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养病要运动

糖尿病饮食 运动 用药自我管理全书

糖尿病饮食 运动 用药自我管理全书

张晔

已完结· 9.61万

目前,我国糖尿病人群已有1.4亿,占我国总人口的十分之一。这是一个很庞大的基数群,从我们之前的销量数据来看,糖尿病的图书也很受读者欢迎。 饮食和运动是糖尿病人自我管理*重要的两个方面。这本书的特色是由各个领域的专家来分别撰写相关内容。由营养专家张晔老师来撰写饮食部分的内容,由运动专家赵之心来撰写运动部分的内容,给读者*操作性、*实用的自我管理方案。目前,中国已有逾1亿人患有糖尿病,糖尿病前期怎么躲?已经得了糖尿病怎么办?并发症已经始发生了怎么治……太多的疑问和社会上真真假假的宣传引导,已经让越来越多的糖尿病患者始迷茫。 本书是为了让糖尿病患者了解和学习科学权威的糖尿病防治手段,学会对糖尿病患者有益的生活习惯,让患者不花冤枉钱,就能够得到全面的糖尿病教育。

21天爱上跑步:生命不息,运动不止

21天爱上跑步:生命不息,运动不止

肖阳,肖阳

已完结· 10.38万

跑步,究竟是一场“自虐”的游戏,还是跑者内心的一次自我升华?我们为什么跑步?到底该如何跑步?一个跑者的世界究竟是什么样子?本书将告诉你一切答案。在这里,你可以看到跑步者的坚持不懈;在这里,你可以感受到跑步者的无限激情;在这里,你可以聆听资深跑者的伟大精神;在这里,你还可以与自己的身体进行对话。

五四运动史

五四运动史

(美)周策纵

已完结· 24.74万

本书是著名历史学家周策纵先生的代表作。全书分为上、下两编,上编集中细致地描述了五四运动的成因、社会支持力量和发展经过,厘清了由学生发动的“五四”事件如何一步步扩展为一场全国性的政治爱国运动;下编剖析了五四运动对政治、社会、文学和思想领域的影响,全面而系统地论述了新文化运动、文学革命以及当时的各种社会政治思潮。作者引用的资料翔实,论证客观,对新式知识分子的社会功能和历史命运进行了深入的分析和研究。本书呈现了一幅完整的“五四”历史图景。

开局流放,带着空间娇养病娇摄政王

开局流放,带着空间娇养病娇摄政王

浮生如荼荼

连载中· 16.00万

徐依萱本是渣爹放养在乡野的禾柴妞,只因同父异母的庶妹一个荒诞梦,便被接回京都,随后匆匆替嫁给护国公府的小公爷。不曾想,成亲当日护国公府被扣上谋逆大罪。  眼瞅着被抄家要掉脑袋,徐依萱主动交出早被渣爹偷梁换柱的陪嫁,足足十万两黄金,这才换来一条生路:流放边疆三千里。  只是这一路的流放,面对各路算计尚且游刃有余,除了那傲娇却貌美如花的夫君每每作妖……是合离好咧,还是灭口当未亡人好咧?  数着元宝的徐依萱恨恨地磨着牙,这败家男人果然太费银子了!

明年更年轻:运动赋能篇

明年更年轻:运动赋能篇

[美]克里斯·克劳利,[美]亨利·洛奇

已完结· 17.10万

很多人还没有意识到,变老并不意味着衰退,衰退的决定权掌握在你自己手里。 坚持运动,你就可以拒绝衰退,一直过着健康且精力充沛的生活。 书中基于进化生物学的关于衰老的认知革命,不断被科学研究所证明,数以百万计的读者热切期盼着一份权威的日常运动手册。

