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郁景潇

治愈你的心灵:有效应对抑郁、焦虑、学习障碍与记忆衰退

治愈你的心灵:有效应对抑郁、焦虑、学习障碍与记忆衰退

(美)蒙娜·丽莎·舒尔茨(Mona Lisa Schulz),(

已完结· 13.69万

我们中的很多人都努力在看似变得更复杂的世界中保持开心、冷静,并专注于其中。当我们的心灵和身体受到各方面的影响时,我们该如何保持大脑的睿智、自身情绪的稳定以及记忆不受损害?本书将为我们解答这些问题。在本书中,作者针对当前社会中普遍存在的抑郁、焦虑、恐慌、上瘾、学习障碍以及记忆力衰退等问题,提出了将身体、心灵和大脑作为一个整体看待,通过饮食调整、辩证行为疗法、认知行为疗法和肯定法等现代科学手段,达到身心健康的目的。书中还提供了大量实际案例,描述了相关情绪问题和心理问题的表现方式及处理方法,具有较强的借鉴意义。本书可供希望了解抑郁、焦虑、恐慌等心理问题的读者参考。

洪荒之我的背景太无敌

洪荒之我的背景太无敌

万年一秦

已完结· 146.84万

秦弘穿越到了洪荒,成为了三清的唯一嫡亲。至此,洪荒多了一个天不怕地不怕的圣二代。“女娲姑姑,你这么漂亮,做我老婆好不好!”“鸿钧师祖,有人欺负您最喜爱的徒孙儿啊!”“哼,准提接引,我大伯道德,二伯元始,你们敢动我?”……

黑客狂妻:景爷宠上瘾!

黑客狂妻:景爷宠上瘾!

三生锦鲤

已完结· 133.32万

玩个大冒险而已,上官锦漂亮的把自己玩到了景爷床上。她愤怒大吼:“这特么是谁设置的关卡?老娘不玩了行不行!”景相濡嘴角腹黑勾起:“你觉得呢?我的未婚妻。”他寻了16年的未婚妻,不仅就在身边,还整日与他斗智斗勇,坑他骗他敲诈他。景爷笑的谦虚:“未婚妻太调皮,需家养,需调教!”上官锦16年后初遇景爷,碰瓷!再遇景爷,黑他公司!以为景爷钱多人傻,赠代号“多金蠢蛋”,等被吃干抹净,她才幡然醒悟:“靠!多金蠢蛋才是最有手段的大骗纸!”婚后,总有手下来报:“景爷,夫人又黑了您公司!”景相濡:“我钱多,让她黑个尽兴。”1v1,青梅竹马变欢喜冤家,宠妻狂魔上线,捂好小心脏哦~

郁少,你的心尖宠又在虐渣了

郁少,你的心尖宠又在虐渣了

花花耶

已完结· 113.48万

(重生+甜宠+虐渣+团宠+掉马)江家骄纵的花瓶江颜跟风城出了名的疯少郁薄渊联姻了。众人惊掉下巴。要美貌,嗯,江颜的确排第一,可……后来,江颜火了。因为昔日的花瓶骄纵千金性格大变,恶行罄竹难书,整个风城人心惶惶。郁少,你不管管你家心尖宠?她又在虐渣了!后来,江颜居然是财阀遗落在外的明珠,家里几个哥哥宠得更是没法没天。在外欺行霸市的财阀恶女,回到家里摇身一变小甜心,甜得人心都要化了。“老公老公,我爱你呀。”“老公老公,你好帅,给你小心心。”郁薄渊眼眸深沉,挑起她的下巴,深深吻了下去。他家颜颜明明这么乖,那些人才瞎了眼~

我在地府有亿点背景

我在地府有亿点背景

娘子

连载中· 176.18万

唐川继承爷爷留下来的杂货铺,白天做活人的生意,晚上做地府的生意,因为意外结实了主播唐灵儿,在对方的帮助下,唐川开启了直播,白天直播算命,晚上为鬼排忧解难,于是,唐川火了,人间成了网红大师,地府里他的名气也暴涨,很多鬼不远千里来找他结局问题。

