用哪几种食材焖一锅，喷香下饭还特别的营养？

用土豆，茄子和豆角这三种最家常的食材来制作。这三种食材口感各不相同，营养全还能互补，搭配在一起使用喷香下饭，营养又好吃，而且做法非常简单。

鸡翅，土豆。青椒，红椒，洋葱，胡萝卜，大虾，排骨，扁豆，清江鱼，龙利鱼，玉米。鹌鹑蛋，亲亲肠，鱼豆腐。