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配角的自救路

妃常完美:恶毒女配自救指南

妃常完美:恶毒女配自救指南

墨七七

已完结· 126.17万

梁凉穿书成最强反派,本想大杀四方,结果老天送了她一个“好人系统”。 这好人系统别的用没有,只会干两件事——强迫她做好事,不准她做坏事。 哦,还给了她任务,要为原主报仇! 梁凉呵呵。 不信邪的她干了绑架之事。结果,遭报应将全书最大的反派兼主角太子给绑来了。 更他娘绝望的是,她现在这个身体的原主人在书的最后,就是死在太子手上的! 你说这个世界刺激不刺激? 更刺激的是太子居然跟她表白了! 梁凉就想问问,有人是拿着刀表白的吗? 在线等,挺急的。

走开!拖延症:写给拖延症患者的自救手册

走开!拖延症:写给拖延症患者的自救手册

刘瑞军

已完结· 12.78万

全书体例编排独特,分为上下两篇。上篇是自测篇,再现拖延案例,并逐个解读,深入剖析。每一个拖延症患者都可以对症入座,从而认清自己。下篇是战拖篇,人以群分,拖延以类别,请你给自己挂号,请你对症入座,也请你自行对症下药。 拖延,十分有害。 你这个拖延症患者,是拖延让你将唾手可得的成功拱手让人。 戒拖,势在必行。 作者来告诉你怎样与拖延斗智斗勇,打得它毫无招架之力。

半途而废自救指南:让坚持变轻松的17个日常练习

半途而废自救指南:让坚持变轻松的17个日常练习

(美)埃里克·梅塞尔

已完结· 11.56万

凭借着丰富的职业经验和敏锐的观察力,埃里克·梅塞尔博士总结出:成功关键的要素是坚持规律的日常练习。梅塞尔博士在创意导师、治疗师、作家等多个职业领域广受赞誉,在书中,他不仅详细介绍了坚持日常练习的原因及方法,还就一些常见问题提出了解决方案。在多年工作实践中,梅塞尔博士接触到了形形色色的各类人士,既有畅销书作家、企业家、音乐家、演员、视觉艺术家,也有戒瘾者和康复病人,使他得以归纳出多种坚持日常练习的方法,并能启发你制订一套适合自己人生目标的练习计划。你将能从这些真实的事例中汲取经验,从而向着自己珍视的目标稳步迈进,并最终获得成功,成就自我。

猫先生的情绪自救

猫先生的情绪自救

董如峰

连载中· 7.60万

猫先生的情绪自救

快穿之配角拯救人生

快穿之配角拯救人生

安楠麦

连载中· 2.44万

意外逝世成为幽灵后,谷音觉得还是可以再挽救一下。和不知名的大仙签定契约,完成任务就能获得重来的机会,但是大仙能不能告诉我,这个只在主角台词中出现过的配角该怎么拯救啊......

从自察到自救:别让情绪偷走你的人生

从自察到自救:别让情绪偷走你的人生

王德良 著

已完结· 19.72万

该书不仅是作者个人从困境中寻找希望和光明的真实记录,也是一份面向所有寻求内心成长和心智成熟的读者的指南和灵感来源。该书共分为六大部分。第一部分介绍了重新认识情绪,包括情绪及情绪的意义,让大家了解情绪,接纳情绪,为接下来的成长做好铺垫。第二部分介绍了重新塑造自我,包括一些人们常见的偏执习性和认知,并对它们加以分析,给出了具体的改善方法和建议,帮助读者重新塑造自己的认知评价系统,重新塑造自己的行为模式,从根本上改变紊乱的情绪和心理状态。第三部分介绍了对于自我的全面认识,包括什么是完整的自我,什么是狭义的自我,以及一个人在这个世界上所拥有的各种自我的身份,帮助读者更好地了解自己和世界,为接下来自我心智的成长打下基础。第四部分介绍了心智成长的具体方法,包括“四个自己”的关系,以及如何自我觉察,如何正确自省,如何更好地实现心智的成长。第五部分介绍了在心智成长的过程中所需的重要品质。这些品质可以助力人们在修行的过程中克服困难、不断前行,并指引大家走向正确的人生道路。第六部分介绍了人生中要拥有的正确心态。有了这些心态,大家才能真正走向自我实现的道路,并知行合一地运用所学方法,让自己的心智不断地成熟,

