101个有科学根据的减肥小偏方

邱正宏

已完结· 4.32万字

热量过多就是中毒，体重过多就是自杀！专业医师邱正宏将多年的研究成果与实践经验，总结成0个减肥小偏方，不但科学有效，而且简单易行。只要我们将日常生活做一些小调整，减肥也能变成有趣的游戏！

我的最后一本减肥书（畅销增修版）

仰望尾迹云

已完结· 10.75万字

《我的最后一本减肥书》2017年5月上市以来到现在净发84000多册，重印26次。修订版依然定位减肥科普，在前版科学减肥理论的基础上重新整理、完善、增订，用大量实例、数据、工具为读者提供清晰的减肥底层逻辑、可行的减肥工具/方法，和更人性化的减肥心理建设指导，并将书中的灵魂内容——模块化饮食法做了更新和补充。修订版从三部分——心篇、身篇、脑篇，更完整地从心理层面—饮食/运动践行层面—正确减肥认知层面进行论述，为读者实现健康减肥保驾护航。

减肥必吃的30种健康食物

《美食天下》编委会

已完结· 2.31万字

《美食天下(第1辑):减肥必吃的30种健康食物》讲述了不用再为减肥忍饥挨饿，《美食天下(第1辑):减肥必吃的30种健康食物》为你提供有助于减脂瘦身的30种健康食物，让您轻松甩掉体内多余脂肪，在餐桌上实现减肥计划。其内容包括牛肉芹菜蛋汤、芹菜拌豆腐丝、绿豆芽拌豆腐等。

减肥，我要饱饱地瘦下去

仰望尾迹云

已完结· 7.35万字

减肥，*重要的就是饮食，饮食控制得不好，减肥效果根本无从谈起。 本书科学还原饮食与减肥的关系全貌，分五大类详细介绍减肥期间日常饮食，包括主食、肉类、蛋奶、果蔬、零食等，该如何吃才能够真正实现“饱饱地瘦下去”。 本书有三大亮点：★为方便读者记忆和使用，书中将五大类食物的热量用口诀的方式概括出来；★本书以大量国内外科学实验资料为依据，分析了目前市面上流行的减肥方法，把它们的优势、缺陷、哪些人群可以用、哪些人群不建议使用讲得清清楚楚；★也是本书*核心的内容——全食减肥法，这是一套让你不再因为恐惧减肥=禁食（不吃主食、不吃肉、不吃零食）而止步的方法，这也是一套“*食谱”，不同性别、不同体重的人只要按照食谱要求吃东西，有减肥空间的人可以21天轻松减去6斤纯脂肪。

不挨饿减肥法：与食物建立健康关系的十大原则

（美）伊芙琳·特里弗雷 埃利斯·莱斯驰

已完结· 8.00万字

这是一本介绍如何健康饮食并实现减肥的生活类图书。 本书通过教你识别身体的自然饥饿信号，放弃不健康的节食行为，在此基础上，提出一种新的看待食物的方法，培养你与身体和心理的深层联系，发展与食物的健康关系，过上更健康的生活。

这样减肥不反弹

仰望尾迹云

已完结· 10.32万字

《这样减肥不反弹》是畅销书《我的zui后一本减肥书》的姐妹篇，相比于《减肥书》，除了继续为读者解析科学减肥的基本理念外，更多地讨论了科学减肥的具体知识及实操手段，如何真正做到健康减肥不反弹。例如，从运动减肥和饮食减肥的两个角度，全面破解20个常见的减肥误区；作为减肥饮食的一大世纪难题，糖类和脂肪哪个更胖人，在书中也给出了*终的答案；针对不同需求的特殊人群，增肌人群、暴食症人群以及学生党、走食族等普通减肥方法很难实施的人群，本书都给出了有针对的有效建议；对如何避免在减肥过程中极易引起的衰老、皮肤松弛、面容憔悴等情况，本书也结合“模块化减肥法”给出了指导。《这样减肥不反弹》中观点及建议源自超过20000人成功减肥的经验总结，及大量实验依据，不盲目，不偏倚，只为还原读者一个减肥真相。

我的最后一本减肥书：畅销增修版

仰望尾迹云

已完结· 9.61万字

《我的最后一本减肥书》2017年5月上市以来到现在净发84000多册，重印26次。修订版依然定位减肥科普，在前版科学减肥理论的基础上重新整理、完善、增订，用大量实例、数据、工具为读者提供清晰的减肥底层逻辑、可行的减肥工具/方法，和更人性化的减肥心理建设指导，并将书中的灵魂内容——模块化饮食法做了更新和补充。修订版从三部分——心篇、身篇、脑篇，更完整地从心理层面—饮食/运动践行层面—正确减肥认知层面进行论述，为读者实现健康减肥保驾护航。