从HR到HRBP:成为专业HRBP的七大实战场景与基本技能

从HR到HRBP:成为专业HRBP的七大实战场景与基本技能

王海

已完结· 5.79万

作为人力资源管理三支柱之一,HRBP是人力资源与业务部门沟通的桥梁。HRBP既要懂得人力资源专业知识,又要能识别业务部门的痛点,提出有针对性的解决方案;既要能帮助业务部门维护员工关系,协助业务经理更好地管理员工,又要能利用专业素养发现业务环节中存在的各种问题,并设计出更为合理的工作流程。HR要想成长为合格的HRBP,就不能闭门造车,要主动贴近业务,并快速掌握专业HRBP必修的七大“硬功夫”。 《从HR到HRBP 成为专业HRBP的七大实战场景与基本技能》从业务场景出发,讲述了HR成长为HRBP必修的七大技能,包括根据企业经营战略做好招聘规划,熟悉关键人才界定方法,搭建人才梯队,助力组织业务发展,掌握提升团队绩效的激励方式以及低绩效员工的优化措施,打造非职权影响力,有效推动业务进程等等。 《从HR到HRBP 成为专业HRBP的七大实战场景与基本技能》适合企业人力资源管理者、HRBP或者有志于成为HRBP的人力资源从业者阅读。

运营密探:罗辑思维运营全景大探秘

运营密探:罗辑思维运营全景大探秘

周天祥

已完结· 6.25万

本书内容主要讲述“罗辑思维”在运营新媒体、社群、电商、平台中的大量案例,并对这些案例进行深入分析。希望通过回顾罗辑思维的这些案例,使读者建立对运营的初步认识。读者通过学习,能够快速入门并掌握基本的运营概念。

十步驱散抑郁 : 认知行为疗法

十步驱散抑郁 : 认知行为疗法

西蒙·A.雷戈博士 莎拉·法德

已完结· 11.09万

认知行为疗法是我父亲亚伦·T. 贝克(AaRon T. Beck)在20世纪六七十年代发明的。自1977年次重大研究开始,全世界的研究者们就已经证明,认知行为疗法对各种精神疾病、心理问题以及与心理因素相关的疾病的治疗是非常有效的。一些前沿的心理健康服务机构至今仍将认知行为疗法作为治疗抑郁症的方案。 尽管如此,如何将高质量的认知行为疗法运用到患抑郁症的个体身上,仍是一个挑战。很可惜,许多临床医生并不使用认知行为疗法,或只使用认知行为疗法中少数几个方法。这也是为什么我和父亲于1994年在费城建立贝克认知行为治疗研究协会的部分原因,协会给来自地方、全国乃至全球的临床医生提供培训。

公文写作金句速查宝典:诗词、佳句、场景用法

公文写作金句速查宝典:诗词、佳句、场景用法

石头哥

已完结· 36.67万

为了达到在公文写作中“让没有古语功底的人快速准确地引用古语”的目的,《公文写作金句速查宝典:诗词、佳句、场景用法》的结构、内容等各个方面都颇费思量。 一是顺藤摸瓜。《公文写作金句速查宝典:诗词、佳句、场景用法》设置了全面而明确的索引,读者能够在短时间内,根据所写的内容轻而易举地找到与之相匹配的古诗文佳句。 二是雅俗共赏。《公文写作金句速查宝典:诗词、佳句、场景用法》所选条目,有的耳熟能详,用之全场了然;有的生僻鲜见,用之惊艳四座。用时可以根据场合、听众等因素,选择难的或易的。 三是条分缕析。每一个条目下面都有三个部分:出处、释义和用法提示,为读者提供了基本的“应知应会”,既不会耽误时间,又能满足你的需要。

简约认知行为疗法十堂课:管理焦虑、抑郁、愤怒、恐慌和担忧

简约认知行为疗法十堂课:管理焦虑、抑郁、愤怒、恐慌和担忧

(美)赛思·吉利汗

已完结· 8.04万

本书为有名心理学家及畅销书作家,通过自我实践及工作经验,为读者介绍认知行为疗法(CBT)入门书,他给读者提供了能实际应用到生活中的一种可操作的、简约的CBT心理治疗法。 阅读本书,帮助你解决生活中遇到的种种困惑与情绪问题,能让你抛开纷乱的消极情绪,从而生活得更快乐。

