降低血脂必吃的30种食物（美食天下·第1辑）

《美食天下》编委会

已完结· 2.16万字

《美食天下(第1辑):降低血脂必吃的30种食物》包括五香花生；香菜拌花生米；蜜汁花生；花生炒秋葵；花生炖猪蹄；牛奶炖花生；花生桂圆红枣汤；玉米；泡鲜玉米段；什锦玉米；桂花窝头；燕麦；燕麦韭菜鸡蛋饼；虾皮香芹燕麦粥等内容。

低脂 低油 低盐的美食生活

王晶

已完结· 5.51万字

本书以营养为基础，向读者介绍 "低脂、低油、低盐”饮食。首先让读者认识到为什么要“三低饮食”？ 因为脂、油、盐是优质健康生活的分水岭。然后详细地从三个方面教读者如何做到"三低饮食”，即低脂不等于寡淡无味——吃对了依旧可以有鱼有肉；低盐不只是限制食盐——更要算清隐形盐；低油要严控数量、提高质量——健康、美味不折。同时，还针对已患慢性病的人群，给出了防病治病的"三低饮食”方案。书中既讲明科学道理，又给出解决方案，解决读者为什么吃、怎么吃、怎么做等诸多饮食困惑。

爱是万能的调味——跟Lisa老师学做心意美食

SUKITCHEN酥厨艺生活汇

已完结· 6.05万字

爱是世间*美的味道，爱是世间*的调味品。爱是流淌在生命里，妈妈的味道。台湾地区著名的私房菜老师，也是一位亲切的妈妈，她的"雅乐私厨 Good Food Kitch”和"自私料理”受到了很高的关注，她的原创食谱是*受普通大众读者欢迎和关注的。在这本书里，作者汇集了30多年来的传家菜和私房食谱，手把手教热爱烹饪的普通读者烹饪家庭宴客菜和系列中西料理。 身为主厨——流淌在生命里，妈妈的味道 身为女儿——新意、创意，满溢而出对亲情的心意 身为行者——幸福是，在家可享的舌尖旅行 身为主妇——给家人健康，是*美妙的馈赠

来自全世界的特色美食

陈绪荣

已完结· 2.75万字

世界烹饪大赛名厨教你做，宅在家也能做出正宗异国风味《来自全世界的特色美食》带你尝遍五大洲的极上美食！一次学会近百道异国料理只要利用厨房中的常备食材和器具，就能随时轻松做图片摆盘最精致，视觉与味觉兼备搭配精美手绘插图，将食谱完美呈现，易懂好上手人在家中，想吃异国料理怎么办？街边摊位飘出香气的泰式炒面、甜蜜黏人的摩洛哥果仁蜜饼、阿根廷家庭必备的焦糖牛奶酱、酸甜开胃的越南春卷、带着独特香料风味的印度奶昔等，这些地道的风味料理，做法其实很简单，却隐藏着令人惊艳的美味，本书为你把这些好味道通通搜集网罗起来，书中的每一道菜肴都做法简单，更细心为读者考虑到购买食材与调味品的难易度，以及烹饪技巧纯熟度，食谱设计上将适度修改，让这些在异国餐厅或异国街头能吃到的美食，也能轻松在自家厨房烹煮。 陈绪荣，国际烹饪艺术家中国烹饪文化大师国际餐饮协会(IFBA)执行主席在全国各大美食报刊及品牌杂志上发表过180余篇文章数次应国内多家电视台知名餐饮栏目组邀请，担任过评委或现场展示厨艺

美食之心：味蕾之巅的料理智慧与心灵对话

【加拿大】左壮

已完结· 8.79万字

国际水准的文化思维、国际饮食界精英对话及国际高级料理的前瞻性思考。作者全面梳理出以欧洲饮食文化为主导，历经数百年的高级料理历史和未来走向，总结了高级美食餐厅的用餐礼仪及高级料理的创作艺术心法，首次提出异文化、餐余、无界等美食和思维艺术理念，并亲身走访了十位分别来自法国、英国、新西兰、加拿大、印度、荷兰、波兰、智利、中国及台湾地区的在米其林星级餐厅工作过的一线名厨和美食家。边吃边聊，带你一同跨越饮食文化沟壑，揭开高级料理的隐秘世界，探究新时代人类前沿美食的精神密码。

