轻松搞定一日三餐

邱克洪

已完结· 2.44万字

《轻松搞定一日三餐》分三章，□□章精选受欢迎的元气活力早餐，含粥品、点心、面条、水饺、饭等经常出现在家庭餐桌的菜品，第二章精选简易营养午餐，含外食便当、经典开胃家常菜、营养汤等菜品，第三章精选健康快捷晚餐，含沙拉、炒饭等适合晚上吃的食物。书内配有精美图片和详细制作步骤，一学就会。

好好吃饭：无须自控力，三观最正的瘦身指南

（美）布莱恩·万辛克

已完结· 9.00万字

本书将颠覆你对食物的看法，无论你身处何时何地，只要你想大快朵颐，书中提到的真相，都能潜移默化地让你作出更合理的决定。 翻开本书，获取布莱恩·万辛克博士的一整套可行性建议，你只要能做到其中的3个细节，即可在一年之内降低20斤的体重。这对大多数人来说毫无难度，你现在就可以憧憬自己瘦身后的形象了。

吃好每天三顿饭的智慧

张雪峰

已完结· 10.29万字

从吃软饭到世界首富

一叶之秋

已完结· 128.79万字

一代金融新贵叶飞云，穿越到五年后的世界，成为终极软饭王，在这个世界里，他事业失败人生低谷，可谁知叶飞云居然成了首富继承人！

我真没吃软饭

赵平凡

已完结· 164.28万字

自从那夜共舞，楚凡就走上了新的人生道路。许多记者来采访他：“请问楚凡先生，你明明这么普通，却为何能引来许多优秀女人的爱慕？请问有什么技巧吗？”楚凡很无奈：“我真没吃软饭……”

日本世相系列：饱食穷民

（日） 斋藤茂男

已完结· 13.58万字

泡沫经济年代的日本社会，宛如梦幻泡影一样变化无常，又像断梗浮萍一样飘忽不定，到处充斥着不安的色彩。 被眼前的欲望迷住双眼而深陷连环债务不能自拔的他们， 在IT革命的洗礼中被机器同化的他们， 在食欲和失衡的内心世界间痛苦挣扎的他们…… 每个人都在成功强迫症的驱动下随波逐流、筋疲力尽。我们究竟想要做什么？想要度过怎样的人生？漂泊于饱食时代的新穷困人群，将会走向何方？随着经济的高度发展，日本终于走出了战后在生存线上挣扎的饥荒时代，然而生活水平的提高并没有减少人们的焦虑和不安全感，仅仅是从“贫困中的贫困”转变为“繁荣中的贫困”。在这个不再为温饱发愁的新时代依然陷入穷忙和债务缠身的极限状态的人们，被称为“饱食穷民”。他们既是支撑日本经济发展的“企业战士”，又是这个残酷竞争社会的牺牲品。

我在末日开饭店

卓十一

已完结· 114.62万字

肖枫在末日开了家饭店。今日主菜：油泼泰坦巨猿脑，炭烤赤炎蛟龙筋。……

师姐，我真不想吃软饭！

王一飞

已完结· 59.24万字

“三师姐，你别这样！”“大师姐可还在家！”面对彪悍的师姐，陈川生无可恋。如果说一个男人面对一个绝色美人是幸福，那么七个就是折磨！

我在乱世吃软饭

杰洛特烦恼

连载中· 41.16万字

发生在南北朝的故事

玄幻：我不会修仙只会吃软饭

带带大肥猫

连载中· 109.35万字

王译莫名其妙表白了掌门。掌门说道：你千万不能让别人知道我们的关系，我会为你铺平修仙的道路。可王译并不是那种吃软饭发人，他是一个有骨气的男人。不过……真香啊！

本婿绝不吃软饭

孔圣人

已完结· 95.39万字

妹妹的重病把陈雄逼入绝境，此时，一个绝世美女敲响了陈雄的门，要他签下三年的婚约合同，奖励是三十万，还要他当天就搬入婚房别墅...

软饭硬吃：我穿越到了女儿国

玻璃渣啊

已完结· 52.94万字

泱泱大国，卷风盛行。婚恋市场，高价低配，各种房子，车子，高额彩礼使得男人苦不堪言。我好男儿当自强不息。魔都云飞相亲被拒，发出了灵魂质问。凭什么？男要这么辛苦？他反手连通了异界世界。从此之后，两界联通，异世界妹子狂喜。“天底下还有这样的好男人？居然不要彩礼，不要房子。”“赚钱养家不是女人的天职吗？”这个世界的男人上得了厅堂，下得了厨房，这是女人梦中的天堂。而另一边世界，仙女震怒：“大胆，让你内卷，没让你卷出世界之外。”

