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我该如何治愈你

治愈你的心灵:有效应对抑郁、焦虑、学习障碍与记忆衰退

治愈你的心灵:有效应对抑郁、焦虑、学习障碍与记忆衰退

(美)蒙娜·丽莎·舒尔茨(Mona Lisa Schulz),(

已完结· 13.69万

我们中的很多人都努力在看似变得更复杂的世界中保持开心、冷静,并专注于其中。当我们的心灵和身体受到各方面的影响时,我们该如何保持大脑的睿智、自身情绪的稳定以及记忆不受损害?本书将为我们解答这些问题。在本书中,作者针对当前社会中普遍存在的抑郁、焦虑、恐慌、上瘾、学习障碍以及记忆力衰退等问题,提出了将身体、心灵和大脑作为一个整体看待,通过饮食调整、辩证行为疗法、认知行为疗法和肯定法等现代科学手段,达到身心健康的目的。书中还提供了大量实际案例,描述了相关情绪问题和心理问题的表现方式及处理方法,具有较强的借鉴意义。本书可供希望了解抑郁、焦虑、恐慌等心理问题的读者参考。

因为我是女性:如何深度疗愈代际创伤

因为我是女性:如何深度疗愈代际创伤

侯玉珍

已完结· 10.65万

近代依恋伦理、客体关系和神经心理学研究都认为:母亲对女儿的人格具有决定性影响。 和母亲关系的好坏,会在日后女孩与他人的关系,尤其是与伴侣及孩子的关系中再现,也会在工作中呈现出来。女孩的性格、情绪、行为模式、关系模式……方方面面都受到母亲的影响。 如果你时常感到: 没有安全感、低价值感、情绪容易失控,那么是时候去探索自己如何被抚养长大,去理清与母亲的关系了。

如何让你遇见我:现当代诗歌的情思与哀愁

如何让你遇见我:现当代诗歌的情思与哀愁

梦江南

已完结· 12.93万

《如何让你遇见我》精心选取了数十首经典的诗歌,不光对其本身进行了用心的解读,更融入了作者梦江南内心的感触,使其更加深入人心、打动魂魄。向读者展示的是隐藏在诗歌背后的动人情感,寻找的是曾被遗忘的往事,感受的是那些被忽略的心情……

治愈你自己

治愈你自己

佚名

已完结· 15.19万

超级细菌、新型病毒、不断爆发的流行病、日渐增加的慢性疾病……人们面临的健康威胁越来越多。如何才能保持身体健康是人们亟待解决的问题。 举世闻名的身心医学专家乔普拉博士与发现“导致早发家族性阿尔茨海默病”基因的坦齐博士提出了一个“改善免疫力并且让人终生保持生命活力”的新方案。 本书不仅为您带来关于身心健康和免疫力的最新研究和见解,并且给出了一个“一周行动计划”,以便每个人都能找到行之有效的自我疗愈方法。同时,这本书还教您如何在潜伏期就开始预防阿尔茨海默病、心脏病、高血压、2 型糖尿病、肥胖症等常见慢性疾病;如何缓解慢性压力和炎症,延缓衰老,消除疾病隐患。 要记住,最终对健康负责的,不是医生,也不是制药公司,而是您自己!

我为什么要听你的:如何与强势的人相处(图文典藏版)

我为什么要听你的:如何与强势的人相处(图文典藏版)

【法】伊莎贝尔·娜扎雷-阿加

已完结

创伤疗愈:早期创伤是如何影响了我们

创伤疗愈:早期创伤是如何影响了我们

【美】劳伦斯·海勒(LaurenceHeller),【美】艾琳·

已完结· 13.39万

唤醒大脑:神经可塑性如何帮助大脑自我疗愈

唤醒大脑:神经可塑性如何帮助大脑自我疗愈

【美】诺曼·道伊奇(NormanDoidge)

已完结· 25.00万

焦虑的智慧:担忧和侵入式思维如何帮助我们疗愈

焦虑的智慧:担忧和侵入式思维如何帮助我们疗愈

【美】谢丽尔·保罗(SherylPaul)

已完结· 11.53万

我们赖以生存的故事:如何讲述过去的故事,决定了你的未来

我们赖以生存的故事:如何讲述过去的故事,决定了你的未来

【美】丹 P.麦克亚当斯(DanP.McAdams)

已完结· 23.83万

走出受伤的童年:治愈你的童年情感忽视和创伤

走出受伤的童年:治愈你的童年情感忽视和创伤

(英)西蒙·查普尔(SimonChapple) 著

已完结· 11.73万

如何让老公宠你一辈子

如何让老公宠你一辈子

李红

已完结· 19.71万

现在的男人和女人并不缺少财富,不缺首饰、车子、票子。他们真正缺少和需要的则是:既有才有德,也有钱有貌。又能爱自己一辈子的好老公或温柔贤惠一辈子的好妻子。本书为此目的而写,并渗透着深厚的中国感情韵味,烘托中国式的家庭观念。教你互爱绝招、秘招、高招,巧招,使你在平淡婚姻生活中施展爱情魅力,营造浪漫气氛!

