小说界242期—一条街的忧郁与神秘

《小说界》编辑部

已完结· 11.64万字

一只忧郁的野兽

鸢影笙

连载中

作品围绕着四个角度讲述了“忧郁兽”与其父母的相处方式。

治愈你的心灵：有效应对抑郁、焦虑、学习障碍与记忆衰退

（美）蒙娜·丽莎·舒尔茨（Mona Lisa Schulz），（

已完结· 13.69万字

我们中的很多人都努力在看似变得更复杂的世界中保持开心、冷静，并专注于其中。当我们的心灵和身体受到各方面的影响时，我们该如何保持大脑的睿智、自身情绪的稳定以及记忆不受损害？本书将为我们解答这些问题。在本书中，作者针对当前社会中普遍存在的抑郁、焦虑、恐慌、上瘾、学习障碍以及记忆力衰退等问题，提出了将身体、心灵和大脑作为一个整体看待，通过饮食调整、辩证行为疗法、认知行为疗法和肯定法等现代科学手段，达到身心健康的目的。书中还提供了大量实际案例，描述了相关情绪问题和心理问题的表现方式及处理方法，具有较强的借鉴意义。本书可供希望了解抑郁、焦虑、恐慌等心理问题的读者参考。

十步驱散抑郁 : 认知行为疗法

西蒙·A.雷戈博士 莎拉·法德

已完结· 11.09万字

认知行为疗法是我父亲亚伦·T. 贝克（AaRon T. Beck）在20世纪六七十年代发明的。自1977年次重大研究开始，全世界的研究者们就已经证明，认知行为疗法对各种精神疾病、心理问题以及与心理因素相关的疾病的治疗是非常有效的。一些前沿的心理健康服务机构至今仍将认知行为疗法作为治疗抑郁症的方案。 尽管如此，如何将高质量的认知行为疗法运用到患抑郁症的个体身上，仍是一个挑战。很可惜，许多临床医生并不使用认知行为疗法，或只使用认知行为疗法中少数几个方法。这也是为什么我和父亲于1994年在费城建立贝克认知行为治疗研究协会的部分原因，协会给来自地方、全国乃至全球的临床医生提供培训。

简约认知行为疗法十堂课：管理焦虑、抑郁、愤怒、恐慌和担忧

（美）赛思·吉利汗

已完结· 8.04万字

本书为有名心理学家及畅销书作家，通过自我实践及工作经验，为读者介绍认知行为疗法（CBT）入门书，他给读者提供了能实际应用到生活中的一种可操作的、简约的CBT心理治疗法。 阅读本书，帮助你解决生活中遇到的种种困惑与情绪问题，能让你抛开纷乱的消极情绪，从而生活得更快乐。

赶走抑郁的阴霾：关键六步，拥抱幸福人生

【美】史蒂芬·S.伊拉迪

已完结· 11.15万字

随着生活方式的快速转变，抑郁已成为现代社会中的常见问题之一，越来越多的人深受其困扰和折磨。这种在外人看来似乎无关紧要的问题其实极具毁灭性，深陷抑郁泥沼中的人常常出现精力衰退、睡眠不足、行动迟缓、情绪低落、记忆力下降、无法集中精力、无心工作和玩乐等症状，甚至失去求生的意志。

我战胜了抑郁症：九个抑郁症患者真实感人的自愈故事

【澳】格雷姆·考恩

已完结· 12.34万字

如果患有抑郁症或双相障碍，请记住你并不孤独。《我战胜了抑郁症》收录了美国前众议员肯尼迪、英国前首相布莱尔顾问坎贝尔、谷歌公共政策主管布尔斯汀、电视脱口秀主持人戈达德以及作者本人等9位国际知名的公众人物走出抑郁症的真实故事，这些故事充满希望和治愈的能量，不但告诉你如何正确认识抑郁症，据此选择适合自己的疗法，而且能够培养你从抑郁中快速恢复的能力，帮助你获得持续性的改变，从而完成生命的重建。 本书提供的所有疗法、建议不仅基于对4064名抑郁症患者进行的实地调研，还得到了美国精神疾病联盟的认可。如果你已经准备好迈出第 一步，格雷姆讲述的这些故事会陪你度过漫漫长夜；如果你是患者的家属和朋友，这些故事可以作为你与患者相处、激励他们的实用指南。

