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人渣自救指南

我总是想太多:人际高敏感自救指南

我总是想太多:人际高敏感自救指南

朱志慧

连载中· 10.91万

人际关系原本可以成为我们的资源,让我们在困难时得到安慰和帮助,在欢乐时收获双倍快乐。 但对部分人来说,人际关系仿佛是个雷区,给他们带来的是痛苦、紧张和恐惧。因此,他们充满防备心。在许多人际关系的互动中,他们会产生其他人不会有的复杂情绪、想法、生理乃至行为反应(本书把这些统称为高敏感)。 那么,我们有没有可能改变人际关系高敏感,在人群中感到舒适呢?我们有没有可能把“困难”转化为“资源”呢? 本书作者结合自己近10年的临床工作经验写了此书,用了12个章节,以真实心理咨询案例为基础,从“创伤修复”和“认知重建”的角度入手,从人际关系中的‘高敏感’的定义”“剖析和改变‘高敏感’之前必要的准备”“如何应对高敏感引起的人际关系问题”“如何建立滋养自己的人际关系”4个方面为大家介绍了改变高敏感的方法。

妃常完美:恶毒女配自救指南

妃常完美:恶毒女配自救指南

墨七七

已完结· 126.17万

梁凉穿书成最强反派,本想大杀四方,结果老天送了她一个“好人系统”。 这好人系统别的用没有,只会干两件事——强迫她做好事,不准她做坏事。 哦,还给了她任务,要为原主报仇! 梁凉呵呵。 不信邪的她干了绑架之事。结果,遭报应将全书最大的反派兼主角太子给绑来了。 更他娘绝望的是,她现在这个身体的原主人在书的最后,就是死在太子手上的! 你说这个世界刺激不刺激? 更刺激的是太子居然跟她表白了! 梁凉就想问问,有人是拿着刀表白的吗? 在线等,挺急的。

恶毒女配自救指南

恶毒女配自救指南

不知君之心

已完结· 56.87万

张若清作为一个恶毒女配她重生了。  本来她以为自己老老实实远离真千金就能好好活着努力拍戏成为影后。  然而事情没这么简单。  什么?真千金她要报复我?有人无缘无故要害我?被我骗的大佬他也回来了?就连我之前那便宜爹和大哥也看不惯我?我和抱错的那家没有血缘关系?  一个一个的问号接踵而来,偏偏都要和她扯上关系。  简直欲哭无泪,张若清不禁感叹,人生艰难,为何大家都要逼我呢?  退无可退,那就不退。  真千金报复?接受。  无缘由被害?报复。  大佬他来了?那就别走。  便宜爹和大哥?爱咋咋地。  即便有这么多人针对我,我依然能够走上巅峰成为影后!

穿越红楼贾迎春自救指南

穿越红楼贾迎春自救指南

灵舞飞飞

已完结· 131.48万

向来憎恨渣男的李沫儿一朝穿入红楼,竟然变成了要嫁给绝世渣男的贾迎春,她如何步步为营摆脱中山狼,和对的人相爱相守?且听我慢慢说来。

半途而废自救指南:让坚持变轻松的17个日常练习

半途而废自救指南:让坚持变轻松的17个日常练习

(美)埃里克·梅塞尔

已完结· 11.56万

凭借着丰富的职业经验和敏锐的观察力,埃里克·梅塞尔博士总结出:成功关键的要素是坚持规律的日常练习。梅塞尔博士在创意导师、治疗师、作家等多个职业领域广受赞誉,在书中,他不仅详细介绍了坚持日常练习的原因及方法,还就一些常见问题提出了解决方案。在多年工作实践中,梅塞尔博士接触到了形形色色的各类人士,既有畅销书作家、企业家、音乐家、演员、视觉艺术家,也有戒瘾者和康复病人,使他得以归纳出多种坚持日常练习的方法,并能启发你制订一套适合自己人生目标的练习计划。你将能从这些真实的事例中汲取经验,从而向着自己珍视的目标稳步迈进,并最终获得成功,成就自我。