景年知几时

景年知几时

匪我思存

已完结· 7.70万

有一个无比傲娇的老公是种什么体验? 叶景知:……谢邀。 就是明明紧张你紧张得不行却假装无事发生; 就是喜欢默默喝干醋但就说我不是我没有别乱说; 就是让他说一句“我爱你”就像要了他的命; 就是有一个秘密,他独自保守了多年,就算被误解,就算承受着巨大的压力, 但为了我,他宁愿保守一辈子。 我曾经以为永远也得不到他的爱了,却不知道, 原来我早就得到了。

赶走抑郁的阴霾:关键六步,拥抱幸福人生

赶走抑郁的阴霾:关键六步,拥抱幸福人生

【美】史蒂芬·S.伊拉迪

已完结· 11.15万

随着生活方式的快速转变,抑郁已成为现代社会中的常见问题之一,越来越多的人深受其困扰和折磨。这种在外人看来似乎无关紧要的问题其实极具毁灭性,深陷抑郁泥沼中的人常常出现精力衰退、睡眠不足、行动迟缓、情绪低落、记忆力下降、无法集中精力、无心工作和玩乐等症状,甚至失去求生的意志。

我战胜了抑郁症:九个抑郁症患者真实感人的自愈故事

我战胜了抑郁症:九个抑郁症患者真实感人的自愈故事

【澳】格雷姆·考恩

已完结· 12.34万

如果患有抑郁症或双相障碍,请记住你并不孤独。《我战胜了抑郁症》收录了美国前众议员肯尼迪、英国前首相布莱尔顾问坎贝尔、谷歌公共政策主管布尔斯汀、电视脱口秀主持人戈达德以及作者本人等9位国际知名的公众人物走出抑郁症的真实故事,这些故事充满希望和治愈的能量,不但告诉你如何正确认识抑郁症,据此选择适合自己的疗法,而且能够培养你从抑郁中快速恢复的能力,帮助你获得持续性的改变,从而完成生命的重建。 本书提供的所有疗法、建议不仅基于对4064名抑郁症患者进行的实地调研,还得到了美国精神疾病联盟的认可。如果你已经准备好迈出第 一步,格雷姆讲述的这些故事会陪你度过漫漫长夜;如果你是患者的家属和朋友,这些故事可以作为你与患者相处、激励他们的实用指南。

别让抑郁打败你

别让抑郁打败你

张瑞洁

已完结· 16.65万

本书从抑郁的成因、抑郁症患者的心理特征、抑郁症后果等方面向人们揭示了抑郁的“真面目”,同时它也为抑郁症患者提供了赶走抑郁的方法,包括心态、生活、精神、处事方式等各个方面,向人们提供了一个彻底摆脱抑郁症的治疗体系,让抑郁无处可藏。

云深知景年

云深知景年

安念青

已完结· 18.58万

陆景年是高高在上的天之骄子,驰骋商场,傲视群雄。 赵云深是骄傲蓬勃的职场新锐,勇往直前,视死如归。 初见,她跌落云端,羽翼残破却满心倔强,让他的心百转千回。 重逢,他眼高于顶,一步步攻城略地,给予她温柔缠绵的爱情。 当心之将陷,一个隐藏多年的秘密突然打破她的幻梦。 从此,他是她坚不可摧的铠甲,也是她痛彻心扉的软肋。 只是,她不知道,他们之间所有偶然,都是他蓄谋已久的爱。

学会自愈:焦虑、抑郁、创伤和孤独症的自助训练

学会自愈:焦虑、抑郁、创伤和孤独症的自助训练

(美)斯坦利·罗森伯格

已完结· 14.41万

本书的主题“身心治愈”,本书作者是世界知名的身体治疗师,作者将自己丰富的身体治疗案例的经验总结,浓缩为一本难得的身心治愈书,可为所有深陷身心困扰的人提供帮助。 本书是“多重迷走神经理论”的应用,和中国的中医治愈、印度的瑜伽治愈应用类似,是基于现代科学意义上的“多重迷走神经理论”并为所有人提供身心治愈新思路和新方法的一本好书。

郁达夫自传

郁达夫自传

郁达夫

已完结· 2.55万

郁达夫自传

武林雨潇潇

武林雨潇潇

三木林先生

已完结· 132.41万

玉帝设宴,神仙下界,雪山派惨灭,要命的蜡皮芯片,谁扛正义大旗,揭穿武林阴谋。帅气逼人、武功高强的董七郎年少成名、桀骜不训的沈飞扬金不换、钱不多、秦不移、化不少、谭不拢多情的百花公主……为你带来不一样的视觉盛宴

皇妃:李潇玉传

皇妃:李潇玉传

钱塘苏小

已完结· 156.35万

特工出生的李潇玉在一场意外中魂穿异界,谁知竟穿越成一个任人欺凌的和亲郡主,这也就算了,一睁眼,面临的竟是一场血腥追杀,满地的断臂残肢令人不寒而栗,她好不容易救回一条小命时,却发现一个邪魅俊美的男子甘作壁上观。什么?!他竟然是我李潇玉的未婚夫?哼!有夫如此,不如去死!

