高血压、高血脂患者一周食谱
张晔
已完结· 7.26万字
这里有高血压、高血脂患者很想要的一周配餐！照实做，放心吃，饮食降压降脂很简单！结合季节和应季菜给出替代方案，让你周周不重样！饮食是高血压、高血脂治疗的靠前个法宝。张晔主编的《高血压高血脂患者一周食谱》在饮食的基础上，把每周的配餐食谱进行量化，让读者更加明确地知道每顿饭该吃什么，怎么吃，这样更能有效控制血压和血脂，保持身体健康。
悦然食光：二十四节气养生食谱
杨力
已完结· 112字
[中国纺织出版社]
诗意食谱
【美】玛丽亚·J. 莫斯
已完结· 3.36万字
《诗意食谱》的的确确是一本可操作的菜谱，同时亦是一本关于美食的诗集。在那个没有搜索引擎的年代，作者精心为每一份菜谱配上了一段歌颂这道菜的诗歌，优美而朗朗上口。每一首诗歌都是一份诱人的菜谱，每一份菜谱又都是一首优美的诗歌，由此足见“吃货”的精神境界。对于家庭主妇而言，这本书应该人手一册。在诗情画意的陪伴下琢磨、创新各种食材的做法，会让自身体会到烹饪大的乐趣之所在。
超级食神大亨
爱做菜的喵喵
已完结· 274.29万字
偶得厨神系统的杨松，凭一辆二手小吃车买烤面筋，一步一步走上人生巅峰。 首富儿子给他打工当店小二，女神倒贴跑来给他看店，校园女学霸来帮忙削土豆皮…… 电视台的美女记者采访：听说有很多名人要来百凤阁吃饭，也得排队？ 杨松一脸平静：这也不是什么大事。 什么明星大腕、泰拳强哥、各国首富想吃饭，都得给我排队去。
大食神系统
爱吃葱花
已完结· 97.17万字
恭喜宿主激活“黄瓜的邂逅”任务。 恭喜宿主激活“三人行必有炒饭”任务。 恭喜宿主激活“天价炒饭”任务。 …… 叶辰一脸懵逼地看着这些中二的任务，系统你究竟是干什么的？ “做天下做不得之菜，行天下不可为之侠！” “果真够中二！”
都市之超级美食城系统
黑桃King
已完结· 201.03万字
“诶，那份牛肉面2288元，对，吃了补充的蛋白质是普通牛肉的五十倍。”“别动，那是我们火锅店的招牌毛肚，8888元一份，吃了工作效率可以翻倍！”“诶诶诶，停下停下，那是我们茶楼的极品西湖龙井，那可是无价之宝，每月限量供应的！”“什么？你出一百万，想要喝一壶？抱歉！不卖！”魏所欲站在YC城的至高点，看着这座属于他的美食城，内心毫无波动，甚至有点想笑。书友群:823018592，有福利哟！想要龙套角色的，也都可以加群。快快来加入吧！黑桃欢迎各位的到来！
我的系统不靠谱
杨二木
已完结· 69.42万字
远古圣人：我修炼万载，掌控一方大教，翻手间敌手灰飞烟灭杨辞：我有系统无上魔尊：我屠尸百万，以杀证道，血流整个星河杨辞：我有系统盖世天骄：我神王圣体，盖世无双，必将君临天下杨辞：那啥，系统，兑换一个混沌之体玩玩圣女仙子：我倾国倾城，修炼绝情杀道，无悲无喜，六欲无情杨辞：系统，禁锢她的修为，我要和她探讨探讨造人的过程系统：系统休息中，有事请留言杨辞：……
快穿：这个蠢萌系统不靠谱
绛石夜生
已完结· 70.96万字
得到任务化成系统的白灵，看向眼前的渡劫期大能，瑟瑟发抖中。 白灵：“…主、主人，你、你会对他…动心吗？” 桃夭冷淡一瞥：“呵，我会对一个毛头小子动心？” 白灵：“那、那个，主人，你听过‘flag’吗？” 死亡凝视。 白灵瑟瑟发抖：“咳咳…”
日本世相系列：饱食穷民
（日） 斋藤茂男
已完结· 13.58万字
泡沫经济年代的日本社会，宛如梦幻泡影一样变化无常，又像断梗浮萍一样飘忽不定，到处充斥着不安的色彩。 被眼前的欲望迷住双眼而深陷连环债务不能自拔的他们， 在IT革命的洗礼中被机器同化的他们， 在食欲和失衡的内心世界间痛苦挣扎的他们…… 每个人都在成功强迫症的驱动下随波逐流、筋疲力尽。我们究竟想要做什么？想要度过怎样的人生？漂泊于饱食时代的新穷困人群，将会走向何方？随着经济的高度发展，日本终于走出了战后在生存线上挣扎的饥荒时代，然而生活水平的提高并没有减少人们的焦虑和不安全感，仅仅是从“贫困中的贫困”转变为“繁荣中的贫困”。在这个不再为温饱发愁的新时代依然陷入穷忙和债务缠身的极限状态的人们，被称为“饱食穷民”。他们既是支撑日本经济发展的“企业战士”，又是这个残酷竞争社会的牺牲品。
