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棕耗

从内耗到心流:复杂时代下的熵减行动指南

从内耗到心流:复杂时代下的熵减行动指南

杨鸣

已完结· 13.32万

用科学解答“我为什么快乐不起来”的困惑。9组实用熵减工具,为内心减负,助你成为内源驱动的行动派。 这是一个复杂的时代,它激起了人们无止境的欲望,却也带来了更多的噪声,不断在你我内心制造着精神熵,使我们的判断力、情绪力、行动力全面走向失控。对抗熵,是每个人一生的功课,它的最优解便是重构一个更精巧、简洁、节能的思维行动框架,将认知能量只集中在成长性的目标上,重获人生掌控权。 本书以熵减为主轴探讨底层思维逻辑,并基于经典认知心理学理论和最新心流研究,提供一套完整的实用工具,帮助实现自我提升,从而收获真正的幸福感。 本书不是一本美文读物,而是一张向你郑重发出的邀请函一邀请你真正付出时间和注意力,借力心流向熵宣战,开启一场从思维到行动的自我改变之旅。

女人消耗灵丹,我百倍返还

女人消耗灵丹,我百倍返还

弄禅

连载中· 47.80万

陈锋获得丹药返还系统。药奴消耗的丹药,陈锋会获得百倍返还。 别人梦寐以求的极品丹药,陈锋却随手送人。 吃不完,根本吃不完。

自洽力——摆脱内耗,活出人生的松弛感

自洽力——摆脱内耗,活出人生的松弛感

雨令 著

已完结· 10.32万

《自洽力——摆脱内耗,活出人生的松弛感》适合所有在生活中感到迷茫、困惑的人阅读。 《自洽力——摆脱内耗,活出人生的松弛感》分别从自我认知、思维和行动这三个层面去阐释你该如何通过构建个人的自洽力来创造人生稳态。 自我认知篇介绍的是对人生中重要问题的理解、什么是真实的自己,以及你该如何认识自己、了解自己,绘制只属于自己的人生蓝图。这一篇是自洽力构建过程中很重要的部分,是你构建自洽力的前提,因为如果你对自己不了解,那么如何自洽呢? 思维篇介绍的是想要内心自洽,你应该在思维上有什么样的认知变化,比如如何与你的大脑合作,如何看待世界、看待时间等。这些思维方式的认知提升,是你与外界和解的重要筹码。 行动篇介绍的是如何知行合一,让你不仅知道,还能做到。很多人的问题不是知道得太少,而是行动得太少。一个内心极度自洽的人,有动力、有能力做那些对自己而言重要的事情。 算法篇从人生算法的角度,将前面的知识点落实到生活实践中,给你提供一种基于自洽力的人生策略。无论你是焦虑迷茫,还是内耗严重,无论你面对的是生活的动荡,还是职场的“内卷”,都可以从这些人生策略中找到一股来源于内心自洽的力量,勇敢地面对生活的无常。

你好,棕熊

你好,棕熊

佚名

已完结

本书描述了在猎熊世家中出生的主人公水泠泠保护小棕熊,甚至受伤的童趣故事。

从拖延到行动 心理学疗愈精神内耗

从拖延到行动 心理学疗愈精神内耗

苏颖

已完结· 13.03万

别让生活耗尽你的美好

别让生活耗尽你的美好

刘少影

已完结· 6.14万

反内耗心理学

反内耗心理学

马浩天

已完结· 6.72万

华为为什么能:不在非战略机会点上消耗战略竞争力量

华为为什么能:不在非战略机会点上消耗战略竞争力量

李冠辰

已完结· 12.09万

华为为什么能?面对这家有世界极大影响力的中国民营企业,很多人都知道华为很了不起,华为很成功,但是并不清楚华为取得成功的关键靠什么。有人说华为靠的是技术领先。可随之而来的问题:华为的领先技术为什么可以长期保持?技术也好,人才也好,如果我们一直追问下去,就会发现:华为的成功,是赢在战略。正所谓道路决定命运,华为注重发展战略,所以每走一步,都在走向成功!

所有男人都是消耗品

所有男人都是消耗品

【日】村上龙(MurakamiRyu);李重民译

已完结· 4175

[上海译文出版社]

我带着小灰耗子肆意江湖

我带着小灰耗子肆意江湖

铜骨马-奇迹小说家

连载中· 6245

被老米头从狼群中带回村收养的狼孩米不饿,借助自己通兽语的异能,在宠物米小宝的帮助下,不但解开了身世之谜,瓦解了督军生父的吞天密谋,拯救了苍生,还在此过程中逐渐成熟,成为一代豪侠。他的一生感言“狼的凶残源于生存,人的凶残源于贪婪。”

