人体使用手册全集

李屹之

已完结· 33.52万字

本书分为人体系统概述、如何使用人体、如何保养人体、如何修复人体四大部分，旨在帮者纠正错误的养生观念和生活习惯，普及必备的养生保健常识。《人体使用手册全集(第2版)》的特点是实用、全面、通俗易懂。其实，人体需要的，不是昂贵的补品，也不是灵丹妙药，而是这么一本轻松教会你正确使用人体的手册。

me身体使用手册

刘富海，刘烨

已完结· 15.30万字

作者在本书中首次使用了一种易于接受和理解的阐释语言，科学而系统地向大众介绍了人体的机能以及一些常见病出现的原因。同时提出了一些自己独到的观点，从身体原理、疾病信号、疾病预防、健康习惯、身体保养、健康误区等方面一一阐述。最后总结了一套切实可行的系统方法，为读者奉上独一无二的身体使用说明书。

身体语言使用手册

高博

已完结· 14.43万字

本书不仅纵向分析了各类身体语言的含义，还横向对男女之间、真实与虚伪之间，以及肢体语言在不同情境下所透露出的不同含义进行了比较。希望能够对读者全面认识、了解和运用身体语言提供更大的帮助。

30岁女人身体使用手册

静涛

已完结· 17.23万字

女人的健康影响着一个家庭。女人一定要关注自己的身体，在身体出现状况时，一定要及早发现，及早治疗，才能不让小病变大病。 如果你要很久才能适应黑暗，常常感到眼睛疲劳，容易患感冒，皮肤干燥，那么你可能是缺乏维生素A。如果你平均每周三次在外吃晚餐，容易起小脓包和湿疹，站立时曾感到眩晕，身体时常感到疲劳，经常饮用清凉饮料，容易引起口腔炎，*油腻食物和甜食，那么意味着你可能缺乏B族维生素。如果你刷牙时牙龈处有出血现象，轻微撞伤而导致出血过多，应酬时喝酒的机会多，初春时易患花粉症，长期服用抗生素，经常情绪急躁，近斑增加，容易便秘，那么意味着你可能缺乏维生素C。如果你总是待在室内的时间很长，稍微跌倒而发生骨折，时常腰酸背痛，讨厌吃鱼类，时常抽筋，容易动怒，那么意味着你可能缺乏维生素D。如果你皮肤易产生皲裂，经常脸色不佳，从事运动血压会升高，怕冷，则可能是因为缺乏维生素E。 其实，我们身体的每一状况，都可以通过饮食、运动等来调理，都可以把状况消灭在萌芽状态，都可以让身体更健康地享受阳光，享受美好的生活。

未来时间使用手册

【日】松冈真宏

已完结· 8.21万字

日本超人气咨询师松冈真宏先生将日益稀缺的时间看作一种资本，从“时间价值”的角度，探讨了消费者和企业思维以及行为模式所发生的剧变及其背后的内在机制，从而帮助读者在时间这一终极战场分得一杯羹。

黄帝内经使用手册(女性篇)

李楠

已完结· 10.32万字

《黄帝内经使用手册(女性篇)》以《黄帝内经》的养生学说为核心，在让读者全面深入地了解《黄帝内经》及其养生原则的前提下，将《黄帝内经》中的养生学说分门别类、深入浅出、通俗易懂地呈现给读者。此外，在涉及经络穴位的部分，《黄帝内经使用手册(女性篇)》还采用了图解的方式予以补注，让女性朋友更加轻松自如地使用《黄帝内经》中的养生养颜智慧。 希望经过《黄帝内经使用手册(女性篇)》作者的用心解读，《黄帝内经》这本古老的养生养颜经典会成为更多女性朋友的健康和美丽之源，让更多的女人轻松地学到实用且易操作的养生养颜知识，并由此拥有一个美丽健康的人生!

