别被自己干掉：职场人不可不知的9种自救法
潘竞贤
已完结· 8.35万字
在地上画一条线，如何在不擦掉这条线的情况下，让这条线变短？答案是：在这条线的旁边画一条更长的线，相比之下，这条线就变短了。就如同在职场中一样：要战胜别人，的办法就是让自己更强。本书归纳了职场人不可不知的九种自救法，包括如何提高核心竞争力、如何树立目标、如何把时间留给最重要的事、如何克服做事拖延、如何高效地学习……本书让你看清职场真相，给出的自救方法，帮助你突破困境。学会职场自救法，30年的职场生涯经验，对你也同样适用。
开局精神病院的驭灵使该如何自救
暮人
已完结· 64.94万字
“妈，我真的没神经病，你信我，你信我啊！！！”“孩子他爸，你先联系医生吧，衡衡别担心，妈妈不会放弃你的！”......当王衡突然能够听见周围植物的说话声，他先想到的并不是自己变牛逼了，而是自己该怎么先从精神病院出去！
焦虑型人格自救手册
【英】安娜·威廉姆森，【英】瑞塔·纽厄尔
已完结· 8.11万字
在这本书中，安娜以患者和治疗师的双重身份，记录了自己十几年间应对焦虑情绪的经验和体会。从识别焦虑的症状，到应对失眠或社交焦虑，安娜都一步一步地提供了切实和直接的指导，给出了多种处理方案，帮助焦虑型读者逐渐克服焦虑，建立自信。
改变别人不如掌控自己
赵月华
已完结· 12.66万字
俗语说，一样米养百样人，这个世界上存在着各型各类的人，如果你试图改变别人，那将只会带来对立和争执，因为没有人想要别人告诉他如何改变。 要求别人不如透过内省做到掌控自己，我们想要和形形色色的人相处，就要放下自己的主观认知和偏执，学习圆融和变通，当个少说多做的实践者，从掌控自己中汲取力量，活出不抱怨的快意人生。
从自察到自救：别让情绪偷走你的人生
王德良 著
已完结· 19.72万字
该书不仅是作者个人从困境中寻找希望和光明的真实记录，也是一份面向所有寻求内心成长和心智成熟的读者的指南和灵感来源。该书共分为六大部分。第一部分介绍了重新认识情绪，包括情绪及情绪的意义，让大家了解情绪，接纳情绪，为接下来的成长做好铺垫。第二部分介绍了重新塑造自我，包括一些人们常见的偏执习性和认知，并对它们加以分析，给出了具体的改善方法和建议，帮助读者重新塑造自己的认知评价系统，重新塑造自己的行为模式，从根本上改变紊乱的情绪和心理状态。第三部分介绍了对于自我的全面认识，包括什么是完整的自我，什么是狭义的自我，以及一个人在这个世界上所拥有的各种自我的身份，帮助读者更好地了解自己和世界，为接下来自我心智的成长打下基础。第四部分介绍了心智成长的具体方法，包括“四个自己”的关系，以及如何自我觉察，如何正确自省，如何更好地实现心智的成长。第五部分介绍了在心智成长的过程中所需的重要品质。这些品质可以助力人们在修行的过程中克服困难、不断前行，并指引大家走向正确的人生道路。第六部分介绍了人生中要拥有的正确心态。有了这些心态，大家才能真正走向自我实现的道路，并知行合一地运用所学方法，让自己的心智不断地成熟，
我总是想太多：人际高敏感自救指南
朱志慧
连载中· 10.91万字
人际关系原本可以成为我们的资源，让我们在困难时得到安慰和帮助，在欢乐时收获双倍快乐。 但对部分人来说，人际关系仿佛是个雷区，给他们带来的是痛苦、紧张和恐惧。因此，他们充满防备心。在许多人际关系的互动中，他们会产生其他人不会有的复杂情绪、想法、生理乃至行为反应（本书把这些统称为高敏感）。 那么，我们有没有可能改变人际关系高敏感，在人群中感到舒适呢？我们有没有可能把“困难”转化为“资源”呢？ 本书作者结合自己近10年的临床工作经验写了此书，用了12个章节，以真实心理咨询案例为基础，从“创伤修复”和“认知重建”的角度入手，从人际关系中的‘高敏感’的定义”“剖析和改变‘高敏感’之前必要的准备”“如何应对高敏感引起的人际关系问题”“如何建立滋养自己的人际关系”4个方面为大家介绍了改变高敏感的方法。
