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运动的我

糖尿病饮食 运动 用药自我管理全书

糖尿病饮食 运动 用药自我管理全书

张晔

已完结· 9.61万

目前,我国糖尿病人群已有1.4亿,占我国总人口的十分之一。这是一个很庞大的基数群,从我们之前的销量数据来看,糖尿病的图书也很受读者欢迎。 饮食和运动是糖尿病人自我管理*重要的两个方面。这本书的特色是由各个领域的专家来分别撰写相关内容。由营养专家张晔老师来撰写饮食部分的内容,由运动专家赵之心来撰写运动部分的内容,给读者*操作性、*实用的自我管理方案。目前,中国已有逾1亿人患有糖尿病,糖尿病前期怎么躲?已经得了糖尿病怎么办?并发症已经始发生了怎么治……太多的疑问和社会上真真假假的宣传引导,已经让越来越多的糖尿病患者始迷茫。 本书是为了让糖尿病患者了解和学习科学权威的糖尿病防治手段,学会对糖尿病患者有益的生活习惯,让患者不花冤枉钱,就能够得到全面的糖尿病教育。

儿童大脑开窍指南:科学提升孩子的智力、语言、情绪、运动与创意

儿童大脑开窍指南:科学提升孩子的智力、语言、情绪、运动与创意

爱贝睿家长教练团,王薇

已完结· 10.14万

如何才能让孩子更聪明、快乐与健康?如果在育儿过程中能得到一流专家的指点那就太好了!在过去四年时间里,儿童脑科学公司爱贝睿邀请众多毕业于世界一流名校的脑与认知科学家、发展心理学家与儿童教育专家,组建了爱贝睿家长教练团,科学、系统与高效地帮助各位爸爸妈妈科学养育。如今,已累积举办近百期系列讲座。这些专家来自哈佛、耶鲁、约克、杜克、剑桥、牛津、清华、北大,他们既有专业高度,又能将艰涩难懂的科学知识娓娓道来,聚焦家长关注的问题,进行系统讲解。现在,爱贝睿精选其中*受家长欢迎的十期讲座汇编成书。未来社会更关注人的哪些能力?理性思维可以从小培养吗?如何提升孩子的语言表达能力?父母如何助力孩子的社交发展?运动和大脑聪明有什么关系?如何陪伴孩子开展STEM活动,增强创造力?本书从智力脑、语言脑、情绪脑、运动脑、创意脑五个方面,提供全方位科学养育孩子的前沿知识和实践经验。各位爸爸妈妈可以通过书中的理念和方法,了解到在孩子的养育黄金期内,如何通过针对性的培养和引导来促进大脑发育和相应能力的提升,从而使得孩子发展得更加全面和均衡。

微运动:最最简单的塑型健身法

微运动:最最简单的塑型健身法

牛国卫

已完结· 2.65万

每天五分钟,通肠健胃、生阳暖体,让身体抵抗得住雾霾。 每天5分钟,让你精瘦美,长期坚持还可预防高血脂、高血压、静脉曲张、关节炎等病状。

区块链浪潮:加密启蒙运动的开始与互联网的终结

区块链浪潮:加密启蒙运动的开始与互联网的终结

(美)斯蒂芬·P. 威廉姆斯

已完结· 6.08万

本书深入浅出地为读者介绍了区块链这一技术的起源和发展,通过作者饶有趣味的讲述和吸引人的故事性情节,读者将一一了解到区块链的工作原理,以及作为一项分布式加密技术,区块链是如何改变人们的日常生活,它又将怎样去不断鼓励人们以更大胆的方式探索科技,并终破坏掉由互联网巨头们把控的旧世界,推动构建更加平等、自由、民主的新未来。

以运动为名:后奥运是的的体育营销

以运动为名:后奥运是的的体育营销

韦三水

已完结· 8.69万

本书乃是作者多年进行体育营销的经验的梳理和整合。体育营销作为企业营销活动中非常重要的一部分,有它一定的规则在,作者通过对可口可乐、GE、联想、伊利、青岛啤酒等中外知名企业以奥运为名的体育营销的归纳总结出了十五条共同遵循的商规,对当下众多国内企业面对越来越多的体育赛事的营销有着很重要的借鉴作用。