蔡澜旅行食记
蔡澜
已完结· 11.39万字
本书收录蔡澜先生近两年的最新文章，涵盖以寻味为目的的旅行游记和杂感随笔。看世界，从莫斯科到布宜诺斯艾利斯，阅尽欧美风情风物；游中国，从辽宁大连到香港上环，品味不同民俗美馔；聊饮食，从杯面、酱料到鱼卵、咖喱，指点美食，激扬文字。文章均系在内地首次发表。随书附有蔡先生专用插画师苏美璐女士的插画50余幅，相得益彰，风格别具。
饮食滋味
徐文兵
已完结· 13.65万字
我们这一代中国人，饮食结构和习惯发生了巨大变化，流行摧毁了传统，营养和元素代替了味道……关于吃的一切都有了变化。怎样吃才是中国人的饮食之道，才真正能抚慰中国人的身心呢？ 为什么选择读《饮食滋味》？因为，《饮食滋味》讲的是适合中国人每个人体质的饮食之道。也许你会觉得，活了这么多年，别的不敢说，如何饮食是根本不用学的。其实，读完这本书，你的饮食观和人生观将会有巨大的改变。
食神传说
李氏酒仙-奇迹小说家
连载中· 68.20万字
大学生厨师莫小余，意外被天庭选为食神传承者…… 一次任务后，才走出凌霄殿，就被一众神仙为在中间…… 文曲星高举手里的记忆宝典：“我换一只鸡腿！” 财神赵公明满脸堆笑：“一口把子肉，你要多少钱？” 寿星佬挺了挺身板：“五百年寿命换一个丸子！” 太上老君托着一盘子仙丹也来凑热闹：“随便你选，我只要一块东坡肉！” 一阵棍花闪过，孙悟空穿过人群：“嘿嘿嘿，他们的东西都归你，俺老孙只要一份什锦果盘！”
随园食单
（清）袁枚
已完结· 2.71万字
《随园食单》将饮食变为大雅学问。在蔬饭之间，写生活态度，文字清爽可爱。 人生不过几十年，活得要任性，吃得要讲究。 如何对待食物，就如何对待生活。 本版《随园食单》，特邀青年设计师咲白全新设计绘制，配以57幅全彩插图，以现代手法，完美诠释袁枚四十年美食实践。
灵植美食家
余空
已完结· 104.85万字
灵植小院，神奇空间！种仙药、养神鱼，只需一夜。 嫌时间长？咱们在线等！ 大排档火爆人手不够，千金小姐打下手！ 你要拘留我？不好意思，中央老首长请我去做饭！ 你要使美人计？这株驻颜仙草送给你做面膜。 什么？英国首相要来吃饭，麻烦让他预定排队。 被医学界称为养生专家！ 被美食家奉为至高厨神！ “其实，我就是个掂大勺的……”陈锐在新闻联播采访时谦虚介绍道。
荒野直播：我站在食物链顶端
键盘侠老祖
已完结· 65.56万字
【荒岛+直播+系统】穿越到平行时空，林染参加了一档荒野求生节目，成为一名求生员。“潘多拉群岛”凶险重重，食人蚁、吸血蝙蝠、剑齿虎、泰坦蟒，还有喜欢给“河神”献祭的森林土著……七大洲40个求生小组，面对全球进行直播，每一步都凶险万分，面临生死考验。“叮！检测到宿主逼格满满，奖励一把黑金古刀！”“叮！恭喜宿主逼格提升，奖励一套《潘多拉百科全解》！”“叮！恭喜宿主斩杀【铠王鳄】x4，【天赋：麒麟臂】升级！”林染觉醒了一个系统，只要观众认为他在装逼，他就能变强！
美食田园：带着包子撩相公
玫瑰宝宝
已完结· 152.97万字
原是即将退役的雇佣兵，却在执行任务时牺牲后意外穿越。 但是，带个奇怪的食材空间也就算了，怎么还怀着一个小包子。 她可是纯天然黄花大闺女呀！ 不过，自己的夫君也是个摸摸手就会脸红的老实人。 …… 卸货之后，她恼羞成怒的收回对夫君的评价：如狼似虎，老实个屁！
食尸人
偷月
已完结· 105.15万字
从小被告诫不要靠近水塘小河，因为我天生命格阴煞，会招来脏东西…… 但是我没听，直到那天我遇见了她，我的生活轨迹彻底改变了。 想知道身边习以为常的生活中，充满鬼怪是一种什么体验吗？ 相信我，他们比你想象的距离你还要近。 不信？那看看你的身后。
轻断食
陈春仪
已完结· 11.61万字