保险销售口才情景训练手册

保险销售口才情景训练手册

宋豫书

已完结· 11.53万

在现代城市中,人们的生活水平越来越高,面临的各种未知的风险也越来越多。购买保险成了消除人们焦虑心理的一种重要选择。 保险销售是一项具有挑战性的工作,它不仅考验销售员的心理素质,还考验销售员的口才能力。作为保险销售员,要想晋升快、走得远,必须不断学习,提高业务水平。实用有效的保险话术并非一个人与生俱来的,这些技能都是保险销售员在经历无数次失败或成功的营销后用自己的切身教训和经验换来的,更是保险销售员在不断摸索和思考后练成的,是十年如一日用心工作的结果。本书为保险销售员提供了实用的口才训练技巧和模板,希望通过真实的情景对话,提高保险销售员的沟通能力。

糊涂一点 潇洒一点

糊涂一点 潇洒一点

季羡林

已完结· 9.57万

季羡林先生是个性情中人,他奉行“真话不全说,假话全不说”,反映的人生智慧的便是“糊涂”和“潇洒”。本书围绕这两个主题,从季羡林的的毕生散文中选取*能代表其人生智慧精华的文章,共分为五章,分别是季羡林对人生意义和生活烦恼的思考、对社会种种现象的看法、对追寻真我的要求、对平淡生活的热爱、对人间真情的感触。 生老病死、酸甜苦辣,我们生命中要经历的人生迷思,季羡林先生也同样经历过。本书将季羡林先生经历过的烦恼、欢乐,对人生和社会的思索等呈现给读者,希望借大师90余年的人生智慧,让读者体悟人生的真谛,在复杂的世界里,做一个简单的人,以更加真实平和的心态面对人生,或者在生活的忧思中得到一丝慰藉。

人工智能未来简史:基于脑机接口的超人制造愿景

人工智能未来简史:基于脑机接口的超人制造愿景

杨义先,钮心忻

已完结· 23.03万

曾经,意念控制被认为是痴人说梦;如今,它早已变得轻轻松松,甚至连老鼠和猪都能用意念玩转游戏。曾经,“读心术”被认为是骗人的把戏;如今,它早已成为现实,只需通过你的脑电图,便可一眼看穿你的情绪和心思。曾经,人是人,机是机,人机彼此分离;如今,人即是机,机即是人,小小脑机接口就让你与机器密不可分。其实,这些都还不是最玄幻的事情,因为本书将以严谨的科学态度,基于神经生物学、脑科学、微电子学和虚拟现实等领域的成就,向你展示一幅更玄幻的内涵型人工智能愿景。换句话说,也许在将来的某天,你可轻松地成为全球第二的钢琴演奏家和画家等,更准确地说,你能在瞬间学会偶像的任何技能,最多只比他稍逊风骚。也许在将来的某天

珠宝新零售:互联网背景下珠宝流通新模式

珠宝新零售:互联网背景下珠宝流通新模式

黎志伟,欧阳勇军,王先庆

已完结· 11.70万

本书从剖析珠宝行业的现状入手,给出了以下预判:大部分的珠宝品牌将会采用新零告的模式,实现“珠宝+新零售”:传统珠宝实体店将向新型科技化珠宝店转型,同时充分与线上、线下和物流结合:大数据将成为珠宝实体店重新崛起的关键,轻资产运营将成为珠宝零售的主要运营方式:珠宝企业若在求生存求发展的同时充分融入科技,回报将更高:珠宝企业内部亟须调整产品结构,珠宝定制将成为企业的重要经营领域。本书适合珠宝流通相关从业人员阅读。