如何保护你的孩子远离网络色情:美国青少年性教育第一书

如何保护你的孩子远离网络色情:美国青少年性教育第一书

【美】克里斯汀·A.詹森

已完结· 1.19万

本书以一个故事的形式,讲述了一对父母是如何用浅显易懂的语言告诉孩子什么是色情作品,它们为什么危险,以及如何拒绝。书中包含易于理解的科学知识,教给孩子关于大脑与上瘾过程的简单概念,并为孩子远离色情毒害提供了非常具体的策略,告诉孩子如何避免色情图片,在意外接触到色情图片后如何尽可能减少让人困扰的记忆的影响,而不是去寻找更多的色情图片,*终为孩子的大脑筑起一道防御色情的防火墙。

反本能:如何对抗你的习以为常

反本能:如何对抗你的习以为常

卫蓝 著

已完结· 13.00万

生物学家拉马克认为,生物的进化应该包含两个方面:垂直进化(由简单到复杂)和水平进化(多样性的进化)。人类的进化过程也是如此,垂直方向上从简单无序变成复杂和有组织;水平方向上从相似到“人与人之间的差距比人与猪的差距还大”。

引爆潜能:如何让你的潜能变成财富

引爆潜能:如何让你的潜能变成财富

李铁红

已完结· 16.39万

别再艳羡他人的成就,别再看低自己的未来,每个人都有成功的机会,每个人都可以享受人生的幸福。只要引爆自己的潜能,你不但可以复制他人的成功,还可以赢得属于自己的快乐生活。本书将帮你了解未知的自己,发现自己真正想追求的东西;帮你消除遇到困难时的胆怯和恐惧,塑造一个内心强大的自己;帮你营造与他人沟通时的默契,赢得他人的好感与信任;帮你拆掉思维的墙,重构关于财富、事业、生活和人生的观念。阅读本书是你对自己未来的一次投资,在书中方法的指导下,你将学会如何创造永久性的改变。读完本书你将收获身心的健康、稳定的财富、愉悦的精神、快乐的人生。

你的第一年:新教师如何生存和发展

你的第一年:新教师如何生存和发展

【美】托德·威特克尔,【美】玛德琳·威特克尔,【美】凯瑟琳·威特

已完结· 6.04万

本书充满了适用于小学、初中、高中课堂的具体而生动的教学示例,因此无论你教的是哪个年级、哪门课程,你都会收获实用的教学策略。你还将学会:当事情没有按照计划进行时,如何调整和重新开始。 在你的教学生涯中,并不是每件事情都会很完美,但是本书中的练习建议将帮助你保持动力并走向成功。

简明财报分析指南:教你如何挖掘好公司

简明财报分析指南:教你如何挖掘好公司

程郡

已完结· 8.16万

如何了解一家公司的资产是否健康? 如何判断上市公司的未来股价是涨还是跌? 如何在海量财经资讯中找到具有价值的信息? 如何在快速变化的经济环境中把握投资时机? 无论企业管理者,还是个人投资者,想要清楚地了解一家公司的经营情况,会看财报、会做财务分析是必不可少的基本技能。 企业管理者学会看财报,不仅能找准公司的财务隐患,还能发现企业未来发展的风口;投资者学会看财报,不仅能发掘出真正有潜力的投资对象,还能避开投资中的陷阱。 作者程郡有着丰富的投行从业经验,长期专注于金融研究、财经分析等相关领域。他在书中用大众熟悉的案例,以深入浅出的讲解普及财务知识;用财务“三大表”(资产负债表、利润表、现金流量表)为框架,给读者打造出一套人人都能用的财务分析工具;让没有基础的财务小白,也能通过阅读本书,迅速掌握分析财报的关键技巧。

京沪穗江浙名校名师联手教你:如何写好中考作文

京沪穗江浙名校名师联手教你:如何写好中考作文

陶云,等

已完结· 19.50万

人大附中北京四中上海江宁学校等北京、上海、广州、南京、杭州名校名师集结传授考场作文真经,快速冲刺中考满分。 中肯的写作导读、巧妙的作文思维、娓娓道来的方法、开悟的行文布局、精彩可鉴的范文例句,超越单纯的训练,深入到写作思维层面,着力考场作文的针对性和实用性——点拨审题真谛,细化写作思路,明确素材关键点,详解点题技法,所有作文难题,各个击破,好用、有效、快速,冲刺中考满分作文。