我的最后一本减肥书

仰望尾迹云

已完结· 10.07万字

本书针对社会上流行的几类常见的不科学减肥方法，分析批驳了其中的谬误，细致说明了其错误所在，为科学减脂扫清道路。本书通俗易懂，实用性强，通过具体实例，引入科学概念，将生涩的学术概念用较为通俗的语句表达出来。大多数要点都有实例说明，使读者更容易理解。本书采用深入浅出的手法给读者讲清楚能量代谢的基本概念，使得读者明白其中的道理，理论指导实践，按照书中给出的方法和步骤可以通过自我锻炼和饮食控制稳步达到减少体内脂肪、瘦身塑形、健康体魄的目的。

给你的生活减减肥

马银春

已完结· 15.47万字

人生之所以会痛苦，完全是因为我们一味追求拥有，而不懂得适时放手。就像我们买了新房，便开始疯狂地购物。哪一天，这个房子被堆成一个凌乱而拥挤的杂货铺，我们才觉得有些压抑，于是想扔些东西出去，结果拿起这个时，觉得它或许有些纪念意义，要留下，提起那个时，想到以后就再也不会有它了，还是留下吧。最后，你没有扔下任何东西，而那些新的仍在不断涌进，直到这个房子再也没有你下脚的地方。

好好吃饭：潜意识减肥指南

段俊杰

已完结· 10.77万字

很多人认为减肥是一件很难、很痛苦的事情，无数减肥者在经历了艰苦卓绝的节食、健身后却一次次反弹，在瘦身的道路中屡战屡败，搞得自己身心疲惫、焦虑不堪。殊不知减肥不一定要挨饿，好好吃饭也能成功瘦身。其实只需要做对一件事，正确认识你的“潜意识”。人的“意识”和“潜意识”往往是对立甚至打架的，头脑里的“意识”命令自己必须“管住嘴、迈开腿”，可是“潜意识”却不听话，它又馋又懒，分分钟就让我们的努力前功尽弃。 而本书分享的方法就聚焦心理学领域，引导你充分调动潜意识的庞大力量，从内心深处改变对胖瘦、食物和运动等的感觉，科学地调整饮食结构，培养新的饮食习惯，让你从“我不能吃多”转变为“我不想吃多”，真正将内心的阻力转化为减肥的动力，最终身心合一蜕变为轻盈崭新的自己。

《增减肥俱乐部》

易生奇爱

连载中

一位中年男子，东闯西闯仍然一事无成，一天突发奇想，想开个减肥培训班来骗培训费。故事就这样开始了。

如来如愿：听佛学大师解读金刚经

星云大师等

已完结· 16.41万字

佛教的经典，在中国翻译流传的有数千卷之多，而流通最广、注疏最丰者，当属《金刚经》了。十余年来，不晓得有多少人研究《金刚经》，念诵《金刚经》，因《金刚经》而得到感应，因《金刚经》而悟道成道。《如来，如愿：听佛学大师解读金刚经》汇集了近现代六位大师的《金刚经》讲义，全面、细致、透彻地对《金刚经》进行讲解。《如来，如愿：听佛学大师解读金刚经》不局限于一家之言，而是将六位大师的讲义汇集一册，各家对照，前后参悟，旨在帮助现代人更为便捷、轻松、透彻地了解《金刚经》，领悟《金刚经》，并由此解疑去惑，达到工作、生活中的圆满境界。

三国：刚重生，我家要被曹贼一锅端了？

紫色蔷薇

已完结· 253.06万字

　【三国】【被喷系统】【经验+999】官渡之战前夜，重生到了三国！叮，系统绑定成功！恭喜获得经验999！什么？竟然是袁绍的亲儿子！官渡之战，这不要坑么！不行，不能眼睁睁看着老爹被曹贼弄死！只能带人抢虎符了！恭喜宿主获得诸葛连弩恭喜宿主获得铁甲船！恭喜宿主大破曹贼！“曹操休走！”“少爷，不好了，您爹说您已经成才，死活要出家！”

