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减肥那年喝过的东南西北风

季风吹拂的土地:现代东南亚的碎裂与重生

季风吹拂的土地:现代东南亚的碎裂与重生

【英】迈克尔·瓦提裘提斯

已完结· 18.61万

《季风吹拂的土地:现代东南亚的碎裂与重生》是一部关于东南亚现代化进程及其面临问题的反思和剖析。作者迈克尔•瓦提裘提斯既是东南亚社会与历史的研究者,又是经历丰富的旁观者。他求学于伦敦亚非学院,后于牛津大学获得博士学位。他长期在东南亚生活,曾担任BBC和《远东经济评论》的记者。基于其亲身经历和专业背景,瓦提裘提斯从东南亚的社会症结与历史重负出发,既有对不同国家社会历史差异性的比较分析,又有对东南亚社会整体性问题背后复杂原因的深刻解读。通过与高层精英或升斗小民的对话,作者揭开了东南亚的真实面貌——深入骨髓的腐败、被舍弃的人民、愈发*的种族和宗教偏执。凭借记者出身所特有的犀利观察和敏锐判断,作者认为东南亚困局的深层原因主要有三:一是精英分子始终自私自利;二是支持东南亚社会稳定的宽容与包容关系正在淡化;三是外在环境的变化。而对于东南亚的未来,作者的判断严谨中透露着悲观。也许正如柬埔寨的一句谚语所言,“河水高涨时,鱼吃蚂蚁;低潮时,蚂蚁吃鱼。”

101个有科学根据的减肥小偏方

101个有科学根据的减肥小偏方

邱正宏

已完结· 4.32万

热量过多就是中毒,体重过多就是自杀!专业医师邱正宏将多年的研究成果与实践经验,总结成0个减肥小偏方,不但科学有效,而且简单易行。只要我们将日常生活做一些小调整,减肥也能变成有趣的游戏!

我的最后一本减肥书(畅销增修版)

我的最后一本减肥书(畅销增修版)

仰望尾迹云

已完结· 10.75万

《我的最后一本减肥书》2017年5月上市以来到现在净发84000多册,重印26次。修订版依然定位减肥科普,在前版科学减肥理论的基础上重新整理、完善、增订,用大量实例、数据、工具为读者提供清晰的减肥底层逻辑、可行的减肥工具/方法,和更人性化的减肥心理建设指导,并将书中的灵魂内容——模块化饮食法做了更新和补充。修订版从三部分——心篇、身篇、脑篇,更完整地从心理层面—饮食/运动践行层面—正确减肥认知层面进行论述,为读者实现健康减肥保驾护航。

减肥必吃的30种健康食物

减肥必吃的30种健康食物

《美食天下》编委会

已完结· 2.31万

《美食天下(第1辑):减肥必吃的30种健康食物》讲述了不用再为减肥忍饥挨饿,《美食天下(第1辑):减肥必吃的30种健康食物》为你提供有助于减脂瘦身的30种健康食物,让您轻松甩掉体内多余脂肪,在餐桌上实现减肥计划。其内容包括牛肉芹菜蛋汤、芹菜拌豆腐丝、绿豆芽拌豆腐等。

不挨饿减肥法:与食物建立健康关系的十大原则

不挨饿减肥法:与食物建立健康关系的十大原则

(美)伊芙琳·特里弗雷 埃利斯·莱斯驰

已完结· 8.00万

这是一本介绍如何健康饮食并实现减肥的生活类图书。 本书通过教你识别身体的自然饥饿信号,放弃不健康的节食行为,在此基础上,提出一种新的看待食物的方法,培养你与身体和心理的深层联系,发展与食物的健康关系,过上更健康的生活。

我的最后一本减肥书:畅销增修版

我的最后一本减肥书:畅销增修版

仰望尾迹云

已完结· 9.61万

《我的最后一本减肥书》2017年5月上市以来到现在净发84000多册,重印26次。修订版依然定位减肥科普,在前版科学减肥理论的基础上重新整理、完善、增订,用大量实例、数据、工具为读者提供清晰的减肥底层逻辑、可行的减肥工具/方法,和更人性化的减肥心理建设指导,并将书中的灵魂内容——模块化饮食法做了更新和补充。修订版从三部分——心篇、身篇、脑篇,更完整地从心理层面—饮食/运动践行层面—正确减肥认知层面进行论述,为读者实现健康减肥保驾护航。

