我的第一堂情绪管理课

贾毓婷

已完结· 4.51万字

本书作者从日常话题入手，从心理学角度阐述了人的情绪产生的原因，并结合心理学知识，以大量富有实际指导意义的建议来告诉读者该怎样摸清情绪的规律，更好地掌控自己的情绪，同时掌握体察他人情绪的能力，读懂他人表情中的情绪密码，让自己无论身处何种境遇都能从容面对，从而达到提高人际交往能力，提升生活幸福度的目的。

我的情绪为何总被他人左右

【美】埃利斯（Ellis,A.）,【美】兰格（Lange,A.）

已完结· 10.60万字

改变人生的综合免疫力：你的健康、财富、情绪，都免疫了吗？

小野

已完结· 6.11万字

给想在不确定中掌握未来的你不可不知的重要信息： 在瞬息万变的今日世界，如果有种生活方式可以让你获取足以抵抗任何变化的能力，你会心动吗？《改变人生的综合免疫力》聚焦"综合免疫力"这一全新概念，从健康、财务、情绪、自我管理等多个角度阐述，结合生动有趣的故事以及切实可行的方法，让你更深入理解现在、预见未来，成为永远不被淘汰的人，从而真正实现"百毒不侵"，打造人生硬实力。

65种微习惯：轻松掌控你的行为、思维和情绪

【日】古川武士

已完结· 5.95万字

为何我们很难改变自己的习惯养成微习惯，成就更好的自己不能养成微习惯的理由“如果我们能够把想做的事情坚持下去，就能改变自己的人生。”我想大家对此都会表示赞同。可问题是，如果我们单纯依靠毅力强迫自己改变习惯，就会觉得生活得很苦，最终导致我们坚持不下去。因此，要想改变习惯，就要找出妨碍它发生改变的症结。 习惯包括两类，一类是看得见的外在习惯，另一类是看不见的潜藏在思维和情感深处的隐性习惯。 我们可以观察下面的习惯冰山模型，从六个层面分析习惯的深层构造。

情绪，请开门：放出困在情绪中的自己

张维扬

已完结· 7.80万字

以自己受伤为代价让别人舒服，情绪爆发却让问题变得更糟糕，想安慰自己去吃喝玩乐却更加空虚；分离令人破碎，孤独令人无助，争吵令人痛苦，失败令人自卑……对负面情绪的反刍和压抑很快会发展成习得性无助、焦虑、抑郁、低自尊等心理问题。 在人生的很多不得不面对压力的日子里，我们担心自己的情绪会影响我们的关系和行为，只能努力压抑，逼着自己显得坚强、从容。但事实上，这样把真实的自己孤立在情绪之外的行为，会让未经处理的情绪胜过理性，帮我们做出很多事与愿违的决定。 《情绪，请开门 放出困在情绪中的自己》作者张维扬博士表示，情绪是我们品尝生活味道的方式。重新审视自己的情绪，不再忽略、压抑或随意发泄，把情绪从内心的小黑屋里放出来，才能真正地开启内在的智慧，实现情绪自由。

超越你的大脑：控制情绪、优化决策、增进关系、激发团队

【美】玛莎·雷诺兹

已完结· 6.22万字

本书教你如何运用反思智力和情绪来控制大脑，以促进个人发展、培养情绪“自觉”能力、做出好的选择；教你通过了解触发他人情绪的因素，来提高领导、教练辅导和解决冲突的技能；教你利用洞察力和同理心来激发创造力等。本书用清晰而有用的事例展示科学发现，帮助你脱离过度保护大脑的力量；用故事帮助你在各种各样的情况下重新训练大脑；用相应的练习，教你学会控制大脑，通过一些小改变获得大成果。