内在觉醒:做一个不再自我消耗的成年人

内在觉醒:做一个不再自我消耗的成年人

于德志

已完结· 27.43万

你啊,内心戏超多:停止精神内耗的65个习惯

你啊,内心戏超多:停止精神内耗的65个习惯

(日)松浦弥太郎 著

已完结· 4.94万

内心戏超多的你,一定要翻烂这本书!停止精神内耗!!松浦弥太郎的书,真的会上瘾。他说:“所谓人生困境,不过是你胡思乱想,自我设置的枷锁。” 当你因胡思乱想而疲劳或焦虑时,你需要的是“停止消耗自己”,你需要的是“内心的平静”,你需要获得“安心感”,你需要松浦弥太郎给你的灵魂按个摩。他总能发现生活中普普通通的感悟,写下充满松弛感的文字,读来总是让人感动。每次感到心烦的时候,随便翻开一页都会觉得心静下来许多。 在这本书中,他通过自己的亲身经历和感悟,教你如何用65个不内耗的习惯,塑造让自己安心的生活方式,让你能够在每一天中发现快乐、不自我消耗、对任何事情都心存感激。这些习惯包括允许一切发生、主动问候、整理自己、不要期待回报,等等。作者用他的人生经历无比真诚地告诉你:慢慢来,别着急,不必跟自己较劲。如果你想要停止消耗自己,享受生活,那么赶紧翻开这本书。

噩耗

噩耗

【英】爱德华·圣奥宾(Edward StAubyn);于睿寅译

已完结· 11.54万

本尼迪克特•康伯巴奇主演热剧原著小说 浪荡贵公子的反英雄史诗 难以摆脱的童年阴影 代价高昂的自救之路 ···· 爱的对立面,就是残酷。 ····· 二十二岁的帕特里克•梅尔罗斯深陷毒瘾。父亲猝然离世,他迫不得已去纽约拿回父亲的骨灰。整整一个周末,帕特里克在曼哈顿的街道上疯狂寻找毒品,为了旧日的相识和内心的梦魇困恼不已。他独自待在皮埃尔酒店的客房里,将身体和头脑都推向毁灭边缘——只差一步,他就会被迅速侵蚀而来的往事吞噬。 ····· 爱德华·圣奥宾或许是他这一代最优秀的英国小说家。 ——艾伦•霍林赫斯特 爱德华•圣奥宾的笔下无所畏惧。 ——列夫•格罗斯曼 风趣如王尔德,轻巧如伍德豪斯,毒舌如伊夫林•沃。 ——扎迪•史密斯 “帕特里克•梅尔罗斯”系列是写给二十一世纪的杰作。 ——爱丽丝•希伯德 十年来最为妙趣横生的阅读体验。 ——迈克尔•夏邦

停止你的内在冲突:摆脱精神内耗,积聚心理能量

停止你的内在冲突:摆脱精神内耗,积聚心理能量

吴冰

已完结· 17.01万

心理画:摆脱精神内耗的涂鸦心理学

心理画:摆脱精神内耗的涂鸦心理学

芭芭拉·加宁(BarbaraGanim) 著

已完结

在生命的某个时刻,你是否怀疑过自己值不值得被爱?是否在取悦别人的过程中压抑或忽略了自己的真正需求?是否经常因承受压力而焦虑不已,再也无法通过文字或语言进行排解?研究表明,图画是身体与大脑交流的首要途径,并且是所有个体与生俱来都擅长的一种内部语言。因此,即使你没有艺术天赋或绘画经验,最简单的点、线、面组成的涂鸦也能传达你内心的声音。打开《心理画》这部疗愈数百万人的涂鸦书,使用芭芭拉和苏珊开创的涂鸦日记——通过涂鸦、图画和图像的方式记日记,投入为期六周的练习,不但可以帮助你更自由地表达自己的情绪、情感和需求,看清困扰自己的创伤和问题,而且还能发现症结的根源,找到治愈和修复的方式。在这部既有理论依据和实操步骤,又有大量涂鸦作品的书中,任何人都可以获得滋养灵魂的内在智慧,并最终认识到我们没必要去讨好每个人,让所有人都满意,因为我们活着的目标就是成为最好的自己,进而让这个世界对每个人而言都变得更好。

不内耗的学习力:低成本、高效能的学习心理学

不内耗的学习力:低成本、高效能的学习心理学

大阿托,星星著

已完结· 11.76万

朱元璋传(吴晗先生耗30年之心血,四易其稿铸就二十世纪四大传记之

朱元璋传(吴晗先生耗30年之心血,四易其稿铸就二十世纪四大传记之

吴晗

已完结· 29.62万

SoC底层软件低功耗系统设计与实现

SoC底层软件低功耗系统设计与实现

李晓杰 著

已完结· 1.62万

被拒绝的勇气:摆脱情绪耗竭的韧性思维

被拒绝的勇气:摆脱情绪耗竭的韧性思维

(美)莱斯利·贝克尔-菲尔普斯(LeslieBecker-Phe

已完结

停止自我破坏:摆脱内耗,6步打造高效行动力

停止自我破坏:摆脱内耗,6步打造高效行动力

(美)朱迪·霍(JudyHo) 著

已完结· 10.87万

悦己的力量:摆脱焦虑内耗,活出自我肯定力的8个方法

悦己的力量:摆脱焦虑内耗,活出自我肯定力的8个方法

(美)克里斯蒂娜·哈雷特 著

已完结

自在的心:摆脱精神内耗,专注当下要事

自在的心:摆脱精神内耗,专注当下要事

[美]史蒂文·C.海斯(Steven C.Hayes) 著

已完结

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