我的最后一本减肥书

我的最后一本减肥书

仰望尾迹云

已完结· 10.07万

本书针对社会上流行的几类常见的不科学减肥方法,分析批驳了其中的谬误,细致说明了其错误所在,为科学减脂扫清道路。本书通俗易懂,实用性强,通过具体实例,引入科学概念,将生涩的学术概念用较为通俗的语句表达出来。大多数要点都有实例说明,使读者更容易理解。本书采用深入浅出的手法给读者讲清楚能量代谢的基本概念,使得读者明白其中的道理,理论指导实践,按照书中给出的方法和步骤可以通过自我锻炼和饮食控制稳步达到减少体内脂肪、瘦身塑形、健康体魄的目的。

给你的生活减减肥

给你的生活减减肥

马银春

已完结· 15.47万

人生之所以会痛苦,完全是因为我们一味追求拥有,而不懂得适时放手。就像我们买了新房,便开始疯狂地购物。哪一天,这个房子被堆成一个凌乱而拥挤的杂货铺,我们才觉得有些压抑,于是想扔些东西出去,结果拿起这个时,觉得它或许有些纪念意义,要留下,提起那个时,想到以后就再也不会有它了,还是留下吧。最后,你没有扔下任何东西,而那些新的仍在不断涌进,直到这个房子再也没有你下脚的地方。

好好吃饭:潜意识减肥指南

好好吃饭:潜意识减肥指南

段俊杰

已完结· 10.77万

很多人认为减肥是一件很难、很痛苦的事情,无数减肥者在经历了艰苦卓绝的节食、健身后却一次次反弹,在瘦身的道路中屡战屡败,搞得自己身心疲惫、焦虑不堪。殊不知减肥不一定要挨饿,好好吃饭也能成功瘦身。其实只需要做对一件事,正确认识你的“潜意识”。人的“意识”和“潜意识”往往是对立甚至打架的,头脑里的“意识”命令自己必须“管住嘴、迈开腿”,可是“潜意识”却不听话,它又馋又懒,分分钟就让我们的努力前功尽弃。 而本书分享的方法就聚焦心理学领域,引导你充分调动潜意识的庞大力量,从内心深处改变对胖瘦、食物和运动等的感觉,科学地调整饮食结构,培养新的饮食习惯,让你从“我不能吃多”转变为“我不想吃多”,真正将内心的阻力转化为减肥的动力,最终身心合一蜕变为轻盈崭新的自己。

那年的初恋,竟成了我表叔

那年的初恋,竟成了我表叔

月亮嘟嘟-奇迹小说家

连载中

萌系甜美女孩林佳笑作为智能科技公司的设计师,因工作原因与M国无人驾驶领域技术大神秦一陈偶遇,而他们则是失联7年的高中恋人。 高中时,她是甜美可爱、古灵精怪又多才多艺,为了梦想不断奋斗努力的小可爱。 而他是有着迷倒万千少女妖孽容颜的高冷学神,却独独对待那只小可爱有点特别。  一次意外的家庭聚会,让她知道了,同样年纪的他,竟然是自己的“表叔”,从此暗恋他的心碎成了粉末…… 多年后再次相遇,错过的时间无法回头,但错过的人却还等在原地。

1890东南亚之王

1890东南亚之王

划水摸鱼睡懒觉

连载中· 343.78万

1890年的爪哇岛,泗水上空太阳高挂,从现代穿越而来的刘一鸣刚刚在泗水醒来,还没来得及搞清楚自己的情况,便被告知土人暴动要开始了……前三卷:震慑土人——争夺泗水——统一爪哇。主要通过工农业和军事装备的非对称发展进行战争,前一百章节奏比较慢,战斗和军事描写更多,后面稍微少一些。打荷兰就像是新手村,胡乱升级配装备都能打得过。

那年1981

那年1981

公子尚德

已完结· 339.37万

梁进仓少年丧父,下头弟妹众多,很苦,孤儿寡母一大家子活过来不容易。在那个物质匮乏、思想落后的年代,要想成为一个无所不能的多面手,每时每刻都能把握时代的进程,而且能够从容布局此后几年、几十年的发展,其实,也很简单。只要偶然得到后世成功人士一缕记忆,人生就此开挂。

