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步知舞

十步驱散抑郁 : 认知行为疗法

十步驱散抑郁 : 认知行为疗法

西蒙·A.雷戈博士 莎拉·法德

已完结· 11.09万

认知行为疗法是我父亲亚伦·T. 贝克(AaRon T. Beck)在20世纪六七十年代发明的。自1977年次重大研究开始,全世界的研究者们就已经证明,认知行为疗法对各种精神疾病、心理问题以及与心理因素相关的疾病的治疗是非常有效的。一些前沿的心理健康服务机构至今仍将认知行为疗法作为治疗抑郁症的方案。 尽管如此,如何将高质量的认知行为疗法运用到患抑郁症的个体身上,仍是一个挑战。很可惜,许多临床医生并不使用认知行为疗法,或只使用认知行为疗法中少数几个方法。这也是为什么我和父亲于1994年在费城建立贝克认知行为治疗研究协会的部分原因,协会给来自地方、全国乃至全球的临床医生提供培训。

高效学习法:掌握知识的第一步

高效学习法:掌握知识的第一步

迎刃

已完结· 9.80万

本书是作者对自己在高效学习成长种的一个阶段性总结,把各种学习方法、理论,通过自身的学习经验、心得体会,并进行了有机的整合。 并且随着时间的更替,更多作者学过的相关方法、概念将依次纳入其中,所以这会是一个不断升级迭代的书。

爱丽丝回旋舞步

爱丽丝回旋舞步

西小洛

已完结· 10.70万

什么?沈翼骁居然敢不认识我上官沐颖了?什么什么?他连绿卡学院也不记得了?这到底是怎么回事啊?好吧,就让这条爱丽丝花形项链带我回一年前去看看。可是爱丽丝啊爱丽丝,上官沐颖是一年前的我,北唐静是一年后的我,你怎么 能让两个“我”成为情敌呢?无论哪个“我”出事,我不都完了吗?

仙杜拉的逆转舞步(上)

仙杜拉的逆转舞步(上)

喵哆哆

已完结· 12.16万

歌舞青春,最耀眼的年华里,是成为被爱挑选的灰姑娘,还是逆流而上做自己的仙杜拉? 爱舞蹈,爱学长,叶芊落希望自己的舞技和爱情都顺心,可总是事与愿违。不想捡到一面魔镜,遇上了孤傲冰山男璃镜,从此舞技节节攀升,她的爱情好运也降临。 是沉醉于学长的温柔假象,是被曦月的美貌打动,还是被璃镜的执著神秘所牵绊? 此时跳着世间最美舞步的她,发现前世的记忆汹涌而来,原来她的心早有所属,也正是现在心中的最爱。可还没来的及庆祝,她的恋人再次消失…… 喵哆哆献上超越童话的浪漫舞曲,看不一样的仙杜拉,如何用最闪耀的舞步逆转命运轨迹!

水晶天使的华丽舞步

水晶天使的华丽舞步

林小小

已完结· 13.22万

“乐乐,等我回来,我们一起爬上桂花树——香香的桂花会让人感觉像是坐在甜筒中间呢。” 多么久远的一个承诺,久到记忆都蒙上了灰尘,久到往事都开出了花朵,久到梦中都不曾遗忘。 田雨乐很庆幸,在多年后还会遇到当初让她心动的小男孩洛冉辰。可是他似乎对她当年的离开耿耿于怀,以为她背弃了约定。当两人终于解除误会,却又遭遇了来自各方面的阻力——洛爷爷的横加阻拦,洛子姗的费尽心机,还有田雨乐身世之谜揭开后随之而来的一切问题,两人的爱情陷入了新的危机中。