穿书之女配自救指南

穿书之女配自救指南

方为圆

已完结· 164.17万

沈燕珺简直想冲天悲愤怒吼。她一个高级金牌教师,有才有貌有钱有地位,为什么做好事反倒没好报,居然穿越了!穿越也就罢了,为什么还穿进一本书里,成了又蠢又作、最后把自己活活作死的炮灰沈燕岚?为了重新过上幸福安乐的日子,沈燕珺不得不祭出自己的金牌技能:因材施教,开始努力改变自己即将到来的悲惨命运。哥哥学业不好不成才?来来来,三年会试五年模拟了解一下,题海战术,包教包会,让你考中进士不是梦!太子中二叛逆不听话?呵呵呵,小屁孩就会小打小闹撕书打架,杀马特见过吗?重金属摇滚欣赏过吗?什么,享受不了?那你还装什么中二?赶紧回去好好做储君吧!原丈夫·三皇子:燕珺,我心悦你!原中二·太子:女人,等我长大娶你!俊美冷冽的齐王殿下横眉怒目:一群没大没小的混账东西,那是你皇婶!

头等大事:脱发青年自救指南

头等大事:脱发青年自救指南

徐峰

已完结· 11.28万

《头等大事:脱发青年自救指南》一书介绍了脱发问题越来越年轻化的整体趋势;哪些行为可以导致脱发提前发生;改善脱发的药物和疗法以及改善脱发的毛发移植技术;并且从专业角度介绍了在生活习惯上如何预防脱发。

成功要读心理学:个人励志与自我超越的心灵指南

成功要读心理学:个人励志与自我超越的心灵指南

牧之,张震

已完结· 20.46万

《成功要读心理学(珍藏)》角度平实、叙述生动、事例丰富、方法实用,是一本难得的实用心理学好书。当你打开《成功要读心理学(珍藏)》,心灵的改变就已经开始——在过去的2500年中,人类渴望揭开广大而幽眇的心理世界的面纱。在节奏越来越快的现代社会,人们越来越渴望认识最熟悉的陌生人——自己。

那些想红的年轻人 : 自媒体人生存指南

那些想红的年轻人 : 自媒体人生存指南

G僧东 林仙子

已完结· 8.73万

你想过成为一名蜚声中外的自媒体网红吗?搞笑网红、流量担当Vlogger,你觉得哪个才是自媒体人的标签? 关于这些问题,沪上名流典范——短视频自媒体人G僧东给了我们答案。 在《那些想红的年轻人:自媒体人生存指南》这本浓缩了他的个人经历的著作背后, G僧东教你拍视频、剪视频拍Vlog、做运营,并通过大量经典行业案例,全方位解析自媒体营销与运营方法,大量奉送视频创作技巧、运营手段、商业模式,帮助大家开启自己的自媒体全网运营之路。

好好吃饭:无须自控力,三观最正的瘦身指南

好好吃饭:无须自控力,三观最正的瘦身指南

(美)布莱恩·万辛克

已完结· 9.00万

本书将颠覆你对食物的看法,无论你身处何时何地,只要你想大快朵颐,书中提到的真相,都能潜移默化地让你作出更合理的决定。 翻开本书,获取布莱恩·万辛克博士的一整套可行性建议,你只要能做到其中的3个细节,即可在一年之内降低20斤的体重。这对大多数人来说毫无难度,你现在就可以憧憬自己瘦身后的形象了。

量价分析实操指南:创建属于自己的高品质股票交易系统

量价分析实操指南:创建属于自己的高品质股票交易系统

【英】安娜·库林

已完结· 12.89万

在本书中你会发现历史上的传奇交易者积累起巨大财富的交易方法。这个方法被杰西·利弗莫尔、J·P·摩根与理查德·奈伊一致采用,他们的成功就在于破解了行情所传递的关键信息——成交量与价格,并根据这些信息对市场的走向作出准确判断。威科夫将这个方法整理为三条原则,形成了量价分析的基础,这一分析法至今被华尔街所有投资银行奉为圭臬。量价分析方法可以适用于各种市场、各类投资工具以及各个时间框架,无论你是投资者、交易者还是投机者。 本书包含200多个基于量价分析的股票交易与投资实例,主要是股票市场的例子,但也包括期货市场的例子。在每个实例中,作者结合K线图来解释与强调量价分析的关键点,提供了详细全面的量价关系的分析,并且向读者展示了市场下一步走向的清晰信号,从而让抽象的理论变得具体,使读者可以轻松、全面地掌握量价分析方法各个核心要素,游刃有余地运用量价分析解读市场。

