不挨饿减肥法:与食物建立健康关系的十大原则
(美)伊芙琳·特里弗雷 埃利斯·莱斯驰
已完结· 8.00万字
这是一本介绍如何健康饮食并实现减肥的生活类图书。 本书通过教你识别身体的自然饥饿信号,放弃不健康的节食行为,在此基础上,提出一种新的看待食物的方法,培养你与身体和心理的深层联系,发展与食物的健康关系,过上更健康的生活。
(美)伊芙琳·特里弗雷 埃利斯·莱斯驰
已完结· 8.00万字
这是一本介绍如何健康饮食并实现减肥的生活类图书。 本书通过教你识别身体的自然饥饿信号,放弃不健康的节食行为,在此基础上,提出一种新的看待食物的方法,培养你与身体和心理的深层联系,发展与食物的健康关系,过上更健康的生活。
仰望尾迹云
已完结· 10.32万字
《这样减肥不反弹》是畅销书《我的zui后一本减肥书》的姐妹篇,相比于《减肥书》,除了继续为读者解析科学减肥的基本理念外,更多地讨论了科学减肥的具体知识及实操手段,如何真正做到健康减肥不反弹。例如,从运动减肥和饮食减肥的两个角度,全面破解20个常见的减肥误区;作为减肥饮食的一大世纪难题,糖类和脂肪哪个更胖人,在书中也给出了*终的答案;针对不同需求的特殊人群,增肌人群、暴食症人群以及学生党、走食族等普通减肥方法很难实施的人群,本书都给出了有针对的有效建议;对如何避免在减肥过程中极易引起的衰老、皮肤松弛、面容憔悴等情况,本书也结合“模块化减肥法”给出了指导。《这样减肥不反弹》中观点及建议源自超过20000人成功减肥的经验总结,及大量实验依据,不盲目,不偏倚,只为还原读者一个减肥真相。
月满西楼
连载中· 47.82万字
一夜醉酒的混乱,一个六岁的孩子,带来了一场无爱的婚姻!他早已经心有所属,她亦如是。他桃色新闻满天飞,她亦如是。说爱的是他,说不爱的也是他。多年以后,茫茫人海再难寻她的身影,他深夜惊梦,才知,从年少轻狂到不惑之年,心底都是她......
任素玲
已完结· 22.64万字
社会交际中的谈话,看起来似乎人人都会,因为人人都有一张嘴,但如果说的离题万里,或者不着边际,同样是不会说话的表现——因为他没有达到说话的目的。可见,要真正达到言之有物,言之有理,言之有序,言之有情,真正达到表达思想、融洽感情、增进友谊的目的,还必须把握交谈的一些规律和原则、技巧和方式。而具体到每一个人不同的社交场合与社交情境来说,适合于此的并不适合于彼,适合于这个情境的并不适合那个情境,适合于这个场合的并不适合于那个场合。因此,总结与归纳各种不同场合、不同情境下的各自不同的说话方式,肯定会对每天每时每刻都不停地穿梭在各种不同的社交场合的亲爱的读者朋友大有用处,大有好处。
蔡艳丽
已完结· 9.27万字
毕业才择业?晚了!在大三、大四选好助跑线——实习,才能在毕业之际顺利起跑——入职。本书作者曾任职智联招聘 7 年,作为人力资源招聘经理和职业生涯规划师,亲历众多招聘并培养实习生的一线案例。本书从心态、技能、交往、问题等实习生遭遇的常见疑难入手,分别从实习必要性、如何寻找合适的实习职位、实习中的工作方法、心理修炼、行业选择自我保护、职业规划等方面向在校生们系统而深入地介绍了“实习是怎么回事儿”“怎样实习才不亏”,针对在校生的常见疑难问题进行了一一阐释,并提出了具体可行的解决方法。
(美)罗伯特·罗斯曼(J. Robert Rossman),(美
已完结· 10.41万字
(美)罗伯特·罗斯曼(J. Robert Rossman),(美
已完结· 10.41万字
(美)罗伯特·罗斯曼(J. Robert Rossman),(美
已完结· 10.41万字
(美)罗伯特·罗斯曼(J. Robert Rossman),(美
已完结· 10.41万字
(美)罗伯特·罗斯曼(J. Robert Rossman),(美
已完结· 10.41万字
在一个越来越重视体验的经济体中,只有能为顾客和员工提供优质体验的组织才能蓬勃发展,否则就会寸步难行。由于体验设计的概念和方法散布在相互关联的多个学科中,因此还没有相关书籍向学生和有抱负的专业人士简洁地介绍如何设计体验。本书对体验设计进行了全面且易于理解的介绍。作者综合了来自多个学科的基本理论和方法,详细讲解了设计体验的全部过程,并提出挑战,要求组织从用户的角度思考什么才是优质体验。本书还提供了体验类型框架,解释了使体验变得个性化和充实的原因,展示了跨学科的研究,吸引了人们对体验的宏观和微观两个层面的关注,列举了很多真实案例,提供了设计创新和不可磨灭的体验所需要的实用工具。
