做自己的健身教练

纪太军

已完结· 17.07万字

从健身常识、健身习惯、健身方法、减肥健身及营养健身等五个方面入手，总结了20个健身方面易犯的错误。

职场感悟——写给初入职场的人们

黎雅

已完结· 5.22万字

对刚刚迈出校门的大学生及刚刚步入职场的新员工具有重要的指导价值； 将自我管理问题与职业规划工具和工作中的基础知识有效地联系起来，突出了实用性和工具性； 书中的感悟沁入人心，从一个独特视角写出个人成长的诸多心得，对读者所有借鉴和参考。

微运动：最最简单的塑型健身法

牛国卫

已完结· 2.65万字

每天五分钟，通肠健胃、生阳暖体，让身体抵抗得住雾霾。 每天5分钟，让你精瘦美，长期坚持还可预防高血脂、高血压、静脉曲张、关节炎等病状。

燃烧你的卡路里——只为塑形的健身宝典

沈恩宇

已完结· 3.05万字

如果你去问一个健身者想要通过健身训练达到什么目的，绝大多数人的回答中都会有“获得好身材”这一项。显然，对于普通人来说，与提升健康水平、增强运动能力等作用相比，健身对于体型的塑造来得更直接，也更具吸引力。本书恰恰抓住了这一最广泛的诉求，为健身爱好者和想要改善自己体型的普通人提供了一套化繁为简的塑形训练方法。本书共分五章，分别为审美的变化、型男塑造法、性感女神的秘密、撕去脂肪的外衣和训练后的自我恢复。根据男性和女性的不同特点和需求，书中设计了有针对性的塑形训练计划。本书适用于广大健身爱好者，特别是那些生活忙碌、没有足够的时间去健身房训练的减脂塑形者。

繁忙人士的简单健身法

赵宇

已完结· 11.36万字

众所周知，工作、事业较为忙碌的人们，大多会忽略自身的健康问题。他们也往往会自认为没有太充足的时间与精力进行健身锻炼。这种意识和行动上的双重缺失，所导致的是这个特殊群体的健康整体处于一种极不理想的状态，他们的身体也往往存在着重大的健康隐患。 本书正是面向“繁忙人士”这个数目庞大的特定人群，并有的放矢地为他们提供简便易学、切实可行的日常简单健身方法，旨在改善他们的体质与健康状况。

人生的感悟大全集

奚华

已完结· 25.71万字

德式无器械健身

【德】弗洛伯斯

已完结· 4.82万字

想要拥有健美的身材，不需要用高科技的运动器材，有效的运动工具是我们的身体！《德式无器械健身 你的身体就是好的健身房》以功能训练为基础，全面解析了无器械健身的训练原则和肌肉锻炼的奥秘、方法，真实示范了在家、在办公室、在路上随时随地都能进行的健身步骤。根据不同读者的需求，作者分别设计了适合初学者、有经验的训练者和专业运动员的00多个练习，练习涉及所有人体肌肉裙，在“肌肉训练”与“周期瘦身”单元中，还补充了身体健康与合理饮食的超实用窍门。读者可参考不同的运动方案进行健身，不断提高自己的协调性和肌肉力量，收获健康好身材。

如松《道德经》感悟

如松

已完结· 15.96万字

如松《道德经》感悟共分两篇，合计81章。本书对帛书版《道德经》的每一章给出了参考释义，更重要的是通过对其内容的感悟，阐述了其中所蕴涵的哲理，有助于提升读者的修为、思维能力和行动能力，可以透视经济社会的走向以是按财富的高效积累，并在企业经营、知识掌握与知识创造、子女教育等过程中达到学以致用，从而不断提高自身境界与格局。

感悟父爱感悟母爱大全集

雅瑟

已完结· 34.39万字

世界上最伟大的是父母，最能千的也是父母。尽管如此，父母有些事能为你做。有些事却不能为你做。父母能给予你生命，但不能替你生活。父母能教你许多东西，但不能强迫你学习。父母能指导你如何做人，但不能为你所有的行为负责。父母能教给你做人的优良品质，但不能确保你成为善良的人。父母能责备你的过失，但不能保证你因此而成为有道德的人。父母能告诉你如何生活得更有意义，但不能给你永恒的生命。父母能告诉你怎样分辨是非，但不能替你作出选择。父母能为你奉献浓浓爱心，但不能强迫你照单全收。父母能教你如何尊重他人，但不能保证你受人尊重。父母能对你进行性教育．但不能保持你纯洁。父母能对你谈人生的真谛，但不能替你赢得声誉。父母能告诉你D品的危害。但不能保证你远离它。父母能告诉你真挚的友谊是什么，但不能替你选择朋友。父母能告诉你必须为人生确定崇高的目标，但不能替你实现这些目标。父母能尽自己大的努力给于你最美好的东西，但不能给予你前程和事业。父母能为你做很多，因为父母爱你 但是，你要明白，即使父母愿意永远和你在一起，也还是要由你自己作出那些重要决定。为此，作为父母，只求灿烂阳光永远照亮你的人生之路，使你总能作出正确的决定。