有效学习:7步打造个人知识管理闭环

有效学习:7步打造个人知识管理闭环

格格

已完结· 25.03万

簪花扶鬓长安步

簪花扶鬓长安步

桃花小茶

已完结· 223.13万

  慕皎皎一副药治好了相府长公子的一条腿,借此机遇嫁入高门,成了相府六少夫人。  从此,坊间多了一个传说——相府六公子的一辈子就只值他大哥的一条腿!因此人送雅号——崔一腿。  崔六公子惨遭羞辱,决心一定要咸鱼翻身,一雪前耻!  于是,一场啼笑皆非的婚姻大戏拉开大幕:  片段一: 某男要死不活脸:“你当初为什么要嫁给我?” 某女:“这世上只有两种男人我会嫁。一种在能力上压倒我,让我心甘情愿拜服在他脚下;另一种,则是长得赏心悦目,让我光是看着就能欢欢喜喜的养着他。” “那我属于哪种?” “第二种。” …… “啊啊啊,老子受不了了,老子要休妻!休妻!”  片段二:  “一腿兄,你娘子都快被外头的男人勾走了,你确定你还吃得下去?”损友苦口婆心的劝,示意他看向屋子的另一侧——正和一群男人谈笑风生的某女。  “好啊!她跟了别人,我们正好和离!”崔六公子满不在乎的往嘴...

平步青云

平步青云

梦入洪荒

已完结· 504.83万

柳浩天转业到千湖镇上任的第一天就直接被架空了,面对着与镇长梁友德之间不可调和的观念冲突,面对阴险奸诈的天星公司以及天星公司所组织起来的庞大人脉关系网络,柳浩天绝不妥协,铁腕整顿,围绕着如何保障民生发展经济,一场场激烈的斗争由此拉开序幕……尘埃落定之时,结果出炉,柳浩天彻底愤怒了……

认知觉醒:开启自我改变的原动力

认知觉醒:开启自我改变的原动力

周岭

已完结· 11.98万

为什么我们做事总是急于求成、避难趋易? 所谓有耐心,就是要“咬牙坚持、死磕到底”? 如何不再用“三分钟热情”和“打鸡血”的方式做事? 如何保持极度专注?如何消除焦虑?如何提高学习能力? 这是一部可以穿透时间的个人成长方法论。7大底层概念,20个成长关键词,助你彻底走出焦虑与迷茫,拥有清醒的认知、清楚的目标、清晰的路径、清爽的情绪。 通过“大脑构造、潜意识、元认知”等思维规律,你将真正看清自己;通过“深度学习、关联、反馈”等事物规律,你将真正看清世界,提升自控力、专注力、学习力…… 只有洞悉底层的内在规律,我们才能真正开启自我改变的原动力。

步步痴心:冷面总裁柔情妻

步步痴心:冷面总裁柔情妻

花朵儿

已完结· 118.75万

爷爷病重,无路可走的情况下,徐萱萱只能选择去给别人生孩子……作为集团接班人的冷枫,二十多年的人生里,女人只是个可有可无的选项。本只打算跟这个看的还算顺眼的女人生个小包子来交差,却一不小心走了心,从此一发不可收拾。她说:不是说我们只是一个交易……某人立刻屈服:我错了,老婆大人,都听你的。

一步青云

一步青云

青史

已完结· 295.70万

心中秉承着上医医国理念的陈国华,来到青萍这个贫困落后的小山村,开始了他的仕途。 风起于青萍之末。青萍这个小镇因为陈国华的到来,走上了-条全新的发展道路,也让陈国华步步走上了青云之路。

圣经哲理故事全知道

圣经哲理故事全知道

李睿

已完结· 62.18万

本书是一本通过讲述《圣经》哲理故事而启迪人生的智慧经典。我们知、道,很多像牛顿、孙中山等这样的杰出人物,都经常阅读《圣经》,以便净化心灵,提升修养,领悟智慧真谛。所以,这本集萃了《圣经》精华的新书——《<圣经>哲理故事全知道》,更值得普通大众读者去耐心揣摩.相信大家能够从书中品味出更多的人生哲理来。多读多看多思。必能获益!