成为配角的妹妹后,我干掉了主角

成为配角的妹妹后,我干掉了主角

将进酒

连载中· 56.28万

又名稀里糊涂从恶女剧本变成了团宠剧本?  当你有个帅气温柔多金还身体虚弱的哥哥,你会怎么办?当然是走上兄控的道路!  但当你得知你这个哥哥只是配角,甚至只是男主的经验包,你会怎么办?当你明知他会因为海王女主而死的时候,你又会怎么做?  温念表示,去特喵的原著!老子今天就是来逆天改命的!什么男主女主!什么主角光环!配角就没有人权了吗?!  手握剧本,她今天就要成为小说的大反派干掉主角,但是奇怪!队友为什么老是用那种看圣人的眼神看我!大家可以在一个频道好好说话吗?!  “我知道,温念小姐是世界上最善良的人!”真正的暗线男主。  “人类是最好的!”某只未成年黑龙。  哦不!你们一定是误会了什么!我是恶女人设!你们不要过来啊!

走出抑郁:一个抑郁症患者的成功自救

走出抑郁:一个抑郁症患者的成功自救

王宇 著

已完结· 15.51万

焦虑型人格自救手册

焦虑型人格自救手册

【英】安娜·威廉姆森,【英】瑞塔·纽厄尔

已完结· 8.11万

在这本书中,安娜以患者和治疗师的双重身份,记录了自己十几年间应对焦虑情绪的经验和体会。从识别焦虑的症状,到应对失眠或社交焦虑,安娜都一步一步地提供了切实和直接的指导,给出了多种处理方案,帮助焦虑型读者逐渐克服焦虑,建立自信。

头等大事:脱发青年自救指南

头等大事:脱发青年自救指南

徐峰

已完结· 11.28万

《头等大事:脱发青年自救指南》一书介绍了脱发问题越来越年轻化的整体趋势;哪些行为可以导致脱发提前发生;改善脱发的药物和疗法以及改善脱发的毛发移植技术;并且从专业角度介绍了在生活习惯上如何预防脱发。

快穿之还愿配角人生

快穿之还愿配角人生

安楠麦

连载中· 2964

作为一名意外逝世成为幽灵的谷音觉得,还是可以再挽救一下。于是和不知名的大仙签到契约,完成任务就可以获得重新再来的机会,但是大仙能不能告诉我,这个只在主角台词中出现过的配角该怎么拯救啊......

天道自救系统

天道自救系统

肥嘟嘟

连载中· 7641

我是成功还是失败,关你什么事!!! 没有懒的人只有更懒的人!!! 懒不是我的错!!!

我总是想太多:人际高敏感自救指南

我总是想太多:人际高敏感自救指南

朱志慧

连载中· 10.91万

人际关系原本可以成为我们的资源,让我们在困难时得到安慰和帮助,在欢乐时收获双倍快乐。 但对部分人来说,人际关系仿佛是个雷区,给他们带来的是痛苦、紧张和恐惧。因此,他们充满防备心。在许多人际关系的互动中,他们会产生其他人不会有的复杂情绪、想法、生理乃至行为反应(本书把这些统称为高敏感)。 那么,我们有没有可能改变人际关系高敏感,在人群中感到舒适呢?我们有没有可能把“困难”转化为“资源”呢? 本书作者结合自己近10年的临床工作经验写了此书,用了12个章节,以真实心理咨询案例为基础,从“创伤修复”和“认知重建”的角度入手,从人际关系中的‘高敏感’的定义”“剖析和改变‘高敏感’之前必要的准备”“如何应对高敏感引起的人际关系问题”“如何建立滋养自己的人际关系”4个方面为大家介绍了改变高敏感的方法。

自救计划:短命女绑定了剧本系统后

自救计划:短命女绑定了剧本系统后

免疫力

连载中· 39.62万

林冉死了。被毒死在偏执男主陆泽家里。然后,她又活了。不仅活了,还掌握了命运的金手指。这是什么神仙技能!重生的林冉展开了一系列报复:陆少跳广场舞,陆少小黑屋抓苍蝇,陆少草原上骑骆驼赛跑!什么男人、金钱、家族地位,都不如做任务重要。去你的凄惨又短命。这个BE女配,我,不当了!

