走开！拖延症：写给拖延症患者的自救手册

刘瑞军

已完结· 12.78万字

全书体例编排独特，分为上下两篇。上篇是自测篇，再现拖延案例，并逐个解读，深入剖析。每一个拖延症患者都可以对症入座，从而认清自己。下篇是战拖篇，人以群分，拖延以类别，请你给自己挂号，请你对症入座，也请你自行对症下药。 拖延，十分有害。 你这个拖延症患者，是拖延让你将唾手可得的成功拱手让人。 戒拖，势在必行。 作者来告诉你怎样与拖延斗智斗勇，打得它毫无招架之力。

走出抑郁：一个抑郁症患者的成功自救

王宇　著

已完结· 15.51万字

开局精神病院的驭灵使该如何自救

暮人

已完结· 64.94万字

“妈，我真的没神经病，你信我，你信我啊！！！”“孩子他爸，你先联系医生吧，衡衡别担心，妈妈不会放弃你的！”......当王衡突然能够听见周围植物的说话声，他先想到的并不是自己变牛逼了，而是自己该怎么先从精神病院出去！

虐文女主的自救日常

苏行歌

已完结· 84.48万字

穿成虐文女主后，我跟炮灰男配HE了。——穿越X重生——叶白微穿进了一本三观不正的狗血虐文里。原身替长姐嫁给因毒致残的镇北侯，却与镇北侯的幼弟纠缠不清，虐身虐心一千章，历经误会、堕子、断腿等一系列骚操作，最后还狗血的HE了！她穿越过来时，故事线才刚刚开始，叶家布下天罗地网，拿原身生母要挟她出嫁，为了救人，叶白微只能咬牙嫁到了镇北侯府。原本想着等时机成熟，就死遁逃跑。但她没想到，镇北侯卫渊……重生了。——架空勿考据，权谋逻辑死，本质还是小甜饼~关于加更：钻石满200加更1章，收藏300加更1章，推荐票500加更一章。打赏每满50加更一章~笔芯

半途而废自救指南：让坚持变轻松的17个日常练习

（美）埃里克·梅塞尔

已完结· 11.56万字

凭借着丰富的职业经验和敏锐的观察力，埃里克·梅塞尔博士总结出：成功关键的要素是坚持规律的日常练习。梅塞尔博士在创意导师、治疗师、作家等多个职业领域广受赞誉，在书中，他不仅详细介绍了坚持日常练习的原因及方法，还就一些常见问题提出了解决方案。在多年工作实践中，梅塞尔博士接触到了形形色色的各类人士，既有畅销书作家、企业家、音乐家、演员、视觉艺术家，也有戒瘾者和康复病人，使他得以归纳出多种坚持日常练习的方法，并能启发你制订一套适合自己人生目标的练习计划。你将能从这些真实的事例中汲取经验，从而向着自己珍视的目标稳步迈进，并最终获得成功，成就自我。

猫先生的情绪自救

董如峰

连载中· 7.60万字

猫先生的情绪自救

从自察到自救：别让情绪偷走你的人生

王德良　著

已完结· 19.72万字

该书不仅是作者个人从困境中寻找希望和光明的真实记录，也是一份面向所有寻求内心成长和心智成熟的读者的指南和灵感来源。该书共分为六大部分。第一部分介绍了重新认识情绪，包括情绪及情绪的意义，让大家了解情绪，接纳情绪，为接下来的成长做好铺垫。第二部分介绍了重新塑造自我，包括一些人们常见的偏执习性和认知，并对它们加以分析，给出了具体的改善方法和建议，帮助读者重新塑造自己的认知评价系统，重新塑造自己的行为模式，从根本上改变紊乱的情绪和心理状态。第三部分介绍了对于自我的全面认识，包括什么是完整的自我，什么是狭义的自我，以及一个人在这个世界上所拥有的各种自我的身份，帮助读者更好地了解自己和世界，为接下来自我心智的成长打下基础。第四部分介绍了心智成长的具体方法，包括“四个自己”的关系，以及如何自我觉察，如何正确自省，如何更好地实现心智的成长。第五部分介绍了在心智成长的过程中所需的重要品质。这些品质可以助力人们在修行的过程中克服困难、不断前行，并指引大家走向正确的人生道路。第六部分介绍了人生中要拥有的正确心态。有了这些心态，大家才能真正走向自我实现的道路，并知行合一地运用所学方法，让自己的心智不断地成熟，

