有些日子，你只能自己撑过去

沈莫尘

已完结· 1476字

[中国纺织出版社]

从自察到自救：别让情绪偷走你的人生

王德良　著

已完结· 19.72万字

该书不仅是作者个人从困境中寻找希望和光明的真实记录，也是一份面向所有寻求内心成长和心智成熟的读者的指南和灵感来源。该书共分为六大部分。第一部分介绍了重新认识情绪，包括情绪及情绪的意义，让大家了解情绪，接纳情绪，为接下来的成长做好铺垫。第二部分介绍了重新塑造自我，包括一些人们常见的偏执习性和认知，并对它们加以分析，给出了具体的改善方法和建议，帮助读者重新塑造自己的认知评价系统，重新塑造自己的行为模式，从根本上改变紊乱的情绪和心理状态。第三部分介绍了对于自我的全面认识，包括什么是完整的自我，什么是狭义的自我，以及一个人在这个世界上所拥有的各种自我的身份，帮助读者更好地了解自己和世界，为接下来自我心智的成长打下基础。第四部分介绍了心智成长的具体方法，包括“四个自己”的关系，以及如何自我觉察，如何正确自省，如何更好地实现心智的成长。第五部分介绍了在心智成长的过程中所需的重要品质。这些品质可以助力人们在修行的过程中克服困难、不断前行，并指引大家走向正确的人生道路。第六部分介绍了人生中要拥有的正确心态。有了这些心态，大家才能真正走向自我实现的道路，并知行合一地运用所学方法，让自己的心智不断地成熟，

带团队：不会带团队只能自己累

齐川

已完结· 7.99万字

[中国纺织出版社]

带团队：不会带队伍，只能自己累

齐川

已完结· 7.99万字

版本: 第1版, 平装, 中国纺织出版社

有些黑夜，只能独自穿越

余青鱼

已完结· 8.08万字

本书给所有钻牛角尖、走死胡同的人一条出路。 谁没在青春的路口彷徨过？ 谁没在人生的路途走岔过？ 人这一生，受过的疼痛也罢，都是来考验我们的。既然我们已经落下了血泪，就让我们在这血泪中变得更好。 这是一本让你改变、成长、成熟的实用书。看着别人的故事，却找到自己的影子，你的观念、心态、命运，或许就从此改变。

谁说你一辈子只能这样了：每天读点尼采

叶舟

已完结· 9.65万字

妃常完美：恶毒女配自救指南

墨七七

已完结· 126.17万字

梁凉穿书成最强反派，本想大杀四方，结果老天送了她一个“好人系统”。 这好人系统别的用没有，只会干两件事——强迫她做好事，不准她做坏事。 哦，还给了她任务，要为原主报仇！ 梁凉呵呵。 不信邪的她干了绑架之事。结果，遭报应将全书最大的反派兼主角太子给绑来了。 更他娘绝望的是，她现在这个身体的原主人在书的最后，就是死在太子手上的！ 你说这个世界刺激不刺激？ 更刺激的是太子居然跟她表白了！ 梁凉就想问问，有人是拿着刀表白的吗？ 在线等，挺急的。

火影：我只能用仙术

无聊的地狱君

已完结· 57.51万字

风耀意外穿越到火影世界，资质平庸的他十年只学了四个E级忍术，终于在毕业考试时获得了“强大”的系统。掌握了所有仙术。 “叮，绑定系统，宿主半年内只能使用仙术。” 风耀：卡卡西，还抢铃铛吗，仙法 木遁真数千手”卡卡西：抢个铃铛要我命？ “半年时间已到，宿主只能使用医疗忍术”风耀：“啥玩意，我现在马上要跟斑决斗了，你不是跟我开玩笑吧。”斑：在医疗忍者方面我所见过的人当中没有人出你左右，我斑愿称你为最强！