李叔同:名如何爱如何生命该如何

李叔同:名如何爱如何生命该如何

马文戈

已完结· 16.17万

他曾有着对红尘深厚的爱,却在最绚烂至极的时候,突然斩断世情俗怨,抛妻别子,遁入空门,“索性做了和尚”。也许,这就是弘一大师李叔同极富传奇色彩的人生。作为一代高僧,弘一大师其人如大海,认真、宽容、超然别有;其言如诗文,才骨、风骨、傲骨尽显其中。 本书文笔鲜活,以翔实的历史资料,娓娓道来的叙述,将主人公的生平、才艺、情谊、游学、困惑、佛学等予以多角度呈现,既严谨,又通俗,从而让读者深入了解和领略一代大师的传奇人生历程和感受大师认真与超然的智慧。

提问的艺术:如何问出你想要的答案

提问的艺术:如何问出你想要的答案

李劲

已完结· 9.47万

这是一本全面细致讲述提问的理论书、工具书、指导书。《提问的艺术》从思维方式的转变、问题思维的建立讲起,分析了各种提问技巧的效果,叙述了运用各种提问手段解决生活问题的方法,也讲到了提问必须注意的禁忌分寸,另外还有一些趣味的提问方法。行文涉及了采访、营销、咨询、教育、交际、家庭等生活的方方面面,这将带给阅读的人更真切的感受和体验。 阅读《提问的艺术》这本书,一方面,可以全面了解提问的知识,学习提问的沟通技巧,从而帮助我们解决生活和工作中的一些具体问题;而另一方面,则可以通过学习提问,训练思考能力,促进个人思维方式的转变,从而提升个人的生命质量。

如何让老公宠你一辈子 如何让老婆爱你一辈子

如何让老公宠你一辈子 如何让老婆爱你一辈子

唐兜

已完结· 21.24万

现在的男人和女人并不缺少财富,不缺首饰、车子、票子。他们真正缺少和需要的则是:既有才有德,也有钱有貌。又能爱自己一辈子的好老公或温柔贤惠一辈子的好妻子。本书为此目的而写,并渗透着深厚的中国感情韵味,烘托中国式的家庭观念。教你互爱绝招、秘招、高招,巧招,使你在平淡婚姻生活中施展爱情魅力,营造浪漫气氛!

如何识别人生陷阱:还不知道你为什么把人生过成这样吗

如何识别人生陷阱:还不知道你为什么把人生过成这样吗

(美)大卫·M.R. 柯维,斯蒂芬·M. 玛蒂克斯

已完结· 10.11万

你对人生有向往,对自己有期待,为了家人努力工作,为了回复各种需求而变得随叫随到……看似日常的选择,为什么是错误的做法? 这是一本指南,教你如何避开七种人生陷阱。

黑匣子思维:我们如何更理性地犯错

黑匣子思维:我们如何更理性地犯错

(英) 马修·萨伊德

已完结· 18.64万

一本得到英国卫生大臣推荐,引发英国上下反思其医疗制度与文化的振聋发聩之作。 在一次简单的鼻部手术中,几名经验丰富的英国医生因无法插入导气管而造成患者死亡。一名11岁女孩被害后,面对显示凶手另有其人的DNA鉴定结果,一群美国检察官不断提出离奇的解释,拒绝还嫌疑人清白。带少年犯去监狱接受恐吓教育以助其改邪归正,曾是被美国社会广泛接受的行为矫正方法。然而,一出极具讽刺性的反例打碎了它的神话。制度的缺陷、人性的弱点和对数据的偏见等因素,让失败成为现实中不可避免的一部分。如何正视失败并从中学习,是决定一项事业能否成功和持续成功的永恒论题。

大国战略:世界是如何被统治的

大国战略:世界是如何被统治的

【西】佩德罗·巴尼奥斯

已完结· 14.42万

本书从地缘政治的角度,讲述了世界各大国在全球范围内扩张势力的秘密战略。从伯罗奔尼撒战争到当下的世界乱局,大国的身影在各种政治事件的背后若隐若现,其目的就是为了通过地缘扩张、争夺资源、均衡势力,*终达到统治世界的目的。作者作为全球*军事情报机构领导者之一,*次逐条解密近年来新闻背后热点地区和事件的来龙去脉。此书出版,引起了全球政客和情报机构的极大关注。