师傅说我天生吃阴饭

不翻身的咸鱼呀

已完结· 207.80万字

天生阴阳眼，大路走中间！小手一掐，八卦一算，大佬都要跟在身后转！什么？钱？打住，你，我不算！

娘娘，九千岁他想吃软饭

柳七白子

已完结· 60.12万字

窦琳琅这一生跌宕起伏，为这大秦天下鞠躬尽瘁，史称最强太后。　　 闭上眼的时候，唯一放不下的，是陪伴她一生的东厂九千岁，廖大都督。　　 没想到，一睁眼，重回十八岁，街上那个鲜衣怒马，飞扬跋扈的少年郎，不是她的廖大都督吗？　　 只是这时候的大都督，好像和他阴冷狡诈的性子天差地别呀！　　 日后，窦琳琅每天都在考虑，这个作死又毒舌的沙雕情郎，还能不能要！

我真没想过吃女帝软饭啊

诗意盎然

连载中· 68.09万字

意外穿越到女尊世界，林七寒莫名成了无量域女帝之夫。几近死亡，无故绑定了厄运系统，或许系统觉得他不够厄运，又给他安排了病娇养成系统，好家伙，这下女帝变病娇，女皇只爱他！从此，他在吃软饭的道路上单骑绝尘……但软饭虽好，只能暖胃；要成功，先自立！直到觉醒了落榜的奥地利美术生体质，他才弹指间，灭天地！

相亲走错门，仙道圣女逼我吃软饭！

小月儿

已完结· 114.02万字

相亲走错门，陈曜尴尬的落荒而逃，不料反被仙女御姐绑走。“姐姐，我只是来相亲的。”“刚好，我也是。”“那你绑我做什么？”“做我男朋友！”“我能拒绝吗？”陈曜看着绚烂如烟花的天机符，主动投入了仙女姐姐的怀抱。本以为人生就此堕落，没想到霸道的仙女姐姐又软又萌!“软饭真香！”“姐姐更香！”

一见钟情吃定你

听友327979547

连载中· 2.26万字

无女主，双男+双男。叶辰星终于在十八岁这一年迎来了甜甜的初恋，还是传说中的一见钟情啊喂！只不过感觉有点点崩坏咧？ 叶辰星：老天，信男诚心求个老公。 乐明琪：老公在此。（搂腰） 叶辰星：泥奏凯，我要的是英俊潇洒，八块虎机的小哥哥！ 齐宇：你们两够了！我要举报你们浸猪笼！ 康元一：啊呀呀，要是你吃醋了，我的肩膀和怀抱随时可以借你哟~（戳戳） 齐宇：欠揍嘛？正好手痒！ 众团员：喂喂喂，现在是什么情况，说好的一起搞事业呢？

合成系统：开局软饭吃成神

一桶浆糊

已完结· 31.31万字

女战神+软饭+系统+爆笑+热血+小胖子2022年开年爆款灵气复苏文作者语:书名废，简介废，各位看观老爷多多担待这个胖子强到没边了，却偏要吃女战神老婆的软饭

悍妻也秀色：相公吃了这碗软饭

摘星

已完结· 63.10万字

李丽丹没有想到自己会穿越，而且还是悲惨的穿越到一个声名狼藉、臭名远扬的气死婆家、与娘家反目的二嫁女身上！丈夫帅气高冷，但是李丽丹是谁，任你就是座冰山也能让你变成二哈！“乖，这回我吃定你了！”出师未捷丈夫就被抓走了，“别跑，我会找到你的！”带着萌娃一路杀成商业巨头，“管你是谁，你就只能有我一个妻子，还不乖乖回来吃软饭~”

一饭一世界

周华诚

已完结· 8.42万字

本书为《一饭一世界》的全新修订版，主要从食物入手，谈饮食趣事与饮食文化，从中看人生百态，于清新中见温暖，充满人情味，趣谈饮食风俗，幽默好玩。

焦虑是头大象，如何一口一口吃掉它

张心悦

已完结· 11.47万字

这是一个充满不确定性的时代，这也是一个焦虑的时代。我们对当下有怎样的困惑？我们对未来有怎样的担忧？在生活的方方面面，在人生的各个阶段，焦虑正以怎样的形式困扰着我们？本书紧跟当下的热点问题，对我们身处的焦虑时代进行了全面的、多角度的解构，并对我们面临的新的挑战和新的课题进行了全面的解读，介绍了新的媒体环境如何助长了我们这个时代的焦虑，我们对于家庭、亲子关系、两性关系有了哪些新的认识，时代给家庭和关系带来了怎样的挑战和机遇，心理学将如何指导我们穿越焦虑。另外，本书作者对自己多年的自主书写的经验进行了总结，并且配合书中各主题设置了18节自主书写课，为读者提供了便捷的情绪梳理工具。本书适合在焦虑中失去

一生三求：吃得下、睡得着、想得开

华业

已完结· 12.83万字

吃得下意味着身体好，睡得着意味着精神没有压力，不生病、精神好，才吃得下；没病痛、没心事，才睡得着，这两点的前提都是想得开。人生在世要活得明白、活得痛快，就要想得开：受到冷落时要想得开，遭到嘲讽时要想得开，受了委屈时要想得开，生了疾病时要想得开，丢了钱财时要想得开，碰到挫折时要想得开。想得开，是一种风采，一种胸怀。吃得下、睡得着、想得开的人，时刻都能品出人生幸福的滋味！

