆斯驻扎惠尼中学（Whitney High School）一年，“蹲点”采访而成，它由表及里地展现了一所伟大公立学校所具有的外在和内涵，并真实地剖析了美国优秀中学奇迹般契合中国现状的教育模式。

说话让人舒服的程度，决定你的高度

栾玥

已完结· 12.19万字

口才的好坏，会影响人的一生，因此每个人都希望自己能有一副好口才，纵横社交场合，给他人留下美好印象。 那么，到底怎样才算真正的好口才？好口才，不一定口齿伶俐，不一定口若悬河，不一定巧言善辩，不一定妙语连珠，但一定令人舒服，这才是好口才的实质。说话令人舒服的程度，能反映一个人的品质、修养、胸怀、格局……一句话，它体现着你的高度。 纵观历史、横看全球，那些在各个时代各行各业叱咤风云的“高人”，大多都懂得高超的说话之道，能与人和谐交往，说出来的话无一不令人舒服。 本书即从该角度着手，收录国内外多位著名企业家、主持人、明星，如柳传志、马云、王石、褚时健、史玉柱、乔布斯、俞敏洪、罗永浩、白岩松、崔永元、杨澜、孟非、黄渤等人的说话案例，结合具体内容和个人风格，梳理总结口才亮，从不同角度加以精深解析，让广大读者学习到*为实用又较易掌握的说话方法，而提升自己的“高度”。