本书不仅是一位通过轻断食脱胎换骨、浴火重生的女孩的真诚独白，也是一本适合中国人的轻断食疗愈手册。跟随Lulu（陈春仪）老师身临其境的讲述，我们在不知不觉中踏上了一场关于生命与健康的觉醒之旅！轻断食，健康的秘密。翻开书本，你将对影响我们健康的五大维度、轻断食究竟是什么、轻断食对身心的种种益处等进行初步的了解，为你的身心灵提升之路增添更多助力。
以食为天：将军夫人惹不起
袅袅
已完结· 148.85万字
白云儿做梦也没想到自己有一天，会穿到古代，还成了个难民？看着锅里煮着的野草，白云儿表示不约。 好在她有厨艺伴身，赚钱虐渣两不误。 只是……，看着本来只买甜点，现在改为啃她的将军，白云儿咬牙切齿：“说好的只是买甜点呢？” 将军：“你就是我的甜点！”
新编家常菜：家庭菜谱实用大全
文萱
已完结· 29.09万字
改善生活，从改变食谱开始！本书汇集了蔬果禽肉蛋等各式各样的食材，囊括了1288道美味佳肴，分为家常菜和特色菜两大部分。家常菜里包括各色凉菜、热菜、汤羹、主食、点心，简单易做，营养美味；特色菜里包括中国八大菜系、国外美食、儿童食谱、孕妇食谱四大类，带你在餐桌上游历全球的天南地北，教你在人生特殊阶段补充营养，吃出健康。此外还附赠“安全买菜速查清单”，让您为家人选出好食材，做出好滋味！
《本草纲目》对症养生饮食宜忌大全
张俊莉
已完结· 14.30万字
对现代人来说，没有比预防疾病的发生更重要的了。唐代名医孙思邈曾经说过：“安生之本，必资于食，不知食宜，不足以存生。”中医传统理论认为药食同源，食物如同药物一样，皆有“性”、“味”之分，这正是《本草纲目》中饮食宜忌理论的基础。只有掌握了食物的性味功效，才能因人而异，选择真正适合自己的食物，从而取得理想的食用效果。本书从常用食材怎么吃，到常见病吃什么，将《本草纲目》这本经典著作进行了重新整合，以便读者查阅和吸收其中的保健精华。
16小时断食术
【日】青木厚
已完结· 2.95万字
破案了！原来身边吃不胖的朋友，大多在使用“16小时断食术“！ 不需要管住嘴，不需要迈开腿，想吃什么就吃什么！ 总而言之，请每天保持16小时空腹时间。 这需要一点忍耐，但效果令人震撼。 空腹16小时候，体内会启动“自噬机制”，更换老旧细胞，让身体轻盈舒适。 该研究获得“2016年诺贝尔生理学与医学奖”。 从这本书出发，爱上“保持空腹”的自己。
5-2轻断食
蜜雪儿·哈维博士，汤尼·豪威教授
已完结· 6.24万字
5-2轻断食是什么？一周5天正常吃，只需2天对饮食稍加节制，3个月轻松减掉0公斤。2天轻断食期间，吃正常饮食的/3左右。轻断食期间不会感觉挨饿，反而头脑更清醒，身心更愉悦。蜜雪儿·哈维博士的科学实验证实，轻断食不会伤胃、伤身体。5-2轻断食的惊人效果和普通节食减肥相比，因为只需每周节食2天，5-2轻断食更有效、更容易坚持。使用5-2轻断食减肥法，三个月平均减重0.5公斤，85%的人能够成功坚持下来 而使用普通节食减肥法，则三个月平均减重6.3公斤，坚持者仅40%，且极易反弹复胖。
食髓
逻辑喵
已完结· 105.90万字
（双洁，1V1，男欢女爱）相恋多年的未婚夫出轨，酒精上头的秦烟把靳南城睡了。不仅一次。事后，她一直以为：自己跟靳南城，只走肾不走心。谁料，这人胆大又成瘾。哥们聚会的卫生间里、有未婚夫在的房间里、甚至是和未婚夫吃饭的餐桌下，到处，都是这男人的肆意纠缠……
我靠美食制霸古代
小容儿
已完结· 138.58万字
#京城秘报：名震天下的战神幽王失踪了! #彼时，文芜初入京城，正靠着厨艺大杀四方，幽王的名号她略有耳闻。老百姓说：“幽王形如阎罗，面目可憎，丑的能止小儿夜啼!”兵士们吹：“幽王杀人如麻，好食人血，剥的人皮都能当地毯铺满塞外了!”外地人道：“幽王啊，是鬼魅，见过他的人都死了......”文芜:“……”文芜看着身侧俊美若谪仙，温润如公子，正一手研磨一手抱娃的男人，咬咬牙，“幽王?”沉时桢目光落在文芜唇上，试图转移话题：“娘子，为夫饿了。”实在没想到，幽王竟是我自己!
