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吴虑

焦虑的人

焦虑的人

【瑞典】弗雷德里克·巴克曼

已完结· 17.40万

究竟是何种程度的无奈和绝望,迫使一个中年人在新年来临前的早晨,用一把玩具枪抢劫一家无现金银行。行动失败的劫匪仓皇之中逃进一间位于大楼顶层的待售公寓,里面全都是正在看房子的潜在买家。由此开始,抢劫案变成了劫持人质案。然而事情的发展出乎预料,没有警匪对峙、没有致命一击,漫长的一天过后,八名人质安然无恙得到释放,劫匪却完全不见踪影。警察对人质逐一展开讯问,却发现他们每个人都有一肚子的抱怨和疑问,可是谁也说不清楚并且不关心劫匪究竟去了哪里。

一本书读懂历代经济变革史(吴晓波亲自解读)

一本书读懂历代经济变革史(吴晓波亲自解读)

吴晓波

已完结· 3.23万

是吴晓波亲自解读《历代经济变革得失》的精华版,在本书中,吴晓波用精炼的语言,既总括了中国式改革的历史脉络,又剖析了隐藏在历代经济变革中的内在逻辑与规律,对中国历史上十数次的重大经济变法的种种措施和实践作了精炼的概述和比照,指明因革演变,坦陈利害得失。读懂历代经济变革史,看吴晓波就够了。

盗墓:吴邪对不起,我是卧底!

盗墓:吴邪对不起,我是卧底!

十有八九

已完结· 111.16万

开什么玩笑?穿越进盗墓笔记世界,竟然成了警方卧底被安排在吴邪三人组身边?任务是把他们送进去?被破无奈的林夜生,只能听从上司黎sir的安排,想方设法将盗墓三人组一网打尽。可随着一次次下墓,林夜生愈发觉得事情没那么简单!雮尘珠、十六字风水秘术、麒麟竭……林夜生:卧槽,这里怎么还有鬼吹灯?云顶天宫的青铜门,地底的九层妖塔,还有神秘的秦王仙宫……这个世界到底隐藏着怎样的惊天秘密?N次下墓后……黎sir:阿生,你究竟在搞什么鬼?为什么不向我汇报吴邪他们的消息?林夜生:对不起了黎sir,我其实是吴邪他们的人!

治愈你的心灵:有效应对抑郁、焦虑、学习障碍与记忆衰退

治愈你的心灵:有效应对抑郁、焦虑、学习障碍与记忆衰退

(美)蒙娜·丽莎·舒尔茨(Mona Lisa Schulz),(

已完结· 13.69万

我们中的很多人都努力在看似变得更复杂的世界中保持开心、冷静,并专注于其中。当我们的心灵和身体受到各方面的影响时,我们该如何保持大脑的睿智、自身情绪的稳定以及记忆不受损害?本书将为我们解答这些问题。在本书中,作者针对当前社会中普遍存在的抑郁、焦虑、恐慌、上瘾、学习障碍以及记忆力衰退等问题,提出了将身体、心灵和大脑作为一个整体看待,通过饮食调整、辩证行为疗法、认知行为疗法和肯定法等现代科学手段,达到身心健康的目的。书中还提供了大量实际案例,描述了相关情绪问题和心理问题的表现方式及处理方法,具有较强的借鉴意义。本书可供希望了解抑郁、焦虑、恐慌等心理问题的读者参考。

戒了吧!焦虑症:写给年轻人的焦虑心理学

戒了吧!焦虑症:写给年轻人的焦虑心理学

李少聪

已完结· 14.78万

都市每10个人中,就有4个患有不同程度的焦虑症。焦虑的种类繁多,就像是一场传播范围极广、持续时间极长的流行性感冒,还会随着一个人的心理状况恶化而不断蔓延,给我们平添了许多困扰和不必要的担心。如果发现及时可以将其遏制在开始萌芽的阶段,如果没有及时救治就会引发多种并发症,严重的变成不治之症,而且恶化迅速,根治缓慢。 心理学家研究发现人的焦虑实际上是一个过程,它是由一系列的思想、感情、感觉和行为组成的。更好地理解你的焦虑和担忧的关键,就需要分别检查所有这些焦虑的组成部分。一旦你知道了自己的焦虑和担忧如何表现出来,你就可以努力减少它们。 焦虑症像是我们心中的一道枷锁,打开后你就能重见光明。请像爱护自己的身体健康一样,爱护自己的心理健康!

