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健身素质培养方案

杰出青少年要培养的75种心理素质

杰出青少年要培养的75种心理素质

李翰洋

已完结· 21.21万

《杰出青少年要培养的75种心理素质》对青少年在成长和学习中常见的困惑和烦恼进行了阐释和破译,帮助读者更好地认识自己的内心世界,发掘自身的心灵潜力,进行自我调节与改变,逐渐培养成熟、过硬的心理素质。《杰出青少年要培养的75种心理素质》对青少年读者的帮助有以下几点: 1.帮助青少年掌握的心理卫生科学知识,正确认识心理问题出现的原因; 2.帮助青少年学会冷静清醒地分析生活中各种问题的因果关系,培养客观分析问题的能力; 3.帮助青少年正确地认识自己以及自己生活周围的人际关系,能够主动发现很多挫折和错误的主观原因和自身欠缺,在处理问题上能够采取对己对人都负责任的相应措施; 4.帮助青少年培养心理自我调节的能力,保持心灵的平和、安静、充实和乐观。

领导素质的培养

领导素质的培养

凡禹

已完结· 29.67万

在这个倡导终身学习的时代,在北大、清华等学府之外研修来自学府的成才课程,已成为学校教育的延伸,并日趋融入主流教育。来自北大、清华、人大、北外、北科大这几所京西毗邻大学里的青年教师们,策划并执笔编撰了《北大清华学得到》这套青年素质教育读物。书中融会了他们在青年学生素质教育中的教学心得和工作经验,很好地体现了知识经济时代“人才”这一称谓的崭新内涵,以及知识经济时代对人才素质的特殊要求。

高效阅读:培养终身受用的阅读力

高效阅读:培养终身受用的阅读力

刘主编

已完结· 9.88万

本书的答案是不仅要掌握行之有效的阅读方法,更要有科学的阅读力训练。因而,本书精心设计了7章内容,分别是:“重新认识阅读”,其重点是通过阅读能力测试帮助读者诊断自己的阅读能力,以便有的放矢地弥补阅读能力的短板;“快速阅读法”,主要是通过循序渐进地提升“阅读的视野宽度”“阅读的扫描速度”“瞬间记忆和信息留存度”“屏读能力”等方式综合提高读者的快速阅读能力;“精细阅读法”,其重点是如何抓重点、如何加深理解等;“不同类型图书的阅读方法”,图书类型涉及科普书、历史书、经管书、技术书等;“培养阅读力的实用工具”——三色便笺、三栏笔记、结构化阅读、思维导图等;“读写不分家”,重点是如何通过活学活用以及写读后

高校写作:培养终身受用的写作力

高校写作:培养终身受用的写作力

刘主编

已完结· 13.86万

提笔就怕,写东西没思路,写着写着就卡壳,写得没有条理……这是不少人在写作中常遇到的问题。如何才能高效写作,培养终身受用的写作力?本书的答案是:不仅要掌握行之有效的写作方法,更要有科学的写作力训练。为此,按照写作者成长的一般路径,本书精心设计了六章内容,分别是:抓住写作原力——会说话就会写作;找到书写的感觉——从提笔就怕到流畅书写;训练系统写作力——写作就像盖房子;找到提升写作力的方法——写出有质感的文章;写出爆款文案——从“自陶醉式”写作到内容创作;从0到1——写作者的进阶之路。即便是刚刚接触写作的人或者是一直没有找到写作方法的人,也可以按照这个路径,循序渐进地掌握写作技巧,成为真正会用文字表达的人。

培训运营全景图:企业培训体系建设与运营解决方案

培训运营全景图:企业培训体系建设与运营解决方案

孙科柳 著

已完结· 13.25万

摸准健康的门道——不可不知的健康新方案让你活到100岁

摸准健康的门道——不可不知的健康新方案让你活到100岁

佚名

已完结· 14.09万

《摸准健康的门道:不可不知的健康方案让您活到100岁》视角新颖、实用性强、针对性强。它能帮助您提高生命质量,增添健康的乐趣。疾病并不可怕,可怕的是我们对自己身体的无知;健康并非难得,难得的是想到之后却做不到。请把书中这些小小的建议运用到生活中吧!想要人人羡慕的好身体吗。跟着作者一起摸一摸健康的门道吧!“健康是革命的本钱”,书中仅仅用一个个小小的测试和提醒,就可以让您不用去医院而能意识到自己的健康是否出了问题,继而运用最聪明有效的应对方法,让您简简单单地获得健康信息,从而有一个健康的身体。每一位热爱生命、关注健康的人,每一位愿意了解自我保健知识的人,每一位不想生病的人,都能从《摸准健康的门道:不可不知的健康方案让您活到100岁》中得到意想不到的收获。