在不如意的人生里改变自己
闫江华 编著
已完结· 1405字
[中国纺织出版社]
妃常完美：恶毒女配自救指南
墨七七
已完结· 126.17万字
梁凉穿书成最强反派，本想大杀四方，结果老天送了她一个“好人系统”。 这好人系统别的用没有，只会干两件事——强迫她做好事，不准她做坏事。 哦，还给了她任务，要为原主报仇！ 梁凉呵呵。 不信邪的她干了绑架之事。结果，遭报应将全书最大的反派兼主角太子给绑来了。 更他娘绝望的是，她现在这个身体的原主人在书的最后，就是死在太子手上的！ 你说这个世界刺激不刺激？ 更刺激的是太子居然跟她表白了！ 梁凉就想问问，有人是拿着刀表白的吗？ 在线等，挺急的。
走开！拖延症：写给拖延症患者的自救手册
刘瑞军
已完结· 12.78万字
全书体例编排独特，分为上下两篇。上篇是自测篇，再现拖延案例，并逐个解读，深入剖析。每一个拖延症患者都可以对症入座，从而认清自己。下篇是战拖篇，人以群分，拖延以类别，请你给自己挂号，请你对症入座，也请你自行对症下药。 拖延，十分有害。 你这个拖延症患者，是拖延让你将唾手可得的成功拱手让人。 戒拖，势在必行。 作者来告诉你怎样与拖延斗智斗勇，打得它毫无招架之力。
人生真不如陶渊明那一杯酒
费勇
已完结· 7.68万字
国内首位生活方式研究方向博士生导师、暨南大学生活方式研究院院长费勇教授，通过解读陶渊明其人、其诗、其酒，帮助你把小疑心发展为大觉察。二十杯酒，二十堂升级“活法”的实践指南。
恶毒女配自救指南
不知君之心
已完结· 56.87万字
张若清作为一个恶毒女配她重生了。 本来她以为自己老老实实远离真千金就能好好活着努力拍戏成为影后。 然而事情没这么简单。 什么？真千金她要报复我？有人无缘无故要害我？被我骗的大佬他也回来了？就连我之前那便宜爹和大哥也看不惯我？我和抱错的那家没有血缘关系？ 一个一个的问号接踵而来，偏偏都要和她扯上关系。 简直欲哭无泪，张若清不禁感叹，人生艰难，为何大家都要逼我呢？ 退无可退，那就不退。 真千金报复？接受。 无缘由被害？报复。 大佬他来了？那就别走。 便宜爹和大哥？爱咋咋地。 即便有这么多人针对我，我依然能够走上巅峰成为影后！
穿越红楼贾迎春自救指南
灵舞飞飞
已完结· 131.48万字
向来憎恨渣男的李沫儿一朝穿入红楼，竟然变成了要嫁给绝世渣男的贾迎春，她如何步步为营摆脱中山狼，和对的人相爱相守？且听我慢慢说来。
虐文女主的自救日常
苏行歌
已完结· 84.48万字
穿成虐文女主后，我跟炮灰男配HE了。——穿越X重生——叶白微穿进了一本三观不正的狗血虐文里。原身替长姐嫁给因毒致残的镇北侯，却与镇北侯的幼弟纠缠不清，虐身虐心一千章，历经误会、堕子、断腿等一系列骚操作，最后还狗血的HE了！她穿越过来时，故事线才刚刚开始，叶家布下天罗地网，拿原身生母要挟她出嫁，为了救人，叶白微只能咬牙嫁到了镇北侯府。原本想着等时机成熟，就死遁逃跑。但她没想到，镇北侯卫渊……重生了。——架空勿考据，权谋逻辑死，本质还是小甜饼~关于加更：钻石满200加更1章，收藏300加更1章，推荐票500加更一章。打赏每满50加更一章~笔芯
求人不如求己
华业
已完结· 16.39万字
求人，受制于人；求己，自强自立。求人之人缺乏自信，没有魄力，最多小发展。求己之人顶天立地，必成大事业。
穿书之女配自救守则
草莓拌奶昔
已完结· 113.83万字