郁达夫大全集

郁达夫大全集

郁达夫

已完结· 49.03万

郁达夫的作品风格在新文化运动中是独树一帜的。他作品中的“伤感”与“颓废”迅速打动了那些刚从封建礼教的桎梏下脱离出来,却又陷入彷徨的青年的心,“沉沦”几乎成了战乱时代青年苦闷忧郁的代名词。《郁达夫大全集》不仅收录了郁达夫以往具代表性的作品 小说《沉沦》《春风沉醉的晚上》《迟桂花》,散文《故都的秋》《一个人在途中》,脍炙人口的古体诗,表露心迹的日记等,还还收录了一些郁达夫与亲人、爱人及友人来往的重要书信。另外,在分类上,编者没有根据以往广义的散文概念进行分类,而是把游记和自传单独编排,以求用更清晰的视角让读者领略郁达夫散文的魅力。郁达夫是大限度地将虚构和纪实文体统一在一起的作家,越多地了解他的作品,越能够清晰、完整地解读郁达夫本人,及他的人生和他的艺术魅力。

郁达夫散文集

郁达夫散文集

郁达夫

已完结· 13.30万

本书是郁达夫的散文精选集,收录郁达夫的散文作品五十余篇。郁达夫的散文具有独到的个性特征,他在作品中对个人的思想、生活进行详细地描写,恣肆坦诚、热情呼号的自剖式文字,将自己透明坦荡地展示给读者,自叙传色彩浓郁而强烈。这些与作品中秀丽、隽永的山水景物交融在一起,以情遣笔,寓情于景,显示了作者深厚的学养和艺术功力。从思想内容方面来说,可以通过这些作品理解郁达夫以及他所处的时代,可以看出他不少畸形和病态的情思,也正是被这社会阴狠和暴虐地迫害所致,至于从艺术技巧方面来说,则可以极大地有益于读者审美情操的陶冶和升华。

如何用雪花写作法创作动人场景

如何用雪花写作法创作动人场景

【美】兰迪·英格曼森

已完结· 5.85万

本书是写作指导书,立足于作者自创的“雪花写作法”,集中讨论小说场景的构建。 为什么场景如此重要? 好的小说就是用场景说话。对于绝大多数作者而言,要想在写作领域取得实质性进展,学习设计引人入胜的场景是特别好的方式。 这本书就聚焦于这一个话题,帮助热衷小说写作的创作者快速掌握设计场景的方法,着力于主动型场景和被动型场景中特定环节的设置、人物视点的设置……剖析具体的场景案例,解锁每一位创作者潜在的创作力。

我在末世过潇洒生活

我在末世过潇洒生活

宇宙霸权

连载中· 47.79万

【末世生活流】夏宏穿越末世,想要和美女猎人柳玉在末世下一起生存。但是他却被柳玉各种嫌弃。然而,随着签到系统开启,夏宏的生活越来越美好,越过越潇洒。“什么,夏宏有鸡蛋吃?”“夏宏竟然在吃糖葫芦!”“为什么夏宏每天大鱼大肉,而我还在吃窝头?”柳玉:“我现在好后悔(ㄒoㄒ) ”

良辰美景阴风撩人

良辰美景阴风撩人

莫同里

已完结· 54.58万

男友意外身亡,我凭借一张可以操控自己和他人命运的“福报卡”只身闯豪门调查真相。这里是红颜地狱,僵尸帝国,死亡不舍昼夜。

春风沉醉的晚上:郁达夫短篇小说集

春风沉醉的晚上:郁达夫短篇小说集

郁达夫

已完结· 14.69万

本书是小说家、散文家、诗人郁达夫的中短篇小说精选集。郁达夫在文学创作上主张“文学作品,都是作家的自叙传”,因此,他常常把个人的生活经历作为小说和散文的创作素材,在作品中毫不掩饰地勾勒出自己的思想感情、独特个性和人生际遇,这方面的代表作有《沉沦》《过去》《迟桂花》等。除此类作品外,本书还收录了郁达夫另一类著名作品,即通过知识分子的视角反映社会底层民众疾苦,表现对劳苦大众的人文关怀的著作,包括《春风沉醉的晚上》《薄奠》等。

郁彼北林

郁彼北林

灼灼其华

连载中· 3.05万

沈舜华是将门之后,勇敢善良又心细,她原以为可以找到真相就此一生,却不曾想…… 遇到谢子都不知道是她的幸运还是不幸。

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