别让抑郁打败你

张瑞洁

已完结· 16.65万字

本书从抑郁的成因、抑郁症患者的心理特征、抑郁症后果等方面向人们揭示了抑郁的“真面目”，同时它也为抑郁症患者提供了赶走抑郁的方法，包括心态、生活、精神、处事方式等各个方面，向人们提供了一个彻底摆脱抑郁症的治疗体系，让抑郁无处可藏。

忧伤的奶水

无界大赛官方账号

已完结· 12.84万字

我们被乳汁灌养长大， 呼唤的是人性、神性、还是兽性？ 接下来就来看看大家都是怎么理解和诠释的吧！

学会自愈：焦虑、抑郁、创伤和孤独症的自助训练

（美）斯坦利·罗森伯格

已完结· 14.41万字

本书的主题“身心治愈”，本书作者是世界知名的身体治疗师，作者将自己丰富的身体治疗案例的经验总结，浓缩为一本难得的身心治愈书，可为所有深陷身心困扰的人提供帮助。 本书是“多重迷走神经理论”的应用，和中国的中医治愈、印度的瑜伽治愈应用类似，是基于现代科学意义上的“多重迷走神经理论”并为所有人提供身心治愈新思路和新方法的一本好书。

郁达夫自传

郁达夫

已完结· 2.55万字

郁达夫自传

人性的优点：如何停止忧虑 开始新的人生

[美]戴尔·卡耐基

已完结· 7.10万字

871年春天，一个年轻人看到一本书，读到了一句对他前途有莫大影响的话。他是梦特瑞综合医院的医科学生，生活中正充满了忧虑，担心以什么样的方式通过期末考试，担心该做什么事情，该到什么地方去，怎样才能开业，怎样才能过活等等。

玄门宗师当后妈，治愈阴郁小苦瓜

nana

连载中· 79.08万字

江烬檀身为一代玄门宗师，渡劫失败后，一觉醒来，发现自己穿成了书中反派的恶毒后妈。 为了避免未来的死局，江烬檀决定花更多时间陪在大反派身边，用母爱感化他！ 于是江烬檀带娃上直播娃综，尽显后妈慈爱，把完美人设的影后衬成了反面对照组。 网友们炸了锅，纷纷猜测孩子爸爸是谁。 江烬檀v：请大家不要乱猜测了喔。单亲妈妈。 顾君盛秒评论：？ 当天晚上顾君盛直播，小反派突然入镜，慌张地扯着他的衣袖。 “爸爸，妈妈的眼睛尿尿了。” 直播秒被切断，顾君盛表示： “抱歉，要哄老婆去了。” 粉丝们：？  十分钟后，微博崩了。

郁达夫大全集

郁达夫

已完结· 49.03万字

郁达夫的作品风格在新文化运动中是独树一帜的。他作品中的“伤感”与“颓废”迅速打动了那些刚从封建礼教的桎梏下脱离出来，却又陷入彷徨的青年的心，“沉沦”几乎成了战乱时代青年苦闷忧郁的代名词。《郁达夫大全集》不仅收录了郁达夫以往具代表性的作品 小说《沉沦》《春风沉醉的晚上》《迟桂花》，散文《故都的秋》《一个人在途中》，脍炙人口的古体诗，表露心迹的日记等，还还收录了一些郁达夫与亲人、爱人及友人来往的重要书信。另外，在分类上，编者没有根据以往广义的散文概念进行分类，而是把游记和自传单独编排，以求用更清晰的视角让读者领略郁达夫散文的魅力。郁达夫是大限度地将虚构和纪实文体统一在一起的作家，越多地了解他的作品，越能够清晰、完整地解读郁达夫本人，及他的人生和他的艺术魅力。

郁达夫散文集

郁达夫

已完结· 13.30万字

本书是郁达夫的散文精选集，收录郁达夫的散文作品五十余篇。郁达夫的散文具有独到的个性特征，他在作品中对个人的思想、生活进行详细地描写，恣肆坦诚、热情呼号的自剖式文字，将自己透明坦荡地展示给读者，自叙传色彩浓郁而强烈。这些与作品中秀丽、隽永的山水景物交融在一起，以情遣笔，寓情于景，显示了作者深厚的学养和艺术功力。从思想内容方面来说，可以通过这些作品理解郁达夫以及他所处的时代，可以看出他不少畸形和病态的情思，也正是被这社会阴狠和暴虐地迫害所致，至于从艺术技巧方面来说，则可以极大地有益于读者审美情操的陶冶和升华。