(美)罗伯特·罗斯曼(J. Robert Rossman),(美
已完结· 10.41万字
陪你倒数
连载中· 747.67万字
人死的时候会有意识吗?会,因为我经历过。这个世界上真的有灵吗?有,因为,我就是。重活一次后,发现他有一个美到窒息的老婆,这纠结了……
姑苏小七
已完结· 489.35万字
她是21世纪的天才神医,却穿越成不受宠的弃妃,冷面王爷纳妾来恶心她,洞房花烛夜,居然让她这个王妃去伺候,想羞辱她是吧?行啊!她对着床头摇旗呐喊:“一二三四,二二三四,换个姿势,再来一次。”想羞辱她,她就恶心得他不举。冷王威胁她,“要想本王不休你,你就老老实实的听话。”她笑道,“王爷,我已经向皇上请旨和离,还给孩子找了个好爹,你千万别担心。”看丑女如何变身为貌美的天才神医,惊艳天下。
步从容
已完结· 286.32万字
消失四年的男人,忽然强势回归,对她扔下一纸婚书。 婚后生活,他费劲心思欺负她,使唤她。 可从什么时候开始,他们之间完全变了样? 她生病,他嘴上骂着活该,手却不停的一遍一遍给她量体温。 她遭人欺负,他嘴上骂着报应,背地里却把伤她的人教训一通。 明明想让她主动求饶,可最后怎么就成了他主动示爱? 见鬼了!这女人到底给他灌了什么迷魂汤? 双向暗恋+初恋+少女心=全世界都知道我爱你,只有你不知道
八异
已完结· 991.64万字
卑微少年,意外觉醒前世记忆,修不灭霸体诀,拥有后天觉醒血脉的能力。别人一生只能觉醒一种血脉,而他却能觉醒十个、百个,还能随意融合,最终铸就不灭霸体!我以凡躯铸霸体,只手遮天镇世间!九极圣体?荒天古体?太上王体?任你体质举世无双,又怎敌我不灭霸体!
骑着蜗牛去旅行
已完结· 525.74万字
一个身份卑微的奴才,得到神奇功法,纵横万古、不死不灭!仙道、魔道、妖道、万族林立,惊才绝艳之辈辈出,百家争鸣,百花齐放。神通惊世,光华璀璨,弹指间毁天灭地。这是一个浩瀚无边的玄幻世界,光怪陆离,充满了无穷尽的神秘。强者可遨游天地,震慑众生。
洛澜
已完结· 159.13万字
(同名有声小说已于喜马拉雅FM同步上线)他是众星捧月的豪门贵胄,她是清冷腹黑的沐家三女。 沐听雪执着了那么多年,做的每一个决定都是为了离他近一点再近一点,可他,却一点都不知情。 “要点脸,我绝不会娶你!” 她们的婚姻始于一场博弈,一个不得不嫁,一个不得不娶。 明明是他要离的婚,后来又对她撒下天罗地网;明明是他说的绝不会爱,后来又拉着她一起看星辰大海。 她好心提醒:“封先生,我们离婚了。” “别以为我真拿你没办法!” 封先生发了狠,搬出键盘狠狠扔地上,跪喊:“老婆,我错了!” 她用了六年时间,把自己变成了他最喜欢的样子。 他以为,这个世上根本没有能牵动他情绪的人,却还是在她转身时,乱了方寸。
胖嘟嘟
已完结· 106.76万字
【同名有声书已上线喜马拉雅FM】作为一个知名反派女演员,苏可人表示:她真的好惨! 凭什么别人都是小清新,到她这儿就成了什么杀人如麻的江湖女魔头、心狠手辣的姨太太? 不过这又有什么关系,她有爱情呀,而且是甜掉牙的那种!
时铭
已完结· 100.20万字
他以恶魔的面目出现,想要亲近她却无形中把她推得更远。一个五年的自由归来,她慢慢攻破他的城墙,才知道那个恶魔,居然爱了她整整十九年……
棠花落
已完结· 422.08万字
宁孤舟把剑架在棠妙心的脖子上:“你除了偷怀本王的崽,还有什么事瞒着本王?”她拿出一大堆令牌:“玄门、鬼医门、黑虎寨、听风楼……只有这些了!”话落,邻国玉玺从她身上掉了下来,他:“……”她眼泪汪汪:“这些都是老东西们逼我继承的!”众大佬:“你再装!”
土豆雨
已完结· 272.25万字
诸天万界我为皇,身怀升级系统,神速升级,超燃召唤功法,血脉,神将,法宝,只要能想到,没有得不到 二郎显圣真君的法眼一出,妖魔鬼怪无所遁形齐天大圣如意金箍棒一扫,众神颤颤刑天舞干戚,天上地下谁与争锋 什么?说我血脉不纯? 这好办啊,系统,什么血脉最牛逼? 真龙血脉可以翱翔九天牛逼吗?真凤血脉可以撕裂虚空厉害吧?玄武血脉防御惊人,怎么样?
