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健康最简单

微习惯:简单到不能再简单的自我健康管理法则

微习惯:简单到不能再简单的自我健康管理法则

赵鸿丞

已完结· 6.40万

本书作者学西医出身,偶然接触自然医学,于是重新燃起对追求真正健康的渴望。六年内减重40公斤,彻底改善了失眠、慢性腹痛、气喘等健康问题,甚至改掉了容易忧郁的个性,变得有精神、有活力,也更年轻与健康——依靠的只是在每天的衣食住行生活中,逐步实践失败率极低又有益健康的好习惯。 在书中,作者结合自身康复经验与行医经验,介绍了数十种人人皆可做到的“生活微习惯”,并解读诸多常见的健康误区,旨在引导人们进入健康生活境界。激发自愈力,让身心灵全面健康,就从洗半浴、不饿不吃、五分钟静坐、简单拉筋、练习瑜伽做起!微调你的生活习惯,就能遇见更好的自己!

微运动:最最简单的塑型健身法

微运动:最最简单的塑型健身法

牛国卫

已完结· 2.65万

每天五分钟,通肠健胃、生阳暖体,让身体抵抗得住雾霾。 每天5分钟,让你精瘦美,长期坚持还可预防高血脂、高血压、静脉曲张、关节炎等病状。

最简单实用的保健全书

最简单实用的保健全书

薛磊

已完结· 15.71万

生活中却有不少人在挥霍健康,生病之后只能通过医院治疗,却不懂得如何去保养身体。有些人虽然活到年纪很大,却毫无生命质量可言,只能凭借药物和仪器延缓衰老,这是非常可悲的事情。无论处在什么年龄段,无论是男人还是女人,无论从事什么行业,都应当时刻做好身体保健工作,将保健一词牢记于心。这样,慢性疾病、过劳死、猝死等才不会找上你。

这种心态性格最健康:让你受益一生的18种心态与性格

这种心态性格最健康:让你受益一生的18种心态与性格

王福振

已完结· 17.07万

心态决定成败、好心态就等于成功的人生。

模板写作法:世界上最简单的写作课

模板写作法:世界上最简单的写作课

【日】山口拓朗

已完结· 3.00万

本书是一本实用写作指导书。 本书梳理了“列举型”“故事型”“结论优先型”三种有效且通俗流畅的写作模板,以及在三种基础模板的基础上组合得出的若干种“组合型”模板,帮助读者解决内容输出过程中的困扰,走出低效混乱的写作困境。

最简单实用的经络调理方法

最简单实用的经络调理方法

王淼

已完结· 14.17万

中医说的好,下医才治疗已病,上医治的是未病。而我们又应该通过什么方式来调理我们的身体呢?事实上在我们的身体内部就有一剂包治百病的良药,只要能够灵活运用好它,就能起到相当好的效果,它就是我们生命中不可缺少的生命交通枢纽——十二经络。本书用简洁的语言,描述了人体经络的各种保健作用,倡导通过刺激经络穴位来治疗和预防疾病的养生手段,教您做自己的“主治医生”,一本现代人的健康枕边书。

一页纸上的管理哲学:世界上最简单实用的管理自助手册

一页纸上的管理哲学:世界上最简单实用的管理自助手册

胡景天

已完结· 14.40万

本书囊括了制度管理、企业文化管理、个人形象管理、激励管理、竞争管理、授权管理等日常管理中常涉及的方方面面。它汇聚了管理学的精华知识,结合生动、贴切的管理学哲学故事,将枯燥乏味、苦涩难懂的管理学原理以简单明了、轻松活泼的方式一一展现给读者。

生命中最简单又最困难的事

生命中最简单又最困难的事

(美)华莱士

已完结· 6842

当你渐渐麻木到忘记为心灵寻找归属时,这本书能提醒你,做一个懂得思考的人有多么重要。对于接受过系统化思维训练的人,这貌似是一个可笑的讽刺,实则是一个极大的提醒——日常生活就是我们本身,既绝望又禅意;在繁琐无聊的日常中,日复一日地保持自觉与警醒,困难得不可想象。