独步医妃,督公宠上天

独步医妃,督公宠上天

樱桃胖橘

已完结· 151.23万

大周朝只手遮天,一人之下万人之上的金鳞卫指挥使,是个残暴毁容又克妻的…太监。 沈清蕙倒了八辈子的霉,才会被指给他做对食夫人。 婚前,她在陆白面前战战兢兢,陆白说东她不敢往西。 婚后…说好的杀人如麻冷血残暴呢?那个打翻了醋坛子,天天围着她转的大型犬科动物是谁? 说好的容貌尽毁堪比修罗呢?面具下那个如冠玉朗星,皎皎如月的贵公子是谁? 沈清蕙只想说一句:真香!“督公,夫人今天被尚书家的小姐嘲笑了。”“那就去抄尚书府。”“督公,夫人说御花园那座假山不错。“那就给夫人搬回家慢慢欣赏。”“督公,今天陛下又把夫人留下来说悄悄话…”“哦?”男人唇边噙一抹邪笑,眼神沉冷,“那就…夺了他的天下。”

杀死一只知更鸟

杀死一只知更鸟

(美)哈珀·李

已完结

  美国电影协会评选的“100名银幕英雄与恶人”中,派克主演的芬奇律师名列英雄首位。   成长总是个让人烦恼的命题。成长有时会很缓慢,如小溪般唱着叮咚的歌曲趟过,有时却如此突如其来,如暴雨般劈头盖脸……三个孩子因为小镇上的几桩冤案经历了猝不及防的成长——痛苦与迷惑,悲伤与愤怒,也有温情与感动。这是爱与真知的成长经典。 哈珀·李所作的《杀死一只知更鸟(精)》的故事发生在大萧条时期美国南方一个静谧的小镇,几桩离奇的疑案彻底打破了几个孩子平静的生活:事件的真凶,怪人的谜底,传言背后的真相……在父亲的指引下,他们在迷雾中寻找真知,在磨难中历练风度,在不公平中积累正气,经历了暴风骤雨般的成长,也感受了人间的温暖与真情。 《杀死一只知更鸟》获1960年普利策奖。   美国图书馆借阅率最高的书之一,英国青少年喜爱的小说之一。   美国中学推荐课外读物。   由小说改编的电影获第25届奥斯卡三项大奖。   美国电影协会评选的“100名银幕英雄与恶人”中,派克主演的芬奇律师名列英雄首位。

网游之剑刃舞者

网游之剑刃舞者

不是闻人

连载中· 2285.59万

手握史诗神兵,身披史诗武装,谈笑间,群敌灰飞烟灭,这是一部热血沸腾的战斗物语……当然不是,其实只是个讲述一个不断推倒萌妹子的男人一路开挂的故事——主角光环万岁!

妖女,请留步

妖女,请留步

兮同

已完结· 46.38万

妖王之女,在她娘的肚子里整整五百个年头,才踉踉跄跄的来到世间。 千辛万苦的修了七千年,才修了个人脑袋,成了众多姐妹中的笑柄。 又过千年,终于长大,成了名动仙界的绝世美女,却也成了六界中最光荣的剩女一枚,原因是这美女太“老”。 虽说神仙,妖仙长生不老,容颜常在。但就那八千岁的年龄也着实让她尴尬了一把。 这老“女”人在亲爹亲娘,干爹干娘,姥爷姥娘给予的多重压力下,终于爆发了,她誓要穷遍六荒,也要找一个雄性嫁出去。

妖神,请留步

妖神,请留步

兮同

已完结· 20.67万

他,是天下第一绝色男子,生来身带异香。他说:“我没有慈悲众生的善念,也没有济世天下的心怀。我一路走来,就是为了找到和我生命相连的爱人” 她,是一个清丽无双的女子,千亲万苦找到心中的他。可是爱人早已把她忘记。她说:“我等你,不是说说而已。” 他和她,浮生三世,情路坎坷。最后的最后是否是再一次的擦肩而过……

晚风知我意

晚风知我意

初阳

已完结· 26.81万

这是一个平凡少女和阳光学长的青春故事。 她曾说过:“我曾经以为平生都会行走在黑暗里,但我遇见了你。” 他曾说过:“从你出现在我的生命里的那一刻起,我就知道——我逃不掉了。” 人常说,青春是美好而又苦涩的。而只要两个人肩并肩靠在一起,那便无所畏惧。

废材大小姐:邪君追妻,步步精心

废材大小姐:邪君追妻,步步精心

橙子柒

已完结· 173.44万

她是二十一世纪的金牌特工,他是大陆令人闻风丧胆的存在。一朝穿越,她成了一个无法修炼的废物,废物?你见过手握神兽神器,轻松升级的废物?她冷血冷心,杀人不眨眼,他心狠手辣,手段残忍,两个人碰撞会产生怎样的火花?而她又会在这里历经怎样的冒险?

