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白天很瞌睡,晚上睡不着咋办?

白天很瞌睡,晚上睡不着咋办?

2024-02-18 02:05

3个回答
白天困晚上睡不着是由于睡眠障碍所导致的。晚上休息不好,导致白天没有精神,可能迹竖是考虑心血虚,建议可宽喊以吃一些滋阴的慎州野食物,增强体质。
寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多,前已提及,只汪薯要稍加桥陵竖注意,不难发现。原因消除,失眠自愈,对因疾病引起的失眠症状,要及时求敏大医。
因为晚上睡不着觉,所隐橡巧以就影响了白天瞌睡,那你试着把作息时间调整一下嗯。白天尽量不去睡觉晚上呢因为晚上睡不着觉,所以就影响了白天瞌睡,那你试着把作息时间调整一下嗯,白天如亩尽量不去睡觉,晚上呢嗯,有个固定的时间去休息,这样不就好了吗?如果做一个,如果每天晚上九点睡着了,或者十点睡着了,天天这个点,你看看是不是能好一些呢?灶键
相关问答

为什么春天会这么瞌睡呀

1个回答2023-11-21 01:00
天气变热,都会让我们容易打瞌睡!这是常理!

我想晚上看小说,但怕瞌睡。谁能告诉我几个不瞌睡的好方法。除了和咖啡和绿茶

3个回答2023-11-13 01:54
白天多睡点,晚上就不困了,哈哈! 小说精彩点也不会打瞌睡啊!

晚上过了12点以后就睡不着!有什么子办法?

3个回答2023-11-26 06:39
听30分钟的轻音乐放松,关掉音乐,眼前只想俩字,睡觉。这是心理暗示作用。全身心的放松。记得睡前把要想的都想完。

为什么看书容易打瞌睡?

2个回答2024-03-21 04:32
看书时间长了都会想睡觉的。不过在看书的时候,手里拿支笔不时的写点心得,就不要容易睡着了。还有就是困了可以站起来活动活动,或者洗把脸。再或者就是直接睡吧。

每天晚上不睡觉看小说早上睡会有什么影响

2个回答2024-01-17 00:50
晚上看小说容易很眼圈,而且如果刚好有看的是那种情节超级跌宕起伏的,第二天早上睡的时候还容易做关于小说的梦

每天晚上睡觉必须开灯才可以睡着觉,关了灯就睡不着,那是 为什么啊?

1个回答2024-01-11 14:31
哦,那是因为你的心里有事情,想的事情太多了,心里友笑不安心,开灯了就安心了森告虚,所以才可以睡着的,关灯了心里不踏实,建议你去多和自己心爱的人多交流一下此燃

作家不瞌睡的作品有哪些

2个回答2023-11-10 21:25
.1 《偷风不偷月》 2. 《不死者》

哪些app会让你晚上睡不着?

1个回答2024-01-26 10:31
夜间十大款禁用app软件2023如下: 1、光源影视app 让用户们可以随时随地自由观看,海量的资源是用户们选择的依托,并且还会将最新资源及时上新,让用户们可以轻轻松松追更,第一时间就能观看...
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我白天的工作是开车,可是我这一个月每天晚上都通宵玩游戏,每天只睡一个小时不到,怎么办?

4个回答2023-11-08 23:46
这太疲劳了,开车太危险。晚上要按时休息,晚饭时可以少喝点酒,这样就一觉天亮了。
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