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焦芸巧

焦虑的人

焦虑的人

【瑞典】弗雷德里克·巴克曼

已完结· 17.40万

究竟是何种程度的无奈和绝望,迫使一个中年人在新年来临前的早晨,用一把玩具枪抢劫一家无现金银行。行动失败的劫匪仓皇之中逃进一间位于大楼顶层的待售公寓,里面全都是正在看房子的潜在买家。由此开始,抢劫案变成了劫持人质案。然而事情的发展出乎预料,没有警匪对峙、没有致命一击,漫长的一天过后,八名人质安然无恙得到释放,劫匪却完全不见踪影。警察对人质逐一展开讯问,却发现他们每个人都有一肚子的抱怨和疑问,可是谁也说不清楚并且不关心劫匪究竟去了哪里。

影响力:卡耐基最实用的说服术与社交技巧

影响力:卡耐基最实用的说服术与社交技巧

【美】戴尔·卡耐基(DaleCarnegle)

已完结· 9.10万

70年来始终被西方世界视为最能有效提升个人影响力的社交圣经。影响与说服,是超越一切金钱、暴力、特权、科技的终极力量。社交的本质是影响力!本书从个人角度出发,分六个部分,从人际交往、语言和情感交流、为人处世等方面循序渐进,逐步教你提升个人气场,培养让人无法抗拒的个人魅力,提升自身影响力,赢得尊重,更好地吸引他人。卡耐基关于社交的一些理论可能听起来普通,例如自信乐观、换位思考等,但这些看似普通的理论却改变了许多人的人生,卡耐基在书中用许多活例子展现这些理论如何发挥出神奇的魔力。

精准电话销售:转化率倍增的实战技巧与口才训练

精准电话销售:转化率倍增的实战技巧与口才训练

张烜搏

已完结· 13.33万

即使在微信沟通越来越普遍的新时代下,电话沟通作为一种更直接、更快速、更具有深度互动性的沟通模式,对很多行业和企业来说仍然是不可或缺的。 有效地运用电话进行销售,已经成为数百万人的职业技能。然而,随之而来的是客户对电话销售越来越大的抗拒。

委婉说话的艺术:不得罪人的语言技巧

委婉说话的艺术:不得罪人的语言技巧

李维

已完结· 18.58万

《委婉说话的艺术》以“委婉说话”为主题,通过大量贴近生活的事例和精炼的要点,用全新的理念深入浅出地向读者透露了胜人一筹的说话本领。对于每一个人来说,只要你认真学习书中的方法与经验,并在实践中积极加以运用,就能够学会委婉含蓄的表达技巧,使你在生活和工作中如鱼得水,游刃有余。

沟通力:卡耐基最受欢迎的口才技巧和处世艺术

沟通力:卡耐基最受欢迎的口才技巧和处世艺术

(美)戴尔·卡耐基

已完结· 11.01万

《沟通力:卡耐基较受欢迎的口才技巧和处世艺术》同绕人际沟通这个主题,将卡耐基作品的相关内容汇编在一本书中,使读者领悟卡耐基的口才技巧与处世艺术,从而成为一个沟通高手。全书分为口才技巧和处世艺术两个部分,每个部分包括三章,分别为培养魅力口才的诀窍、赢得他人赞同的沟通技巧、游刃职场、事业有成的艺术、受人欢迎的社交原则、增加个性魅力的秘诀、家庭和睦、婚姻幸福的方法。