反内卷:如何对抗集体焦虑与非理性竞争

反内卷:如何对抗集体焦虑与非理性竞争

黄徽

已完结· 6.13万

本书从社会学的角度出发,介绍“内卷”一词的历史,再分析内卷如何演变为如今社会的常用词,探讨其背后的深层动因。在此基础上,作者提出了四条反内卷思路,涉及经济和社会生活的多个方面,比如教育体制、企业管理、产权限制、阶级固化、社会治理…… 所谓反内卷,不是让人们消极地退出社会生活,而是鼓励一种不受群体绑架的生活方式,呼吁一个能为人们提供多元化选择的社会,这个社会的成员可以随时离开内卷的游戏,不受他人指责,过上更舒展的生活。

不焦虑的女人:女人唯有放下,才能得到静心

不焦虑的女人:女人唯有放下,才能得到静心

静柏心然

已完结· 9.58万

都说心里焦虑很普通,但这种心病的危害有多大,你知道吗?精神抑郁,情绪多变,浑身乏力,甚至对人生开始保有敌视的心态。也许你会说,这不过是生活压力大的表现。殊不知,您正在被焦虑烦恼重重围困,你的内心不得安宁,你的生活也难有快乐。对于一个女人来说,若是能放下妄念执着,顿悟生命的真谛,那么即便她身在烦恼中,也能保持心灵的自在自为,她的生命质量自然也要比寻常人高。若我们对《金刚经》有多了解,便会领悟到,时间纷纭万象,不过是因缘聚合、刹那生灭,其本意上是一种“空性”,也并非是生命的真相,因此我们没必要执着,更无须焦虑。

简约认知行为疗法十堂课:管理焦虑、抑郁、愤怒、恐慌和担忧

简约认知行为疗法十堂课:管理焦虑、抑郁、愤怒、恐慌和担忧

(美)赛思·吉利汗

已完结· 8.04万

本书为有名心理学家及畅销书作家,通过自我实践及工作经验,为读者介绍认知行为疗法(CBT)入门书,他给读者提供了能实际应用到生活中的一种可操作的、简约的CBT心理治疗法。 阅读本书,帮助你解决生活中遇到的种种困惑与情绪问题,能让你抛开纷乱的消极情绪,从而生活得更快乐。

如何才能不焦虑

如何才能不焦虑

(美)克里斯多夫·柯特曼;(美)哈洛·辛尼斯基;(美)劳里·安·

已完结· 10.08万

焦虑症已经成为了心理健康中的新一轮感冒,取代抑郁成了最常被确诊的一种情绪失调。这个世界越来越快节奏、越来越复杂、越来越多样化,竞争也越来越激烈。

武道医王(主角吴东、唐紫)

武道医王(主角吴东、唐紫)

小妖

已完结· 466.70万

  我有神眼!  武林绝学,观之即会;玄门手段,信手拈来!  我有神眼!  玩赌石、收古董,富可敌国;医奇疾、治怪病,妙手仁心!

焦虑型人格自救手册

焦虑型人格自救手册

【英】安娜·威廉姆森,【英】瑞塔·纽厄尔

已完结· 8.11万

在这本书中,安娜以患者和治疗师的双重身份,记录了自己十几年间应对焦虑情绪的经验和体会。从识别焦虑的症状,到应对失眠或社交焦虑,安娜都一步一步地提供了切实和直接的指导,给出了多种处理方案,帮助焦虑型读者逐渐克服焦虑,建立自信。

穿越吴应熊反传

穿越吴应熊反传

害虫也矜持

已完结· 54.88万

乞丐无意来到清朝,转世吴应熊,被金顶门祖师澄刚带到少林教化,哪知却是摊上个背诵经书的任务,俗话说冥冥之中自由天定,不懂经文的澄刚收他为徒原是看上他的学问,希望乞丐吴应熊能熟读经文驳倒方丈,一番机缘之下,吴应熊得《楞伽经》中所载的九阳神功,修炼之下在少林闹出种种事情,,,,,下山之后又会有何种事情发生?