儿童大脑开窍指南：科学提升孩子的智力、语言、情绪、运动与创意

爱贝睿家长教练团，王薇

已完结· 10.14万字

如何才能让孩子更聪明、快乐与健康？儿童脑科学公司爱贝睿邀请众多毕业于世界名校的脑与认知科学家、发展心理学家与儿童教育专家，组建了爱贝睿家长教练团，科学、系统与高效地帮助各位爸爸妈妈科学养育。如今，已累计近百期系列讲座。这些专家来自哈佛、耶鲁、约克、杜克、剑桥、牛津、清华、北大，他们既有专业高度，又能将艰涩难懂的科学知识娓娓道来，聚焦家长关注的问题，进行系统讲解。现在，爱贝睿精选其中Z受家长欢迎的十期讲座汇编成书。 未来社会更关注人的哪些能力？理性思维可以从小培养吗？如何提升孩子的语言表达能力？父母如何助力孩子的社交发展？运动和大脑聪明有什么关系？如何陪伴孩子开展STEM活动，增强创造力？《儿童大脑开窍指南》从智力脑、语言脑、情绪脑、运动脑、创意脑五个方面，提供全方位科学养育孩子的前沿知识和实践经验。各位爸爸妈妈可以通过书中的理念和方法，了解如何通过针对性的培养和引导来促进大脑发育和相应能力的提升，从而使得孩子发展得更加全面和均衡。

决定上限的，是你处理情绪的能力

（美）斯蒂芬·克利福德

已完结· 7.46万字

人是感情动物，无不有喜怒哀乐、七情六欲，无不时时、处处都在情感的支配与影响之下。然而，你是否经常压抑、抵制自己的情感，希望它能逐渐烟消云散呢？或者，你是否常常有意回避某些情感，拒绝承认那是你内心空虚、意志脆弱的表现呢？如果你经常感到无所适从、惘然若失，那么，你可能就会遭受麻烦：你不了解自己的情感，更不会表达、运用自己的情感。现实生活中，了解和表达情感变得日益重要，现代社会的发展需要人走出自我封闭的天地，更多地进行情感的沟通和交流。在某种程度上，正确把握情感是你人生事业成功的一半，本章的主要内容，便是探讨这一问题。

情绪心理学的12堂公开课

张耀翔

已完结· 6.43万字

本书是中国现代心理学先驱、中华心理学会首任会长、中国少有心理实验室创办者张耀翔关于“情绪心理学”的代表性著作。本书创作达十余年之久，结合西方心理学理论与中国传统哲学，可谓功底深厚；集情绪心理学全球研究成果之大成，可谓视野开阔；从宗教哲学、两性差异、人与动物、生理结构、环境气候、文化习俗等多方面解读人类情绪，可谓内容丰富，信息量大。读罢全书，令人大呼过瘾、受益匪浅。

管住你的情绪

王大志

已完结· 10.54万字

情绪自控力是我们每个人都应该拥有的能力，它对我们的身体健康、心智水平、人际关系和事业发展等都有重要影响。本书从多个方面入手，论述了情绪自控力的重要性，有针对性地提出简单、高效、实用的情绪管理方法，希望能够给读者的日常学习、生活与工作提供参考，帮助读者更有效地掌控自己的情绪，成为扛得住挫折、抵得住诱惑、顶得住压力的人。