焦虑型人格自救手册

焦虑型人格自救手册

【英】安娜·威廉姆森,【英】瑞塔·纽厄尔

已完结· 8.11万

在这本书中,安娜以患者和治疗师的双重身份,记录了自己十几年间应对焦虑情绪的经验和体会。从识别焦虑的症状,到应对失眠或社交焦虑,安娜都一步一步地提供了切实和直接的指导,给出了多种处理方案,帮助焦虑型读者逐渐克服焦虑,建立自信。

印象笔记留给你的空间2.0——个人知识管理实践指南

印象笔记留给你的空间2.0——个人知识管理实践指南

李参

已完结· 11.07万

印象笔记作为一款流行的笔记软件,可以有效地帮助知识工作者整理资料,提高工作效率。作为知识工作者,我们需要一个外部个人知识库,以有效管理知识。通过书写笔记,让学习更有效;通过整理笔记,可以不断发现笔记之间的联系,并建立笔记之间的链接。有效的个人知识库会随着笔记数量越来越多而变得越来越有价值。印象笔记是一个非常好的个人知识库管理工具,通过笔记(Note)、笔记本(Notebook)和标签(Tag)的综合应用,可以很好地对日常的学习成果进行有效的转化,让笔记发挥更大的价值。本书从个人知识管理实践出发,将印象笔记作为个人知识库的核心,通过简单元素的综合应用,让笔记发挥更大的价值。本书的使用方法不局限于印象笔记,可以用于任何笔记软件,甚至是纸质笔记。工具是训练思维方式的方法,透过工具,可以将知识管理的思维方式应用到工作和生活中的更多场景。

前途无量:写给年轻人的成长精进指南

前途无量:写给年轻人的成长精进指南

郭拽拽 著

已完结· 13.88万

同样在努力,为什么别人进步那么快?这个时代不缺努力的人,而是缺少看透问题本质、找对方法的人。 这是一部可以穿透时间的个人成长精进方法论。本书从个人优势、筛选信息、提升效率、机会把握、高效决策等维度出发,构建出一套个人高效成长模型。本书不仅让你拥有成长的系统理论,还带你切实解决人生遇到的诸多关键问题,只有用正确、积极的思维模式看待问题,才能更好地达成人生和职业目标,才能不断拓展能力范围——成长再无边界,未来无尽可能。 郭拽拽逆袭心法10条: 1 财富,是抄来的,穷,也是抄来的。一个人赚不到钱,或许你模仿的人本身就不对。 2 不是朋友多了路好走,而是路走好了朋友多。 3 要找到自己身上的核心价值和不可替代性。 4 大众获取信息的需求是永恒不变的,对于普通个体来说,所有的互联网红利,都会向善于表达的人倾斜。 5 永远不要骄傲自满,我们终其一生都是学生。 6 在互联网时代,影响力就是你立足的筹码。要成为生产者,而不是情绪消费者。 7 普通人改变命运的秘密,无非是终生学习、持续成长、保持耐心、有超强的执行力,并且付出不亚于任何人的努力。 8 焦虑是一个无解的问题,如何过好一生更没有标准答案。 9

新个人所得税制解读与实务操作指南

新个人所得税制解读与实务操作指南

天职国际会计师事务所

已完结· 9.02万

自2019年1月1日起,新的个人所得税制正式施行。本书是在充分研究新个人所得税政策精神及其实施影响的前提下编写的,对如何理解税法所得、如何解析税率结构、如何实施税收扣除政策、纳税人如何申报个人所得税等具体问题做出了解答,另外还分析了本次个人所得税制改革需重点关注的问题以及个人所得税进一步的改革方向等。这些内容对税务部门、企业、纳税人等相关主体在最短时间内学习、理解、掌握个税改革变化,最大程度降低新旧个税制度切换成本等都会有所帮助。 本书共8章,主要内容包括“新经济周期下的个人所得税”“个人所得税的计量基础——个人所得”“个人所得税税率选择和税负”“‘何时’‘何地’纳个税”“申报个人所得税,这些