恋上芳香生活:我的第一本香水使用手册

吴薇薇

已完结· 11.15万字

《恋上芳香生活:我的第一本香水使用手册》是一本专为中国女性量身定做的芳香生活手册，《恋上芳香生活:我的第一本香水使用手册》主要内容包括：幽香从时光中走来——常识篇；掀开“霓裳”识香“魂”——选购篇；还在寻找属于你的香水吗——搭配篇等。

健身饮食手册：第2版

【英】露丝·安·卡彭特，【英】卡丽·E. 芬利

已完结· 12.38万字

一个帮你将健康融入每一口食物中的计划 为了活着，人们必须吃饭，而且大多数人喜欢吃东西。但你可能已经知道或者被告知自己目前的饮食习惯会让你生病，或者有让你患上心脏病、癌症或糖尿病等重大疾病的风险。可能你知道更健康的选择是什么，但是你依然会感到困惑，因为你不知道如何改变自己的日常习惯以养成更健康的饮食习惯。 本书将引导你掌握一些健康生活的新方法，让你养成健康饮食的习惯，维护一生的健康。保持自身的健康不仅是为了自己，还是为了家人。本书提供的饮食建议适用于年龄在两岁以上的所有健康人群。 大多数有关饮食和营养的书会告诉你许多关于应该吃什么和不应该吃什么的信息。许多书会要求你对自己的饮食习惯和生活方式做出重大改变。有一些人提倡的改善饮食习惯的做法可能有些奇怪或非常危险。最重要的是，它们承诺会快速解决问题，尤其在减肥方面。然而，每年有大量新食谱和营养书籍涌入市场的原因却是随着时间的推移，这些快速解决方案并未起作用。

人体健康密码

佚名

已完结· 13.78万字

《人体健康密码(你不可不知的101条身体奥秘和健康方案)》讲述了：身体发肤，受之父母，每一个人都要好好对待自己的身体，那如何才能更好的利用？首先要做的就是了解自己的身体，知道各个器官的职责，贴近健康，爱自己就要了解自己的身体哦！ 在日常生活中，身体总会出现各种各样的问题和奇怪的现象，在迷惑的同时常常觉得无从下手，现在好了，有了这本书，让你轻松了解自己的身体，更好的爱自己，与健康没有距离！

繁忙人士的简单健身法

赵宇

已完结· 11.36万字

众所周知，工作、事业较为忙碌的人们，大多会忽略自身的健康问题。他们也往往会自认为没有太充足的时间与精力进行健身锻炼。这种意识和行动上的双重缺失，所导致的是这个特殊群体的健康整体处于一种极不理想的状态，他们的身体也往往存在着重大的健康隐患。 本书正是面向“繁忙人士”这个数目庞大的特定人群，并有的放矢地为他们提供简便易学、切实可行的日常简单健身方法，旨在改善他们的体质与健康状况。

跟艺术体操冠军学居家健身（漫画版）

朱丹，张玲

已完结· 15字

人体寄生虫学常用技术

刘云　编著

已完结· 7.48万字

全书分为上、下两篇。上篇实验，包括人体寄生虫学实验的基本要求与基本技术，医学蠕虫、医学原虫、医学节肢动物相关实验和常用的人体寄生虫实验诊断方法。书中对标本的介绍力求准确、详尽，并附观察标本的图像，以缩小课本中模式图与镜下标本的差距，指导学生正确判断观察到的图像。下篇学习指导，包括人体寄生虫学、医学蠕虫、医学原虫、医学节肢动物相关学习指导和练习题，供学生检查理论课学习效果。在全书末还附有一套模拟测试卷，以便学生复习备考。

一胎双宝：老公大人体力好

乔越

已完结· 178.89万字

第一次，她认错人，他进错房，她被他折腾的死去活来，一次中标，一胎双宝；第二次，她得罪了某位权贵被送进了小黑屋，强制调教，一关三个月；第三次，她被赶鸭子上架，从国民媳妇到了名门弃妇，所谓人生如戏，全靠演技。很恨我？恨不得杀了你！她咬牙切齿。杀我？来，我教你。总统大人慢条斯理的解开纽扣，嫁给我，然后睡死我。

做自己的健身教练

纪太军

已完结· 17.07万字

从健身常识、健身习惯、健身方法、减肥健身及营养健身等五个方面入手，总结了20个健身方面易犯的错误。

德式无器械健身

【德】弗洛伯斯

已完结· 4.82万字

想要拥有健美的身材，不需要用高科技的运动器材，有效的运动工具是我们的身体！《德式无器械健身 你的身体就是好的健身房》以功能训练为基础，全面解析了无器械健身的训练原则和肌肉锻炼的奥秘、方法，真实示范了在家、在办公室、在路上随时随地都能进行的健身步骤。根据不同读者的需求，作者分别设计了适合初学者、有经验的训练者和专业运动员的00多个练习，练习涉及所有人体肌肉裙，在“肌肉训练”与“周期瘦身”单元中，还补充了身体健康与合理饮食的超实用窍门。读者可参考不同的运动方案进行健身，不断提高自己的协调性和肌肉力量，收获健康好身材。