治愈你的心灵:有效应对抑郁、焦虑、学习障碍与记忆衰退

治愈你的心灵:有效应对抑郁、焦虑、学习障碍与记忆衰退

(美)蒙娜·丽莎·舒尔茨(Mona Lisa Schulz),(

已完结· 13.69万

我们中的很多人都努力在看似变得更复杂的世界中保持开心、冷静,并专注于其中。当我们的心灵和身体受到各方面的影响时,我们该如何保持大脑的睿智、自身情绪的稳定以及记忆不受损害?本书将为我们解答这些问题。在本书中,作者针对当前社会中普遍存在的抑郁、焦虑、恐慌、上瘾、学习障碍以及记忆力衰退等问题,提出了将身体、心灵和大脑作为一个整体看待,通过饮食调整、辩证行为疗法、认知行为疗法和肯定法等现代科学手段,达到身心健康的目的。书中还提供了大量实际案例,描述了相关情绪问题和心理问题的表现方式及处理方法,具有较强的借鉴意义。本书可供希望了解抑郁、焦虑、恐慌等心理问题的读者参考。

戒了吧!焦虑症:写给年轻人的焦虑心理学

戒了吧!焦虑症:写给年轻人的焦虑心理学

李少聪

已完结· 14.78万

都市每10个人中,就有4个患有不同程度的焦虑症。焦虑的种类繁多,就像是一场传播范围极广、持续时间极长的流行性感冒,还会随着一个人的心理状况恶化而不断蔓延,给我们平添了许多困扰和不必要的担心。如果发现及时可以将其遏制在开始萌芽的阶段,如果没有及时救治就会引发多种并发症,严重的变成不治之症,而且恶化迅速,根治缓慢。 心理学家研究发现人的焦虑实际上是一个过程,它是由一系列的思想、感情、感觉和行为组成的。更好地理解你的焦虑和担忧的关键,就需要分别检查所有这些焦虑的组成部分。一旦你知道了自己的焦虑和担忧如何表现出来,你就可以努力减少它们。 焦虑症像是我们心中的一道枷锁,打开后你就能重见光明。请像爱护自己的身体健康一样,爱护自己的心理健康!

反内卷:如何对抗集体焦虑与非理性竞争

反内卷:如何对抗集体焦虑与非理性竞争

黄徽

已完结· 6.13万

本书从社会学的角度出发,介绍“内卷”一词的历史,再分析内卷如何演变为如今社会的常用词,探讨其背后的深层动因。在此基础上,作者提出了四条反内卷思路,涉及经济和社会生活的多个方面,比如教育体制、企业管理、产权限制、阶级固化、社会治理…… 所谓反内卷,不是让人们消极地退出社会生活,而是鼓励一种不受群体绑架的生活方式,呼吁一个能为人们提供多元化选择的社会,这个社会的成员可以随时离开内卷的游戏,不受他人指责,过上更舒展的生活。

新编公文写作全能一本通:格式、技巧与范例大全

新编公文写作全能一本通:格式、技巧与范例大全

李星

已完结· 17.92万

本书共10章,具体包括公文的特点和作用,公文的分类,公文的拟制与办理,公文的用纸与版面,公文的印刷与装订,公文的各种要素和相应的格式要求,公文的行文规则与规范等基础理论知识,以及党政机关公文,法规、规章公文,公务往来公文,告启公文,礼仪公文,活动庆典公文和计划公文7大类公文的写作方法、格式和范例。 本书可以作为各行各业人士学习公文写作的案头工具书。

不焦虑的女人:女人唯有放下,才能得到静心

不焦虑的女人:女人唯有放下,才能得到静心

静柏心然

已完结· 9.58万

都说心里焦虑很普通,但这种心病的危害有多大,你知道吗?精神抑郁,情绪多变,浑身乏力,甚至对人生开始保有敌视的心态。也许你会说,这不过是生活压力大的表现。殊不知,您正在被焦虑烦恼重重围困,你的内心不得安宁,你的生活也难有快乐。对于一个女人来说,若是能放下妄念执着,顿悟生命的真谛,那么即便她身在烦恼中,也能保持心灵的自在自为,她的生命质量自然也要比寻常人高。若我们对《金刚经》有多了解,便会领悟到,时间纷纭万象,不过是因缘聚合、刹那生灭,其本意上是一种“空性”,也并非是生命的真相,因此我们没必要执着,更无须焦虑。