别被自己干掉：职场人不可不知的9种自救法

潘竞贤

已完结· 8.35万字

在地上画一条线，如何在不擦掉这条线的情况下，让这条线变短？答案是：在这条线的旁边画一条更长的线，相比之下，这条线就变短了。就如同在职场中一样：要战胜别人，的办法就是让自己更强。本书归纳了职场人不可不知的九种自救法，包括如何提高核心竞争力、如何树立目标、如何把时间留给最重要的事、如何克服做事拖延、如何高效地学习……本书让你看清职场真相，给出的自救方法，帮助你突破困境。学会职场自救法，30年的职场生涯经验，对你也同样适用。

妃常完美：恶毒女配自救指南

墨七七

已完结· 126.17万字

梁凉穿书成最强反派，本想大杀四方，结果老天送了她一个“好人系统”。 这好人系统别的用没有，只会干两件事——强迫她做好事，不准她做坏事。 哦，还给了她任务，要为原主报仇！ 梁凉呵呵。 不信邪的她干了绑架之事。结果，遭报应将全书最大的反派兼主角太子给绑来了。 更他娘绝望的是，她现在这个身体的原主人在书的最后，就是死在太子手上的！ 你说这个世界刺激不刺激？ 更刺激的是太子居然跟她表白了！ 梁凉就想问问，有人是拿着刀表白的吗？ 在线等，挺急的。

一个瑜伽行者的自传

（印）尤迦南达

已完结· 22.26万字

《一个瑜伽行者的自传》为克利亚瑜伽大师尤迦南达修习克利亚瑜伽的经过及其对瑜伽思想的感悟，首次于1946年出版。在本书当中，作者以幽默轻松的笔调，一连串生动有趣真实的生活故事，讲述了自己从出生到前往西方国家传播克利亚瑜伽的经历，写出了文学史上罕见的一位开悟圣人生平的体验及内在的感情世界。

焦虑型人格自救手册

【英】安娜·威廉姆森，【英】瑞塔·纽厄尔

已完结· 8.11万字

在这本书中，安娜以患者和治疗师的双重身份，记录了自己十几年间应对焦虑情绪的经验和体会。从识别焦虑的症状，到应对失眠或社交焦虑，安娜都一步一步地提供了切实和直接的指导，给出了多种处理方案，帮助焦虑型读者逐渐克服焦虑，建立自信。

行为投资学手册：投资者如何避免成为自己最大的敌人

［美］詹姆斯·蒙蒂尔

已完结· 7.34万字

在这本书里，行为金融学家詹姆斯·蒙蒂尔将带你认识常见的行为偏差和心理缺陷，并提供了大量简单有效的规避策略。不仅如此，书中还讲述了许多成功投资家有据可考的轶事，包括巴菲特、卡拉曼、伯克维茨等等。你可以从这些出色的投资者身上学到如何应对侵蚀收益的行为偏差。

恶毒女配自救指南

不知君之心

已完结· 56.87万字

张若清作为一个恶毒女配她重生了。　　本来她以为自己老老实实远离真千金就能好好活着努力拍戏成为影后。　　然而事情没这么简单。　　什么？真千金她要报复我？有人无缘无故要害我？被我骗的大佬他也回来了？就连我之前那便宜爹和大哥也看不惯我？我和抱错的那家没有血缘关系？　　一个一个的问号接踵而来，偏偏都要和她扯上关系。　　简直欲哭无泪，张若清不禁感叹，人生艰难，为何大家都要逼我呢？　　退无可退，那就不退。　　真千金报复？接受。　　无缘由被害？报复。　　大佬他来了？那就别走。　　便宜爹和大哥？爱咋咋地。　　即便有这么多人针对我，我依然能够走上巅峰成为影后！