史上最简单的问题解决手册 升级版

史上最简单的问题解决手册 升级版

[瑞典]麦克·克罗格鲁斯,[瑞士]罗曼·塞普勒

已完结· 2.37万

书中罗列的51个决策模型,针对每一个问题可能存在的情境,提供了简明的解决思路,让你清楚所处状况,从而协助你做出各式各样的关键决定。除了以文字扼要地说明每个模型以外,更用一目了然的图示让读者能够快速地掌握模型的精髓,实际运用更为容易。 你可以仿效各种模型的做法,对自身的情况进行分解,做出符合现状的决定。当你准备简报或进行年度绩效考核时,在你评估赚钱点子或投资计划时,乃至于该如何让其他人更快地认识你……你都可以在书中找到适合的模型,让它引导你做出理性且高效的决定。

繁忙人士的简单健身法

繁忙人士的简单健身法

赵宇

已完结· 11.36万

众所周知,工作、事业较为忙碌的人们,大多会忽略自身的健康问题。他们也往往会自认为没有太充足的时间与精力进行健身锻炼。这种意识和行动上的双重缺失,所导致的是这个特殊群体的健康整体处于一种极不理想的状态,他们的身体也往往存在着重大的健康隐患。 本书正是面向“繁忙人士”这个数目庞大的特定人群,并有的放矢地为他们提供简便易学、切实可行的日常简单健身方法,旨在改善他们的体质与健康状况。

给爸妈最贴心的健康书

给爸妈最贴心的健康书

刘雪纯

已完结· 11.84万

易经:越简单越实用

易经:越简单越实用

李琴

已完结· 13.56万

学习《易经》在任何时候都不晚。孔老夫子说过:“五十以学《易》,可以无大过矣。”人生半途,积累了不少经验教训,此时当会对《易经》有更多的理解,学习《易经》正是时候。话虽如此。年轻的朋友如能及早地从《易经》这口深井里汲取宝贵的智慧之水,作为跋涉人生旅途中的饮品,在生活中不断学习,逐渐加深领会,当然就更理想了。本书将会详细地告诉大家,如何通过对《易经》六十四卦的解读,找到最合适的方法去调节天时、地利、人和,从而改善你的运势、助旺你的人生!

面相越简单越实用

面相越简单越实用

李琴

已完结· 14.29万

旨在用简单的方法来介绍生活中实用的面相学,通过生动的文字描述,结合详尽的图文解说,让很多看了专业术语就头疼的人也能在生活当中顺利地使用面相学,进而快速地认识别人、认清自己。 《面相越简单越实用》与其他的面相书不同,这不是一本面相类的教科书。书中除了基础篇之外并没有太多的理论,是一本实用类的图书。它可以让你在遇到问题的时候,轻轻一翻就能找到自己想要的答案。

这群狐妖不简单

这群狐妖不简单

虚风青

已完结· 233.37万

一开局被妲己逼着当昏君? 杨鼎天可是一个正经人!怎么可能去当酒池肉林的昏君?除非...... 算了,妲己是青丘山的人,青丘山有女娲罩。 惹不起,暂时当一会吧,反正稳赚不亏。 等等!这似乎不是封神世界! 大夏帝国?大周帝国?大秦帝国?诸子百家?三国演义?西游?......卧槽,这是大融合世界!那岂不是有很多历史神话美人?哦不,是历史神话名将谋士? “陛下,嫦娥说要见您。” “等一会吧,没看到朕陪玉贵人赏花么?” “陛下,青丘山又来提联姻的问题......” “朕,考虑考虑。” “哦,对了闻仲,你知道圣人都去哪了吗?”

简单逻辑学

简单逻辑学

吴昱荣

已完结· 11.95万

逻辑是什么?在孩子眼里,它是“因为”与“所以”;在成人眼里,它是“真理”与“缪论”。逻辑学是一门研究推理或论证有效性的工具性思维科学,它能帮助你活跃思维方式,突破思维瓶颈,克服思维盲点。 同样都有大脑,为什么别人可以清晰思考,幸福生活,而你不能?同样都会说话,为什么别人可以有理有据,出口成章,而你不能?因为你不懂逻辑学,《简单逻辑学》能让你快速掌握思维方法,培养创新能力,让你的人生更上一层楼。

手相越简单越实用

手相越简单越实用

李琴

已完结· 13.83万

手相,即手形和掌纹。它可以预测你的性格、品德、能力、健康、婚姻及未来的命运。从手相可以推测出一个人的生命轨迹,也就是命运,从而判断其在某一时段的成败,加以趋避。分辨手相和掌纹可推算你的健康、婚姻性格和命运。手相吞性格断品德,下纹看健康婚姻下肜吞命运断未来。