重塑HRD:人力资源总监快速成长八部曲实战指南

重塑HRD:人力资源总监快速成长八部曲实战指南

李建伟

已完结· 15.83万

在当今人才竞争激烈的时代,企业人力资源总监(HRD)位居高管职位,在组织中应具有战略级的核心地位。而在现实工作中,HRD更多地在人力资源管理专业上努力,忽视了在高管方面的修炼。同时,很多人力资源从业者也想晋升为高管,但是不知道路径。在这种情况下,笔者根据在人力资源领域近二十年的研究,跟进并辅导了300多名HRD的成长,提炼出了人力资源总监快速成长八部曲,从角色定位、岗位胜任力、高管智慧、职业品牌及平台机遇等方面,系统地阐述了新时代人力资源总监不可或缺的八项关键要素。本书集合了工作经验、研究成果、教学实践,有理论,有方法,有工具,还有案例,对在职的人力资源总监具有指导作用,对即将升任HRD的人力

人间指南:面对每一件可能发生事情的哲学解答

人间指南:面对每一件可能发生事情的哲学解答

(英)朱利安·巴吉尼,安东尼娅·麦卡洛

已完结· 18.59万

本书是一本哲学科普书。全书以“辞典”式的结构,依首字母顺序将人生中可能遇到的问题,如成功、烦躁、年龄增长、抱负、友谊、意义等或具体或抽象的概念作为索引,逐个进行哲学解释。 如果我们有说明书,生活是不是就会好过些?

应急安全响应人培训指南

应急安全响应人培训指南

青岛海丽雅集团有限公司等

已完结· 3.15万

本书分8章( 应急安全响应人概述, 突发事件的种类与特点,火灾、地震、交通事故、应急救护等常见突发事件中的响应人、 职业岗位上的响应人)比较详细地介绍了应急安全响应人的起源、职责和做好各类突发事件即时处置、先期处置的基本原则和方法,以期提高应急安全响应人的素质,壮大应急安全响应人队伍,更好地贯彻落实习近平总书记在十九大报告中提出的要求:"打造共建共治共享的社会治理格局,树立安全发展理念,弘扬生命至上、安全的思想,健全公共安全体系,完善安全生产责任制,坚决遏制重特大安全事故,提升防灾减灾救灾能力。”

观星指南:轻松成为观星达人

观星指南:轻松成为观星达人

施惠

已完结· 6.78万

本书从黄道附近的十二星座和行星讲起,介绍了黄道、行星、岁差,以及地转天旋和四季星座的由来,同时还介绍了“金星凌日”“荧惑守心”等各类星空现象和有关行星的神话故事。让人们从日常生活走进浩渺的星空,认识四季星空的不同特点,使每个季节观星都有据可依。为了让读者更好地理解观星的历史知识,作者为读者讲解了中国古代星空的划分和“霍去病倒看北斗”“参商不相见”“牛郎织女七夕相会”“淝水之战”“烽火戏诸侯”等大家耳熟能详的星宿故事。更为难能可贵的是,作者还为读者介绍了免费实用的观星工具——Stellarium(模拟星空)软件,用实例讲解如何利用这个软件观看实时的模拟星空,自定观星时间与地点。同时,作者还详细地教大家用数码相机拍摄美丽星空的方法。本书内容涵盖中西方文化,配有大量四色精美插图,力求让大家对宇宙和星空有一个全新的认识。

人人都是带货王:直播电商实战指南

人人都是带货王:直播电商实战指南

徐全

已完结· 9.83万

本书是一本直播带货实战指南。通过阅读本书,你可以了解当下直播电商的形势,掌握直播流程、带货策略、粉丝互动技巧,精准判断用户需求,玩转流量,实现高转化,提升直播带货水平。