吴敬琏传

吴敬琏传

吴晓波

已完结· 21.39万

经济学家吴敬琏将迎来八十岁的寿诞,对于这位中国最的经济学家来说,这八十年是一个与自己的国家图强求富、蹒跚前行的八十年。在当代中国经济改革史上,吴敬琏之重要性在于,他几乎参与了建国之后所有的经济理论争议,由他的思想演进出发,可以勾勒出中国经济变革理念的大致曲线。吴敬琏对这个转型国家的贡献,除了改革思路上的创新外,还在于他那份独立思考、直言不讳的知识分子风骨。书中,吴敬琏缓缓叙述,吴晓波奋笔记述,历史如跛足的行者,不动声色地姗姗走近,又姗姗走远,一段波澜壮阔的人生在回忆者与记录者之间

学会自愈:焦虑、抑郁、创伤和孤独症的自助训练

学会自愈:焦虑、抑郁、创伤和孤独症的自助训练

(美)斯坦利·罗森伯格

已完结· 14.41万

本书的主题“身心治愈”,本书作者是世界知名的身体治疗师,作者将自己丰富的身体治疗案例的经验总结,浓缩为一本难得的身心治愈书,可为所有深陷身心困扰的人提供帮助。 本书是“多重迷走神经理论”的应用,和中国的中医治愈、印度的瑜伽治愈应用类似,是基于现代科学意义上的“多重迷走神经理论”并为所有人提供身心治愈新思路和新方法的一本好书。

人性的优点:如何停止忧虑 开始新的人生

人性的优点:如何停止忧虑 开始新的人生

[美]戴尔·卡耐基

已完结· 7.10万

871年春天,一个年轻人看到一本书,读到了一句对他前途有莫大影响的话。他是梦特瑞综合医院的医科学生,生活中正充满了忧虑,担心以什么样的方式通过期末考试,担心该做什么事情,该到什么地方去,怎样才能开业,怎样才能过活等等。

不焦虑父母俱乐部

不焦虑父母俱乐部

郝景芳

已完结· 8.93万

这是一本帮助父母了解孩子心理和行为,治愈育儿焦虑的实用手册。著名作家郝景芳不仅是世界科幻大奖“雨果奖”得主,同时也是清华大学博士, “童行书院”创始人,以及两个孩子的妈妈。她从家教中常见的25个困惑切入,就每个问题为大家介绍一本经典的心理学书籍,并结合自己的育儿经验,总结出的不同“教育配方”。通过对这些专业书籍的拆解和介绍,让父母了解心理学、脑科学的方法理论,并能运用在自己的家教难题中,帮助父母们驱散教育的迷雾,让我们育儿生活变得平静从容。

北洋风云人物系列之吴佩孚

北洋风云人物系列之吴佩孚

韩仲义

已完结· 45.64万

他叱咤风云,纵横捭阖,是第一个登上《时代》杂志封面的中国人;他能诗会赋,被称为学者军阀;他不纳妾,不吸烟,不入租界,被称为“三不大帅”:他对上司忠贞不贰,对叛徒永不宽恕。 他曾是令对手闻风丧胆的常胜将军,但最后竟落得个一败再败,无处容身。 他制造了“二七惨案”,穷兵黩武,留下千古骂名,却始终不肯媚日卖国.最后惨死日人手中, 命运多舛,毁誉参半,吴佩孚堪称中国近代传奇的乱世枭雄,

焦虑急救

焦虑急救

【澳】贝芙·艾斯贝特

已完结

本书提供30种应对焦虑的对策,每天实践一种面对焦虑的方法,帮助你逐渐找回内心的平静。 焦虑也是 “你” 心灵的一部份,不可能抹除或者消灭,只有找到根源、和焦虑共处、真正直面焦虑,才有机会和自己真诚和解。