徐莹莹一个女大学生，每天都过着宅女一般的生活，不是打游戏就是看小说，万万没想到发生在书里的事，会发生在她自己身上。她在大学毕业季结束后穿进了自己看的一本《摄政王的的小宠妃:王妃今天又跑了》，她辱骂女配，厌恶男配，还吐槽女主。谁知穿书后，自己既不是有金手指的女主，也不是身娇体贵的女二，更不是柔弱可怜的女三，而是心狠手辣且短命的恶毒女四，更悲惨的是还和即将黑化男配结下了愁怨。在废物系统的要求下，她开始了自救，企图疯狂的刷男配的好感度。谁知刷着刷着就成了另外一个故事……
半途而废自救指南：让坚持变轻松的17个日常练习
（美）埃里克·梅塞尔
已完结· 11.56万字
凭借着丰富的职业经验和敏锐的观察力，埃里克·梅塞尔博士总结出：成功关键的要素是坚持规律的日常练习。梅塞尔博士在创意导师、治疗师、作家等多个职业领域广受赞誉，在书中，他不仅详细介绍了坚持日常练习的原因及方法，还就一些常见问题提出了解决方案。在多年工作实践中，梅塞尔博士接触到了形形色色的各类人士，既有畅销书作家、企业家、音乐家、演员、视觉艺术家，也有戒瘾者和康复病人，使他得以归纳出多种坚持日常练习的方法，并能启发你制订一套适合自己人生目标的练习计划。你将能从这些真实的事例中汲取经验，从而向着自己珍视的目标稳步迈进，并最终获得成功，成就自我。
穿书之女配自救指南
方为圆
已完结· 164.17万字
沈燕珺简直想冲天悲愤怒吼。她一个高级金牌教师，有才有貌有钱有地位，为什么做好事反倒没好报，居然穿越了！穿越也就罢了，为什么还穿进一本书里，成了又蠢又作、最后把自己活活作死的炮灰沈燕岚？为了重新过上幸福安乐的日子，沈燕珺不得不祭出自己的金牌技能：因材施教，开始努力改变自己即将到来的悲惨命运。哥哥学业不好不成才？来来来，三年会试五年模拟了解一下，题海战术，包教包会，让你考中进士不是梦！太子中二叛逆不听话？呵呵呵，小屁孩就会小打小闹撕书打架，杀马特见过吗？重金属摇滚欣赏过吗？什么，享受不了？那你还装什么中二？赶紧回去好好做储君吧！原丈夫·三皇子：燕珺，我心悦你！原中二·太子：女人，等我长大娶你！俊美冷冽的齐王殿下横眉怒目：一群没大没小的混账东西，那是你皇婶！
头等大事：脱发青年自救指南
徐峰
已完结· 11.28万字
《头等大事：脱发青年自救指南》一书介绍了脱发问题越来越年轻化的整体趋势；哪些行为可以导致脱发提前发生；改善脱发的药物和疗法以及改善脱发的毛发移植技术；并且从专业角度介绍了在生活习惯上如何预防脱发。
阅人无数不如阅人有“术”
王牧
已完结· 17.70万字
有道是“百智之首在于识人”。看透人心是一门博大精深的生存学问，是一门没有符号载体的做人艺术。会看人者能石成金，能在危难之际力挽狂澜；不会看人者，即使有天时、地利，也往往是功败垂成。学会看人是保障一个人立足社会、服务社会，而取得一定社会地位所必须具备的基本素质和能力。
猫先生的情绪自救
董如峰
连载中· 7.60万字
猫先生的情绪自救
求人不如求己，说到不如做到
马银春
已完结· 16.21万字
只要读一点人生大不同。成功可以对我们意味着很多，但大的成功是你成为自己的主人。失败同样对我们意味着很多，但大的失败是你失去了自信。一个人想成才立业，就必须把基点放在自己的主观努力上，自己做自己的主人，用自己的脑袋想事，用自己的嘴巴讲话，靠自己的双腿走路，凭自己的本事谋事。如果遇到什么事情都去求助于人，都去给别人磕头，把他人作为靠山，到头来只能是竹篮打水一场空。成功与失败有时只有一步之遥，而弱者与强者之间大的差距往往就在于遇到事情的态度上——是求人还是求己。但凡有事，弱者求人，强者求己 处于逆境，弱者怨人，强者励己。
天道自救系统
肥嘟嘟
连载中· 7641字