深度强化学习理论及其在机器人运动控制中的应用实践

深度强化学习理论及其在机器人运动控制中的应用实践

姚世选 著

已完结· 12.45万

寻求正义:1905—1906年的抵制美货运动

寻求正义:1905—1906年的抵制美货运动

[美]王冠华

已完结· 13.78万

在仍然受家庭、家族和地方观念束缚着的19、20世纪之交的中国,为什么能够发生1905—1906年抵制美货那样同仇敌忾的爱国运动?这个看似简单的问题,其实很难回答。本书超越主要从民族觉醒角度进行的传统解说,一方面到社会结构性变革过程(如市场联系的扩展、信息传播的近代化以及各种市民团体的出现等)之中去探讨运动的时代特征,一方面注意考察参加运动的不同群体的不同利益,尤其是海外华人和上海商人的合理私利,从而对运动的起源、策略、斗争方式和结局做出了更为令人信服的解说。有理由认为,本书以其宽阔的学术视野和社会运动理论的运用,为中国近代民众运动研究开辟了新路向。 《寻求正义:1905-1906年的抵制美货运动》是关于研究“1905-1906年的抵制美货运动”的专著,书中超越主要从民族觉醒角度进行的传统解说,一方面到社会结构性变革过程之中去探讨运动的时代特征,一方面注意考察参加运动的不同群体的不同利益,尤其是海外华人和上海商人的合理私利,从而对运动的起源、策略、斗争方式和结局做出了更为令人信服的解说。

想聪明,动起来:让孩子智力超群的运动游戏

想聪明,动起来:让孩子智力超群的运动游戏

(日)柳泽弘树 著

已完结· 4.19万

科学研究显示,儿童从10岁起学习能力的差异急剧凸显。如何避免这种情况,让孩子的智力――构成学习能力最重要的因素,一直在线呢?身兼日本筑波大学研究生院人类综合科学研究学科博士及体育科学博士的作者柳泽弘树,认为"培养运动能力是培养学习能力的基础”,主张根据孩子的发育阶段,让孩子从事不同的运动并爱上运动,从而通过身体活动刺激脑功能的发育,以在幼年及孩童时期形成良好的记忆力、集中力、逻辑思维力、空间认识力、语言能力等构成孩子学习力的素质。作者在书中按照年龄阶段,详细介绍了许多其亲自所设计并实践检验成效很好的适合孩子玩的运动游戏,能让孩子在爱上运动的同时预防抑郁和认知障碍;同时书中也阐述了运动与智力和学习能力的关系,以及如何通过运动让孩子接触社会的知识。

21天爱上跑步:生命不息,运动不止

21天爱上跑步:生命不息,运动不止

肖阳

已完结· 10.85万

跑步,究竟是一场“自虐”的游戏,还是跑者内心的一次自我升华?我们为什么跑步?到底该如何跑步?一个跑者的世界究竟是什么样子?本书将告诉你一切答案。在这里,你可以看到跑步者的坚持不懈;在这里,你可以感受到跑步者的无限激情;在这里,你可以聆听资深跑者的伟大精神;在这里,你还可以与自己的身体进行对话。

五四运动史

五四运动史

(美)周策纵

已完结· 24.74万

本书是著名历史学家周策纵先生的代表作。全书分为上、下两编,上编集中细致地描述了五四运动的成因、社会支持力量和发展经过,厘清了由学生发动的“五四”事件如何一步步扩展为一场全国性的政治爱国运动;下编剖析了五四运动对政治、社会、文学和思想领域的影响,全面而系统地论述了新文化运动、文学革命以及当时的各种社会政治思潮。作者引用的资料翔实,论证客观,对新式知识分子的社会功能和历史命运进行了深入的分析和研究。本书呈现了一幅完整的“五四”历史图景。

明年更年轻:运动赋能篇

明年更年轻:运动赋能篇

[美]克里斯·克劳利,[美]亨利·洛奇

已完结· 17.10万

很多人还没有意识到,变老并不意味着衰退,衰退的决定权掌握在你自己手里。 坚持运动,你就可以拒绝衰退,一直过着健康且精力充沛的生活。 书中基于进化生物学的关于衰老的认知革命,不断被科学研究所证明,数以百万计的读者热切期盼着一份权威的日常运动手册。

