白天很瞌睡，晚上睡不着咋办？
2024-02-18 02:05
匿名用户
2024-02-18 03:05
因为晚上睡不着觉，所隐橡巧以就影响了白天瞌睡，那你试着把作息时间调整一下嗯。白天尽量不去睡觉晚上呢因为晚上睡不着觉，所以就影响了白天瞌睡，那你试着把作息时间调整一下嗯，白天如亩尽量不去睡觉，晚上呢嗯，有个固定的时间去休息，这样不就好了吗？如果做一个，如果每天晚上九点睡着了，或者十点睡着了，天天这个点，你看看是不是能好一些呢？灶键
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寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只汪薯要稍加桥陵竖注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求敏大医。
白天困晚上睡不着是由于睡眠障碍所导致的。晚上休息不好，导致白天没有精神，可能迹竖是考虑心血虚，建议可宽喊以吃一些滋阴的慎州野食物，增强体质。
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