美食的征服之旅

啵啵复啵啵

已完结· 84.78万字

　　什么！外星人要灭了人类！什么我还得去给他们做饭！等等他们为何对我下跪？且看刘星昂用美食征服宇宙！

知食：美食里的亲子时光

杜莹　著

已完结· 2.97万字

都市之超级美食城系统

黑桃King

已完结· 201.03万字

“诶，那份牛肉面2288元，对，吃了补充的蛋白质是普通牛肉的五十倍。”“别动，那是我们火锅店的招牌毛肚，8888元一份，吃了工作效率可以翻倍！”“诶诶诶，停下停下，那是我们茶楼的极品西湖龙井，那可是无价之宝，每月限量供应的！”“什么？你出一百万，想要喝一壶？抱歉！不卖！”魏所欲站在YC城的至高点，看着这座属于他的美食城，内心毫无波动，甚至有点想笑。书友群:823018592，有福利哟！想要龙套角色的，也都可以加群。快快来加入吧！黑桃欢迎各位的到来！

教室里的1-2-3魔法教学：美国广泛使用的从学前到八年级的有

【美】托马斯·费伦，【美】莎拉·简·秀娜

已完结· 11.54万字

身为中小学的老师，面对这些精力充沛却又时时需要大人看管照顾的孩子，是不是常常觉得力不从心？本书介绍了目前为止有效管理学生的实践指南，同时又简单易行的“1-2-3魔法术”，搭配鼓励良好行为的策略，管教学生将易如反掌。

灵植美食家

余空

已完结· 104.85万字

灵植小院，神奇空间！种仙药、养神鱼，只需一夜。　　嫌时间长？咱们在线等！　　大排档火爆人手不够，千金小姐打下手！　　你要拘留我？不好意思，中央老首长请我去做饭！　　你要使美人计？这株驻颜仙草送给你做面膜。　　什么？英国首相要来吃饭，麻烦让他预定排队。　　被医学界称为养生专家！　　被美食家奉为至高厨神！　　“其实，我就是个掂大勺的……”陈锐在新闻联播采访时谦虚介绍道。

我的美少女大人

拓跋小妖

已完结· 200.00万字

天行健，君子以自强不息。他本是名门纨绔，风流倜傥，却因为招惹太子党而惨遭灭顶之灾。五年后，他以赏金猎人的身份归来，风云动，天地变。他发誓，要把那些高高在上的大佬的伪装撕开，要让他们的罪恶昭告天下，要让所有的敌人都匍匐在他脚下颤抖，舍得一身剐，敢把皇帝拉下马！……“五年啊！五年啊！你知道我这五年怎么过的吗？”“我天天在家看小说哦，拓跋小妖的新书《一世狂兵》很好看。”……赏金猎人：源自美国西部淘金时代的名词，当时许多游侠追缴通缉犯，并以此换取赏金，这些人被称之为赏金猎人。

亲密关系：人际关系的美好相处之道

【美】乔恩·戈登 【美】凯瑟琳·戈登

已完结· 4.34万字

如果你们两个人齐心协力来经营夫妻关系，也经受住了磨砺，你们不仅能够在一起，也会更加了解自己，并且在这一过程中学到很多人生经验，后双方都能够成长，你们两人的关系也会更加稳定牢固。 作者和妻子决定共同写《亲密关系：夫妻及团队的美好相处之道》这本书来分享他们的经验和教训，帮助其他夫妻经营自己的婚姻。轮流讲述，让读者了解我们各自的故事和看法。 过去的痛苦和教训能够帮助你构建一段更稳固、更亲密、更幸福的关系。我们希望这本书能帮你做出改变，让你和另一半之间的关系变的更好。我不是完美的人，我有许多缺点，我也犯过错。但我的妻子仍然陪着我，支持我，让我变得更加强大。她让我成为了一个更好的男人和父亲。建立一段亲密关系的真谛。两个不完美的人走到一起，必须学会克服各自的缺点，发挥出两个人的力量。这绝非易事，而是需要努力才能做到。本着这种精神，我们想与你分享我们成长过程中的错误、教训和经验，让你们的关系更加牢固，我们把这个秘诀称为G-R-I-T。

美食田园：带着包子撩相公

玫瑰宝宝

已完结· 152.97万字

　　原是即将退役的雇佣兵，却在执行任务时牺牲后意外穿越。　　但是，带个奇怪的食材空间也就算了，怎么还怀着一个小包子。　　她可是纯天然黄花大闺女呀！　　不过，自己的夫君也是个摸摸手就会脸红的老实人。　　……　　卸货之后，她恼羞成怒的收回对夫君的评价：如狼似虎，老实个屁！

美女总裁的魔法龙婿

末路长歌

已完结· 201.55万字

游戏中的魔法，能进入现实？ 据说，这是一本记录着世上所有魔法的宝典，但凡有能力画出书中的魔法印记，就能掌握该魔法。 上门赘婿，从此开启传奇人生，携美玩转现实虚拟。 ------ 标签：赘婿、网游、魔法、爽文、国战、扮猪吃虎、轻松。 概述：网游都市六四分。 ------ 交流群：568492588。每晚8点更新！