德国青年运动

德国青年运动

曹卫东

已完结· 16.62万

《德国学术》以德国现代思想史为脉络,延展思路,格局包容,力求以严谨的学术态度和阔的思想史视野,深到德国思想的内里和细部,为国内广大的德国思想研究者提供详实的思想资料和新鲜的学术观。 本辑锁定德国青年运动。 德国青年运动于1900年代以候鸟运动的形式在德国兴起,并迅速发展为一场全国性的青年运动。由于德意志民族在现代化道路上的后发性质,德意志青年运动有其特殊性:在形式上,继承德意志知识人的漫游传统,德国青年运动以漫游山川的“候鸟运动”而兴起,从柏林旁边的小城施特格利茨肇始,短短三五年时间就发展成全德意志青年有组织的普遍运动;在精神上,当其他国家的青年热切地奔向现代性的地平线地,德国青年却返身走向前现代的自然和农业社会。

人人自疗:萃太极运动疗法

人人自疗:萃太极运动疗法

张群鑫

已完结· 6.16万

本书分为两大部分,*部分是健康管理和经络导引运动原理,第二部分为萃太极运动疗法的系统介绍。为了让读者能够清晰了解掌握萃太极运动疗法,本书包含了大量运动示范图片和部分视频。本书具有很强的易用性和实用性,内容涵盖了视力改善运动疗法、办公室人群颈椎酸痛改善运动疗法以及各种人群在碎片时间运动调理、疗养慢病、预防保健等,各个年龄阶层的人群都可以在书中找到适用的健康管理方案和运动疗法。本书是人人可以日常参考使用的通过运动进行健康管理的优秀工具书。

NBA——体育运动联盟如何扣篮商业王国

NBA——体育运动联盟如何扣篮商业王国

里奇·明策(RichMintzer),埃里克·明策著

已完结· 7.21万

学校跳绳运动探索与实践

学校跳绳运动探索与实践

李晓宇 著

已完结· 5.65万

捉王子有氧运动

捉王子有氧运动

宅小花

已完结· 12.72万

因为人员不足,锦安学园的田径社面临着解散的危机。夏暖薇临危受命,成为了田径社的社长。田径社有三名极具运动天赋的男生,可是,这三个家伙却各有各自的缺点。 苏方翌运动能力惊人却没有受过正规训练,于悠羽师出名门却玩世不恭,而叶溪凌十项全能却不知道为什么,只有训练,死也不愿意参加正式比赛。 为了田径社的明天,夏暖薇豁出一切,变身成为私人教练……田径社会在全国大赛上重现辉煌吗?夏暖薇和三个田径王子的乌龙恋情会修成正果吗?一起来看这场鬼马爆笑的捉王子有氧运动。

认知觉醒:开启自我改变的原动力

认知觉醒:开启自我改变的原动力

周岭

已完结· 11.98万

为什么我们做事总是急于求成、避难趋易? 所谓有耐心,就是要“咬牙坚持、死磕到底”? 如何不再用“三分钟热情”和“打鸡血”的方式做事? 如何保持极度专注?如何消除焦虑?如何提高学习能力? 这是一部可以穿透时间的个人成长方法论。7大底层概念,20个成长关键词,助你彻底走出焦虑与迷茫,拥有清醒的认知、清楚的目标、清晰的路径、清爽的情绪。 通过“大脑构造、潜意识、元认知”等思维规律,你将真正看清自己;通过“深度学习、关联、反馈”等事物规律,你将真正看清世界,提升自控力、专注力、学习力…… 只有洞悉底层的内在规律,我们才能真正开启自我改变的原动力。

全民转职之我的被动强无敌

全民转职之我的被动强无敌

下子无悔

已完结· 302.51万

那一年,《天启》火爆全球,程谦墨站上世界之巅。  那一年,时空穿越,游戏与现实融合,妖兽收割全人类。  那一年,程谦墨穿越到了一个设定竟然与《天启》一模一样,全民转职的世界。  拥有全职业神级称号的他,决定完成曾今的遗憾,走上一条从未有人走过的道路。  觉醒转化系统,强势转化被动技能。  通过特殊手段,触发隐藏职业《缚法者》。  所有主动技能,都可以合理的转化成额外的被动技能,并且伤害随着主属性提升而提升。  “为什么他的攻击伤害这么高?”  “乖乖,这都一秒上百剑了吧。”  “卧槽,他的武器竟然还能转换形态!”  “他的公会成员竟然全部是妖孽?”  “他的领地,竟然融合了世界之树?”  “竟然以一人之力,拦截灯塔国整个恶魂公会?疯了吧!”  “LV100级的虚空之龙,竟然扛不住他一击?”