我真不想吃软饭啊

心动始于

已完结· 105.25万字

突然冒出个美女，还说是我徒弟。她说要带我修仙，还要和我生宝宝！莫名其妙抱了条大腿，从此走向人生巅峰。方寻无奈表示：“其实我真不想吃软饭啊！”

三生泣：魔尊夫君要吃我

沐九九

已完结· 145.19万字

前世含恨而终，因为命君的疏忽落入现实轮回，一朝穿越，她的身边总有妖怪要吃她。她是佛祖座下红莲仙子，血带异香，因与魔头相爱，被打入万劫不复的轮回。他是桀骜不可一世的魔尊，为了她直捣凌霄杀尽六界，最终灰飞烟灭含恨而终。三界六道，天地而生万物，何苦而造六界，何苦生我为神生他为妖？待她归来，定要颠覆乾坤，将那满天神佛杀之殆尽！

玄幻：本婿绝不吃软饭

徐小逗

连载中· 198.02万字

“姑爷，什么才是强者？”香儿问。“我之居所，帝君亲临也需叩门请入，我手握一刀，可令满天诸神敬我三千丈，这便是强者！”姜寒道。“相公，你想过什么样的生活？”颜如雪问。“佳人在侧，儿孙绕膝，诸神不扰，不坠轮回。”姜寒道。“弟弟，你这一生可曾有过什么壮举？”姜婵问。“孤身一人，杀入东海禁区三千里，海妖浮尸如山，算吗？”姜寒反问。“我这一拳练了五十年，至今无人接下，要不你来接一拳？”武帝城老不死咧嘴笑道。“不接，接了你便不再是天下第一了！”姜寒道。“姜寒，你终究还是折在了我的手上，哈哈哈，我再镇压你三千年又如何？”燕倾城狂放肆意。“疯婆子，你这么做值吗？”姜寒怒笑。……一个纯粹又复杂的玄幻世界！

我一史莱姆做吃播很合理吧

追光少年

连载中· 5850字

叶修，平平无奇的躺平少年，一觉醒来发现自己变成了史莱姆! 不仅觉醒了系统，还获得了史莱姆的各种能力，为了早日伪装成人类，叶修不得不开始疯狂吞噬能吃的一切！ 还有什么比做一个吃播还名正言顺的事情吗？ 比如从一口气吃15斤糖开始！ 再比如吃哭自助餐老板，给年轻的老板上一堂课！ ... “叶修不是大胃王，他是无底洞啊！把国内的大胃王全都绑在一起也吃不过他啊！” “还别说，你还别说，叶修这史莱姆外壳竟然和真的一样！” “你以为叶修就只是吃播？别的不多说，叶修还是近百年来书法成就最高的宗师，顶级厨师，音乐导师……叶修他是全能的！”

好好吃饭：潜意识减肥指南

段俊杰

已完结· 10.77万字

很多人认为减肥是一件很难、很痛苦的事情，无数减肥者在经历了艰苦卓绝的节食、健身后却一次次反弹，在瘦身的道路中屡战屡败，搞得自己身心疲惫、焦虑不堪。殊不知减肥不一定要挨饿，好好吃饭也能成功瘦身。其实只需要做对一件事，正确认识你的“潜意识”。人的“意识”和“潜意识”往往是对立甚至打架的，头脑里的“意识”命令自己必须“管住嘴、迈开腿”，可是“潜意识”却不听话，它又馋又懒，分分钟就让我们的努力前功尽弃。 而本书分享的方法就聚焦心理学领域，引导你充分调动潜意识的庞大力量，从内心深处改变对胖瘦、食物和运动等的感觉，科学地调整饮食结构，培养新的饮食习惯，让你从“我不能吃多”转变为“我不想吃多”，真正将内心的阻力转化为减肥的动力，最终身心合一蜕变为轻盈崭新的自己。

我真的不想吃软饭

奋战到底

已完结· 57.01万字

韩枫想靠自己的努力变强，真的不想吃软，可是，一门亲事突然来了，他想推也是推不掉，为此，他的娘亲劝他，他的妹妹劝他。最终，韩枫发现，她的妹妹说的真对。“软饭香，软饭好。”“年少就能吃软饭，老来还想继续吃。”

论修真软饭的花样吃法

醒灯

已完结· 90.13万字

堂堂修真界第一门派逍遥宗掌门，竟然是一只舔狗，这事说出去，压根就没有人相信，然而……这确实是事实。顾杰刚来到这个世界的时候，便得到了一个系统，还没来得及高兴，系统就告诉他，他只剩下一天的寿命，想要活下去的唯一途径，就是当一只舔狗！

24岁，我开始吃软饭

苍穹隐

已完结· 210.96万字

“我叫萧飞，今年24，没结婚，外地人，家里没谁，只剩下我一个。”凌柔雅边听边点头，眼睛发亮，兴奋道：“快穿衣服，我们去结婚。每个月给你五万零花，不够再要……”软饭，可真香！？