每天清除癌细胞：防癌食物营养大揭秘
王海玲
已完结· 7.26万字
我们编写本书的目的，不是探讨治疗癌症的方法，而是在于预防，因为“预防胜于治疗”。本书开篇详细讲述了防癌抗癌该吃什么、怎么吃，且要改掉哪些不良的饮食习惯。接着，分别讲述了众多常见癌症的饮食预防措施，如肺癌、肝癌、胃癌、肠癌、食管癌、胰腺癌、前列腺癌、乳腺癌等。全书脉络清晰，语言简洁，内容全面，书中配有众多精美插图，让人读来赏心悦目！总之，要让食物成为你的药品，而不要让药品成为你的食物！愿每一位读者朋友都能用美味击退疾病！
食疗胜似药
马福亭
已完结· 13.82万字
食疗在中国已经流传很久，是一种长远养生行为。现在，很多人通过调节自己的饮食习惯，以及食物种类改善等方法达到减肥、护肤、护发目的。 有人甚至称“食疗是治病*好的药品”。针对某种疾病，药品的作用虽然相对食疗显著，但是“是药三分毒”，久服药物对你身体的危害是非常大的。也许药物针对的疾病被治好了，新的问题又出现了。比如抗生素，虽然能够迅速消除身体炎症，但是极容易产生抗药性，降低身体免疫力；久服降糖药虽然可以控制血糖，却会对脑组织产生影响，神经细胞摄取葡萄糖的能力也会下降；复方利舍平对于心律慢的患者来说是非常危险的……
糖尿病饮食 运动 用药自我管理全书
张晔
已完结· 9.61万字
目前，我国糖尿病人群已有1.4亿，占我国总人口的十分之一。这是一个很庞大的基数群，从我们之前的销量数据来看，糖尿病的图书也很受读者欢迎。 饮食和运动是糖尿病人自我管理*重要的两个方面。这本书的特色是由各个领域的专家来分别撰写相关内容。由营养专家张晔老师来撰写饮食部分的内容，由运动专家赵之心来撰写运动部分的内容，给读者*操作性、*实用的自我管理方案。目前，中国已有逾1亿人患有糖尿病，糖尿病前期怎么躲？已经得了糖尿病怎么办？并发症已经始发生了怎么治……太多的疑问和社会上真真假假的宣传引导，已经让越来越多的糖尿病患者始迷茫。 本书是为了让糖尿病患者了解和学习科学权威的糖尿病防治手段，学会对糖尿病患者有益的生活习惯，让患者不花冤枉钱，就能够得到全面的糖尿病教育。
中国居民膳食指南：家庭实用版
张晔
已完结· 7.45万字
2016年5月13日，国家卫计委官方发布《中国居民膳食指南（2016）》，引发了大众的强烈关注。2016版的膳食指南与2007版相比，究竟有哪些变化，改了哪些地方？为什么要这么改？实际使用时应注意什么，如何跟老百姓的一日三餐更好地结合起来？?本书立足于此，由参与制定膳食指南的中国营养学会秘书长翟凤英，和著名营养学家张晔共同主编，是对《中国居民膳食指南(2016)》的进一步解读，用*通俗易懂的形式告诉老百姓具体食材怎么吃，三餐怎么搭配，不同人群和不同疾病人群怎么吃，目的在于指导人们切切实实践行膳食指南的内容，获得真健康。
雅舍谈吃 : 美食者不必是饕餮客
梁实秋
已完结· 9.13万字
《雅舍谈吃》辑录了68篇令人馋涎欲滴的谈吃美文，每一篇文章都包含梁实秋先生对饮食文化的独到见解。辑一“记忆中的味道”收录了《烧鸭》《豆汁儿》《酸梅汤与糖葫芦》等谈论北平地道美食的文章，寄寓了作者浓浓的乡情。辑二“南北食色”、辑三“异域食旅”收录了《狮子头》《醋溜鱼》《佛跳墙》《“麦当劳”》《“啤酒”啤酒》等谈论其他各地美食的文章，写美食，也发掘美食背后的地域色彩。辑四“谈吃偶得”收录了《馋》《吃相》《谈<中国吃>》等文章，是梁实秋先生“饕餮”生活的心得体会，包含极其浓厚的文化底蕴。
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