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如何锻炼手臂肌肉才能使肌肉不粗反而大

如何锻炼手臂肌肉才能使肌肉不粗反而大

2023-12-02 17:48

1个回答
你的意思应该是肌肉轮廓不明显。有可能是小臂上的脂肪的原因,虽说脂肪不是很多在小臂上,但是会填补肌肉的轮廓棱角,在外观上受到影响。要适当的做减脂运动,同时通过哑铃的翻腕等针对小臂的负重运动,来雕塑一下肌肉的分离度,使轮廓更明显。
相关问答

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1个回答2023-10-30 04:51
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肌肉增长缓慢怎么办?胸肌的正确的锻炼方式是怎样的?

1个回答2023-12-18 13:57
可以适当吃一些蛋白粉,有增肌作用,可以做卧推,引体向上或者平板撑,这些都可以起到增肌作用。

健美 肌肉

3个回答2024-02-13 09:16
这个有快慢的问题 但是如果是大概的话我可以告诉你都在3--5年以上吧

打了肌肉松弛剂还能硬吗

1个回答2023-11-05 11:56
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2个回答2024-02-14 07:02
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健身肌肉男小说

1个回答2023-10-28 02:39
感觉这一类的小说应该比较少,不过有个电影叫做《健男抢钱团》,可以看下。

下盘肌肉疼痛

1个回答2024-02-20 03:04
肌肉疼痛要区分一种是酸疼,这是无氧情况下糖代谢产生乳酸的结果.在这种情况下,只要注意运动后做放松练习(伸展运动及低负荷重复运动),此外还可以做些按摩,补充足够的电解质(比如喝点脉动一类的饮料),一般...
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坚持锻炼哪些动作能使胸肌有效增长?

2个回答2024-01-21 20:00
坚持做俯卧撑和引体向上,还有仰卧起坐等等,这些运动都能够让你的胸部肌肉得到更好的锻炼,能够起到增肌的效果。

有什么漫画主角是肌肉男。

1个回答2024-01-14 10:00
北斗神拳。。。

史泰龙和阿诺的肌肉,哪个更好看?-

1个回答2024-01-28 19:44
史泰龙的肌肉是大众型的,阿诺的肌肉是拆答专业健美型的;一般人不能接受专业健美型的肌肉,而能接受大众型的肌肉,而喜欢健美的人喜欢阿诺的肌肉; 专业点说法:史泰龙的肌肉属于健身先生级别的,阿诺的烂御液肌...
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