冷静冷静: 如何彻底解决内心的焦虑

冷静冷静: 如何彻底解决内心的焦虑

(美) 吉尔·P.韦伯

已完结· 6.10万

你是否因焦虑而痛苦不堪?如果你正与焦虑为伍,那么你并不孤单。正如世界上的几千万人一样,你的焦虑可能随时、随地都会发作。无论你的症状是怎样的,《冷静冷静》中提供的心理学策略及方法,均能帮助你迅速减轻焦虑感。 《冷静冷静》提供了多种基于循证学证据的有效心理学策略,可运用于各种场合中的焦虑管理。本书既是一本压力管理的自助工具书,也为读者提供了一次探寻焦虑源头的良机。有《冷静冷静》在手,读者能够更胸有成竹地面对焦虑。 本书的理论和方法来自作者多年的研究成果和临床经验,适用于多种类型的焦虑患者。书中明晰的索引与通俗的文字,能够帮各类型读者迅速找到适用于自己的抗焦虑策略。

吴玉章回忆录

吴玉章回忆录

吴玉章

已完结· 7.97万

吴玉章回忆录

写作疗愈:用写作赶走焦虑、拖延、坏情绪

写作疗愈:用写作赶走焦虑、拖延、坏情绪

蓝橙

已完结· 9.30万

本书是一本介绍写作疗愈方法的书。写作疗愈又称为“写作禅”,在国外已经有几十年的发展历史。本书避开了复杂的写作疗愈理论,采用小故事的形式,介绍普通人如何利用写作解决内心的问题。在每一节的结尾,都设有“写作创可贴”栏目,结合心理学理论概括与提炼该小节的“疗愈要点”。为使读者易于理解,此处没有用让人有距离感的“专业术语”,而是采用可操作、能落地的清单式条目——一个个可用于“疗愈内心”的“创可贴”。本书是写作疗愈的入门书,全书共6章,介绍了写作疗愈是什么、写作疗愈有哪些关键词、写作疗愈的常用方法,以及如何通过写作疗愈进行自我认知、抚平坏情绪和发现更美的人生风景。在全书最后的“写作魔法盒”中,提供了10

焦虑是头大象,如何一口一口吃掉它

焦虑是头大象,如何一口一口吃掉它

张心悦

已完结· 11.47万

这是一个充满不确定性的时代,这也是一个焦虑的时代。我们对当下有怎样的困惑?我们对未来有怎样的担忧?在生活的方方面面,在人生的各个阶段,焦虑正以怎样的形式困扰着我们?本书紧跟当下的热点问题,对我们身处的焦虑时代进行了全面的、多角度的解构,并对我们面临的新的挑战和新的课题进行了全面的解读,介绍了新的媒体环境如何助长了我们这个时代的焦虑,我们对于家庭、亲子关系、两性关系有了哪些新的认识,时代给家庭和关系带来了怎样的挑战和机遇,心理学将如何指导我们穿越焦虑。另外,本书作者对自己多年的自主书写的经验进行了总结,并且配合书中各主题设置了18节自主书写课,为读者提供了便捷的情绪梳理工具。本书适合在焦虑中失去

连接感:如何应对亲密关系中的焦虑

连接感:如何应对亲密关系中的焦虑

【美】卡洛琳·戴奇,【美】丽萨·罗伯邦

已完结· 8.11万

健康的关系需要信任、亲密、有效的沟通和理解。然而,广泛性焦虑障碍、惊恐障碍、强迫症和社交回避等缺可以侵蚀甚至摧毁一段关系。不管你对婚姻有多坚定,焦虑总会让你感觉和伴侣疏远。毫无疑问,管理焦虑是实现婚姻幸福*为艰巨的挑战和*为重要的成就。《连接感:如何应对亲密关系中的焦虑》将焦虑的研究带入了一个崭新的领域,解释了焦虑对夫妻双方会有怎样的影响,并提供可以减少、管理甚至消除过多焦虑的方法,为那些患有焦虑以及与焦虑症患者一起生活的伴侣们提供了宝贵的指南。

听吴晗讲史丛书(套装三册)

听吴晗讲史丛书(套装三册)