亲爱的，你来得刚好！

半糖

连载中· 27.85万字

两个一见钟情，心心相印的人，却因为一次次的误会而在原地等待，终于在最好的时光再次相遇。时间与爱的较量，梦想与恋人的抉择，大义与小爱的融合，所有的有情人们，如果相爱，就请勇敢1

金刚经

佚名

已完结· 6402字

刚下山师姐就要跟我同居

叶落孤城

已完结· 121.55万字

大师父身份神秘，连国主见了都要跪地膜拜！二师父天机殿殿主，天下情报信手拈来！三师父修罗谷谷主，坐拥天下第一大帮！四师父天玄战神，一声令下百万天玄军俯首称臣！五师父貌美如花，超凡脱俗如仙女下凡！尽得这五名绝世强者真传的张泽，携一身惊世骇俗的本领，下山开启复仇的热血之旅！同时手抱绝色师姐和未婚妻，逍遥都市！

至刚跆拳

怀谷赋

已完结· 62.10万字

是什么原因让曾经的师徒反目成仇。 一次偶然的机遇，少年在一家濒临倒闭的道馆开启了跆拳道的生涯。两大道馆的斗争又酝酿着怎样的阴谋？正义与邪恶的较量，少年又是如何在斗争中练就至刚跆拳？纵使伤横累累，也必勇往直前！

刚好我要不爱你

陌小图

已完结· 141.97万字

五年前,宋清歌怀着孕躺在血泊之中,绝望的向他呼救,却只换来他一纸离婚协议书.五年后,狭小的试衣间里,战祁将她抵在墙壁上,掐着她的下巴冷笑,“你又是为了勾引我才出现在这里的?”*他毁了她的家,逼死了她父亲,却又将她弃之不顾.再后来,他坐在他们曾经的家里,挑着笑对她说:”想让我给你女儿做肾移植也可以,但你要拿出诚意来.”她褪下自己身上所有的衣服,“我的身体和自尊,够不够?”从前妻沦为情妇,宋清歌不知道自己究竟还要在这条路上走多久.她知道战祁恨她.甚至恨到在她快死的时候,他都毫不留情的在她耳边低咆,“宋清歌,你要是死了,就别指望我救你女儿,等着你女儿跟你一起死吧!”

重生之金刚领主

诸葛孔明灯-奇迹小说家

连载中· 20.50万字

特种兵异世界重生，成了“金刚族”兽人城主！从此带领一群暴力份子叫嚣乎东西，隳突乎南北，开始了有刀有剑，有酒有血，有梦有江湖的奇幻之旅。

我从金刚开始纵横万界

日月辛斤

连载中· 29.06万字

穿越绑定系统，他的目标是成为万界之主，独占万界美妞。首先第一步，是要有强健的体魄，成为金刚！

刚刚退婚，就被奶凶指挥官拐进民政局

鱼非语

已完结· 103.09万字

苏落从小被阿尔法主星贵族苏家领养，苏家人对她不错，苏落也一直心怀感激。直到丢了许久的真千金苏晓溪，被找回来后，苏落的处境，瞬间就尴尬了！苏家人：落落，我们苏家养了你十年，你怎么能跟小溪抢东西？未婚夫：落落，易感期是小溪陪我度过的，都是我的错，你不要怪她。苏晓溪：落落姐对不起，我不是故意动你的光脑，不是故意给你点了结婚基因匹配申请。阿尔法星际法律规定，主动申请结婚不可撤销。“苏晓溪，你的东西，我一样都不要。”苏落转身，认命地去把自己热气腾腾的老公领回来。然后……她看到了一个十分漂亮的男人，正在爆发易感期。男人毛茸茸的犬系耳尖轻颤，目光楚楚，九条银白色的大尾巴，在他身后轻舞。空气中的信息素，也该死的好闻……他奶唧唧地问：姐姐，你是来带我回家的吗？苏落用力点头！领！必须领！可她哪里知道，自己领回家的，可不是普通的兽化人。而是帝国皇子，是整个阿尔法星球最年轻，兽化等级最高的指挥官大人！

以柔克刚-学姐只争朝夕

龙晏-奇迹小说家

连载中· 2.57万字

爱应该让人清撤与勇敢，而不是妥协与委屈，祝你鲜衣怒马、光芒万丈。前世的顾以柔从校花活成了笑话，重新来过的顾以柔要敢爱敢闯。 学弟，你就委屈一下，和我谈个恋爱呗？ 学姐，你也像爱宝宝那样爱爱我好吗？