行动迁跃:人生赢家管理指南

行动迁跃:人生赢家管理指南

田林

已完结· 9.02万

本书通过一张“人生行动坐标图”,指出成为人生赢家的正确方向,告诉大家如何对抗“基因陷阱”、如何改变“痛苦回路”、如何避开深渊,并通过一套关于健康、情感、财富和心智发展的策略性人生管理工具,引领人们提升心智发展,成就“丰赢”人生。经营生活就像经营企业,长期的成功绝非靠运气,也不是抱着一定要成功的决心低头蛮干就能取得,而是需要策略性思考,对不同的事务区别对待,然后通过分析工具,找到问题本质和解决的*实践。 本书借助“可溯源观点,可操作工具可实施行动”,指导大家对给人生带来不同影响的事物,如何策略性地区别对待,如何借鉴*实践管理好生活中的各类事务,从而成就人生的行动迁跃。

第一响应人培训指南

第一响应人培训指南

青岛海丽雅集团有限公司等

已完结· 3.17万

为了进一步提高全民的忧患意识和自救互救能力,做好突发事件的即时处置和先期处置,控制事态,减少伤亡和损失,在充分调查研究的基础上,由青岛海丽雅集团牵头,会同青岛市应急管理办公室、青岛市红十字会等有关部门,编写了这本《响应人培训指南》。

宠妻指南:老公帮我来虐渣

宠妻指南:老公帮我来虐渣

玖玖六

已完结· 81.79万

为了报复渣男,简溪随便拉了一个男人玩心跳,结果翻车了。铺天盖地的消息让她知道,自己招惹了一个不得了的大人物。惹不起,躲得起,她抬脚要溜,转眼就被男人勾着领子拖回来了。“又想跑?”对方无赖一笑,“这次带上我吧。”

从自察到自救:别让情绪偷走你的人生

从自察到自救:别让情绪偷走你的人生

王德良 著

已完结· 19.72万

该书不仅是作者个人从困境中寻找希望和光明的真实记录,也是一份面向所有寻求内心成长和心智成熟的读者的指南和灵感来源。该书共分为六大部分。第一部分介绍了重新认识情绪,包括情绪及情绪的意义,让大家了解情绪,接纳情绪,为接下来的成长做好铺垫。第二部分介绍了重新塑造自我,包括一些人们常见的偏执习性和认知,并对它们加以分析,给出了具体的改善方法和建议,帮助读者重新塑造自己的认知评价系统,重新塑造自己的行为模式,从根本上改变紊乱的情绪和心理状态。第三部分介绍了对于自我的全面认识,包括什么是完整的自我,什么是狭义的自我,以及一个人在这个世界上所拥有的各种自我的身份,帮助读者更好地了解自己和世界,为接下来自我心智的成长打下基础。第四部分介绍了心智成长的具体方法,包括“四个自己”的关系,以及如何自我觉察,如何正确自省,如何更好地实现心智的成长。第五部分介绍了在心智成长的过程中所需的重要品质。这些品质可以助力人们在修行的过程中克服困难、不断前行,并指引大家走向正确的人生道路。第六部分介绍了人生中要拥有的正确心态。有了这些心态,大家才能真正走向自我实现的道路,并知行合一地运用所学方法,让自己的心智不断地成熟,

越自我,越成功:小众品牌生存指南

越自我,越成功:小众品牌生存指南

颜婷

已完结· 6.86万

新消费时代,流量为王、追求资本扩张的经营模式风险逐渐显现。流量红利时期已经过去,而消费认知的升级让现在的消费者更加追求有个性、有独特价值观表达的小众品牌。和成为相比,成为代表一种更健康的盈利模式,拥有更持久的发展潜力。 这是一本献给所有美好小生意的生存指南,包括四大篇:生存环境、经营法则、盈利逻辑、困境与未来。 生存环境篇从时代、行业和代表性品牌切入,厘清这些在身边越来越多的"小”生意的"大”趋势和"大”未来;经营法则篇是从多个小众品牌成功和失败经验里总结出来的,小众品牌的生存与发展区别于大品牌的首要认知和五大经营关键,包含创始人、员工、合作伙伴、消费者、营销方式,当然还有对小品牌至关重要的年轻人群体;盈利逻辑篇是纵观数个成功小众品牌的真实盈利状况给出的可操作盈利模式以及经常发生的误区; 困境与未来篇对小众品牌所共有的几大困境做了梳理和剖析,并指出值得政策、资本和行业共同努力的解决方向。