用故事培养孩子的好品质

用故事培养孩子的好品质

陈雪梅

已完结· 1277

《用故事培养孩子的好品质》内容简介:品格教育对人生的发展,有决定性的影响。当世界变化的速度愈来愈快,未来将面临的竞争与挑战,愈来愈严苛的时候,为孩子培养美好的品格,是父母给他最珍贵的礼物了,因为充满挑战的二十一世纪,是属于善良、正直、诚实、勇于承担责任的人。希望父母能让孩子尽量接触和学习各种生活经验,多和同学一起培养了独立、自信、和合作的能力,让孩子在付出中成长,将是我们做父母的人,最快乐的事。 《用故事培养孩子的好品质》从培育孩子“好品质”的方法入手,通过生动幽默的故事,深入浅出地引用了大量古今中外培养孩子品质的理论和经验,有针对性地阐述了孩子成长过程中的“品质”问题,并予以解决,极具实用价值。可以说是成就孩子一生的教子经典。希望这本书能给有心培养孩子好品质的家长以实质性的帮助。

高质量陪伴:如何培养孩子的安全型依恋

高质量陪伴:如何培养孩子的安全型依恋

(美)丹尼尔·J.西格尔(Daniel J. Siegel),(

已完结· 11.60万

天道培养系统

天道培养系统

十步杀一人

已完结· 323.59万

一个平凡的外卖员,意外穿越到一千年后的修炼大世界,成为天选之子,走上人挡杀人,佛挡杀佛的逆天武途!

认知行为疗法咨询方案:10大心理障碍

认知行为疗法咨询方案:10大心理障碍

郭召良

已完结· 20.27万

虽然学习了认知行为疗法的理论知识与实操技术,但是遇到具体的心理障碍时,许多心理咨询师还是不知道怎么做。针对这个问题,本书为各种心理问题的咨询治疗设计了可操作的咨询方案。 每套咨询方案都包括心理障碍的临床表现和评估诊断方法,如何从认知行为疗法的角度介绍心理障碍的成因和心理咨询干预的原理,如何明确心理障碍的咨询目标和咨询计划,以及每种心理障碍会用到的特殊技术等方面的具体实践。本书涉及的10大心理障碍包含抑郁障碍、广泛性焦虑障碍、惊恐障碍、场所恐惧症、特定恐惧症、社交焦虑障碍、强迫症、人格障碍、精神分裂症和双相障碍。 希望本书能够帮助各位心理咨询师、认知行为疗法的学习者和爱好者以及有心理自助需求的朋

亲子沟通密码 培养高情商的孩子就这么简单

亲子沟通密码 培养高情商的孩子就这么简单

邹璐

已完结· 9.77万

沟通并不等于说话,有时沟通是与听不到的声音进行对话。 沟通是激发孩子内在强大的自省力和抗挫力,引导孩子自发改变的有效方法,也能很好地帮助父母即使是在孩子犯错或者遭遇挫折时,依旧可以为自己和孩子赋能。 如何才能够达成这样的沟通呢?如何与孩子彼此尊重、合作,一起保持善良和真诚,乐观勇敢地面对未来的生活?