火影：我只能抽出S级奖励

冰甜

已完结· 87.31万字

穿越火影世界，不过是一个没天赋、没家族、没血继限界、没尾兽傍身的四没少年。　　没想到，在完成下忍考核之后，突然就觉醒了系统。　　从此后，他抽出了闪闪果实、震震果实、火之灭龙魔法水晶、直死魔眼、Geass、始祖巨人血脉、轮回眼、永恒万花筒写轮眼……　　以及，妖刀村正、死亡笔记、朗基努斯之枪、哥斯拉、斩魄刀*镜花水月、斩魄刀*流刃若火、天生牙……

开局精神病院的驭灵使该如何自救

暮人

已完结· 64.94万字

“妈，我真的没神经病，你信我，你信我啊！！！”“孩子他爸，你先联系医生吧，衡衡别担心，妈妈不会放弃你的！”......当王衡突然能够听见周围植物的说话声，他先想到的并不是自己变牛逼了，而是自己该怎么先从精神病院出去！

走开！拖延症：写给拖延症患者的自救手册

刘瑞军

已完结· 12.78万字

全书体例编排独特，分为上下两篇。上篇是自测篇，再现拖延案例，并逐个解读，深入剖析。每一个拖延症患者都可以对症入座，从而认清自己。下篇是战拖篇，人以群分，拖延以类别，请你给自己挂号，请你对症入座，也请你自行对症下药。 拖延，十分有害。 你这个拖延症患者，是拖延让你将唾手可得的成功拱手让人。 戒拖，势在必行。 作者来告诉你怎样与拖延斗智斗勇，打得它毫无招架之力。

焦虑型人格自救手册

【英】安娜·威廉姆森，【英】瑞塔·纽厄尔

已完结· 8.11万字

在这本书中，安娜以患者和治疗师的双重身份，记录了自己十几年间应对焦虑情绪的经验和体会。从识别焦虑的症状，到应对失眠或社交焦虑，安娜都一步一步地提供了切实和直接的指导，给出了多种处理方案，帮助焦虑型读者逐渐克服焦虑，建立自信。

恶毒女配自救指南

不知君之心

已完结· 56.87万字

张若清作为一个恶毒女配她重生了。　　本来她以为自己老老实实远离真千金就能好好活着努力拍戏成为影后。　　然而事情没这么简单。　　什么？真千金她要报复我？有人无缘无故要害我？被我骗的大佬他也回来了？就连我之前那便宜爹和大哥也看不惯我？我和抱错的那家没有血缘关系？　　一个一个的问号接踵而来，偏偏都要和她扯上关系。　　简直欲哭无泪，张若清不禁感叹，人生艰难，为何大家都要逼我呢？　　退无可退，那就不退。　　真千金报复？接受。　　无缘由被害？报复。　　大佬他来了？那就别走。　　便宜爹和大哥？爱咋咋地。　　即便有这么多人针对我，我依然能够走上巅峰成为影后！

穿越红楼贾迎春自救指南

灵舞飞飞

已完结· 131.48万字

向来憎恨渣男的李沫儿一朝穿入红楼，竟然变成了要嫁给绝世渣男的贾迎春，她如何步步为营摆脱中山狼，和对的人相爱相守？且听我慢慢说来。

种田不努力只能回府做王妃

娘子美年达

已完结· 106.49万字

农科大高材生一朝穿越小山村，却意外成为团宠小可爱，穷，没关系，她有技能，发明美食开店赚钱，一路升级各种后台响当当，啥？整天跟在屁股后面的二愣子侍卫居然是邻国王爷？要拐她去当王妃？不去，赚钱它不香吗？非要去宫斗？

虐文女主的自救日常

苏行歌

已完结· 84.48万字

穿成虐文女主后，我跟炮灰男配HE了。——穿越X重生——叶白微穿进了一本三观不正的狗血虐文里。原身替长姐嫁给因毒致残的镇北侯，却与镇北侯的幼弟纠缠不清，虐身虐心一千章，历经误会、堕子、断腿等一系列骚操作，最后还狗血的HE了！她穿越过来时，故事线才刚刚开始，叶家布下天罗地网，拿原身生母要挟她出嫁，为了救人，叶白微只能咬牙嫁到了镇北侯府。原本想着等时机成熟，就死遁逃跑。但她没想到，镇北侯卫渊……重生了。——架空勿考据，权谋逻辑死，本质还是小甜饼~关于加更：钻石满200加更1章，收藏300加更1章，推荐票500加更一章。打赏每满50加更一章~笔芯