微习惯:简单到不可能失败的自我管理法则

微习惯:简单到不可能失败的自我管理法则

【美】斯蒂芬·盖斯(Stephen Guise)

已完结· 5.86万

掌控习惯,习惯改变命运。 每天只做一点无负担习惯策略,微习惯太小,小到不可能失败,但具有超强的“欺骗性”。 用微习惯策略教你按照大脑的规律做事情时,持久改变其实很容易。

k线其实很简单

k线其实很简单

宋建文

已完结· 9.27万

本书从零开始,由浅入深,结合实战案例,介绍了k线的基本概念、8种基本的k线形态、20种不同的k线组合,告诉读者如何运用k线识别股价涨跌的顶底、如何擒获黑马股、如何识别长牛股、如何识别多空陷阱、如何结合均线和技术指标来分析股市。

改变人生的综合免疫力:你的健康、财富、情绪,都免疫了吗?

改变人生的综合免疫力:你的健康、财富、情绪,都免疫了吗?

小野

已完结· 6.11万

给想在不确定中掌握未来的你不可不知的重要信息: 在瞬息万变的今日世界,如果有种生活方式可以让你获取足以抵抗任何变化的能力,你会心动吗?《改变人生的综合免疫力》聚焦"综合免疫力"这一全新概念,从健康、财务、情绪、自我管理等多个角度阐述,结合生动有趣的故事以及切实可行的方法,让你更深入理解现在、预见未来,成为永远不被淘汰的人,从而真正实现"百毒不侵",打造人生硬实力。

爱上你的乳房:完美健康乳房保养书

爱上你的乳房:完美健康乳房保养书

李志敏

已完结· 15.94万

《爱上你的乳房:完美健康乳房保养书》是一本专门为女性乳房健康提供解决方案的智慧之书,这里有深受广大女性朋友欢迎的美乳、丰胸、祛病妙方,还有全面、实用的乳腺疾病防治指南。呵护乳房,是每一位完美女性的必修课。关爱乳房,女性才会挺得起、挺得美,挺得健康。

亲子沟通密码 培养高情商的孩子就这么简单

亲子沟通密码 培养高情商的孩子就这么简单

邹璐

已完结· 9.77万

沟通并不等于说话,有时沟通是与听不到的声音进行对话。 沟通是激发孩子内在强大的自省力和抗挫力,引导孩子自发改变的有效方法,也能很好地帮助父母即使是在孩子犯错或者遭遇挫折时,依旧可以为自己和孩子赋能。 如何才能够达成这样的沟通呢?如何与孩子彼此尊重、合作,一起保持善良和真诚,乐观勇敢地面对未来的生活?

小逻辑:让选择变简单的方法

小逻辑:让选择变简单的方法

(英)欧文·瑟维斯,罗里·加拉维尔

已完结· 7.77万

本书特点是没有停留在理论阶段,而是提供了一套行为科学框架——“设定目标—制订计划—承诺机制—奖惩机制—分享机制—反馈机制—连接纽带”,并进一步拆分成21条行为学规则,让我们这些因选择困难而缺乏行动力的人,可以依据这些框架,找到实操中的关键抓手,从而发现解决问题之道。

生活就是做简单的事

生活就是做简单的事

(日)夏目漱石等

已完结· 2.91万

日本“国民大作家夏目漱石,文坛“鬼才”芥川龙之介,“无赖派三杰”太宰治、坂口安吾、织田作之助,“民艺大师”柳宗悦、“国宝级人物”北大路鲁山人、绘画界的“天才少女”上村松园以及著名的俳句诗人正冈子规……在他们的笔下,赏花、观灯、食鱼、品器,这些生活中*普通的事,他们用心对待,却成为生活中最美妙的事情,他们在这细碎的日常中发现了更美好的自我。 书中所描绘的种种风物,樱花、香鱼、雪洞灯,命薄如纸,却在仅有的生命中,迸发出绚烂的光芒。人生如寄,与其无力反抗,不如去努力发现生活中的隐微之美。 一杯酒可知冷暖,一朵花可知美恶,一树叶落可知万物生灭,生活中处处有美,只有对自然怀有坦诚之心的人,才是美的发现者。