认知行为疗法咨询方案:7大心理问题

认知行为疗法咨询方案:7大心理问题

郭召良

已完结· 16.13万

希望本书能够帮助各位心理咨询师、认知行为疗法的学习者和爱好者以及有心理自助需求的朋友针对具体的心理问题设计出科学的治疗方案,有效解决具体的心理问题。

做自己的健身教练

做自己的健身教练

纪太军

已完结· 17.07万

从健身常识、健身习惯、健身方法、减肥健身及营养健身等五个方面入手,总结了20个健身方面易犯的错误。

培养孩子的自驱力

培养孩子的自驱力

雨彤

已完结· 11.44万

本书是一本写给家长的书,分享作者如何与孩子一起成长的经验。作者从自身的经历出发,作为一位妈妈和一名儿童创新教育与创造力的研究者,陪伴女儿先后在中国北京、丹麦哥本哈根、美国旧金山和中国香港读书,经历了中西方教育模式的洗礼,也看到了太多家长在儿童教育方面所走的弯路,希望将自己的经验、教训和心得体会分享给读者,以帮助更多的孩子茁壮成长。全书以“培养孩子的自驱力”为核心,分4篇,分别为“培养孩子的沟通力”“培养孩子的学习力”“培养孩子的自控力”“培养孩子的内驱力”,各篇通过案例来阐释说明父母如何引导孩子找到“自己”,拥有自驱力,成就幸福人生。

中国父母培养孩子易犯的600个错误

中国父母培养孩子易犯的600个错误

陈荣赋,魏凤莲

已完结· 25.95万

本书列举了父母在家庭教育中经常易犯的约600个错误,既分析了错误产生的原因,又提出了解决错误的方案。这是一本可以伴随父母一生的书,天下的父母们可能每天都在自觉不自觉地实践着书中的内容——用自己的心灵和行动;这也是一本影响孩子未来的书,它将伴随孩子一天天地成长。当孩子长大成人,我们不苛求获得丰厚的回报,只希望他在回忆儿时的经历时能发自内心地说:“假如有来生的话,我希望下辈子还做你们的孩子。”

德式无器械健身

德式无器械健身

【德】弗洛伯斯

已完结· 4.82万

想要拥有健美的身材,不需要用高科技的运动器材,有效的运动工具是我们的身体!《德式无器械健身 你的身体就是好的健身房》以功能训练为基础,全面解析了无器械健身的训练原则和肌肉锻炼的奥秘、方法,真实示范了在家、在办公室、在路上随时随地都能进行的健身步骤。根据不同读者的需求,作者分别设计了适合初学者、有经验的训练者和专业运动员的00多个练习,练习涉及所有人体肌肉裙,在“肌肉训练”与“周期瘦身”单元中,还补充了身体健康与合理饮食的超实用窍门。读者可参考不同的运动方案进行健身,不断提高自己的协调性和肌肉力量,收获健康好身材。

愿你慢慢长大:不急不躁培养优秀孩子的100个技巧

愿你慢慢长大:不急不躁培养优秀孩子的100个技巧

贝贝妈妈

已完结· 8.16万

著名学者刘瑜曾给她的孩子写过一封信,信中有这样一段话“愿你(孩子)有好运气,如果没有,愿你在不幸中学会慈悲。愿你被很多人爱,如果没有,愿你在寂寞中学会宽容。愿你一生一世每天都可以睡到自然醒。”这段话表达多少父母多孩子的期许,不求你你多么成功,但求你能慢慢长大,成为一个坚强、品格端正的人。 愿你慢慢长大,是一个种教育理念,被周国平、贾平凹、扎克伯格、林清玄、尹建莉等中外众多名家所推崇。 在焦虑的现代社会,孩子是否需要一个美好快乐的童年呢?父母是否可以能和孩子建立起亲密的关系呢?本书通过52个案例和故事帮助父母拍拖无助,帮助父母培养出新一代独立、自信的优秀孩子!

培养孩子认知能力的300个经典故事

培养孩子认知能力的300个经典故事

雅琴

已完结· 18.24万

每个孩子都是天真、活泼的精灵,他们那童稚的心灵迫不及待地想要去了解、去探索这奇妙的世界。在这一阶段给他们一本好书,使他们幼小的心灵受到爱与智慧的熏陶,将取得极佳的启蒙教育效果。本书收录的300多个经典故事以“认知能力”为主题,共分为处世、生活、人生、命运、情感、寓言六大部分。这些故事经典耐读,每则故事后面附有短小精辟的感悟小语。