美国人的历史

（美）约翰逊

已完结· 85.20万字

一个国家的历史，归根结底是“人的历史”，正是许许多多的人构成了历史宏伟而多彩的画卷。因此，当我们读历史的时候，我们不能不去关注历史中人，以及这希尔的行为和发生在他们身上的故事。当我们打开这部煌煌巨著，美国400年的创业与兴盛，就仿佛电影一样，清晰而色彩鲜明地展现在我们眼前。

乔董的替嫁傻妻人美路子野

渡君空梦

已完结· 84.68万字

【双强互扒马甲甜宠爽文，瞧夭姐如何逆袭虐渣，看乔爷怎样花式宠妻！】“报！殷家嫁过来的是个十足的傻子，上不了厅堂，下不了厨房，一无是处！”乔维霆：“胡说，我夫人明明还有一张无人能比的皮囊！” “报！快递箱里有一封IMO荣誉证书，获奖栏里写着您夫人的大名！” 乔维霆：“不可能，我夫人心智不全！”“报！您夫人不小心赢得了世界武术冠军！”乔维霆：“不可能！我夫人她怀有大病，柔弱不能自理！”“报！您夫人就是您一直粉的天元棋圣！”乔维霆：Σ(っ°Д°;)っ虐完渣渣，大仇得报，殷夭觉得可以撤退了。然而男人一把将她推倒在床，眯起一双勾人摄魄的鹰眸。 “利用完我，就想走？”殷夭：“你不是个又穷又废的瞎子吗？！”

我靠美食制霸古代

小容儿

已完结· 138.58万字

#京城秘报：名震天下的战神幽王失踪了! #彼时，文芜初入京城，正靠着厨艺大杀四方，幽王的名号她略有耳闻。老百姓说：“幽王形如阎罗，面目可憎，丑的能止小儿夜啼!”兵士们吹：“幽王杀人如麻，好食人血，剥的人皮都能当地毯铺满塞外了!”外地人道：“幽王啊，是鬼魅，见过他的人都死了......”文芜:“……”文芜看着身侧俊美若谪仙，温润如公子，正一手研磨一手抱娃的男人，咬咬牙，“幽王?”沉时桢目光落在文芜唇上，试图转移话题：“娘子，为夫饿了。”实在没想到，幽王竟是我自己!

雅舍谈吃 : 美食者不必是饕餮客

梁实秋

已完结· 9.13万字

《雅舍谈吃》辑录了68篇令人馋涎欲滴的谈吃美文，每一篇文章都包含梁实秋先生对饮食文化的独到见解。辑一“记忆中的味道”收录了《烧鸭》《豆汁儿》《酸梅汤与糖葫芦》等谈论北平地道美食的文章，寄寓了作者浓浓的乡情。辑二“南北食色”、辑三“异域食旅”收录了《狮子头》《醋溜鱼》《佛跳墙》《“麦当劳”》《“啤酒”啤酒》等谈论其他各地美食的文章，写美食，也发掘美食背后的地域色彩。辑四“谈吃偶得”收录了《馋》《吃相》《谈<中国吃>》等文章，是梁实秋先生“饕餮”生活的心得体会，包含极其浓厚的文化底蕴。

减肥必吃的30种健康食物

《美食天下》编委会

已完结· 2.31万字

《美食天下(第1辑):减肥必吃的30种健康食物》讲述了不用再为减肥忍饥挨饿，《美食天下(第1辑):减肥必吃的30种健康食物》为你提供有助于减脂瘦身的30种健康食物，让您轻松甩掉体内多余脂肪，在餐桌上实现减肥计划。其内容包括牛肉芹菜蛋汤、芹菜拌豆腐丝、绿豆芽拌豆腐等。

精编大众菜谱158例（美食坊·第1辑）

《美食坊》编委会

已完结· 2.03万字

《精编大众菜谱158例》是美食坊编委会创作的烹调饮食类书籍。

就只知道吃：梁实秋美食随笔集

梁实秋

已完结· 13.22万字

完整收录梁实秋先生98篇美食随笔。全书分为三部分：快活馋；舌尖上的故乡；至味在人间。先是热切探讨关于吃的一些理念和风俗，既而深情追录故乡北平的各色美食小吃，最后细心品评客居他乡时当地风格各异的市井味道。文字清雅、诙谐，透出梁实秋先生对美食一如既往的热爱和对生活平实悠然的态度。