抢分 偏科自救指南

抢分 偏科自救指南

何圣君 著

已完结· 6.85万

回避型人格自救手册

回避型人格自救手册

(美)特蕾西·克罗斯利(TracyCrossley) 著

已完结· 12.27万

危机自救:企业逆境生存之道

危机自救:企业逆境生存之道

陈春花

已完结· 7.87万

恰如其分的害羞:高敏感者自我成长之路

恰如其分的害羞:高敏感者自我成长之路

(丹)伊尔斯·桑德

已完结· 3.84万

本书既能让你看清羞耻感的真相,也能帮你找到直面它的勇气。作为高敏感人群的“救星”,作者一再提醒我们——羞耻感会传染,勇气也会传染,如果你想弥补自己精神方面的缺陷,找寻内在力量的支持,要和那些有勇气、积极的人在一起!

在财务自由的路上越走越远

在财务自由的路上越走越远

甜橙-奇迹小说家

连载中· 6411

 物质的贫穷能摧毁你一生的尊严,精神的贫穷能耗尽你几世的轮回!  陆玄从地球一个享受996福报的青年,穿越到平行世界。意外获得系统,他本可以直接躺平,轻松实现财务自由。但是原主留下的恩怨,外界的压力促使着,他不得不再次成为打工人。带着系统和暴富的愿望,他一步步实现了财务自由。

人生的路很长,最重要的是做自己

人生的路很长,最重要的是做自己

李默然

已完结· 6.72万

一般人经常受限于他人的眼光,而失去真实的自我,变得焦躁与不安。我们太容易被周边的人或事所左右,无法做出内心真正想要的选择。其实,只有活在当下,多重视自己的感受,才能活出幸福的人生。 本书作者通过自己生活中所遇到的各种挫折、怀疑、不安与痛苦,对它们行了深的探讨与分析,用10万温暖人心的文字,帮读者找出自己真正的想法,挖掘自己更多的潜在可能性,获得真实的幸福。一本激发你对人生、对生命重新思考的疗愈经典。帮你找出自己真正的想法,挖掘自己更多的潜在可能性,获得最真实的幸福。

不拿别人的地图找自己的路

不拿别人的地图找自己的路

凡禹

已完结· 13.60万

我们的敌人,不是外界的环境,而是内心的自己,只有战胜了内心的阻碍我们发挥优势的错误的意识和想法,才能放下包袱,轻装上阵,充分发挥出自己的优势。 《不拿别人的地图找自己的路》告诉读者:是什么阻碍了我们的优势发挥;发挥优势,你就有了成功的可能;放弃优势,你将一无所成。通过一个个故事和道理、一条条分析和讲解,发掘每个人的特点,追寻内心深处想要的东西,让每个人都能变成自己喜欢的样子。

剧场化社会:演好自己角色的8个法则和56场好戏

剧场化社会:演好自己角色的8个法则和56场好戏

【日】樱井秀勋

已完结· 4.58万

网络信息化时代,个性化盛行,社会呈现出剧场化的诸般特质,身处剧场化社会的每个个体都有机会成为舞台的主角。如何崭露头角、掌握表达自我的技能,成为我们需要关注和解决的问题。

我的社工救赎之路

我的社工救赎之路

云舒

连载中· 2075

    焦虑、自卑、抑郁的中年女人在同时遭遇失业、老公出轨、孩子叛逆的情况下,该怎样去面对生活?是选择逃避,麻木的、行尸走肉般的活着,还是面对生活的痛击在泥沼中慢慢前行呢?让问题一个一个的砸过来吧!兵来将挡,水来土掩,生活哪有那么多一帆风顺,就是要迎着风浪边哭着边前行。这是一部关于中年女性自我救赎的成长之路上的真实故事,人生低谷时,就是坏运已经到头了,接下来接好运!

方针管理与转型升级之路——企业的方针管理与精益化、自动化、信息化

方针管理与转型升级之路——企业的方针管理与精益化、自动化、信息化

刘大永等 编著

已完结· 5.65万

本书以详细阐述企业的方针管理作为切入点,介绍了企业精益化、自动化、信息化、数字化、智能化的基本概念及相互之间的关联关系;介绍了在开展方针管理、进行企业的中长期规划及年度规划时,如何进行精益化、自动化、信息化、数字化、智能化的规划与实施;系统介绍了中国著名的家电企业 A 集团公司在精益化、自动化、信息化、数字化、智能化方面开展的工作及其取得的成果。本书可供从事企业管理工作、LP 和 TPM 推进工作,以及从事精益化、自动化、信息化、数字化、智能化等工作的人员阅读,也可用作相关人员培训、咨询、辅导的工具书,还可作为高校企业管理相关专业的参考教材。

