肌肉增长缓慢怎么办？胸肌的正确的锻炼方式是怎样的？
2023-12-18 13:57
1个回答
可以适当吃一些蛋白粉，有增肌作用，可以做卧推，引体向上或者平板撑，这些都可以起到增肌作用。
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锻炼胸肌，需要注意哪些饮食？吃什么可以增加胸肌增长？
1个回答2023-10-29 13:54
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2个回答2024-02-14 07:02
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因为练胸肌的运动量是很大的，如果我们长期都处于如此之大的运动量之下，是很容易造成内分泌失调的。内分泌失调的话是会对我们的身高造成一定的影响的，因此我们想要练胸肌的话，最好是保持适量的运动量就可以了，...
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