疯狂人体进化史

史钧

已完结· 12.11万字

以宇宙的视角来看地球，地球是极为渺小的存在；以地球的角度来看人类，人类是渺小存在中的超级幸运儿。 大多数人都知道，人类是进化而来的，但大多数人都不知道，人类究竟是如何一步一步进化到如今的样子的。《疯狂人体进化史》正是一部关于人类身体进化历史的趣味科普读物。作者用生动有趣的语言对人类的四肢、毛发、肤色、大脑等组成部分的进化过程进行了通俗讲述，并在此基础上深入阐述了嘴唇与乳房、月经与受精、阴茎与睾丸等身体细节对婚配制度和道德文明的影响。 《疯狂人体进化史》全书旁征博引，妙趣横生，作者对各种科学案例信手拈来，叙述逻辑紧密、错落有致，令人脑洞大开，拍案叫绝。《疯狂人体进化史》行文风格简洁流畅、从容幽默，读来令人忍俊不禁，欲罢不能。读者在尽享阅读快感之余，可以略窥人类在悠远苍茫的历史岁月中演绎的风尘往事。 这是一次波澜壮阔的人类身世探寻之旅，是每一个人的大历史，我们一定会为自己的祖先那不可思议的进化历程而惊叹不已。

人体科学故事总动员

华业

已完结· 15.93万字

人体，是世界上最最精密、最最科学、最最智慧的“机器”，您了解自已的身体吗?为什么会有不同的血型?人的生命是怎样开始的……人类对自身的了解，并不如人类对字宙的了解更好，那么，请随本书一起去破译那些潜藏在我们身体里的密码!

微运动：最最简单的塑型健身法

牛国卫

已完结· 2.65万字

每天五分钟，通肠健胃、生阳暖体，让身体抵抗得住雾霾。 每天5分钟，让你精瘦美，长期坚持还可预防高血脂、高血压、静脉曲张、关节炎等病状。

燃烧你的卡路里——只为塑形的健身宝典

沈恩宇

已完结· 3.05万字

如果你去问一个健身者想要通过健身训练达到什么目的，绝大多数人的回答中都会有“获得好身材”这一项。显然，对于普通人来说，与提升健康水平、增强运动能力等作用相比，健身对于体型的塑造来得更直接，也更具吸引力。本书恰恰抓住了这一最广泛的诉求，为健身爱好者和想要改善自己体型的普通人提供了一套化繁为简的塑形训练方法。本书共分五章，分别为审美的变化、型男塑造法、性感女神的秘密、撕去脂肪的外衣和训练后的自我恢复。根据男性和女性的不同特点和需求，书中设计了有针对性的塑形训练计划。本书适用于广大健身爱好者，特别是那些生活忙碌、没有足够的时间去健身房训练的减脂塑形者。

开局异界健身教练

无声梦

连载中· 196.60万字

体育学院的毕业生，运动员退役之后，在旅游的时候，被卷入一处冷兵器的异界，成了那里军中的一名斥候。　　利用自己的身体优势，以及自己的长处，带领着兄弟们，积累到了足够的军功以后，才得以退役，回到家中。

神奇的人体：图解人体的惊人结构

（日）工藤孝文　主编；李飞菲　译

已完结· 5.70万字

人体

保罗·乔尔达诺

已完结· 13.04万字

我逃到了普利亚，也在阿富汗的士兵中间生活过。 然而，当我即将与伴侣分手的时候，我才发现了那种孤单。 意大利最高文学奖“斯特雷加文学奖”得主乔尔达诺新作 延续2011年度畅销小说《质数的孤独》之清新文艺范 在阿富汗战火历炼中实现人性与文学的双重蜕变与升华 在ICE前线作战基地，我遇见了一些与我年纪相仿的男孩子。我意识到，如果每一代人都有他们的战争，那这场在阿富汗的战争就是我这一代人的战争。我开始想象，在这个反常的背景下，这块军人的地盘里一切会是什么样。于是，一回到家里，我就着手写作《人体》。 2011年，凭借畅销书《质数的孤独》，意大利80后物理学博士保罗•乔尔达诺让中国读者记住了他。事实上，《人体》距离他的处女作《质数的孤独》在意大利出版有五年之久，这五年里，乔尔达诺一直在寻找下一本书的主题。直到他跟随部队前往阿富战争第一线，短短的十天留给他极富冲击的印象并结交了一位同龄人朋友，他找到了自己真正想写的东西——其实每一代人都会经历属于自己那一代的战争。 《人体》是一部关于“战争”的小说，但并不停留在字面上的“战争”，除了硝烟纷飞的战场，乔尔达诺更多触及的是人与人之间看不见硝烟的战争，情感