穿越红楼贾迎春自救指南

灵舞飞飞

已完结· 131.48万字

向来憎恨渣男的李沫儿一朝穿入红楼，竟然变成了要嫁给绝世渣男的贾迎春，她如何步步为营摆脱中山狼，和对的人相爱相守？且听我慢慢说来。

穿书之女配自救守则

草莓拌奶昔

已完结· 113.83万字

徐莹莹一个女大学生，每天都过着宅女一般的生活，不是打游戏就是看小说，万万没想到发生在书里的事，会发生在她自己身上。她在大学毕业季结束后穿进了自己看的一本《摄政王的的小宠妃:王妃今天又跑了》，她辱骂女配，厌恶男配，还吐槽女主。谁知穿书后，自己既不是有金手指的女主，也不是身娇体贵的女二，更不是柔弱可怜的女三，而是心狠手辣且短命的恶毒女四，更悲惨的是还和即将黑化男配结下了愁怨。在废物系统的要求下，她开始了自救，企图疯狂的刷男配的好感度。谁知刷着刷着就成了另外一个故事……

头等大事：脱发青年自救指南

徐峰

已完结· 11.28万字

《头等大事：脱发青年自救指南》一书介绍了脱发问题越来越年轻化的整体趋势；哪些行为可以导致脱发提前发生；改善脱发的药物和疗法以及改善脱发的毛发移植技术；并且从专业角度介绍了在生活习惯上如何预防脱发。

天道自救系统

肥嘟嘟

连载中· 7641字

我是成功还是失败，关你什么事！！！ 没有懒的人只有更懒的人！！！ 懒不是我的错！！！

我总是想太多：人际高敏感自救指南

朱志慧

连载中· 10.91万字

人际关系原本可以成为我们的资源，让我们在困难时得到安慰和帮助，在欢乐时收获双倍快乐。 但对部分人来说，人际关系仿佛是个雷区，给他们带来的是痛苦、紧张和恐惧。因此，他们充满防备心。在许多人际关系的互动中，他们会产生其他人不会有的复杂情绪、想法、生理乃至行为反应（本书把这些统称为高敏感）。 那么，我们有没有可能改变人际关系高敏感，在人群中感到舒适呢？我们有没有可能把“困难”转化为“资源”呢？ 本书作者结合自己近10年的临床工作经验写了此书，用了12个章节，以真实心理咨询案例为基础，从“创伤修复”和“认知重建”的角度入手，从人际关系中的‘高敏感’的定义”“剖析和改变‘高敏感’之前必要的准备”“如何应对高敏感引起的人际关系问题”“如何建立滋养自己的人际关系”4个方面为大家介绍了改变高敏感的方法。

自救计划：短命女绑定了剧本系统后

免疫力

连载中· 39.62万字

林冉死了。被毒死在偏执男主陆泽家里。然后，她又活了。不仅活了，还掌握了命运的金手指。这是什么神仙技能！重生的林冉展开了一系列报复：陆少跳广场舞，陆少小黑屋抓苍蝇，陆少草原上骑骆驼赛跑！什么男人、金钱、家族地位，都不如做任务重要。去你的凄惨又短命。这个BE女配，我，不当了！

农村电商运营实战：农产品上行+电商下行+人才培训+产业园打造+资

郑舒文　吴海端　柳枝　著

已完结· 39.51万字

抢分 偏科自救指南

何圣君　著

已完结· 6.85万字

来自异界的守护者

残火余烬

连载中· 85.59万字

旅法师，可以游历万千时空，不死不灭的强大存在。他们神秘，知识渊博，无所不能。高向阳在濒死之际，意外点燃独属于他的旅法师火花，从一无所有的废土穿越到超凡异变后的地球。为了探寻回去的方法，他毅然踏上成为强者的路。——“无拘无束的旅法师遇到了他想守护一生的世界和人，他将变得更加伟大。”

成为极简主义者：7个让你更自由的极简生活法则

【美】乔舒亚·贝克尔

已完结· 2.17万字

《人民日报》提倡极简主义生活方式！本书歌颂了凭借更少的物质享受更快乐的生活的极简生活方式。2008年，作者厌倦了每逢假期就要整理家中车库，与妻子、小孩一起实践极简生活。作者将实践过程中领悟的心得与体验浓缩出七大法则，帮助大家循序渐进地改善生活质量。