儿童大脑开窍指南:科学提升孩子的智力、语言、情绪、运动与创意

儿童大脑开窍指南:科学提升孩子的智力、语言、情绪、运动与创意

爱贝睿家长教练团,王薇

已完结· 10.14万

如何才能让孩子更聪明、快乐与健康?如果在育儿过程中能得到一流专家的指点那就太好了!在过去四年时间里,儿童脑科学公司爱贝睿邀请众多毕业于世界一流名校的脑与认知科学家、发展心理学家与儿童教育专家,组建了爱贝睿家长教练团,科学、系统与高效地帮助各位爸爸妈妈科学养育。如今,已累积举办近百期系列讲座。这些专家来自哈佛、耶鲁、约克、杜克、剑桥、牛津、清华、北大,他们既有专业高度,又能将艰涩难懂的科学知识娓娓道来,聚焦家长关注的问题,进行系统讲解。现在,爱贝睿精选其中*受家长欢迎的十期讲座汇编成书。未来社会更关注人的哪些能力?理性思维可以从小培养吗?如何提升孩子的语言表达能力?父母如何助力孩子的社交发展?运动和大脑聪明有什么关系?如何陪伴孩子开展STEM活动,增强创造力?本书从智力脑、语言脑、情绪脑、运动脑、创意脑五个方面,提供全方位科学养育孩子的前沿知识和实践经验。各位爸爸妈妈可以通过书中的理念和方法,了解到在孩子的养育黄金期内,如何通过针对性的培养和引导来促进大脑发育和相应能力的提升,从而使得孩子发展得更加全面和均衡。

微运动:最最简单的塑型健身法

微运动:最最简单的塑型健身法

牛国卫

已完结· 2.65万

每天五分钟,通肠健胃、生阳暖体,让身体抵抗得住雾霾。 每天5分钟,让你精瘦美,长期坚持还可预防高血脂、高血压、静脉曲张、关节炎等病状。

区块链浪潮:加密启蒙运动的开始与互联网的终结

区块链浪潮:加密启蒙运动的开始与互联网的终结

(美)斯蒂芬·P. 威廉姆斯

已完结· 6.08万

本书深入浅出地为读者介绍了区块链这一技术的起源和发展,通过作者饶有趣味的讲述和吸引人的故事性情节,读者将一一了解到区块链的工作原理,以及作为一项分布式加密技术,区块链是如何改变人们的日常生活,它又将怎样去不断鼓励人们以更大胆的方式探索科技,并终破坏掉由互联网巨头们把控的旧世界,推动构建更加平等、自由、民主的新未来。

穿成恶女后,娇养病弱夫君

穿成恶女后,娇养病弱夫君

遇棠

已完结· 31.20万

穿越成因为太好色而被洗澡水淹死的二傻子后,翟芊芊只想安静的过田园生活。她挣钱养家,照顾幼妹,跟极品亲戚斗智斗勇。不料,千金难求的古怪神医,高高在上的宗室皇子,怎么一个个的都想往她这个穷山坳跑?尤其是那个曾经厌恶他至极的清贵冷公子,把她圈到怀里不让她走,又是怎样?她只想躺平做条咸鱼啊!!

以运动为名:后奥运是的的体育营销

以运动为名:后奥运是的的体育营销

韦三水

已完结· 8.69万

本书乃是作者多年进行体育营销的经验的梳理和整合。体育营销作为企业营销活动中非常重要的一部分,有它一定的规则在,作者通过对可口可乐、GE、联想、伊利、青岛啤酒等中外知名企业以奥运为名的体育营销的归纳总结出了十五条共同遵循的商规,对当下众多国内企业面对越来越多的体育赛事的营销有着很重要的借鉴作用。

德国青年运动

德国青年运动

曹卫东

已完结· 16.62万

《德国学术》以德国现代思想史为脉络,延展思路,格局包容,力求以严谨的学术态度和阔的思想史视野,深到德国思想的内里和细部,为国内广大的德国思想研究者提供详实的思想资料和新鲜的学术观。 本辑锁定德国青年运动。 德国青年运动于1900年代以候鸟运动的形式在德国兴起,并迅速发展为一场全国性的青年运动。由于德意志民族在现代化道路上的后发性质,德意志青年运动有其特殊性:在形式上,继承德意志知识人的漫游传统,德国青年运动以漫游山川的“候鸟运动”而兴起,从柏林旁边的小城施特格利茨肇始,短短三五年时间就发展成全德意志青年有组织的普遍运动;在精神上,当其他国家的青年热切地奔向现代性的地平线地,德国青年却返身走向前现代的自然和农业社会。

人人自疗:萃太极运动疗法

人人自疗:萃太极运动疗法

张群鑫

已完结· 6.16万

本书分为两大部分,*部分是健康管理和经络导引运动原理,第二部分为萃太极运动疗法的系统介绍。为了让读者能够清晰了解掌握萃太极运动疗法,本书包含了大量运动示范图片和部分视频。本书具有很强的易用性和实用性,内容涵盖了视力改善运动疗法、办公室人群颈椎酸痛改善运动疗法以及各种人群在碎片时间运动调理、疗养慢病、预防保健等,各个年龄阶层的人群都可以在书中找到适用的健康管理方案和运动疗法。本书是人人可以日常参考使用的通过运动进行健康管理的优秀工具书。