兄弟同嫁，我们俩一起离家出走开健身房

灵境故事

已完结· 8345字

我和我兄弟嫁给吴家姐妹一个月，又吃又喝，啥都不用管。但岳父嫌我每天喝蛋白粉败家，又嫌兄弟吃了他刚进的一箱能量棒。我俩一合计，这日子我俩不过了。谁想到刚把健身房开起来，吴家两姐妹就找上门来，赖着不走了。

视觉人体动作识别技术

李侃　著

已完结· 13.71万字

豪门蜜婚：总裁夫人好身手

宝璐

已完结· 478.18万字

　　夏知了怎么也不会想到，自己堂堂栗水教的大小姐竟然也会在二十一世纪被父命逼婚，她哪里会从，果断逃婚！　　可是，谁能想到，她前脚逃婚，自己那素未谋面的未婚夫也逃婚了！更想不到的是，俩人竟然逃婚逃到同一个地方！　　只是夏知了不认识他，只觉得这个包场了自己逃身之所的男人也太帅了吧！

了不起的身体语言：如何用好非语言技能

【英】麦克斯·A.埃格特

已完结· 5.75万字

说话不是人类的惯常行为！你在脱口说出某个词语之前其实就在与人沟通了。婴儿感到饥饿、不舒服、疼痛，或者对母亲的要求不知所措时可能会哭，细心的母亲能辨识这些哭声的不同含义。微笑、皱眉、焦虑的神情甚至比词语更容易让人理解。 作为灵长类动物，人类早在发明文字之前就会沟通了。那时人类使用的也是一种复杂的语言——想象一下自己与家族或部落的其他成员用石刀和木矛制作长矛武器去制服一头比自己重30倍，力气比自己大30倍的长毛象，如何做到？ 查尔斯·罗伯特·达尔文很早就注意到动物的情绪信号在人类身上也有体现。当类人猿感到快乐、恐惧和疼痛时，它们的面部特征与人类相似。我们对这种现象的观察是研究人类身体语言的一部分。 人类甚至不用张口说话也能传递、解读复杂的信息。军队中有一种轻度侵犯类型叫作“默默不服从”。例如，你做了某种行为，意在表达不服从上级的命令，而上级也对此做出了正确的解读，此时，即使你一句话都没说也依然会遭到控诉。

女性身体私密护理手册：乳房、子宫、卵巢养护一本全

李彤宇

已完结· 8.56万字

要问女人最怕什么，恐怕十个有九个会说：怕老！毛孔粗大、肤色晦暗、皮肤松弛、皱纹增多、乳房下垂……我们甚至都不敢想象自己衰老的模样！于是，就经常不惜成本地购买一大堆化妆品往脸上抹、一大堆塑形内衣往身上穿。但是，真的有效吗？终究是治标不治本。女人在对抗衰老的过程中，溯源才是根本。而这个源头就在女人的私密花园――乳房、子宫和卵巢里。本书正是将女人这三个重要器官的护理进行了全方位的解读。让每一个女人都可以在简单的查查看看、吃吃喝喝、跑跑跳跳、揉揉捏捏中，活出一个美丽健康的自己！

医手遮天：炮灰夫人要翻身

北桥

已完结· 123.96万字

出生医学世家还练得一身好武术，俞芷的人生本应该要风得风，要雨得雨，没想到竟然穿书了？她无语问苍天，这种事为什么要给她碰上啊？别人穿越好歹还是个公主王妃，她成了个红颜薄命的炮灰将军夫人？不行！她绝对不要这样悲惨的人生！她——要翻身！

职场人士心理健康诊疗手册——心病还需心药医

华业

已完结· 12.62万字

要想拥有良好的身体素质，首要的任务就是改变生活时间被大量的工作、应酬及出差所瓜分的情形。人们要自由支配时间，否则就不能保证睡眠、进食和运动，而这些正是摄取营养的根本。只有善于保养自己的人，心才会变得更加宽容。把握好平衡才是经营健康之道。

捏捏小手推推背，孩子身体棒长得好

李爱科

已完结· 2.01万字

[中国纺织出版社]