超级海兵之血战东南亚

超级海兵之血战东南亚

酷酷的被被

连载中· 42.80万

去迷障重重的岛礁,去汹涌辽阔的南海,去危机四伏的丛林沼泽,去臭名昭著的金三角。跟随超级海兵乘风,到东南亚各国刺激冒险,一同找寻正义的答案……

减肥,我要饱饱地瘦下去

减肥,我要饱饱地瘦下去

仰望尾迹云

已完结· 7.35万

减肥,*重要的就是饮食,饮食控制得不好,减肥效果根本无从谈起。 本书科学还原饮食与减肥的关系全貌,分五大类详细介绍减肥期间日常饮食,包括主食、肉类、蛋奶、果蔬、零食等,该如何吃才能够真正实现“饱饱地瘦下去”。 本书有三大亮点:★为方便读者记忆和使用,书中将五大类食物的热量用口诀的方式概括出来;★本书以大量国内外科学实验资料为依据,分析了目前市面上流行的减肥方法,把它们的优势、缺陷、哪些人群可以用、哪些人群不建议使用讲得清清楚楚;★也是本书*核心的内容——全食减肥法,这是一套让你不再因为恐惧减肥=禁食(不吃主食、不吃肉、不吃零食)而止步的方法,这也是一套“*食谱”,不同性别、不同体重的人只要按照食谱要求吃东西,有减肥空间的人可以21天轻松减去6斤纯脂肪。

相遇那年

相遇那年

落落清欢

已完结· 91.20万

初秋相遇,你若凡尘中那一朵荷花,有人想摘想毁,我便守着不离不弃。他若乱世中的盖世英雄,正直让人憧憬,我会为了守护不惜一切代价。“给你巧克力就不许生我的气了。”“好,不生气了。”他永远都不知道,她想要的一直都不是巧克力,而是他需要她……

这样减肥不反弹

这样减肥不反弹

仰望尾迹云

已完结· 10.32万

《这样减肥不反弹》是畅销书《我的zui后一本减肥书》的姐妹篇,相比于《减肥书》,除了继续为读者解析科学减肥的基本理念外,更多地讨论了科学减肥的具体知识及实操手段,如何真正做到健康减肥不反弹。例如,从运动减肥和饮食减肥的两个角度,全面破解20个常见的减肥误区;作为减肥饮食的一大世纪难题,糖类和脂肪哪个更胖人,在书中也给出了*终的答案;针对不同需求的特殊人群,增肌人群、暴食症人群以及学生党、走食族等普通减肥方法很难实施的人群,本书都给出了有针对的有效建议;对如何避免在减肥过程中极易引起的衰老、皮肤松弛、面容憔悴等情况,本书也结合“模块化减肥法”给出了指导。《这样减肥不反弹》中观点及建议源自超过20000人成功减肥的经验总结,及大量实验依据,不盲目,不偏倚,只为还原读者一个减肥真相。

逃出东南亚

逃出东南亚

怡春院杂役

已完结· 114.83万

我叫林峰,一个误入缅北的人。年少无知入缅北,麻布裹尸漂回国。这里是罪恶的温床,奉劝各位珍爱生命,切勿轻易踏入这片神秘之地!

李白那年三十整

李白那年三十整

周白之白

已完结· 10.43万

李白在唐朝开元盛世下,看似风光潇洒、人人称赞,实则因得不到重用而无比苦闷,到处访道求仙来排解自己壮志难酬的苦闷。李白的潇洒不羁是真的,李白渴望走入仕途封侯拜相是真的,李白内心的苦闷惆怅也是真的,他就是这么一个处于各种矛盾心理状态中的大诗人大才子。本书为你还原一个被误读了千年,诗仙光环下,那个真实得你不太想承认的李白。

我出生那年,百鬼夜行

我出生那年,百鬼夜行

兴安岭老叟

已完结· 183.37万

我出生那年,百鬼夜行,黄仙俯首!二十年前,因为爷爷给予的一场造化,成就了我未婚妻一家的一场富贵。可是他们却因我们家穷乡僻壤,选择与我家断绝这门姻亲。只不过他们低估了爷爷的实力,也小瞧了我的本事。这不,报应来了....