NBA——体育运动联盟如何扣篮商业王国

NBA——体育运动联盟如何扣篮商业王国

里奇·明策(RichMintzer),埃里克·明策著

已完结· 7.21万

想聪明,动起来:让孩子智力超群的运动游戏

想聪明,动起来:让孩子智力超群的运动游戏

(日)柳泽弘树 著

已完结· 4.19万

科学研究显示,儿童从10岁起学习能力的差异急剧凸显。如何避免这种情况,让孩子的智力――构成学习能力最重要的因素,一直在线呢?身兼日本筑波大学研究生院人类综合科学研究学科博士及体育科学博士的作者柳泽弘树,认为"培养运动能力是培养学习能力的基础”,主张根据孩子的发育阶段,让孩子从事不同的运动并爱上运动,从而通过身体活动刺激脑功能的发育,以在幼年及孩童时期形成良好的记忆力、集中力、逻辑思维力、空间认识力、语言能力等构成孩子学习力的素质。作者在书中按照年龄阶段,详细介绍了许多其亲自所设计并实践检验成效很好的适合孩子玩的运动游戏,能让孩子在爱上运动的同时预防抑郁和认知障碍;同时书中也阐述了运动与智力和学习能力的关系,以及如何通过运动让孩子接触社会的知识。

学校跳绳运动探索与实践

学校跳绳运动探索与实践

李晓宇 著

已完结· 5.65万

深度强化学习理论及其在机器人运动控制中的应用实践

深度强化学习理论及其在机器人运动控制中的应用实践

姚世选 著

已完结· 12.45万

寻求正义:1905—1906年的抵制美货运动

寻求正义:1905—1906年的抵制美货运动

[美]王冠华

已完结· 13.78万

在仍然受家庭、家族和地方观念束缚着的19、20世纪之交的中国,为什么能够发生1905—1906年抵制美货那样同仇敌忾的爱国运动?这个看似简单的问题,其实很难回答。本书超越主要从民族觉醒角度进行的传统解说,一方面到社会结构性变革过程(如市场联系的扩展、信息传播的近代化以及各种市民团体的出现等)之中去探讨运动的时代特征,一方面注意考察参加运动的不同群体的不同利益,尤其是海外华人和上海商人的合理私利,从而对运动的起源、策略、斗争方式和结局做出了更为令人信服的解说。有理由认为,本书以其宽阔的学术视野和社会运动理论的运用,为中国近代民众运动研究开辟了新路向。 《寻求正义:1905-1906年的抵制美货运动》是关于研究“1905-1906年的抵制美货运动”的专著,书中超越主要从民族觉醒角度进行的传统解说,一方面到社会结构性变革过程之中去探讨运动的时代特征,一方面注意考察参加运动的不同群体的不同利益,尤其是海外华人和上海商人的合理私利,从而对运动的起源、策略、斗争方式和结局做出了更为令人信服的解说。

捉王子有氧运动

捉王子有氧运动

宅小花

已完结· 12.72万

因为人员不足,锦安学园的田径社面临着解散的危机。夏暖薇临危受命,成为了田径社的社长。田径社有三名极具运动天赋的男生,可是,这三个家伙却各有各自的缺点。 苏方翌运动能力惊人却没有受过正规训练,于悠羽师出名门却玩世不恭,而叶溪凌十项全能却不知道为什么,只有训练,死也不愿意参加正式比赛。 为了田径社的明天,夏暖薇豁出一切,变身成为私人教练……田径社会在全国大赛上重现辉煌吗?夏暖薇和三个田径王子的乌龙恋情会修成正果吗?一起来看这场鬼马爆笑的捉王子有氧运动。

重生七零:福运娇妻靠养崽暴富

重生七零:福运娇妻靠养崽暴富

大智若鱼鱼

已完结· 149.89万

【年代团宠+萌娃+空间】  苏梨带着空间重生了!  成了年代文中下场凄惨的窝囊女配。  极品婆婆,作精小姑,还有人憎狗嫌的熊孩子。 丈夫冷直刚硬,是个万年直男!  苏梨表示这都不是事儿!  一手带娃,一手致富,带着一家极品掰上正道。 无数良配明里暗里表示,苏梨是否婚嫁。  苏梨挑眉,刚想回答。  冰山丈夫终于憋不住了,一手将苏梨托起,“离我媳妇远点!”