吴晗

已完结· 45.65万

本书分上、下两编,上编“历史的镜子”,下编“灯下集”,皆为吴晗在世时自选的历史杂文集。历史学家吴晗以惊人的学力纵观数千年中国古代历史,从各个角度、层面切入观察,呈现古代中国历朝历代的方方面面,考证严谨精核,观点独到辛辣,文笔纵横捭阖。

站在公司的角度考虑问题

站在公司的角度考虑问题

郑一群

已完结· 13.73万

本书以客观的态度、朴实的道理和贴近现实的案例,向广大读者论述了只要我们时时刻刻站在公司角度,替公司着想,就能在给公司带来利益的同时,让自己的利益得到更大的发展空间,自己也能从激烈的市场竞争中脱颖而出。总之,这是一本能够为你的职业生涯增光添彩的佳作,如果你坚持这个信念,势必会取得骄人的业绩、走向灿烂辉煌的。

我们为什么如此焦虑

我们为什么如此焦虑

江丰

已完结· 6.28万

随着社会的发展进步,我们的生活压力也在不断地增加,人们心理上承受的东西越来越多。 但是当你开始感到紧张不安、失眠难受、渴望避开人群时,这就不仅是压力问题了,事实上 你已经被焦虑症所困扰。焦虑症是一种常见的心理问题,它将会影响你的人际关系、日常生 活、工作以及学习。本书从心理分析出发,用简单通俗的语言,在大量心理学知识及生活化 案例的基础上,深入浅出地分析了生活中人们会被焦虑困扰的原因,详细介绍了各种焦虑症 的情况,以及克服焦虑症的方法。本书是普通大众了解焦虑症,并学会自我克服焦虑症的心 理学通俗读物。

吴三桂

吴三桂

周鹏飞

已完结· 48.11万

集忠奸善恶智愚于一身,清军历史乱局中平西王吴三桂跌宕起伏的一生。

走出抑郁与焦虑:中西医视角下的心身同治

走出抑郁与焦虑:中西医视角下的心身同治

杨红琳,胡峻鸣

已完结· 16.03万

本书全景式透析了当代社会存在的心身疾病复杂化现象,探讨了心理疾病背后的"症状组合因素”,从时代压力、原生态家庭、环境生态、气候变化、社会变迁等诸多方面为抑郁症、焦虑症等心理疾病把脉,寻求心身同治的个性化整合疗法。 本书结合中西医理论,广泛介绍图式疗法、认知心理学、行为心理学、心理动力学、积极心理学、中医心理学、中医脏腑学说和形神理论方面的思想精髓,并通过大量的真实案例分析,试图揭当代人心病与身病复杂交织的"冰山”,阐述心理疾病是人体平衡机制遭破坏的结果,心病治疗是生命整体稳态修复的动态过程,从而论证心身同治理论的应用实践和时代使命。 本书旨在传递一个重要信息:心理疾病可以战胜,心身同治理论具有更广阔的拓展空间。

吴清源新传:一生一世一棋局

吴清源新传:一生一世一棋局

王拥军

已完结· 12.43万

人生是一盘未知的棋局,就像谁也无法预料刚刚出生的婴儿,以后会成长为一个怎样的人。因为哪怕是一次细微的思想变化、一次突如其来的机缘,都可能彻底改变人生格局。早年的吴清源也不曾想到,日后自己凭借方寸间的闪展腾挪,竟然会成就一段传奇。围棋之于吴清源,就好像水之于鱼、木之于鸟,是命运赋予他的珍贵礼物。有了精神的寄托,有风雨又怎样,有挫折又如何?只要认定了一个方向,而后凭借坚定的信念走下去,就注定会有一个华丽的开篇。

快速提升沟通力:摆脱社交焦虑,实现精准沟通

快速提升沟通力:摆脱社交焦虑,实现精准沟通

李玲玲,姚成伟

已完结· 10.49万

本书帮助读者深入了解社交关系基因图谱下的自己,以更好地掌握与人沟通的能力,同时学会梳理正确的关系,有效地整合自己沟通的模式结构,摆脱社交焦虑,实现精准沟通。本书适合急于在沟通方面寻求突破、对自己没有信心的人士阅读,也可作为企业领导提升员工沟通能力的教练手册。

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