那年那些事

那年那些事

睡神

连载中· 1.27万

小说主角为第一人称,主旨在于弘扬情与义、国与家、责任与情感的纠葛,从而让我们记住,历史其实没有什么意义,记住历史其实只是为了反思现实。

南北战争三百年:中国4—6世纪的军事与政权

南北战争三百年:中国4—6世纪的军事与政权

李硕

已完结· 24.62万

我们通常对古代战争的想象都源自演义、小说等文学作品,但这些作品中的战争场面都不过是小说家的幻想与虚构而已,并不是真实状况。《南北战争三百年》对各种史料进行分析与整理,从散落史书各处的战争叙述中寻找线索,借助全新的史学研究成果,为我们描绘出了魏晋南北朝各场重大战役细节,展现出丰富、生动的历史原貌。同时,本书对骑兵和步兵的作战模式和战术演变做了详细的论述,对战争中如地理、季节、财政等因素对战事所产生的影响进行了具体的讨论。由此,本书也补充了正史、古籍所未详述之处,通过一部军事史的写作,对魏晋南北朝历史进程做出了新的诠释。

两个世界的战争:2500年来东方与西方的竞逐

两个世界的战争:2500年来东方与西方的竞逐

【美】安东尼·帕戈登

已完结· 35.93万

详细解析西方和东方各自的政治、宗教、思想发展历程以及相互冲突 在文明冲突的理论背景下深刻揭示当今西方施行的中东政策为何无效

记得那年花下

记得那年花下

海公主

连载中· 6.66万

苏冠玉大专毕业。原本是一个上班族。她的梦想就是在上海好好上班。待到退休时候和好朋友牛沛沛一起回山城老家。一次偶然的事件,苏冠玉辞职了写字楼的工作,在刚刚兴起的电商大潮里拼搏。她遇到了汽车修理工张雪,来上海谋工作的小马,原本地质大学毕业因为不想过早涉入婚姻而逃到上海的郝孝培~~~

那年栀子花开

那年栀子花开

元起

连载中· 1.44万

天才少女被腹黑少爷追求,她逃,他追!她插翅难飞?请随我来一同品味这段华丽人生的蜕变!

那年错爱误我终生

那年错爱误我终生

丢丢

已完结· 3.30万

“我是你妻子,不是你女人的救命药。”被逼到绝路的时候,她只剩下撕心裂肺……可她深爱的男人却残忍的关死了她通往光明与鲜活的最后一扇窗。“你该庆幸你对她还有用!”庆幸吗?不!她庆幸的是他的一生还很长,而她终于不必带着煎熬与苦痛陪他到老了!心死,绝望,沉江,她决绝的掐断了自己的生路,也掐断了他潜藏在心底真正的念想……

那年,流光未至

那年,流光未至

叶冰伦

已完结· 11.02万

你认为一个从小被精神科医生贴上“暴力症”标签的女孩,她的人生应该是什么样的?六岁那年的雨夜,父母领来一个乖巧的姐姐,她的亲情从此被取代,而接踵而来的竟是一系列被流年雪藏的血色秘密!被她保护的柔弱姐姐竟成了绑架校花和一系列糜烂丑闻的女主角!保护着她的至亲姐妹反为她的爱情付出无法挽回的贞洁代价!而那个她不敢爱的男人,始终如雾中的烛火,炽热,却摇摆、暧昧不明。那年,她在十六岁的光年里停止远眺自己的青春。一如,流光,经年未至。

那年山中

那年山中

陈兰平

已完结· 17.96万

《那年山中》是一本有关理想、青春、爱情和生死的书,是以作者的医学工作为背景创作的一本叙事散文。本书通过作者的亲身经历,记录了上世纪末一代年轻学子的青春岁月,从一 个侧面反映了当时的社会环境和时代变迁。作品中对达蓝喀喇群山之中的四季风景的描述,也是本书一大特点。

《增减肥俱乐部》

《增减肥俱乐部》

易生奇爱

连载中

一位中年男子,东闯西闯仍然一事无成,一天突发奇想,想开个减肥培训班来骗培训费。故事就这样开始了。

那年盛夏【电竞】

那年盛夏【电竞】

叁千潇湘-奇迹小说家

连载中

一个喜欢电竞的女生追梦的故事...

孔雀东南飞

孔雀东南飞

科莱楠

连载中

孔雀东南飞,五里一徘徊

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