让自己快乐:如何停止讨好他人,并转变你的生活方式

让自己快乐:如何停止讨好他人,并转变你的生活方式

【英】艾玛·里德·特里尔

已完结· 10.83万

我们都知道,渴望获得别人的喜爱、认可和接纳是什么感受。这种感受是我们身为人的一部分。想要支持他人、帮助他人满足需求,这本身没有错。问题在于,有那么一些人,他们在此过程中,放弃了自己的需求。这让他们苦恼不已。 他们,就是讨好型人格者。 作为一名心理咨询师,艾玛几乎每天都与讨好型人格者打交道,她深知这群人的焦虑与压力——无法讨好所有人,同时又无法允许自己取悦自己。 本书中,艾玛基于十几年来的临床经验为我们讲述了什么是“讨好型人格”,总结出了四种类型的讨好者:典型讨好者、影子式讨好者、安抚式讨好者、阻断式讨好者。对孩子、父母、朋友、恋人、职场等讨好行为“多发区”“多发人群”,结合案例,进行了深入分析,分析人物心理、讨好行为的根源,并以一种类似于做心理治疗一样的私密对话的方式提供建议,帮助你更全面地理解自己,更真实、更快乐地生活。

这样买基金就赚钱:晨星教你如何配置基金:第2版

这样买基金就赚钱:晨星教你如何配置基金:第2版

【美】克里斯汀·本茨

已完结· 15.45万

本书透析世界知名的独立第三方投资研究和基金评级机构之一——晨星的投资方法,了解晨星风格箱,学习晨星公司如何对共同基金进行评级; 提供了全套的基金投资法则:从如何挑选共同基金,到如何建立投资组合,再到如何如何监控你的投资组合。

心理治疗如何改变人

心理治疗如何改变人

【加】莫妮卡·布里永

已完结· 13.54万

作为心理咨询师,对于心理治疗是如何改变一个人的,无论在理论上还是临床中,无论是从实证研究还是从咨询师的经验和理解来说,都是一个非常重要的需要认识和理解到位的议题。 本书作者主要围绕精神分析、心身医学和神经科学的方向,阐述了心理治疗中发生改变的要素。因为我本身是学习精神分析的,也热衷于客体关系与自体心理学的研习和临床应用,所以,与作者的写作方向非常契合。本书使我感到震撼的是,作者所写的每一个治疗中有效和无效的因素以及举出的临床案例,都深深地唤起了我13年临床经验里的点点滴滴,既贴近我意识中的经验,也不断地触动内心深处无意识的感知,似乎临床中那些真正起到作用的要素变得更加清晰和明了了。

如何打造你的独特观点

如何打造你的独特观点

【日】斋藤孝

已完结· 6.69万

作者提出的“5 天短期集训”的方式,能够在短期内快速提升你的独立思考能力。比如,多写书评,培养思考的感觉;审视生活习惯,打造“思考体质”;多读书,给自己的想法找依据……在短短的 5 天内改造你的大脑,让你做到任何时候都能提出真知灼见,不会再说“没意见”。

产品创新36计:手把手教你如何产生优秀的产品创意

产品创新36计:手把手教你如何产生优秀的产品创意

李冠辰

已完结· 9.52万

《产品创新36计》一书是作者长期产品创新工作经验的总结。本书通过分析、提炼、归纳国内外电商平台、众筹网站、产品创意网站上的爆款产品、高人气产品创意,将产品创新要素总结为2个方面、6个维度、36个产品创新思考点,提出了一套具体可操作的指导产品创新的方法体系。这套方法体系简单实用,能够带领读者在洞察用户痛点的基础上快速产生高价值的产品创意。

医生告诉你如何让排毒

医生告诉你如何让排毒

薛磊

已完结· 13.59万

人体“吸”的毒素太多,或者由于生活习惯问题导致体内代谢毒素的功能出现紊乱,使得体内毒素不能完全排出,这对人体的健康伤害很大。本书分为识毒篇和排毒篇,从生活的小细节手,告诉读者应该如何识别毒素,认识毒素的危害,以及采用哪些合适的排毒方式,重介绍当身体出现某些“中毒”反应时采取的及时有效的处理方式,及时排除体内的有毒、有害物质以及过剩的营养,保持身体的清洁,以及身体的健康和肌肤的美丽,达到“身体无毒一身轻,健康美丽自然来”的目的。

发挥你的销售优势:内向者如何成为销售精英

发挥你的销售优势:内向者如何成为销售精英

【澳】马修·波拉德

已完结· 9.13万

这是一本写给内向者的销售能力提升书! 你是否因为自己性格内向、害羞、不善言辞认为自己不适合做销售?我们大多数人都被这句——只有善于展现自我的人才适合做销售——给欺骗了!事实上,优秀的销售员不必非得能说会道,不必非得学那些“死缠烂打式”的销售技巧。

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