健身饮食手册：第2版

【英】露丝·安·卡彭特，【英】卡丽·E. 芬利

已完结· 12.38万字

一个帮你将健康融入每一口食物中的计划 为了活着，人们必须吃饭，而且大多数人喜欢吃东西。但你可能已经知道或者被告知自己目前的饮食习惯会让你生病，或者有让你患上心脏病、癌症或糖尿病等重大疾病的风险。可能你知道更健康的选择是什么，但是你依然会感到困惑，因为你不知道如何改变自己的日常习惯以养成更健康的饮食习惯。 本书将引导你掌握一些健康生活的新方法，让你养成健康饮食的习惯，维护一生的健康。保持自身的健康不仅是为了自己，还是为了家人。本书提供的饮食建议适用于年龄在两岁以上的所有健康人群。 大多数有关饮食和营养的书会告诉你许多关于应该吃什么和不应该吃什么的信息。许多书会要求你对自己的饮食习惯和生活方式做出重大改变。有一些人提倡的改善饮食习惯的做法可能有些奇怪或非常危险。最重要的是，它们承诺会快速解决问题，尤其在减肥方面。然而，每年有大量新食谱和营养书籍涌入市场的原因却是随着时间的推移，这些快速解决方案并未起作用。

感悟·感动：自然卷

北方文艺出版社《伴随》编辑部

已完结· 22.45万字

《中外经典散文读库》之《感悟·感动(自然卷)》(北京文艺出版社出版)收录了《关于一个鸽子的纪念碑》、《山》、《最后的山》、《虚荣的紫罗兰》、《猫的墓》、《晚秋初冬》、《动物小品》、《大川的水》、《花未眠》、《蒲公英》、《春将至》、《听泉》、《乌鸦》、《春夜过黄河》等经典散文作品。 《感悟·感动(自然卷)》告诉你，大自然中，存在太多令人类自叹不如的可爱生灵，在它们面前，人类除了被震撼、被感动，还有触及灵魂的感悟和反省。

开局异界健身教练

无声梦

连载中· 196.60万字

体育学院的毕业生，运动员退役之后，在旅游的时候，被卷入一处冷兵器的异界，成了那里军中的一名斥候。　　利用自己的身体优势，以及自己的长处，带领着兄弟们，积累到了足够的军功以后，才得以退役，回到家中。

感悟父爱感悟母爱全集

韦秀英

已完结· 19.94万字

《感悟父爱感悟母爱全集》这是一部催人泪下的作品，书中的每个故事，都是天下最美的有关父爱母爱的感人文字，都曾令万千读者因感动而哭泣。希望你能在一篇篇文字的述说中感受到爱的流淌，体会到父母养育的艰辛，向爱致敬的同时，更加珍爱自己的生命，善待父母陪伴在我们生命里的每一天。

感悟人生全集

Unknown

已完结· 16.42万字

跟艺术体操冠军学居家健身（漫画版）

朱丹，张玲

已完结· 15字

兄弟同嫁，我们俩一起离家出走开健身房

灵境故事

已完结· 8345字

我和我兄弟嫁给吴家姐妹一个月，又吃又喝，啥都不用管。但岳父嫌我每天喝蛋白粉败家，又嫌兄弟吃了他刚进的一箱能量棒。我俩一合计，这日子我俩不过了。谁想到刚把健身房开起来，吴家两姐妹就找上门来，赖着不走了。

女神的贴身高手

我自对天笑

连载中· 1668.25万字

雇佣兵王陈扬回归都市，只为保护战友的女神妹妹。无意中得罪少林俗家弟子这个恐怖的集团。一时间风起云涌，杀机如流。 且看一代兵王如何用铁拳和智慧去征服一个个强大对手，创造属于王者的辉煌传奇……

美女的贴身私教

朱公子

已完结· 305.67万字

身为一名私人教练，李修要做的事情，就是让他的会员摆脱不完美！女明星腰痛？来来来，给你上两节私教课，青春活力容光焕发！女总裁肚子疼？来来来，上我的私教课，包你摆脱大姨妈！这个世界没有不完美的女人，如果有，那是因为他们没有遇到我。——李修。