减肥必吃的30种健康食物

减肥必吃的30种健康食物

《美食天下》编委会

已完结· 2.31万

《美食天下(第1辑):减肥必吃的30种健康食物》讲述了不用再为减肥忍饥挨饿,《美食天下(第1辑):减肥必吃的30种健康食物》为你提供有助于减脂瘦身的30种健康食物,让您轻松甩掉体内多余脂肪,在餐桌上实现减肥计划。其内容包括牛肉芹菜蛋汤、芹菜拌豆腐丝、绿豆芽拌豆腐等。

重复力:如何把简单的事情做到极致

重复力:如何把简单的事情做到极致

梁译文

已完结· 9.84万

本书告诉读者:水滴石穿,不是水的力量,而是重复落的力量。同样的道理,柔弱的幼苗之所以能够破土而出,不是苗的力量,而是重复顶的力量。这样的重复充满了精气神。美国的马尔科姆曾经提出著名的“一万小时定律”,就是做事情只要坚持一万小时以上,基本上都可以成为该领域的专家。所以,我们无论做什么事,只要能坚持一万个小时,即使没有发生奇迹,至少也会战胜自己。若是能再多学学反复倒油的卖油翁和反复试验的爱迪生,或许真的会有奇迹发生。

中老年健康长寿1000问

中老年健康长寿1000问

周文博

已完结· 53.70万

人宝贵的是生命,生命重要的是健康。健康是人创造财富的资本,是家庭幸福的前提条件。人们向往长寿,但长寿必须健康。因此,为了维持良好的生命状态,我们必须改变外部环境,努力改善生活条件、提高生活卫生水平,创造一个更适合人类生存的自然环境和社会环境。同时,我们还要注意维持自身体内的平衡。而作为个体,我们可以择地而居、择食而饮、择动而康、择四季而行化不利因素为有利因素,使人体自身达到平衡,并与外部环境达到和谐,终“尽终其天年,度百岁乃去”。

西尔斯健康育儿百科:一本关于儿童健康的综合指南

西尔斯健康育儿百科:一本关于儿童健康的综合指南

(美)威廉·西尔斯;玛莎·西尔斯;罗伯特·西尔斯;詹姆斯·西尔斯

已完结· 41.30万

是一本关于儿童健康的综合指南。对于每一种儿童疾病和紧急情况,从普通感冒、耳朵痛、长牙到学习障碍、接种疫苗,从新生儿到青春期的所有发育过程,你都能从中对应的处理方案,包括什么时候你该担心、什么时候该去看医生、什么时候只需在家治疗。

写作如此简单:撰写技巧、自媒体运营、个人品牌打造

写作如此简单:撰写技巧、自媒体运营、个人品牌打造

写书哥,任康磊

已完结· 14.56万

在人工智能技术日益发达的今天,很多常规工作都可以被机器人替代,最后能保留的,是人与人的连接,最珍贵的能力将是写作、演讲和沟通;而写作是其他两个能力的基础,它能让人逻辑清晰,引人深度思考。

大学生心理健康教育:微课版

大学生心理健康教育:微课版

蒋传发,邹亚超

已完结· 14.99万

本书结合当前大学生的心理健康状况,简要介绍了我国大学生的心理健康理论知识,并具体针对大学生在认知、情绪、意志、行为等过程心理和人格、能力等个性心理中表现出来的发展特点及在学习、生活、人际、恋爱、网络、职业等多种实践中遇到的困惑进行了讲解。书中既有理论方面的阐述,又有大量拓展性的阅读材料和案例分析,还有心理测试与训练的操作环节,具有较强的可操作性和自我指导意义。本书不但能帮助大学生解决实际生活中遇到的心理困惑,而且益于促进大学生的健康成长和全面发展。

项目管理其实很简单:初级项目经理进阶之道

项目管理其实很简单:初级项目经理进阶之道

张青

已完结· 16.85万

书中从项目管理的角度出发,全面系统地介绍了项目经理的工作特点、工作内容、工作方法和技巧,以及如何提升管理能力、演讲能力、人际关系处理能力、时间管理能力、心态调节能力等内容。通过阅读本书,读者能够迅速领会项目管理的重要技巧和方法,掌握各种项目管理知识和决胜策略,从而成功、高效地开展项目管理工作。

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