我是成功还是失败，关你什么事！！！ 没有懒的人只有更懒的人！！！ 懒不是我的错！！！
靠人不如靠己 靠人脉不如靠实力
刘行光
已完结· 14.28万字
这是一本让你相见恨晚的书，清楚地告诉你改如何在残酷的世界里让自己变得更强大。在这个竞争激烈的社会中，我们绝大多数人都是弱者，害怕竞争、害怕被他人控制、害怕吃亏，恐惧与焦虑总是伴随着我们，因此我们总是希望有一棵大树，好让我们躲风避雨，可是世界上的大树很多，却早已经被别人占领。所以，我们就应该摒弃“靠”的思维，一切都靠自己。本书正是从这一角度出发，告诉广大读者：只有苦练内动，你才能立于不败之地；我名由我不由人，人不助我我自助；当你成了牛人，世界就是一片坦途！
靠人不如靠己 心动不如行动
李昊
已完结· 11.81万字
《靠人不如靠已心动不如行动》我们必须自己去设计未来，做自己的救世主。有什么样的目标，就会有什么样的人生。信念的力量是惊人的，它可以改变险恶的现状，取得令人难以想像的圆满结果。只有努力去发现并改正自己的缺点，突破自我障碍，向着目标前进，才会最终取得成功。人生有没有意义，不是看他的理想和目标多么远大，而是看他能不能把自己的想法变为现实。只有正确地认识自己，明白靠人不如靠己的道理，才能摆正位置，找出自己的长处与缺陷，然后扬长避短弥补缺点。有了自信心才能坚定成功的信念。有了目标才能确定奋斗的方向。要靠自己的力量去取得成功，就要突破自身障碍，努力提升自己实力，这样才有去拼搏的本钱。
抱大腿不如靠自己
奶唧唧
连载中· 1.19万字
姜听雨死后被选到位面局参加工作。 主要任务是代替那些重要配角完成他们的使命——抱紧主角大腿。 系统07：不要紧张，任务很简单。只要抱紧主角大腿，成为她的助力，成就她的人生，就可以完成任务前往下一个世界。 姜听雨：不抱大腿会怎么样？不帮助她们呢？我可以自己成为大腿嘛？ 系统：……？
自救计划：短命女绑定了剧本系统后
免疫力
连载中· 39.62万字
林冉死了。被毒死在偏执男主陆泽家里。然后，她又活了。不仅活了，还掌握了命运的金手指。这是什么神仙技能！重生的林冉展开了一系列报复：陆少跳广场舞，陆少小黑屋抓苍蝇，陆少草原上骑骆驼赛跑！什么男人、金钱、家族地位，都不如做任务重要。去你的凄惨又短命。这个BE女配，我，不当了！
抢分 偏科自救指南
何圣君 著
已完结· 6.85万字
走出抑郁：一个抑郁症患者的成功自救
王宇 著
已完结· 15.51万字
十里春风不如你
暮小哥
已完结· 116.89万字
一日之间如同坠入地狱，她从正牌夫人变身小三！为渣男欠下高利贷，害死父亲，被赶出家门，被骗光财产，还被变态老板强了第一次，甚至落入监狱！她仿佛看不到人生希望，在她走去绝路时，变态老板出现“跟我回家。”他像一道曙光，照亮了她心底的一角。她怀孕，被当成稀世珍宝呵护，他说“我会帮你解决掉所有的麻烦。”以为这是她痛苦的结束，没想到这只是开始……
全世界都不如你
浅茶浅绿
已完结· 365.17万字
她被教授当出气筒，他秒速赶来，身后跟着向她赔礼道歉的全校领导人员。她被贵太太鄙视，他秒速赶来，直接买下整个商场。她被暗恋的男人利用，他秒速赶来，强抓她回别墅。“大叔，我结婚了，传说我老公又老又丑还发育不完全，但我生是他的人，死是他的魂。”她颤栗了双眸，一步步往角落退。他拿出那本崭新的结婚证，薄唇微掀：“老婆，传言都是假的，我今天才知道，原来你这么爱我，接下来，我们可以要小宝宝了！”数月后，她扶着酸痛的腰，忍无可忍地喊：“离婚！我带着孩子过！”“我也想要孩子。”抬起她的小下巴，他笑得邪逆又放肆，“不如，再生一个，刚好够分。”
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