从自察到自救：别让情绪偷走你的人生

王德良　著

已完结· 19.72万字

该书不仅是作者个人从困境中寻找希望和光明的真实记录，也是一份面向所有寻求内心成长和心智成熟的读者的指南和灵感来源。该书共分为六大部分。第一部分介绍了重新认识情绪，包括情绪及情绪的意义，让大家了解情绪，接纳情绪，为接下来的成长做好铺垫。第二部分介绍了重新塑造自我，包括一些人们常见的偏执习性和认知，并对它们加以分析，给出了具体的改善方法和建议，帮助读者重新塑造自己的认知评价系统，重新塑造自己的行为模式，从根本上改变紊乱的情绪和心理状态。第三部分介绍了对于自我的全面认识，包括什么是完整的自我，什么是狭义的自我，以及一个人在这个世界上所拥有的各种自我的身份，帮助读者更好地了解自己和世界，为接下来自我心智的成长打下基础。第四部分介绍了心智成长的具体方法，包括“四个自己”的关系，以及如何自我觉察，如何正确自省，如何更好地实现心智的成长。第五部分介绍了在心智成长的过程中所需的重要品质。这些品质可以助力人们在修行的过程中克服困难、不断前行，并指引大家走向正确的人生道路。第六部分介绍了人生中要拥有的正确心态。有了这些心态，大家才能真正走向自我实现的道路，并知行合一地运用所学方法，让自己的心智不断地成熟，

心理健康枕边书Ⅳ：人人都可以做自己情绪的主人

牧之

已完结· 15.71万字

情绪在我们的生活中扮演着重要角色，不同的情绪让我们的生活呈现出不同的色彩。一个人长期处于负面情绪之中，不仅会影响其工作、学习与生活，而且会危害其身心健康。反之，正面情绪不仅有利于身心健康，对人的工作、学习和生活还具有积极的推动作用。 《人人都可以做自己情绪的主人》从心理学和生理学角度出发，详细剖析了现代人所普遍面临的情绪障碍的成因及其危害，并针对不同人群所面临的情绪特征提出了相应的应对策略以及卓有成效的自我调适方法，使读者朋友在轻松的阅读中，不仅能找到驱除坏情绪的方法，更能体会和把握好情绪所带给我们的快乐。

你是我的蚀骨情思

沈如斯

已完结· 21.25万字

离婚前，他是恶魔。离婚后，他是饿狼。她忘记了他，开始一段新的生活，他却找了过来。他说，“阿染乖，跟我回家。”

如何掌控你的工作 如何掌控你的情绪 如何掌控你的生活

韩京伟 荣赋

已完结· 34.36万字

《如何掌控你的工作 如何掌控你的情绪如何掌控你的生活(金版)》从当代人的生活状况出发，剖析了人们工作、情绪、生活失衡的种种现象，揭示其背后隐藏的内在原因，同时提供了一系列掌控工作、情绪、生活的高效方案，为广大读者提高工作效率、调控思想情绪、优化生活秩序指明了便捷的通道。 　　全文事理结合，告诉大家如何改变现状，释放忧郁、焦虑，排解烦恼、苦闷，游刃有余于工作和生活之间，从工作中找到快乐，在生活中获得幸福，改变自己的人生命运！

错付深情：墨先生，你是我的劫

苏小绒

已完结· 129.02万字

五年前一次意外，他以为她是为了上位甘愿被潜规则的虚荣女人，羞辱她，打击她。五年后一场舞会再见，她身边已经有了两只萌宝，他得知真相，将她堵在角落，“孩子是谁的？”夏如雪挽紧身边男伴，冷漠又疏离，“墨先生，孩子不是你的。”两个孩子，两个父亲，世人都以为她是滥情随便的女人，其实她是最纯粹的。

给情绪多些时间:如何恰当表达你的情绪

王颢

已完结· 9.51万字

[中国纺织出版社]