偏执大佬的小娇妻人美路子野

九慕

连载中· 51.30万字

重生前，一场阴谋让顾九笙成了心盲眼瞎的恋爱脑，作死至亲作死挚友作死自己。重生后，她撕掉脸上丑陋的烟熏妆，扯下藏起来的无数马甲，步步为营只为人生三大事。一，手锤白莲脚踏绿茶狠虐渣男，欠她的都千倍奉还！二，替爹赚钱替友谋利偿还恩情。三，锁定俊美到人神共愤的渣男他叔强势出击，狠狠拿捏！谁知人称帝都修罗的君九爷跟传闻相差甚远！什么不近女色，什么能力不行，什么……顾九笙还没开始就被撩到腿软：小叔，求放过！起码……给个周末？

甜梦美食馆

如月

已完结· 40.77万字

【穿越+美食+系统】七岁影帝南宫沐入戏太深，晕到了乾坤国，携带先天眩晕之症。三年后，系统卷轴交给他和母后一项任务：制作美食获得异兽欢心，炼制欢心丹。两年内完成病症可愈，乾坤国，曦月国和天穹空间也可免于毁灭。

方圆道——快意人生的美丽谎言

上官云飞

已完结· 14.16万字

人生中永远不变的是变（本质），永远变化的是现象。你以现象去预见现象，就是见招拆招；你以本质去预见现象，永远是无招胜有招。用火焰金睛，透过人生的表象，看透人生的本质。 《方圆道：进退人生的潜规则》可以与您分享的恰恰就在这里——在暗藏潜规则的人生舞台上，如何以一颗方圆之心（方为做人之本，圆为处事之道）来驾驭人生进退，在生命的战场上机智的生存。

最高的山，最美的人

胡说

已完结· 19.55万字

在巍峨的喜马拉雅山下，在险峻的雅鲁藏布峡谷，有这样一群人，他们用如火的青春守卫万家灯火，用铮铮的傲骨安定万里边疆。他们是戍边的战士，是守国的门神，他们持钢枪，拔雪山，跨河谷，他们于无名之地，守卫着祖国的大好河山，守护着人民的幸福生活。

不挨饿减肥法：与食物建立健康关系的十大原则

（美）伊芙琳·特里弗雷 埃利斯·莱斯驰

已完结· 8.00万字

这是一本介绍如何健康饮食并实现减肥的生活类图书。 本书通过教你识别身体的自然饥饿信号，放弃不健康的节食行为，在此基础上，提出一种新的看待食物的方法，培养你与身体和心理的深层联系，发展与食物的健康关系，过上更健康的生活。

大唐之首席美食家

画不成

已完结· 158.46万字

21世纪名厨后代唐云意外穿越大唐，成为一介寒门小子。谁想他凭借精湛的厨艺不仅征服唐人的味蕾，也征服了美人芳心，终获御封大唐第一神厨。千杯不醉的李白在他的“唐氏烧酒”面前，一杯栽倒；风流皇帝李隆基领着杨贵妃三天两头来吃霸王餐，唐云只好把公主扣留在酒楼洗碗洒扫替父还债。谁知公主竟然是个大吃货，一天到晚嘴巴像松鼠一样停不下来。唐云欲哭无泪，气得跺脚大骂：“阿瞒（皇帝小名）你个锤子，有你这么坑人的么？信不信老子把那那只宝贝玉笛拿来当烧火棍使啊！”

重生八零，我靠美食暴富了

露水

已完结· 110.89万字

桑秋上辈子活得很惨。父亲上吊，母亲惨死，妹妹远嫁他乡，亲奶奶亲叔婶吸干他们一家的血，敲断骨头连骨髓都没被放过。一睁眼回到八零年，好在，一切都来得及！她补课赚钱，还债铺路，小算盘打得叮当响。她拜师学厨，天赋异禀，带着美食称霸全国。从乡野小丫头，变身顶级小富婆，桑秋哭了。她终于让家里人都过上了好日子。只是，还有一个人……那个前世为她而死的男人呢？怎么也从小可怜变成了人人敬畏的大佬？

食全酒美：王爷，喝一杯

夏至花开

已完结· 8.28万字

南宫桀差点被她给气乐了，伸手指了指自己仍旧有些酸痛的脑袋，“按妳这么说，我活该被妳的茶杯砸了？”钱小福一脸无辜，“那……那你说你想怎么样？”

我靠美食征服洪荒

灵灵界

已完结· 75.79万字

　　石辰是一个只剩下半年，立志要在临死前吃遍天下的美食家，结果，阴差阳错之下，穿越洪荒，来到了龙凤初劫之前的时代，在这里，他遇到了一个名为娲的美少女。同时，他也发现了，他吃了洪荒异兽之后，体内的灵气能够增加，而一旦他能成为人仙的话，那就能长……　　于是乎，他阿巴阿巴阿巴……