我的心动女神

我的心动女神

火烧风

已完结· 519.65万

当我穿梭在形形色色的女人中无法自拔时,我才发现越是漂亮的女人越是歹毒,她们会将男人拉进无尽的深渊,直到我遇到一个让我心动的女人,我才明白我真正要的是什么。火烧风《偷爱》正式发布,喜欢本书的伙伴记得收藏阅读,你的支持是我最大的动力!加更规则:打赏红包100加更一章!不封顶!新书开张,求鲜花、红包、章印,鞠躬拜谢了!《偷爱》唯一官方读者qq群:549777106

运营之光:我的互联网运营方法论与自白2.0(珍藏版)

运营之光:我的互联网运营方法论与自白2.0(珍藏版)

黄有璨

已完结· 23.05万

在互联网行业内,“运营”这个职能发展到一定阶段后,往往更需要有成熟的知识体系和工作方法来给行业从业者以指引。 《运营之光:我的互联网运营方法论与自白2.0(珍藏版)》尤其难得之处在于:它既对“什么是运营”这样的概念认知类问题进行了解读,又带有大量实际的工作技巧、工作思维和工作方法,还包含了很多对于运营的思考、宏观分析和建议,可谓内容完整而全面,同时书中加入了作者亲历的大量真实案例,让全书读起来深入浅出、耐人寻味。 《运营之光》面世后,广受好评,入选了2016年度豆瓣“十大商业经管类书籍”,评分高达8.6分,也得到了大量忠实读者的热烈反馈。2.0版结合读者的需求,进行了内容增补,几乎所有一线互联网公司内部都在传阅。珍藏版结合近两年行业的发展及作者的思考,对内容再次进行了迭代,是运营2.0时代的全面总结。 从内容的受众来说,《运营之光:我的互联网运营方法论与自白2.0(珍藏版)》既有面向初入互联网行业的运营从业者的具体工作方法的讲解和建议,又有适合3 5年运营从业者阅读的一些案例解析、思考方法分享,也有适合创业者、互联网公司高管阅读的一些对运营体系搭建、不同类型产品所适合的运营方法等更为宏

震惊!我的神兽竟能自动进化

震惊!我的神兽竟能自动进化

烈火人龙

已完结· 90.62万

“叮!又升了99级,每天都自动升级,简直不要太爽!”神宠时代,林泉的宠物吃饭睡觉都能自动升级。叮!宠物进化至史诗状态!叮!宠物自动孵化技能:焚化宇宙!叮!宠物领悟完成,化成人形!叮!宠物自动释放禁咒能力修炼完成!叮!吞噬对方神宠!听说你们的宠物很多?不好意思!我的更多更强!

直播:我!挖了气运之子的至尊骨

直播:我!挖了气运之子的至尊骨

写书太难了

已完结· 55.15万

【反派+直播+暴爽+无敌】林尊魂穿异界,拥有永恒仙体,开局更是挖了气运之子的至尊骨!从此走上反派之路,举世皆敌!而后,无数地球网友涌入了他的直播间,看他荡魔、屠宗、诛仙.....以及用各种手段打压气运之子!“什么?!气运之子要取回至尊骨?”“主播,宰了他!”欢迎来到,林尊的“大反派”直播间!

逆天狂妃:我的王爷谁敢动

逆天狂妃:我的王爷谁敢动

郑晓晓

已完结· 34.47万

  她是一个医毒双绝的盗墓贼,却与闺蜜二人双双穿越到墓主所在的大瀛王朝,成为当朝丞相的私生女!   “我的命,你肯定是拿不走了!但是,头!可以送给你一个!”  她满眼仇恨,将一颗血淋淋的人头送给了嚣张跋扈的嫡女,将其吓成了痴女;  “你说的血迹,是它吗?”  她机灵聪敏,巧用鸡血装人血,一朝杀鸡就了墓主灵王爷,成为他宠在手心的小狂妃。  “新疆马蹄打了贝贝!”  太后寿辰,她一曲现代【打糕舞】惊艳四座,让穿越成为当朝皇后的闺蜜一眼认出。  闺蜜二人,强强联手,诛外敌,斩逆臣,救百姓于水火!  夫妻联手,寻宝藏,夺皇位,成救一代霸业!  “这个男人是我的,谁敢动他一下试试!”  “王爷与我早已成亲,哪个女人敢碰他试试!”  “有什么事冲着我来,我的王爷谁碰一下试试!”  “拿开你那脏手,这是我男人!你碰下试试!”  “本王听说,人的唾液可以擦除污血的痕迹。王妃,你说得用什么擦呢?”  “舌头...