百亿身家，只能做乞丐？

柒大人-奇迹小说家

连载中· 8478字

赵寻穿越修仙界，成为豪门少主，觉醒系统，本以为将快意人生。 结果，一看详情。 豪门少主，已被逐出家门。 满城百姓，皆视其为仇人。 再看系统，丐世神豪系统，觉醒后索要收入提升一万倍。 这......又如何。 且看赵寻如何崛起于微末，纵横于乱世！

穿书之女配自救守则

草莓拌奶昔

已完结· 113.83万字

徐莹莹一个女大学生，每天都过着宅女一般的生活，不是打游戏就是看小说，万万没想到发生在书里的事，会发生在她自己身上。她在大学毕业季结束后穿进了自己看的一本《摄政王的的小宠妃:王妃今天又跑了》，她辱骂女配，厌恶男配，还吐槽女主。谁知穿书后，自己既不是有金手指的女主，也不是身娇体贵的女二，更不是柔弱可怜的女三，而是心狠手辣且短命的恶毒女四，更悲惨的是还和即将黑化男配结下了愁怨。在废物系统的要求下，她开始了自救，企图疯狂的刷男配的好感度。谁知刷着刷着就成了另外一个故事……

半途而废自救指南：让坚持变轻松的17个日常练习

（美）埃里克·梅塞尔

已完结· 11.56万字

凭借着丰富的职业经验和敏锐的观察力，埃里克·梅塞尔博士总结出：成功关键的要素是坚持规律的日常练习。梅塞尔博士在创意导师、治疗师、作家等多个职业领域广受赞誉，在书中，他不仅详细介绍了坚持日常练习的原因及方法，还就一些常见问题提出了解决方案。在多年工作实践中，梅塞尔博士接触到了形形色色的各类人士，既有畅销书作家、企业家、音乐家、演员、视觉艺术家，也有戒瘾者和康复病人，使他得以归纳出多种坚持日常练习的方法，并能启发你制订一套适合自己人生目标的练习计划。你将能从这些真实的事例中汲取经验，从而向着自己珍视的目标稳步迈进，并最终获得成功，成就自我。

穿书之女配自救指南

方为圆

已完结· 164.17万字

沈燕珺简直想冲天悲愤怒吼。她一个高级金牌教师，有才有貌有钱有地位，为什么做好事反倒没好报，居然穿越了！穿越也就罢了，为什么还穿进一本书里，成了又蠢又作、最后把自己活活作死的炮灰沈燕岚？为了重新过上幸福安乐的日子，沈燕珺不得不祭出自己的金牌技能：因材施教，开始努力改变自己即将到来的悲惨命运。哥哥学业不好不成才？来来来，三年会试五年模拟了解一下，题海战术，包教包会，让你考中进士不是梦！太子中二叛逆不听话？呵呵呵，小屁孩就会小打小闹撕书打架，杀马特见过吗？重金属摇滚欣赏过吗？什么，享受不了？那你还装什么中二？赶紧回去好好做储君吧！原丈夫·三皇子：燕珺，我心悦你！原中二·太子：女人，等我长大娶你！俊美冷冽的齐王殿下横眉怒目：一群没大没小的混账东西，那是你皇婶！

头等大事：脱发青年自救指南

徐峰

已完结· 11.28万字

《头等大事：脱发青年自救指南》一书介绍了脱发问题越来越年轻化的整体趋势；哪些行为可以导致脱发提前发生；改善脱发的药物和疗法以及改善脱发的毛发移植技术；并且从专业角度介绍了在生活习惯上如何预防脱发。