那时刚好爱上你

小九

已完结

青春没有彩排，人生没有重来。马晓飞作为一名刚毕业的穷屌丝，在求职的道路上困难重重，感情的世界里一败涂地。残酷的现实压力让他感受到了前所未有的迷茫，但直到她遇到一个女孩之后，一切都发生了翻天覆地的变化。想要勇敢的爱，马晓飞必须勇敢的奋斗，勇敢的面对一切，但似乎一切都没有那么容易，只是因为林可儿的工作是做那个的......我爱你，却不能跟你在一起，那种痛，如刀割！

一个人，刚刚好

梁知夏君

已完结· 8.05万字

一个人，刚刚好，是你可以一个人精彩，也可以两个人辉煌；是你既能做好和对方一直走下去的打算，也做好对方随时要走的准备。本书是今日头条情感励志领域人气作者梁知夏君***治愈作品，帮助新一代元气青年摆脱依赖、保持独立，不因失去而低落，不因未来而彷徨。 当你找到一个人刚刚好的状态，你就能万事绰绰有余，余生神采奕奕！

刚多林的陷落：精装插图本

【英】J.R.R.托尔金（J.R.R. Tolkien）

已完结· 12.98万字

在“一战”索姆河的战场上，托尔金写下了中洲世界神话的笔。继《贝伦与露西恩》《胡林的子女》之后，《刚多林的陷落》作为中洲远古时代的三大传说终章，见证了纪元终于走向终结。这三大传说既是《魔戒》那宏大背景的组成部分，是《精灵宝钻》必不可少的基石。 《刚多林的陷落》讲述了图奥在刚多林的旅居，他与伊缀尔·凯勒布琳达尔的结合、埃雅仁迪尔的出生、迈格林的背叛、城邦的陷落和幸存者的逃离的故事。这个故事在托尔金对纪元的想象中处于核心地位的故事。遗憾的是，托尔金平生写出的完整版本却仅有一个，便是那部创作于青年时代的文稿。但托尔金确实着手重写过，但他并未完稿。《刚多林的陷落》也是克里斯托弗·托尔金编辑整理的后一部托尔金作品。

刚下山，绝美女总裁登门求婚

笔落惊风雨

已完结· 41.70万字

他本是地狱杀神，无情杀手，血色修罗，令千万人为之胆寒，却因一纸婚约回国，从此后，风云涌动，斗恶少，灭财阀，世家胆寒，天下共尊有我修罗秦风在此，天下何人敢称尊

做个刚刚好的女人

听风

已完结· 6.34万字

刚刚好，是你无法拒绝的精神追求和生活品质。 这是一本女性话题书，虽是写给轻熟女和熟女，但年轻的女孩，甚至男人，都值得一看。书中涵盖了爱情、婚姻、家庭、事业等诸多方面，用小故事讲述大道理，故事取材真实，贴近生活，是平常人的生活，更是你我他的生活。文字通透，说尽世道人心。不晦涩、不矫情、不造作、不张扬，是一本经得起时间反复验证的好书。 不要羡慕任何人，他们未必比你有更有勇气。 认真活在当下，修炼悟性和世事洞明的学问；和过去告别，自我驱动。 我们都是上帝咬过一口的苹果，因为那个缺口，你成了你自己。

最好的年龄才刚刚开始

十二

已完结· 9.61万字

你的人生已经“山穷水尽”了吗？别傻了，你才刚懂事！ 让潇洒又独立的作家十二告诉你，什么是你应该真正拥有的价值观。人生迷茫的阶段并不可怕，好女孩都站在人渣的肩膀上，自信地将自己经营为有价值的品牌，冷静辨别谁才是真正适合自己一生的伴侣，然后从容恋爱——骄傲而不平凡的你，就在不远的前方。

刚出狱，就要迎娶绝美大小姐

香叶

连载中· 80.18万字

他是唯一一个从九幽监狱里走出来的人，从他出狱的那一刻起，全世界都为之颤抖！六年前，他被继母陷害进入这只进不出的九幽监狱，却没想到他意外拜隐世高手为师，修得一身绝世本领。六年后，他身负血海深仇回归都市，掀起了一场腥风血雨。害我者，必死！杀我母亲者，血债血偿！

刚被甩，我觉醒了神医传承

九桐

已完结· 114.74万字

遭遇女友背叛，又被富少驱逐，期间意外获得强大传承，从此豪门只配仰视，强者只配垫脚，坐拥天下财富，怀抱极品美人，天高海阔，舍我其谁！