逻辑思维训练手册:高效商务沟通技巧与写作方法

逻辑思维训练手册:高效商务沟通技巧与写作方法

(日)照屋华子

已完结· 6.40万

本书是作者作为麦肯锡沟通顾问30年工作经验的经典作品,被众多读者视为*有效率的入职培训课及职场进阶宝典。 书中,作者向读者们介绍超级易懂的逻辑思考方式和文书方法,可以用*短的时间写出*清晰、*简洁、*有逻辑化的信息,还能通过邮件提升自己在对方心中的好感度。

简约认知行为疗法十堂课:管理焦虑、抑郁、愤怒、恐慌和担忧

简约认知行为疗法十堂课:管理焦虑、抑郁、愤怒、恐慌和担忧

(美)赛思·吉利汗

已完结· 8.04万

本书为有名心理学家及畅销书作家,通过自我实践及工作经验,为读者介绍认知行为疗法(CBT)入门书,他给读者提供了能实际应用到生活中的一种可操作的、简约的CBT心理治疗法。 阅读本书,帮助你解决生活中遇到的种种困惑与情绪问题,能让你抛开纷乱的消极情绪,从而生活得更快乐。

有效社交:完美沟通的关键技巧与方法

有效社交:完美沟通的关键技巧与方法

马浩天

已完结· 12.42万

人际交流是人类的成就,但一般人并没有很好地掌握它。在我们的现实社会中,很少有人愿意与别人分享对自己很重要的事情——软弱、害羞、脆弱。同样,也很少有人会真正倾听他人、理解他人。即使两个人在一起交谈,但对方脑子里却在想其他的事情,或者在想自己接下来该怎么说。

沟通圣经:听说读写全方位沟通技巧

沟通圣经:听说读写全方位沟通技巧

(英)斯坦顿

已完结· 20.95万

尼基·斯坦顿,一位杰出的咨询顾问,一直从事沟通能力培训的工作,有丰富的实践经验和扎实的理论基础。 《沟通圣经》行文简单易读,技巧实用有效,帮助你轻松解决沟通中的一切难题。

弄巧成拙步步计

弄巧成拙步步计

弦九月

已完结· 129.95万

善谋者,不可动情。动情便是输! 所以,他一开始就知道自己是输了,并且输的很彻底.。 所以,他无所不用其极,一步一计,好不容易把她引到自己身边来,却在关键时候…… 黑夜来临,灵魂随之而去。再度醒来,她已不在是原来的她! 黄昏落日,日光染尽天际,嘴角勾勒,只道是谁中了谁的计?

如何才能不焦虑

如何才能不焦虑

(美)克里斯多夫·柯特曼;(美)哈洛·辛尼斯基;(美)劳里·安·

已完结· 10.08万

焦虑症已经成为了心理健康中的新一轮感冒,取代抑郁成了最常被确诊的一种情绪失调。这个世界越来越快节奏、越来越复杂、越来越多样化,竞争也越来越激烈。

焦虑型人格自救手册

焦虑型人格自救手册

【英】安娜·威廉姆森,【英】瑞塔·纽厄尔

已完结· 8.11万

在这本书中,安娜以患者和治疗师的双重身份,记录了自己十几年间应对焦虑情绪的经验和体会。从识别焦虑的症状,到应对失眠或社交焦虑,安娜都一步一步地提供了切实和直接的指导,给出了多种处理方案,帮助焦虑型读者逐渐克服焦虑,建立自信。

散户生存攻略:在A股中活下去的投资策略与实战技巧

散户生存攻略:在A股中活下去的投资策略与实战技巧

玉名

已完结· 14.74万

中国的A股市场已经进入弱有效市场阶段,听消息、跟大资金买的办法已经不奏效了。在这个牛短熊长、震荡市周期更长的市场里,散户投资者要如何生存下来? 投资者只有学会自己思考,自己观察市场,掌握主体思维和规则意识,才能在股市中站稳脚跟,进而一步步扩大财富圈。 哪些投资策略适合自己,哪些技巧可以用,如何用,以及如何看破股市中的一些套路,这就是本书要教会大家的。