忘忧十二夜：存在主义团体小组的故事

李仑

已完结· 10.94万字

张孤单有一个早年帮她逃避了家庭冲突的艺术世界，但也让她变成了一个难以扮演妻子与母亲角色的小女孩； 权灵感是个有些社会理想主义的编辑，却对女性有一些拯救情结，有时分不清关心与爱情的界限； 高热忱是一名非常敬业的社区工作者，但她慢慢发现，自己在通过放大别人的使命来回避自己的人生任务； 董英才是干练的职场女性，对情感表达保持高度的节制，空姐般的微笑背后有一种悠长的悲伤…… 带着不同的人生困惑，有着不同收入水平、教育程度、社会地位、人生追求，又性格迥异的八个人，组成了一个名叫“八仙”的团体小组。 在带领者引导的团体聚会的十二个夜晚中，组员们逐渐从自己的烦恼中跳脱出来，开始了人与人之间自由的表达。通过这些自由声音的彼此交织，大家的关系逐渐建立、发展； 对其他人生命困惑有所了解，自己的人生好像也变得更加清晰了；而在命运安排的偶然的相遇中，在彼此产生的共振中，成员们如何演绎出新的人生？

春风沉醉的晚上：郁达夫短篇小说集

郁达夫

已完结· 14.69万字

本书是小说家、散文家、诗人郁达夫的中短篇小说精选集。郁达夫在文学创作上主张“文学作品，都是作家的自叙传”，因此，他常常把个人的生活经历作为小说和散文的创作素材，在作品中毫不掩饰地勾勒出自己的思想感情、独特个性和人生际遇，这方面的代表作有《沉沦》《过去》《迟桂花》等。除此类作品外，本书还收录了郁达夫另一类著名作品，即通过知识分子的视角反映社会底层民众疾苦，表现对劳苦大众的人文关怀的著作，包括《春风沉醉的晚上》《薄奠》等。

郁彼北林

灼灼其华

连载中· 3.05万字

沈舜华是将门之后，勇敢善良又心细，她原以为可以找到真相就此一生，却不曾想…… 遇到谢子都不知道是她的幸运还是不幸。

拥抱抑郁

王璐

已完结· 6.32万字

《拥抱抑郁》是一部真实再现抑郁症患者治疗心路历程的作品。作者率先回顾了患病前的种种“异样”的表现，再讲述了接受系统治疗时，本人的真实反应，随后又回顾了家人的病史和自己的童年、青春期经历。是一个完整的病人视角的案例报告。 在这本书中，作者除了讲述自己的故事外，随文还对一些与抑郁症相关的症状（概念），做了补充性的延伸阅读。并从病人的角度，为抑郁症患者家属罗列了如何为病人提供恰当有效的帮助和关爱。

妈妈的解忧杂货铺

晋小棠

已完结· 8.46万字

这本书精选了作者在工作实践中遇到的一些有代表性的育儿难题。从真实的案例入手，深入分析，给家长们提供了既有理论支撑又有实操性的方法。本书就像一个温暖贴心的小杂货铺，妈妈们可以在这里找到常见的养育难题的解决之道，并获得能够“拿来就用”的解决方案。

女儿抑郁跳江，我重生回过去

望月

已完结· 64.88万字

苏瑞颓废半生，直到女儿患上抑郁症跳江自杀，他幡然醒悟。上天既然给我一次重来的机会，那么我将尽我余生守护我的妻女！

郁少的小祖宗又美又飒

玲阿魅

已完结· 25.86万字

一朝重生，强势回归！ 容念十几年的付出，换来的却是无情地杀害，重生后她开始撸起袖子干大事，不仅考试回回碾压渣男，还穿上白大褂做起了医生，就连校霸在容姐面前都秒变小奶狗！ 直接给表妹继母恨的牙根儿直痒痒。 什么？你说她无法无天？ nonono，某大灰狼一遇到郁总就秒变小白兔了呢。 “哎，慢慢追夫路，遥遥无期啊！”

抑郁心理

姜巍

已完结· 6.47万字

《抑郁心理》帮你认知心理亚健康人群及理自助的工具书。《抑郁心理》主要从心理层面探究了抑郁的表现、高发人群、预防措施、自助疗法、寻求他助的重要性等，侧重讲解技巧和方法，便于读者实际操作。《抑郁心理》旨在帮助人们从心理学角度理解抑郁，并学会从容应对，而不致深陷泥潭不能自拔。以平和的心态接受现实，并积极寻找解决问题的途径，将是我们走出抑郁的希望所在。无论是尚未被抑郁困扰的读者，还是已有抑郁征兆的读者，相信都可以从中受益，远离抑郁。