猫先生的情绪自救

董如峰

连载中· 7.60万字

猫先生的情绪自救

天道自救系统

肥嘟嘟

连载中· 7641字

我是成功还是失败，关你什么事！！！ 没有懒的人只有更懒的人！！！ 懒不是我的错！！！

我总是想太多：人际高敏感自救指南

朱志慧

连载中· 10.91万字

人际关系原本可以成为我们的资源，让我们在困难时得到安慰和帮助，在欢乐时收获双倍快乐。 但对部分人来说，人际关系仿佛是个雷区，给他们带来的是痛苦、紧张和恐惧。因此，他们充满防备心。在许多人际关系的互动中，他们会产生其他人不会有的复杂情绪、想法、生理乃至行为反应（本书把这些统称为高敏感）。 那么，我们有没有可能改变人际关系高敏感，在人群中感到舒适呢？我们有没有可能把“困难”转化为“资源”呢？ 本书作者结合自己近10年的临床工作经验写了此书，用了12个章节，以真实心理咨询案例为基础，从“创伤修复”和“认知重建”的角度入手，从人际关系中的‘高敏感’的定义”“剖析和改变‘高敏感’之前必要的准备”“如何应对高敏感引起的人际关系问题”“如何建立滋养自己的人际关系”4个方面为大家介绍了改变高敏感的方法。

因为无法修炼只能当导师了

懒懒游戏迷

连载中· 10.52万字

神属？那是什么东西？ 哦，所有人都可以觉醒啊，那你的神属是什么？ ？？？？你说你的神属是韦小宝？等会，你神属是灶门炭治郎？？你是琦玉？？？ 那你们在这打什么杂啊，去征服世界去吧！ 我的神属是什么呢？给我来个超级赛亚人？来个什么玉皇大帝，盘古什么的我都不介意的。 我凸(艹皿艹 )， 没有神属。。。。连个机会都不给吗？ 那就别怪我把这个世界霍霍的面目全非啦！！！！！

有些路，只能一个人走

暖小昕

已完结· 2.89万字

本书精选了众多励志小故事，让我们在这些美文中开始一段心灵的旅行，去发现好的自己，屏弃内心的杂念，给灵魂喘息的机会。人生变幻，目前的困境只是暂时的，偶尔一两次的失败并不代表什么，挺起胸膛，还有更长的路要走。打破禁锢，开放自我，充分相信自己的未来充满阳光，不断超越自己，发现好的自己，踏上更高、更广阔的舞台！

用力只能合格 用心才能优秀大全集

姜新

已完结· 30.13万字

用心做人、用心做事，是商场、职场成功的不二法门。只要用心，我们就会找到合适自己的奋斗目标，就不会在人生的十字路口彷徨，就不会浑浑噩噩地混日子，就不会在将来的某一天后悔。

不努力就只能当影后

阿燃

已完结· 98.02万字

　　纪竹西是个业余游戏女主播。　　本职在钻石加工公司上班，却无意和江家小少爷有了交集。　　本以为会上演霸道总裁爱上我，傻白甜女主自此走上人生巅峰的剧情。　　可现实……　　路子极野的纪姐，做什么都像是开挂般顺风顺水。　　不仅摇身一变成为了影后，甚至还搅乱了金融界的安宁。　　真·傻白甜江少帮不上任何忙，甚至还遭到了嫌弃。

为了不疯掉我只能吃诡

孑不约-奇迹小说家

连载中· 6795字

看着眼前娇弱的女诡，李慕狞笑着张开饥渴的大嘴，露出了满是触手和吸盘的口器……

别被自己干掉：职场人不可不知的9种自救法

潘竞贤

已完结· 8.35万字

在地上画一条线，如何在不擦掉这条线的情况下，让这条线变短？答案是：在这条线的旁边画一条更长的线，相比之下，这条线就变短了。就如同在职场中一样：要战胜别人，的办法就是让自己更强。本书归纳了职场人不可不知的九种自救法，包括如何提高核心竞争力、如何树立目标、如何把时间留给最重要的事、如何克服做事拖延、如何高效地学习……本书让你看清职场真相，给出的自救方法，帮助你突破困境。学会职场自救法，30年的职场生涯经验，对你也同样适用。