认知驱动:做成一件对他人很有用的事

认知驱动:做成一件对他人很有用的事

周岭

已完结· 10.41万

做成一件有价值的事,成为一个有价值的人; 成长的根本是做成事情、创造价值。 做到,是更高等级的成长。一个人的成长也是通过主动做成一件对他人很有用的事来实现的。但在现实生活中,很多人虽然内心强烈希望变好,行动也非常努力,却始终无法做成事情,这背后的原因通常是缺少价值意识、输出意识、创造意识、作品意识、利他意识…… 《认知驱动:做成一件对他人很有用的事》将通过“做成一件事”的心法和技法两部分内容,和大家一起探索如何通过创造个人价值获取人生的成功、幸福和意义。 从“习惯养成”到“技能培养”,从“对内输入”到“对外输出”,从成为“更好的人”到成为“更有价值的人”,这些刻意的转变会让我们走出焦虑的怪圈。 单纯依靠意志力的努力往往是盲目的,所以人们会反反复复地起念,又反反复复地失败。一个人只有了解做成一件事的来龙去脉、看清事情本质后,才能走出反复尝试却劳而无功的困境。 学会用认知来驱动自己,我们才能更好地到达成长的彼岸——做成一件对他人很有用的事,成为一个有价值的人。

重生七零大力女知青

重生七零大力女知青

夏至三候

已完结· 129.36万

陆旗旗前世被人算计,坎坷一生,死不瞑目。重生后,一拳一个,收拾了渣男,破了他一飞冲天的美梦,让他一无所有。恶毒女想算计她嫁给傻子,她反手就让傻子白得一媳妇。前世,陆旗旗死的时候才知道,她以为死了三十多年的爸爸,是隐姓埋名,为国争光,根本就没死,可她没见到最后一面。重生后,收拾了渣男一家,她包袱款款,主动下乡当女知青,循着前世的踪迹,势要把前世的遗憾给弥补了。顺手,还逮了差点错过有口头婚约的未婚夫……

差一步苟到最后

差一步苟到最后

十阶浮屠

已完结· 659.88万

一栋栋大楼轰然倒塌,一座座城市灰飞烟灭,人类苟在夹缝间瑟瑟发抖。只有赵官仁站出来说,苟而不动必死无疑,苟的好一身灰,苟不好一盒灰。苟者!诡道也……

山月不知心底事

山月不知心底事

辛夷坞

已完结· 37.59万

每个人心中都有一条塞纳河,它把我们的一颗心分作两边,左岸柔软,右岸冷硬;左岸感性,右岸理性。 向远的一颗心,绝大多数属于右岸的领地。 曾经,她也拥有过左岸。那年,山月清辉下,叶骞泽对她说:“我们永远不会分开。” 她闯进浮华城市,凭借一腔孤勇追逐梦想,如愿以偿地嫁给了心爱的人。 然而,她以为的人间长情,不过是浮光掠影。 山月里的前尘旧梦早已被残踏得面目全非,让她不禁问自己:“我不知道我爱的究竟是回忆里一起看月亮的男孩,还是你。” 山月掠影,照心,却从不渡人。

周生如故:不知公主是夫郎

周生如故:不知公主是夫郎

柠青青

已完结· 113.13万

  苍羽隐去自己女儿身十八年,是为了从苍家这个腐朽牢笼脱身,可不是为了一朝给公主当驸马,从一个牢笼跑进另外一个牢笼!  何况这位高贵的圣宁公主貌比天仙,却天生克夫命,克死了准驸马无数,谁敢娶公主,谁就不知道明天怎么死!  可她苍羽却被自己家人硬生生推进死地,顶着欺君罔上杀头的风险,搅和进重重阴谋、诡谲风云中。 她怎么都没想到,这个“公主”根本就不是公主!