疯了吧!病娇尊主要我给他生猴子

疯了吧!病娇尊主要我给他生猴子

倾末恋

连载中· 47.65万

  前世,她是活跃在黑暗中的女王,为了救兄弟的性命不惜一切却惨遭人背叛,再睁眼,她成了冉家的三小姐,曾经是高不可攀的新星,众望所归,却遭人陷害自此跌落神坛,成了所有人唾弃的废物。  万万没想到她变成了她,先夺回属于她的辉煌,再以牙还牙,将遭受过的一切还给陷害她的人,日常打打脸,炼炼丹,驭驭兽,再捡个男人回来养一养。  母亲遇人不淑,渣父以母要挟,她救母反虐渣父,让渣父净身出户。  怕她崛起,有人暗中要毁了她?她好怕怕,来一个她杀一个,来三个她杀一双,总不好叫人空手而归嘛。  只是这捡来的男人越养越病娇是怎么回事?  说好的药奴居然妄想翻身做主?  什么?这药奴居然是那个权势滔天的失踪尊主?  敢情她这是捡了个大佬啊?  这病娇尊主疯了吧,居然要抓她回去生猴子。  惹不起惹不起,先溜为敬。

楚楚动人:公子要矜持

楚楚动人:公子要矜持

锦寒江雪

已完结· 120.98万

她是堂堂的林家大小姐,身份显贵,精通琴棋书画和易容术,唯一的缺点便是左脸上有一块巨大丑陋的伤疤。十六岁那年她在侯府遇见他是惊鸿的一瞥,但因那块伤疤,她无法表露自己的真心。大概上天从不待她仁慈,一夜之间,林家除她之外全门被灭。她恨,因此酝酿出一出复仇记。侯门深似海,她步步为营,她一面帮着心中人上位,一面实行着复仇计划。

下山后:六个师姐偏要养我

下山后:六个师姐偏要养我

霸气风流

已完结· 86.50万

身负血海深仇的少年林天,在下山后的第一个任务是——恋爱!七张莫名其妙的婚约书,六个绝色粘人的霸道师姐。师姐有风险,娶妻需谨慎!

权臣非要娇养我

权臣非要娇养我

顾锦年

已完结· 60.13万

前世,姜阮阮偷偷带了摄政王的“球”跑。这一世见了他,心虚腿软,除了躲他,还是躲他。她娇滴滴地对着他笑,礼貌而疏离:霄哥哥,咱们不约。面冷心狠的摄政王冷呲:小东西,情书写了一堆,看你能装到什么时候!从此,府里的人对她百般刁难,她面上娇笑,反手就给人一刀。渣渣来一个打一个,来两个打一双。她挖坑,他填坑;她埋土,他踩实!直到祖母要给她定亲,她羞涩地应了声“好”,那人才捏碎一盏夜光杯,将她堵在巷子里,一字一冷笑道,“阮阮,欠了本王的孩子,何时还?”双重生,外冷内闷骚傲娇大将军VS娇甜自立冒牌富家小姐

增长飞轮:亚马逊跨境电商运营精要

增长飞轮:亚马逊跨境电商运营精要

老魏

已完结· 16.18万

作者老魏有 10 余年的跨境电商从业经历,他编写的前一本关于亚马逊运营的图书,印量近 50000 册 ,得到了读者的良好反馈。作者参考前一本书读者的反馈意见,结合亚马逊跨境电商新的商业环境写成本书。 本书围绕亚马逊的平台知识和运营技巧展开,系统讲解了亚马逊账号注册、后台操作、 选品思维与方法、商品优化、站内广告的设置与优化技巧、亚马逊卖家运营技巧、不同类型 商品的爆款打造方法、FBA 发货、VAT 税务等内容。作者基于多年的运营经验,用生动翔实 的案例与读者分享运营中的操作技巧与运营方法。 本书内容针对性强,讲解的知识、技巧和方法易学、易懂、易操作、易落地执行,是跨 境电商从业者不可或缺的运营指导书,也可以作为电子商务专业学生和培训机构学员的参考 用书。