世界是我们的课堂:培养孩子面向未来的核心竞争力

世界是我们的课堂:培养孩子面向未来的核心竞争力

张华

已完结· 11.61万

好的教育是怎样的?世界名校青睐怎样的学生? 如何培养孩子的学习自驱力与创新自信力? 如何让孩子的学习成绩与兴趣发展相得益彰? 面向未来,学习方式需要做怎样的调整或改变? 如何高效、高质陪伴孩子并塑造其健全人格? 秉承“让世界成为孩子的课堂”之使命的少年商学院创始人张华,集10年研究与实践写成的一本“未来之书”,就如何培养孩子面向未来的8大能力与品格(阅读与表达力、信息技术素养、创造力、适应性与探索力、领导力与团队合作力、好的心智习惯、善良与诚实、做有根的“全球公民”),提供了翔实的策略建议与实操路径。

精准表达:让你的方案在最短的时间内打动人心

精准表达:让你的方案在最短的时间内打动人心

[日]高田贵久

已完结· 10.62万

1个故事,2个条件,4个基础能力,从逻辑思考到制作商务文本,全方位教你如何精准传达自己的想法,提交一份出色的方案。 本书作者高田贵久曾在Arthur D. Little和BCG等知名的咨询公司工作多年。作为一名职业咨询顾问,他在工作中提交过不计其数的方案,也熟知让方案快速得到认可的技巧。他发现很多时候,“不善表达”并不是让你在提交方案时张口结舌的原因,“根本就不知道自己应该讲些什么”才是无法顺利表达的关键。

高知妈妈是如何培养孩子的

高知妈妈是如何培养孩子的

李银慧

已完结· 15.83万

本书旨在揭开高知育儿的神秘面纱,邀请大家走入高知育儿的神秘世界。当你看到,高知也是人,而不是神;高知也和我们有一样的育儿烦恼;高知也会犯错时,大家将会明白——原来养育孩子是普天下父母共同的必修课。 我们要跟高知妈妈学什么?学的正是这样一颗心: 一颗平常心,善待孩子的每一个失误及挫折;一颗爱子之心,尊重孩子的天性、兴趣和爱好,不苛求、强迫孩子去追求卓越;一颗做朋友的心,用心倾听孩子的心语,为孩子营造一个平等、民主、亲密的亲子交往模式。 这样的父母,不是在纵容孩子,而是给了孩子一份更深沉、真挚的爱。他们用最宽容的爱,纵容着所爱的孩子。 有人说过,孩子因父母而来,却并不属于父母。孩子都是独立的,本应是自由的,不该被束缚,孩子需要这份宽容、放手的真爱。放手中,孩子追求了最真实的自己,做了最好的自己。 什么的孩子,人生最有动力?——那些能坚持做自己的孩子。

培养孩子自主学习力的100个细节

培养孩子自主学习力的100个细节

李静;树先生

已完结· 7.68万

孩子只有具备了自主学习的能力,才能保持较高的投入度和积极性,才能学有所得、学有所长、学有所成。《培养孩子自主学习力的100个细节》是一本紧扣孩子的学习生活,提供解决学习问题的方案的家教类读物。本书依次从家庭环境、学习态度、独立意识、自制力、时间观念、科学方法、习惯、心理准备八个方面来全面阐述孩子缺乏自主学习力的原因,帮助家长拓展教育思路,找到正确培养孩子自主学习力的方法。

培养小学生爱心的情感故事

培养小学生爱心的情感故事

华业

已完结· 9.32万

学生时代是个需要故事的时代,尤其是小学阶段,一个个不同时空、不同事物、不同经历、不同结果所组织而成的美好故事,像一阵阵风吹过,不经意闻,触动孩子们的心弦,让智慧和真理在眨眼间变成一个个小精灵。基于这样的创作构想,我们精选了很多感恩故事僠材料,并对其进行了加工整理,最终用通俗易懂的语言呈现于小学生面前。希望能作为一份精美新鲜的小快餐,给孩子们的课外阅读生活增添一份新鲜的感觉和美的享受,在不知不觉中,为他们点燃一盏心灵的的灯。书中的故事紧跟当今社会的步伐,不仅仅局限于一些古老的童话传说,更有鲜活的当代名人轶事以及发生在我们身边的生活小故事,而且这些故事也不会超出孩子们的理解能力和认识能力。