大小姐的贴身杀手

欢欢

已完结· 226.81万字

苏尘，一个曾被悬赏的神秘杀手，厌倦了地下世界生活回归都市，机缘巧合下，他成为了美女的贴身保镖。 将手中的枪收起，硝烟散去，那双杀人的手，开始弹琴作画，煮酒喝茶。

女总裁的近身高手

朱公子

已完结· 300.98万字

拳打高富帅，脚踢富二代。一直想着低调低调再低调的陈唐莫名其妙的就混成了在魔都上流社会赫赫有名的……私人教练。

女总裁的贴身兵王

黑夜不寂寞

已完结· 1511.17万字

帮美女解决麻烦，可帮来帮去，最后她们都成了自己的麻烦。他是华夏超级兵王，更是让所有势力恐惧的“战龙”老大。身边聚集了女神级美女老婆、暴力警花、熟美的办公室主任、淡雅的大学导师、清纯的小秘书，冷艳的黑道美女等一系列的各色极品美女。最要命的是每一个女人的身上都带着一堆甩不掉的麻烦。本书Q群：235813274，欢迎朋友们加入！

女总裁的近身兵王

云雪娇阳

已完结· 254.99万字

兵王退役，回归都市，阴差阳错的成为了美女总裁的保镖，又与美女大小姐纠缠不清，还有一个都市白领丽人，芳心暗许！ 面对纷至沓来的各色美女，沈飞又该何去何从？

女神的近身兵王

不大不小的梦想家

已完结· 280.26万字

特种兵王回归都市读高中，本想安安静静做个男神，交个女朋友，谁知道她是校花……

美女老板的贴身神医

枫桥夜雪

已完结· 756.91万字

林家乃当代第一的医门世家，九幽摄魂针不出则以，一出惊鬼神。林风被老爷子赶出来入世历练，不想因为一顿霸王餐和美女老板结缘，成为了她身边的贴身神医。从此，驰骋花都，震撼华夏，给美女治病，替美女解忧，我自逍遥我自在，美女都到碗里来。

美女总裁的贴身保镖

西湖月

已完结· 161.17万字

“小妖精，今晚又想你了哦……” 婚礼前夕，未婚夫与狐狸精滚了床单，一脚把渣男踢出门。贴身保镖莫名成了美女总裁的协议新郎官，喝交杯酒，亲吻，送入新房…… 从此，一代兵王出任CEO，迎娶白富美，走上人生巅峰，却无端卷入一场精心策划的复仇撕杀中…… 脚踩富二代，醉卧美人膝，一步一个脚印，成就自己的宏图霸业……

女总裁的近身保镖

符清

已完结· 499.83万字

才一见面就要求住一起培养感情？ 有没有搞错啊！！我可不是随便的男人啊！ 看着面前各种各样的美女总裁，性感御姐和可爱萝莉，王晨头疼的说道：“我允许你喜欢我，但是别强迫我做不喜欢的事情，喂喂喂，过分了啊！别趴在我身上！！“ 繁华的都市，如迷一般的男人，看他如何铸造自己的传奇！！

女总裁的贴身保镖

于淮

已完结· 426.63万字

兵王回归都市，意外被一个美女劫色。随后去见从小定下娃娃亲的未婚妻，却发现劫色的美女是未婚妻的表妹。我擦！这该如何相处？

美女总裁的贴身高手

莫莫

已完结· 247.24万字

修真者重生都市，通医术，晓法术，透视，隐身无所不能。冷艳美女总裁、典雅端庄的世家大小姐，清纯可人的明星接踵而来，让苏扬表示压力很大。

开局震惊女帝：身为魔尊的我方了

落日余晖

已完结· 187.51万字

【玄幻+系统+女帝】潇寒穿越玄玄大陆，开局激活抽奖系统。第一次抽奖便抽中虚无道体。虚无道体蕴含天道法则气息。凡人闻一口，可长生不老，容颜永驻。修士闻一口，可领悟法则，增强修为。寒月女帝：唔，这被亲一口，我就突破了？？闻风而动的各路仙家圣女纷纷赶到，女帝威喝一声：‘你们这群小浪仙，敢来我寒月皇朝来找男人，是我挥不动刀了，还是你们飘了！！’潇寒：不管你们信不信，我只想安安静静的修炼，做一名美男子！！！ps:本书又名《我真没想和女帝谈恋爱》《女帝大人，求放过！》《长的太帅也是一种罪过》《身为魔道天尊的我，竟然助人为乐》

女总裁的贴身战兵

本座东方不败

已完结· 429.34万字

带着一身通天本领强势回归。 会泡妞、会赚钱、会武功、会…… “呃，这个世界上好像就没有我不会的，人生真是太遗憾了！” ——陈阳 ============ 【注：每天早上9点更新三章！谢谢大家的支持，我会努力创作！】