我战胜了抑郁症：九个抑郁症患者真实感人的自愈故事

【澳】格雷姆·考恩

已完结· 12.34万字

如果患有抑郁症或双相障碍，请记住你并不孤独。《我战胜了抑郁症》收录了美国前众议员肯尼迪、英国前首相布莱尔顾问坎贝尔、谷歌公共政策主管布尔斯汀、电视脱口秀主持人戈达德以及作者本人等9位国际知名的公众人物走出抑郁症的真实故事，这些故事充满希望和治愈的能量，不但告诉你如何正确认识抑郁症，据此选择适合自己的疗法，而且能够培养你从抑郁中快速恢复的能力，帮助你获得持续性的改变，从而完成生命的重建。 本书提供的所有疗法、建议不仅基于对4064名抑郁症患者进行的实地调研，还得到了美国精神疾病联盟的认可。如果你已经准备好迈出第 一步，格雷姆讲述的这些故事会陪你度过漫漫长夜；如果你是患者的家属和朋友，这些故事可以作为你与患者相处、激励他们的实用指南。

漫威世界的万界行者

景不翔

已完结· 112.15万字

【无限流】【漫威大背景】方崇，一个普普通通的宅男，却在一次意外之中被甩到了漫威世界之中。作为资深宅男，方崇自然明白那漫威宇宙的凶险程度。为了躲过之后灭霸百分之五十的抹杀，方崇不得不踏上了诸天万界的旅途。方崇：“话说为啥我一定要躲过？咋的，灭霸的无限手套我还不能用用了？”简介无力，请移步正文。

地下城消逝的王者

可爱又美丽

已完结· 164.31万字

魔界”从泰拉剥离之后，漂入异空间的过程中从各个世界而来的人物中最强者，被称为使徒。虽然每个使徒都穿越了空间的制约进入魔界，并且都拥有强大的力量，但他们的差距依然是存在的。他们以前只不过是来自异界的侵入者，但是在暴龙王巴克尔发动的战争中，第二使徒赫尔德与第四使徒卡希亚斯带领魔界奋起反击，使得使徒拥有了救世主的地位。而事实上已经有许多魔界人因为使徒而遭遇了生命的危机，使徒的居住地域亦都受到了大量的灾厄……

我们为什么做出不利于自己的行为：克服自我挫败行为，抵达内心深

〔美〕马克·郭士顿，菲利普·戈德堡

已完结· 7.19万字

当我们意识到正是自己的行为阻碍了我们获得渴望的爱、成功与幸福时，没有什么比这个更让我们讨厌自己。这就是所谓的自我挫败的行为。它让我们成为自己最大的敌人，就像平坦大道上的绊脚石，让我们难以拥有那些自己真正渴望的东西。

恰如其分的害羞：高敏感者自我成长之路

（丹）伊尔斯·桑德

已完结· 3.84万字

本书既能让你看清羞耻感的真相，也能帮你找到直面它的勇气。作为高敏感人群的“救星”，作者一再提醒我们——羞耻感会传染，勇气也会传染，如果你想弥补自己精神方面的缺陷，找寻内在力量的支持，要和那些有勇气、积极的人在一起！

从行动开始：自我管理的科学

【日】石田淳

已完结· 5.92万字

如果想要改变人生，抱怨自己的缺点是没有用的，只靠意志力也无法成功，人们对自己的认识存在太多偏差，最靠得住的判断标准只有行动本身。无论是想戒除坏习惯，还是想培养好习惯，只有科学管理自己的行动，才能达到目标。本书完整介绍了在日本和美国广受推崇的“行为科学管理方法”，启发我们重新审视自己的认知和行动目标，掌握行动的*基本法则，灵活有效地规划自己的生活，学会不抱怨、不盲从，从而找到适合自己的人生道路！

如何培育卓越教师：给学校管理者的行动清单

（美）内拉·A. 康纳斯

已完结· 5.48万字

本书中，作者基于观察、讨论、个人实践与学习经历，以及一些“常识”，为不同层级的学校管理者展示了怎么做可以有效地支持、认可、激励、鼓舞每一位教师，为教师赋能。同时，也为学校管理者提供了大量行之有效的建议和做法，涉及学校氛围建设、与学生和家长的沟通、教学设计和日常管理等多方面。