聚焦于人:人力资源领先战略(第2版)

聚焦于人:人力资源领先战略(第2版)

李祖滨

已完结· 14.78万

这是一本写给中国企业家的人力资源管理书籍。本书为企业家实现高效和持续发展提供了极佳路径——聚焦于人,践行人力资源领先战略。人力资源领先战略帮助企业在战略选择、人才选择、人才培养、人才激励、组织文化、企业家角色定位方面提供了事半功倍的理念、方法和工具,让企业家在企业规模成倍增长的同时,无须成倍增加时间和精力的投入,反而能更加轻松和从容,实现企业高效持续的发展。

81句炒股口诀让你轻松学会股票实战技巧

81句炒股口诀让你轻松学会股票实战技巧

护城河工

已完结· 11.34万

 股市中有五花八门的炒股技巧、千变万化的技术方法,对于股民尤其是新股民来说,要掌握这些方法技巧难度非常大,即使认真去钻研了,实战中也不一定能灵活运用。   荣千主编护城河工著的《擒住大牛-81句炒股口诀让你轻松学会股票实战技巧》以口诀为索引,带出一个个由前人经验总结得出的实用投资技巧,这是以语言符号为载体的、核心式的、有利大脑记忆的股票学习方法。内容上有对口诀的要点提示,同时还有图文并茂的详细解释及知识延展,方便投资者的理解和记忆。

1分钟掌控表达:深度说服他人的45个说话技巧

1分钟掌控表达:深度说服他人的45个说话技巧

崔洋

已完结· 8.08万

为什么你观点明确,好话说了一大堆,还是不能说服他人?因为你没有掌握在短时间内掌控表达,从而说服他人的方法。《1分钟掌控表达 深度说服他人的45个说话技巧》通过讲述精准表达、积极暗示、先听后说、搭建框架、提升语言技巧、引导思维的方法,告诉读者如何在短时间内掌控表达,从而说服他人。

高中地理综合题答题技巧

高中地理综合题答题技巧

徐亮

已完结· 6.43万

本书是一本高中地理习题集,作者梳理近十年的高考地理试题,抓住高考地理命题脉络,分类突破重难题型,帮助学生树立良好的地理知识架构。书中总结的每一个思维导路,都配以适当的精准练习,让学生的学习如鱼得水。书中应对新课标中必修课程有关地球所处宇宙环境、大气受热过程与热动力环流原理、水循环的过程及地理意义等内容。本书重点发展学生的人地协调观、综合思维、区域认知、地理实践能力等地理学科核心素养。涵盖地理的基本知识点,如地理课本中的基本概念、原理、规律和重要的地理事物、观点、结论等。它们分布在课本中的各个部分,从大的方面,有地图、地球运动、大气运动、人类活动、人地关系、环境与发展等;从小的方面,有晨昏线、太阳高度、气候类型等等。

办公室公文写作全能一本通 格式、技巧和范例大全

办公室公文写作全能一本通 格式、技巧和范例大全

笔杆子训练营

已完结· 18.73万

本书结合国家相关法律文献和现有资料,对办公室写作中经常涉及和人们在交往活动中经常使用的实用文体进行了分类整理和重新编写。全书共包含11章,主要包括认识办公室工作与公文写作,以及公务类、事务类、规章类、会议类、经济类、贸易类、法律类、书信类、条据类、礼仪类共计79种常用办公室公文的写作方法、模板、格式、范文及点评。本书内容丰富、类别清晰、范例新颖,具有针对性强、实用性强等特点。所有文体格式标准直观,简单易懂。范文与模板规范,且提供电子文档供读者扫码下载,旨在帮助读者掌握不同种类公文的写作技巧。本书可用作各类办公室文秘人员、行政人员学习公文写作的案头工具书,也可作为文秘人员从事公文写作的参考书。