荒野求生:只有我知道选项

荒野求生:只有我知道选项

乾泽

已完结· 127.08万

全球穿越荒野,开局每人一个茅草屋!【这个世界没有任何人类文明,只有陷阱和野兽!】【每天零点,根据地将会随机降落在荒野的一个位置上!】【玩家可走出根据地进行探索,但找到的是宝箱还是灾难,全凭运气。】胡犹来到荒野求生世界,原以为会和别人一样朝不保夕。但没想到,只有他知道宝箱里有什么东西,并且能排除一个选项!当别人还在为活下去发愁的时候,胡犹已经躺在自己的庄园里钓鱼喝茶打游戏了!“有无胡犹摸过的宝箱!重金求购!”“本人亲眼见过胡犹一次,现出售眼珠子,有无收购?低于一个亿就不要谈了!”

中华上下五千年全知道

中华上下五千年全知道

雅瑟

已完结· 39.96万

是一部集知识性、趣味性、通俗性为一身的中国历史普及读物。在中华民族繁衍生息的这片土地上,数不尽的帝王将相纵横天下、道不完的英雄豪杰慷慨悲歌、叹不已的志士仁人笑傲岁月、咏不过的时代骄子豪情万丈,留下了自己的深深印迹,万世流芳、千古传诵。

徒步世界:成为全球顶流

徒步世界:成为全球顶流

啄木鸟

已完结· 248.28万

楚南穿越到平行世界,参加徒步环球节目,挑战十个亿最终奖金。 开局一百块钱,要怎么合理利用? 若是选择兼职打工,筹备路费,每个月末,环球路程最后十名,将会惨遭淘汰。 手持系统的楚南,一点都不慌。 楚南一巴掌,将一把块钱拍在烧烤摊上。 “老板,全买羊肉串!” 未来某天。 其他直播间选手,逐渐发现不对劲。 “导演,我要举报,某个人疯狂花钱,为什么他的钱,越花越多!” “凭什么我们风餐露宿,他顿顿大鱼鱼肉?” 楚南:我这里是美食节目、旅游节目、慈善节目、见义勇为节目……最后是,赚钱创业节目!

步步倾城:噬心皇后

步步倾城:噬心皇后

一缕相思

已完结· 274.65万

她容貌倾城聪慧过人,被誉为京都第一才女,曾当众拒绝太子爷求亲,只为心头所爱。他风流倜傥邪魅妖孽,被誉为京都最极品的男人,却对喜欢的女人求而不得。他们之间没有爱,联婚只因利益牵绊,他说,菀汐,除了这颗心,别的我都可以给你。后来他却发现,不知何时已经深中她的毒,噬心腐骨,无药可解。

步步逼孕:抢来的女人

步步逼孕:抢来的女人

颜如歌

已完结· 86.87万

传闻,赫赫有名的齐家老二齐慕白是个惹不起的家伙。可就是这样一个不得了的人物,却在她结婚的时候来抢婚,还口口声声自称是她丈夫。一夜之间弄得满城风雨,她成为市里所有女人的羡艳对象。没人知道,这个齐慕白有多不择手段“跟我打个赌,赢了,咱们从前的事情就一笔勾销。”原以为是逃离他的一个出口,却没想到这才是真正赌局的开始……

七零空间:知青腰太软,糙汉脸红了

七零空间:知青腰太软,糙汉脸红了

君乾

连载中· 118.77万

前世,林青青为了追高志浩跟着下乡,结果背地里和她闺蜜搞在一起,她被渣男恶女骗得团团转,甚至被下药,全身骨头坏死,家破人亡。是那被她害的入狱十五年的糙男人,将她从渣男手里买回去,花费巨款求医问药,悉心照料,让她生命的最后得到了温暖与爱。一睁眼,回到了刚下乡的时候,林青青踹翻渣男贱女,带着巨型空间资源,扑倒糙汉怀里:“听说你23了都娶不上媳妇,被人笑话!我来给你当媳妇吧?”男人看着娇软的小姑娘咬牙道:“别开玩笑。”林青青继续往人怀里凑:“我看胡俊向你炫耀他家儿子,我们生几个气死他?”男人耳根通红:“你不要后悔!”顾家村都传遍了,那个饭都吃不饱的沈墨,居然娶了又娇又软的知情,天天吃肉,还三年抱俩。

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