走出抑郁与焦虑：中西医视角下的心身同治

杨红琳，胡峻鸣

已完结· 16.03万字

本书全景式透析了当代社会存在的心身疾病复杂化现象，探讨了心理疾病背后的"症状组合因素”，从时代压力、原生态家庭、环境生态、气候变化、社会变迁等诸多方面为抑郁症、焦虑症等心理疾病把脉，寻求心身同治的个性化整合疗法。 本书结合中西医理论，广泛介绍图式疗法、认知心理学、行为心理学、心理动力学、积极心理学、中医心理学、中医脏腑学说和形神理论方面的思想精髓，并通过大量的真实案例分析，试图揭当代人心病与身病复杂交织的"冰山”，阐述心理疾病是人体平衡机制遭破坏的结果，心病治疗是生命整体稳态修复的动态过程，从而论证心身同治理论的应用实践和时代使命。 本书旨在传递一个重要信息：心理疾病可以战胜，心身同治理论具有更广阔的拓展空间。

阳光的你，抑郁了吗

辫子歪歪

已完结· 8.98万字

有一天，你坐在地铁上，电视里突然放起了一首歌。唱道：“你不是真正的快乐，你的笑只是你穿的保护色。”内心不觉一动，满车厢疲惫的脸没有表情，来往的人群里又有多少人是真正快乐的呢？

散文精读·郁达夫

郁达夫

已完结· 10.72万字

静心且读，且读且思。本书是“且读”书系的一种。郁达夫是中国现代著名作家。沈从文曾这样评价郁达夫：“人人皆可从他作品中，发现自己的模样。”本散文集分为抒情、人物、游记、小品四辑，收录《故都的秋》《西溪的晴雨》《水样的春愁》《怀鲁迅》《江南的冬景》《文学上的智的价值》等50多篇作品。它们都是进入郁达夫文学世界的精品。

别抑郁了，你的未来会更好

吕欣

已完结· 11.23万字

随着社会的高度发展，我们的生活越来越充裕，但同时也带出了一个问题，我们面临的压力也变得越来越大。于是，一部分人在面对压力的时候产生了心理上的问题。从2003年香港影星张国荣的纵身一跃，到著名主持人崔永元的抑郁症被曝光，越来越多的人加入到了抑郁症患者的行列。本书从纠正人们对抑郁症认识的种种误区开始，使人们能够正确对待抑郁症，进而从抑郁症的常识、调节和治疗等角度出发，尽可能详尽地使人们了解抑郁症，走出抑郁的沼泽，摆脱抑郁症的困扰。

增强忧患意识

颜晓峰 等

已完结· 21.96万字

本书以增强忧患意识为主题，从历史到现实、理论到实践、国内到靠前，特别是紧密结合抗击新冠肺炎疫情斗争，作了较为系统深入的阐述。书中论述了新时代增强忧患意识的战略考量，回溯了中华民族深厚的忧患意识，阐明了中国共产党在内忧外患中诞生、在磨难挫折中成长、在攻坚克难中壮大的历程，总结了改革开放以来党带领人民战胜一系列重大风险挑战的成就和经验。此外，本书还分析了新时代风险挑战明显增多的复杂局面，以及需要坚持底线思维、防范化解重大风险的重要领域，特别是对成功应对重大突发公共卫生安全风险作了深入研究。

唯有杜康，才以解忧

顾桉

连载中· 1227字

杜康遇见顾怀南以前几乎都是一帆风顺的，但自从顾淮南闯入他的世界以后，为什么他的生活就变得完全不一样了，整天被某人骚扰也就算了，但是为什么，他可以随便进入他的房间啊！！！ “你比我小！”杜康怒道 “那又如何，你是我的，只能是我的！顾怀南邪魅一笑，一下子把杜康扑倒，霸气十足。

青春是一纸微忧的遗书

叶冰伦

已完结· 10.95万字

幼时，她集万千宠爱于一身，我不恨她。长大后，她用谎言夺走我喜欢的人，我不恨她。因为，妈妈对我弃若敝屣，爸爸对我视而不见，她是家中唯一给我温暖的人。我以为，只要我处处隐忍退让，我就能保住我最后的温暖，却不料，当埋藏在我身上的那个秘密被揭开之后，她，也抛弃了我。耻辱？蛊惑？嫉妒？怨恨？争夺？排挤？私心？牺牲？ 在这场盛大的青春盛宴落幂之后，所有的温暖和伤害都幻化成了青春遗书中那一抹轻轻的叹息……