给大人的关于儿童青少年情绪与行为问题的应对指南

给大人的关于儿童青少年情绪与行为问题的应对指南

施显烇

已完结· 29.92万

本书是给教师和父母提供的有关儿童和青少年情绪行为问题的应对指南。作者从专业角度概述了儿童和青少年经常出现的10种情绪与行为问题,从4个维度去分析这些问题,包括问题的界定、问题的来源与成因、行为症状的判断与问题的处理,将专业科普知识与丰富的实际案例、多层次的解决方法结合起来,为广大教师与家长提供实用建议与贴心指导。

我的第一本HR实战指南:HR高手教认错搞定人力资源管理

我的第一本HR实战指南:HR高手教认错搞定人力资源管理

周菲

已完结· 9.08万

对有志于从事人力资源工作的人来说,如果你进入的是一家大型企业,那么恭喜你,大企业成熟细致的分工和完善的人才培育机制,让你能很快把工作做好,学以致用。而对于像笔者这样一直在中小企业工作的HR来说,如何将理论在工作中落地,始终是一个不断摸索和不断吸取教训的过程。 本书是笔者多年工作实践的总结,书中的章节是按照人力资源的基本模块展开的,但其中70%以上的内容都是关于具体的工作该怎么做,而不是关于理论的。不管是介绍人力资源规划工作、招聘工作、培训工作、激励工作还是介绍绩效管理工作,本书传递的内容都力求让读者读完之后能马上开展相关的工作,并且把工作做到位。 本书适合中小企业HR尤其是刚入行或者想入行的H

管理要读心理学:以人为本、洞察人心的领导魅力指南

管理要读心理学:以人为本、洞察人心的领导魅力指南

牧之,张震

已完结· 34.17万

本书作为一本针对广大高校师生、人力资源管理从业人员以及心理学爱好者的专业教材,在对管理心理学领域基础理论、基本思想进行充分阐述的同时,尤其注重教材的可用性、灵活性、实践性。全书分为总论、动机管理、认知管理、情绪管理、行为管理、组织管理等六篇共十八章。在体例安排上,每章结尾部分都安排有“本章小结”、“本章思考题”,有的章节后面还有“案例分析”、“技巧库”和“小测验”,此外,部分章节内安排有“管理小贴士”、“阅读材料”等内容,以开阔读者的视野,加深其对相关知识和原理的理解。在内容安排上,囊括了管理心理学的基本范畴、研究方法、基础知识、理论框架,并对近年来管理心理学的研究重点做了深入、细致的探讨,增添了许多新概念、新理论、新方法,体现了当今国内外管理心理学的重要理论成果,有助于读者更好地把握管理心理学界的前沿动态。本书旨在为读者打开一扇窗,展示一片管理心理学的广阔天地,为高等院校管理学、心理学等专业的师生以及从事人力资源管理的人员提供帮助。

万人迷老师养成宝典学习指南

万人迷老师养成宝典学习指南

【美】安奈特·布鲁肖,托德·威特克尔,南希·萨特菲尔德

已完结· 1.55万

无数读者反映,《万人迷老师养成宝典》中的七个秘诀充满了魔力,能让平凡的老师成为校园里的万人迷,《万人迷老师养成宝典学习指南》这本书是我们专门为老师实践、操作这七个秘诀量身打造的行动指南,它针对每一个方法,提出如何反思教学、实施有效行动、分享经验,并附有能快速检测成果的总结表。 在指南中,七个秘诀的实践环节只需要短短10分钟,就能够帮助教师有效提升教学水平,提高学生成绩,解决日常教学问题。

作死魔尊的育人指南

作死魔尊的育人指南

可青-奇迹小说家

连载中· 6255

离汐大陆有一煞魔尊者,千年来搞事不断,惹的人妖魔三族都怨声载道。可魔尊她能有什么坏心思呢?不过是想作死罢了。 阴差阳错,无人能杀的魔尊与废柴修灵师签订了本命契约。只要杀了他,她也一定会死!天大的好事啊! 然而她下不去手…… 不信邪的魔尊灵机一动,既然世间没个能杀死她的,那她培养一个就是了!这不是有现成的好苗子嘛! 于是一心作死的魔尊就开始了她的人格分裂、啊不,是将他培养成“天下第一灵法师”的育人之路……

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