怦然心动:甜妻娇养手册

怦然心动:甜妻娇养手册

甜味仙女

已完结· 152.42万

她是家道中落的毁容孤女,却被整座城市最富有的男人堵在民政局,“你躲什么,难道嫁给我很委屈?”这个男人强势地进入她的生命,以摧枯拉朽之势替她摆平一切问题。有人当着他的面指着柳沫的鼻子,谩骂:“你不就是为了钱为了权才和他在一起的吗?!”男人只是将她搂在怀里,挑眉道:“她图什么我都给,只因她是我的妻。”

人生变化无常,要学会随缘而动

人生变化无常,要学会随缘而动

王凡

已完结· 10.20万

随缘,正是人们面对生活时应具有的一种人生态度。“得之我幸,失之我命”,生活中总有些事是不可避免的,既然我们无法改变,那么就要学会随缘,不强求。我们要相信,人生的得失并不是用这一刻来衡量的,因果循环,顺其自然才是生活的真谛所在。

数据要素:全球经济社会发展的新动力

数据要素:全球经济社会发展的新动力

赵刚

已完结· 16.41万

数据作为生产要素是一个全新的命题,引起了社会各界的广泛关注和热烈讨论。但是,数据是什么?数据的价值是什么?每个人的认识都不一样,而且还有一些问题也困扰着从业者。《数据要素 全球经济社会发展的新动力》首先分别对数据、信息和知识进行了定义和特点分析,并阐述了数据、信息和知识的基本关系;然后介绍了数据处理及其相关技术,从数据经济学视角分析了数据作为生产要素的理论体系,研究分析了数据生产要素的特点、数据的价值、数据产品的生产供给、数据的应用、数据产权和数据资产,以及数据要素市场供需、估值定价、交易模式、跨境贸易及数据要素收入分配等新理论,并对数据驱动的数字经济进行了多方面的分析;其次从哲学层面简要对数据世界、数据与实体、数据中蕴含的关系进行了剖析;之后介绍了数据伦理、数据立法、组织数据治理、公共数据治理等的主要原则和实践。

病娇王爷:悍妃要和离

病娇王爷:悍妃要和离

宝儿的窝

已完结· 14.21万

听说,那个高冷的白二爷快不行了,需要成亲冲喜!谁愿意刚成亲就变寡妇?宴容芝无奈被抓包顶替。 入府遇到各种危险,更可恶的是白二爷一次次揶揄:“这么着急见本王?”“你又想占本王的便宜!”“本王的身子你随便看,想看几次就看几次”Emmmmm……说好的高冷呢? 宴容芝怒了:“你宠我也得给我留点面子,还有旁人在!” 白二爷却不可一世的回敬:“宠自家媳妇,天王老子也管不着!”

幸福心计学:改变命运就要从心修炼

幸福心计学:改变命运就要从心修炼

郑淑宁

已完结· 13.04万

 《幸福心计学 :改变命运就要从心修炼》将会教给我们十个为人处世的锦囊,里面分别装有不同的心计。这些心计会告诉我们,在人生的某个阶段,某个时刻,我们应该采取怎样的姿态。这些姿态有些是花,芬芳妩媚的娇艳;有些是水,洗涤蒙尘的心田;有些是火,燃尽丑恶的狞笑;有些是土,埋葬将死的腐朽……学会用心计为人处世,生命将会绽放耀眼的光芒!在人生的路途中,没有心计的行走只是徒劳地浪费生命。一重又一重的阻拦,一次又一次地跌撞,都在告诉我们一个事实——只靠一股子蛮劲横冲直撞,是到不了要去的地方的。有时我们更需要智慧。这本书中,不是教我们玩阴谋诡计,不是教我们背后放冷箭,而是教我们懂得如何去做人处世,懂得如何在复杂的社会中保护自己,懂得去避免矛盾和冲突,懂得利用环境对自己发展更加有利,令事业更上一层楼,也让自己活得更舒心。

一生要养成的50个好习惯

一生要养成的50个好习惯

陈立之

已完结· 7.42万

站在同样的起点,为什么成功的人总成功,失败的人总失败?人生,就是一个又一个习惯的总和。有什么样的习惯,就有什么样的人生。本书从做人、说话、交际、做事、学习、思维、财富、生活等各个不同角度,向读者深入讲述哪些习惯是我们的,哪些习惯是我们应坚持摒弃的,哪些习惯是可以改进的。读者可以在轻松的阅读中,审视自己的一言一行,体味生活的方方面面,终会养成让自己受益一生的50个良好习惯,以好的状态、稳健的步伐迈向成功的殿堂。好习惯,好人生。你的好习惯,是一切美好的开始!

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