小叙
已完结· 147.37万字
宁七不过收个衣服,转眼就被雷给劈了!意外回到八零年代,还重生成一个小傻子!岂能向命(ji)运(fei)低(gou)头(tiao)!小姐姐撸起袖头,要想富,先种树,福气来了挡不住!……跟小姐姐走……还记否,到中流击水,浪遏飞舟?
桃蜜珞珞
已完结· 186.60万字
【晶石雕刻+逆袭打脸+甜宠1V1】在珠宝晶石届,冷大神是出了名高冷狠戾不近人情,却仍万人追捧,微博发个感叹号都转发过万。 但偏偏挤掉千军万马才好不容易挤进御饰的洛晓靖对他爱搭不理。 “BOSS,洛雕刻师把您取关了。” “BOSS,洛雕刻师的获奖感言里没提到您。” 冷大神表示,挖矿都没追妻这么累的……
笙笙不息
已完结· 185.10万字
沈知初掏心掏肺爱了他十六年,却被要求净身出户,只为了给他心中的白月光腾出位置。 厉景深以为没了那个女人,他会幸福,直到收到她的病情诊断书…… 他惊慌赶去,却发现她牵着别人的手。 “为什么不告诉我,你得了胃癌?” “你不是巴不得我早死吗?”沈知初嘲讽地笑,“厉景深,生命的最后时光,我不想再爱你了。
小主子
已完结· 134.18万字
【同名有声书已上喜马拉雅FM】【同名漫画连载更新中】前豪门少奶奶一朝沦为被离婚的小可怜。本想随手抓个人应对前夫与小三的耀武扬威,没想到却误惹到冷面总裁。咩?说好的冷淡呢?! 《萌宝成双:王牌影后要离婚》新文已逾百万,养肥可宰求支持~~
南宫妖妖
已完结· 345.17万字
重生前,夏知星被渣男迷了心,被白莲花耍得团团转。 放着极品老公不要,最后作死在了监狱里。 重生后,夏知星看着眼前帅得合不拢腿的大佬老公。 严重怀疑自己当初的眼睛糊了屎,居然对这样的极品高富帅视而不见? 两世为人的她誓要抱紧大佬老公,手撕渣男,完虐白莲花,事业上开挂,走上人生巅峰!
悠小姐
已完结· 74.45万字
要问宁昭穿越到墨朝,最大的收获是什么,那自然是收服了出名的直男六王爷。人前墨绝尘:“宁昭,你身为六王妃,就要有王妃的自觉 。你的眼睛只能看本王,你的心里也只能有本王的存在,你要是敢多看三哥一眼,本王就……”宁昭:“就怎样?”墨绝尘:“就给你休书一封。”人后宁昭收拾好包袱,便准备自请下堂回将军府。却不想堂堂六王爷,心甘情愿奉上兵符和王爷大印,跪在搓衣板上,一脸委屈:“媳妇,我错了,求原谅!”
茶茶
已完结· 145.19万字
刚刚考上大学,就多了一个禁欲系的男神老公。一天不摸皮痒痒,各种姿势来一遍,她摸着酸痛的腰,发誓离家出走。
林绾绾
已完结· 477.10万字
四年前,她被渣妹设计,意外怀孕。四年后,她携子归来。一个矜贵霸道的男人突然闯进她的世界,“说,孩子的爸爸是谁?”一个缩小版的他突然跳出来,“哪来的野男人,敢抢小爷女神!”“……”萧凌夜,“女人,偷我种子,知道什么下场吗?”“啊?”“作为补偿,做我老婆,一辈子!”婚后,夫妻虐渣顺带虐狗。面对上门求复合的前任,林绾绾抱住男人的手臂,对渣男露齿一笑,“比起女朋友,我更喜欢你喊我二婶!”
酷儿橙汁
已完结· 63.45万字
司爷说:“我夫人刚从乡下来,身娇体弱,你们不要欺负她。” 第二天,学校里挑事的小混混们被她揍的鼻青脸肿,跟在屁股后头叫老大! 司爷又说:“我夫人只上过小学,大字不识几个,需得我来教她。” 几个月后,手下:“爷,全球各大名校争先开飞机来抢人,在夫人楼下大打出手!” “咦,黑客联盟也来了!” “等等,怎么还有中医联盟,华尔街,M洲赌场?” 司爷面不改色继续说:“我夫人势单力薄,需得我小心护着。” 手下:“爷,夫人的九个师父都找上门来了……” 几年后,司爷跪在键盘上大义凌然的说:“夫人她总是以我为重,在内温柔体贴,在外小鸟依人,这一点深得我心。” 众人:“……大佬,你清醒一点!”