全球灾变:我的武功自动修炼

全球灾变:我的武功自动修炼

云游书海

已完结· 167.78万

陆冲穿越到与母星似是而非的高武蓝星,觉醒武功自动修炼系统。纳气诀三百六十五天不间断修炼,修为没有瓶颈;开碑手知耻后勇,修炼速度翻倍,突破到大成;金钟罩觉得自己还能抢救,自行推演成为神级武学……全球进化,异兽复苏,都是我的菜;外星文明即将入侵,倒计时二十年,请准备迎接;神明百年后降临,届时将奴役蓝星……蓝星只是一级文明?外星异族:谁说的,站出来试试去!万族入侵,华夏禁行!

从行动开始:自我管理的科学

从行动开始:自我管理的科学

【日】石田淳

已完结· 5.92万

如果想要改变人生,抱怨自己的缺点是没有用的,只靠意志力也无法成功,人们对自己的认识存在太多偏差,最靠得住的判断标准只有行动本身。无论是想戒除坏习惯,还是想培养好习惯,只有科学管理自己的行动,才能达到目标。本书完整介绍了在日本和美国广受推崇的“行为科学管理方法”,启发我们重新审视自己的认知和行动目标,掌握行动的*基本法则,灵活有效地规划自己的生活,学会不抱怨、不盲从,从而找到适合自己的人生道路!

人生剧本:我来掌控,你的气运!

人生剧本:我来掌控,你的气运!

快意闯天下

已完结· 23.71万

我!唐天意,苦等数十年!终于获得了属于自己的人生剧本。从此,别人的机缘,尽在己手!一眼,可遨游苍穹。一念,可诛仙证道!从炮灰,一步一步,证道登仙!

我的幸运值只有亿点点

我的幸运值只有亿点点

亿点点

已完结· 75.92万

直播CSGO开宝箱,被封!直播绝地求生56杀,连续吃鸡,被封!    直播英雄联盟,连胜登顶最强王者,被封!幸运值+99999999!平行世界,牧闲云意外开启超级主播系统。额外获得幸运值增加亿点点。真的是是一点点,离一亿只差一点点。苍天啊,不玩游戏了!直播贝爷荒岛求生,额...亲爱的狮子,咬我一口啊!卧槽,你在我腿上蹭个毛啊!你是狮子,不是猫!我在荒岛求生啊!直播足球!卧槽,华夏获得世界杯冠军了!

我的主动傲娇女友

我的主动傲娇女友

无根绯叶

已完结· 112.58万

“你治得好我吗?”“治得好,你就用一辈子报答我,治不好,我就用一辈子补偿你。”“??”这不耍无赖?不过,对于这种无赖,陆尘很是无奈。这是一个,关于互相治愈的,友情和爱情的故事。

谁动了我的小说

谁动了我的小说

众生血研墨

已完结· 109.23万

血墨坐在电脑前,认真地码着字。”叩叩叩!“一阵急促的敲门声响起。”谁啊?“血墨疑惑地走到门边问到。”警察。“从猫眼看去,门外两个穿着警服的人正站在那,其中一人还亮出了他的警察证。”血墨是住这吗?“”是,我就是。“血墨赶紧打开门。”我们发现最近的几起谋杀案和你的小说高度吻合,麻烦你配合一下调查。“”怎么会?“血墨惊慌下手机都掉在了脚下。……当案情与小说重合,被扭曲的意象,被忽视的细节,究竟,谁才是真正的凶手?

玄幻:我的技能全是被动

玄幻:我的技能全是被动

六道的剑

已完结· 107.10万

“世间最强的技能是什么?是一剑万古,披星斩月的武技嘛?”“大错特错,是被动技能!”“什么是被动技?见过伤我100自损1000的「肌肉金轮」吗!尝试过越挨打越强,越挨打越happy的「韧性」吗!经历过一人「血怒」全家升天的绝望吗!“被动技,是阴人无形,死人才知道的秘密。”看范健一拳摧峰断岳,两拳江河倒流破碎星空。世人皆惊!“这是被动技?!”“这真是升到高级的「拳术精通」!”

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