情绪心理画：一笔一画安顿你的内心

（美）希拉·达西（美）雷切尔·史密斯

已完结· 18.90万字

探索情绪痛苦：以EFT为基础的整合心理疗法

陈玉英

已完结· 38.52万字

应对负面情绪：5步解开情绪绑架，成为理想中的自己

水木然，白芷娘鱼　著

已完结· 6.84万字

拥抱你的焦虑情绪：放下与焦虑和恐惧的斗争，重获生活的自由（原书第

（美）约翰 • P.福赛思（John P.Forsyth），（美

已完结

拥抱你的敏感情绪：疗愈情绪，接纳自我

【英】伊米·洛（ImiLo）

已完结· 12.85万字

我的世界之开局无限资源

追梦的扑街

已完结· 57.94万字

公元9102年。世界各大集团公司推出了一款面向全世界全人类的虚拟游戏《我的世界》。一经上线，直接火爆全球，同时在线人数达到了恐怖的五亿！！差不多是全球人数的十四分之一！因为在《我的世界》中，有着无限的可能与机遇！据传闻，有人打造出一把高级附魔剑，成交价高达二十万软妹币！有人通过在游戏内帮他人打造房屋，成为颇为有名的国际设计师……而陈逸，开局便发现自己拥有无限资源，自此，游戏内其他玩家纷纷惊呼，玩个锤子！

放开我的小白龙

离人心上醉

已完结· 100.32万字

尘归尘，土归土。前日因，今日果。 乖徒儿们，随为师打妖怪去！ 众徒弟身形一抖，不好，师傅又要开始作妖了，快拦住他！

情不自禁：我的绝美老板

冷海隐士

已完结· 327.71万字

没房没车，工资低的小保安竟然娶了一个千娇百媚的老婆……

我的老婆是天后

九天御风

已完结· 511.69万字

昔日王者归隐都市，做起酒吧小老板，面对着一座风起云涌的学院，一种新的幸福生活展开……

你是我的掌中之物

噙雪

已完结· 3.61万字

为了爱他，简安安付出了万般沉重惨痛的代价……后来她明白，爱情不过是一场虚妄……但忽又出现的男人，渐渐暖了她的心……

你必须是我的盛太太

紫星星

已完结· 101.94万字

老公出轨过后，你报复了吗？ 叶晚提出离婚，净身出户。 娇娇绿茶烹的一手好茶艺，茶言茶语嘤嘤不止，“叶姐姐，我从没想过破坏你和翊哥哥的家庭，我是来加入你们的。” 叶晚一巴掌撕开她的真面目，“小三文学玩的真遛，可惜我不想挖野菜！” 前婆婆怒斥她太过分。 叶晚，“呵呵，你儿子更过分，假男人真太监！” 离婚一年，盛翊在福布斯排行榜上看到了前妻的名字，震惊。 叶晚：“真的拴q，一不小心漏财了！” 媒体爆料叶晚挣钱全靠睡，叶晚直接把媒体告到破产，然后很双标的在社交平台上诽谤前夫—— 【男人不中用怎么办？在线等，挺急的！】 众人都以为未城要掀起一场腥风血雨，可第二天就有媒体拍到盛翊连夜在敲叶晚的门。 “老婆，外面挺冷的，你让我进去呗？” “滚！”

我的极品美女情缘

江枫

已完结· 293.14万字

一场来自网络的邂逅，让南下打拼的张玮有了一个温柔姐姐。从相识到相知，从相知到相爱，张玮在事业不断成功的同时，还收获了人世间最美好的爱情。

是你放开我的手

晴子

已完结· 66.44万字

为了挽救濒临破产的家族企业，慕歌把迟项城给睡了，可是第二天他的天价聘礼却送给了她的妹妹。面对他的挑衅，她心如刀割，却笑的面若桃花，“恭喜妹夫和妹妹百年好合。”可是为什么成了妹夫的他，却三番两次把她逼在墙角，要重温那晚的记忆？面对妹妹的命陨，她只得逃离。三年后，她神秘归来，已经有夫有子，他却将她再次抵在墙角——“慕歌，三年的债从今天起，你要慢慢还！”

你是我的女一号

唐崊

已完结· 141.90万字

他本是名门之后，却一心要创业，第一次创业失败，让他一无所有，妻子离他而去，自己成了父母眼中的废物，过了三年的低谷期，好运终于降临，他用了不到一年的时间，就成为了小有名气的人物，美女投怀送抱，住洋房，开豪车，但他拥有了这一切时，才发现自己缺少的，是一颗真正懂他的心。与此同时，危机也再次降临。