没什么大不了 :做不被情绪支配的自己

没什么大不了 :做不被情绪支配的自己

佚名

已完结· 13.99万

半夜崩溃、暴躁易怒、缺乏安全感、拼命压抑情绪不敢表达……成年人,需要情绪耐受度的修炼!少一些情绪内耗,多一些自我掌控。心理学家张沛超、马晓韵等推荐。 ◎ 编辑推荐 ☆ 爆发情绪是一种本能,克制情绪是一种内耗,与情绪共处则是一种本领 ☆ 成年人的世界,每一天都是大写的不容易。生活的忙和累你都能忍受,但领导的一句批评,伴侣的一句挑剔,亲人的一次否定,“任劳任怨”——任劳容易,任怨太难,让你久久陷入负面情绪。表面风平浪静,内心却已爆炸坍塌;发泄出来过于难堪,长久克制只是为难自己……现在,是时候做出改变了! ☆ 感受情绪,聆听情绪,接纳情绪,管理情绪。把自己从黑暗中拯救出来:感受情绪的价值,了解情绪产生的原因:情绪没有好坏之分,大脑其实为了保护我们才产生负面情绪。改变认知思维方式,做情绪的主人:痛点案例+情绪ABC理论+实操性情绪管理方法=内在安稳的自己。实现情绪控制能力的跨越式提升:偶尔沮丧、经常乐观、永不放弃。 ☆ 曾让你崩溃、愤怒、焦虑、大哭的坎儿,在充实而鲜活的日子里,没什么的。 ☆ 请你停止对自己的拉扯,摆脱情绪的内耗,拿回情绪的主动权。这本枕边书送给每一天都在努力变得情绪稳定的你。

成长路上的自我拯救

成长路上的自我拯救

倔强的老伙计

连载中

我始终认为,我可以有一段糟糕的经历,但绝对不可以过一个糟糕的人生。自己想要的人生终究要靠自己来成全。没有渡不过的难关,只要你不放弃,那些令人难过的日子,总有一天会让你笑着说出来。

炮灰女配的逆袭修仙路

炮灰女配的逆袭修仙路

幽小乌-奇迹小说家

连载中

前世的医学天才叶羽藤,死后不仅穿越到了修仙界,还穿成了一个活不过一章的炮灰女配,不仅是个被家族厌弃的修炼废材,还是个丑女,前面这些也就算了,面前突然出现说要做自己夫君的男人是怎么回事?努力回忆着被自己忽视的记忆,往事不堪回首…… 反派女主是个重生也就算了,可眼前这个双手持枪扫射白衣少年是怎么回事?还有原主哥哥身边那个邪魅男人,他不是女主的后宫之一吗,那炽热的目光为什么给人一种奇怪的感觉…… 之后的种种遭遇让叶羽藤一度怀疑她真的是穿书了吗?为什么穿越重生的人像割韭菜似的一茬一茬出现,还有这跑偏的剧情……

人牙子老公的自毁之路

人牙子老公的自毁之路

灵境故事

已完结· 9306

我是村里的女教师,我以为嫁给了此生的挚爱,我沉溺在他给我的虚假甜蜜中。村里近些天喜事不断,老光棍能娶到那么水灵的女生。我感到其中有些蹊跷。偶然发现,我憨厚的丈夫竟然是人贩子,而他甚至还想将我卖掉。

基于元胞自动机的城市路网交通流建模与仿真

基于元胞自动机的城市路网交通流建模与仿真

施俊庆 著

已完结· 5.62万

研究城市路网交通流的动态特性,揭示交通拥堵的形成机理、传播规律和消散机制,能为城市交通问题的解决提供理论依据。元胞自动机模型是研究城市路网交通流动态特性的一个有效工具,能够再现许多重要的交通流特征。本书构建了若干不同类型的城市路网交通流元胞自动机模型,研究了城市路网交通流的动态特性,交通事件影响下的城市路网拥堵特性与控制方法,及车路通信环境下的生态驾驶行为,希望能将作者在基于元胞自动机的城市路网交通流建模与仿真研究中获得的心得反映出来,给读者一点参考。

自尊的重建:从我不配到我值得

自尊的重建:从我不配到我值得

瞿小栗 著

已完结· 5.70万

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