睡眠解决方案

睡眠解决方案

【美】W.克里斯.温特(W.ChrisWinter)

已完结· 11.99万

幼儿园教师资格考试.综合素质:微课版

幼儿园教师资格考试.综合素质:微课版

魏勇刚

已完结· 12.82万

本书紧密结合《中小学和幼儿园教师资格考试标准(试行)》和《〈综合素质〉(幼儿园)》考试大纲,涵盖考试标准和大纲所涉及的具体知识,主要包括职业理念、教育法律法规、教师职业道德、文化素养和基本能力五大模块内容。

好习惯:培养孩子学习好习惯88法

好习惯:培养孩子学习好习惯88法

秦榆

已完结· 16.61万

“养成良好的习惯,就像储存道德资本。这样的资本在不断地增值,一生中都可享用它的利息。”“美德的习性不是可以在密室中养成的,良好的习惯一定要以明理的行为在坚毅地抗拒诱惑的斗争中形成。” 习惯对于我们生活有着极大的影响,因为它是一贯的。在不知不觉中,经年累月地影响着我们的品德,暴露出我们的本性,左右着我们的成败。

培养孩子的阅读力

培养孩子的阅读力

任汝茂

已完结· 3.24万

围绕着阅读这一学习技能展开,包括错误观念、注意事项、阅读的各个阶段、阅读技巧、虚构类作品的意义、非虚构类作品中的阅读方法、阅读与其他活动的配合这七个阅读主题,每个阅读主题都详细阐述了有关策略、技能与目标,比如良好的阅读习惯都有哪些,理想的阅读环境应当是什么样的,等等。本书内容凝聚了作者的心血与智慧,具有很强的实用性、针对性与操作性。

优秀儿童的时间管理手册:21天培养孩子自我管理时间的能力

优秀儿童的时间管理手册:21天培养孩子自我管理时间的能力

鲁鹏程

已完结· 10.75万

一本培养孩子时间观念的书,可以让孩子有效地掌握自己的时间和生活,让妈妈不再操心费力。这本书可以有效解决:孩 子没有时间观念;做事效率低;孩子依赖性强,事事靠父母;写作业慢;一边写作业一边看电视;早上“ 起床困难”;做事没条理。你是愿意花21天教会孩子管理自己的时间,还是愿意每天花2、3个小时为他安排学习和生活?孩子自觉,我省心!

正面管教不吼不叫,培养优秀女孩

正面管教不吼不叫,培养优秀女孩

刘思瑾

已完结· 7.93万

这是一本写给年轻父母的书。不少父母在教育女孩时,采用娇惯的方式,什么都顺着孩子的性格和喜好。然而这种溺爱的教育方式会使女孩处于一种娇生惯养的环境中,使她们更加娇气任性,养成凡事以自我为中心的习性,不懂得尊重和关心他人,这对于她们个人成长非常不利。本书从女孩的性格特征、天赋和优势、缺陷与不足等方面出发,并采取不同于男孩的培养方法,运用最契合女孩心理特征和成长规律的教育方式,教会父母不吼不叫,培养出独立、有担当、有智慧的优秀女孩。

阿里三板斧:重新定义干部培养

阿里三板斧:重新定义干部培养

茅庐学堂

已完结· 11.42万

《阿里三板斧:重新定义干部培养》是企业头部、腰部、腿部干部的成长手册!本书内容源自马云管理思想总纲,历经阿里实践检验与百场中小企业实践验证。本书由原阿里企业文化与组织发展专家、原阿里巴巴集团湖畔学院管理三板斧项目经理、课程设计师张山领,阿里巴巴第二位HR、原阿里人力资源总监及阿里学院负责人张璞,茅庐学堂合伙人姜力三人合著完成。 三板斧实战工作坊是阿里巴巴干部培养的独门秘籍,它建立在组织动力理论和行动学习实践的基础之上,未来很可能会成为各行业管理者修炼的通用工具,希望本书能够帮助到各行业的企业家和管理者,以及有志于持续提升自身领导力的行业精英。

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