学会自愈:焦虑、抑郁、创伤和孤独症的自助训练

学会自愈:焦虑、抑郁、创伤和孤独症的自助训练

(美)斯坦利·罗森伯格

已完结· 14.41万

本书的主题“身心治愈”,本书作者是世界知名的身体治疗师,作者将自己丰富的身体治疗案例的经验总结,浓缩为一本难得的身心治愈书,可为所有深陷身心困扰的人提供帮助。 本书是“多重迷走神经理论”的应用,和中国的中医治愈、印度的瑜伽治愈应用类似,是基于现代科学意义上的“多重迷走神经理论”并为所有人提供身心治愈新思路和新方法的一本好书。

中小学班主任管理班级的智慧与技巧

中小学班主任管理班级的智慧与技巧

刘兰英

已完结· 9.36万

班主任是学生在校学习、生活的管理者、组织者,在基础教育阶段起着十分重要的作用。要全面提高班级整体素质,树立良好的班风,使学生身心得到个面发展,除了要努力提高班主任自身素质外,掌握和使用管理班级的智慧与技巧至天重要。本书为五章,针对班主任管理班级的工作展开了多角度、全方位的论述,归纳总结的是班主任在工作当中遇到的比较有代表意义的的问题。因此,对于那些刚刚走上讲台,处于工作困境的青年班主任来说,本书无疑是雪中送炭 而对那些经验丰富的班主任来讲,它也能引发我们些新的思考。

7天学会股票看盘:炒股入门与实战技巧(全彩图解版)

7天学会股票看盘:炒股入门与实战技巧(全彩图解版)

龙飞

已完结· 7.66万

超简单!理论结合实战,通过120多个知识精讲,助读者快速精通看盘! 全图解!以图诠释文字,通过410多张图片与注解,让读者轻松弄懂看盘! 本书共分为9章,具体内容包括:“解读看盘核心要点—读懂股票盘口语言”“随时随地移动看盘—使用手机APP看盘”“预先洞悉盘面风云—基本面与股价趋势”“破解各种盘面形态—使用K线工具看盘”“捕获盘面每日先机—分时图的看盘要点”“破解股价运行玄机—运用量价分析看盘”“预测股价变化趋势—使用切线理论看盘”“提高分析的可靠性—使用各类均线看盘”“深层解构盘中动向—运用实用指标看盘”。 本书结构清晰、案例丰富、实战性强,不仅适合刚入门的股票用户,同时还可以作为证券、投资

手机拍摄技巧

手机拍摄技巧

陈峥

已完结· 1.23万

照片是自我表达的一种方式,手机是拍摄照片最方便的工具,想拍出富含美感的照片,需要了解摄影的基础理论,并熟练掌握手机相机的操作方法。本书从基础的构图和光线讲起,结合人物、动物、花卉、食物、风景等场景,进一步讲解它们在具体拍摄时的应用,使读者更容易掌握。虽然构图和光线听起来很专业,但事实上,基础的理论、仔细的观察,再加上冷静的思考才能让你的照片与众不同。为了让读者更好地掌握手机拍摄技巧,本书还详细地介绍了手机相机的各项功能。希望这本书能帮助对面的你掌握手机拍摄技巧,让它成为你手中最有价值的表达工具,用它去发现美好、记录生活、讲述故事。

愿你慢慢长大:不急不躁培养优秀孩子的100个技巧

愿你慢慢长大:不急不躁培养优秀孩子的100个技巧

贝贝妈妈

已完结· 8.16万

著名学者刘瑜曾给她的孩子写过一封信,信中有这样一段话“愿你(孩子)有好运气,如果没有,愿你在不幸中学会慈悲。愿你被很多人爱,如果没有,愿你在寂寞中学会宽容。愿你一生一世每天都可以睡到自然醒。”这段话表达多少父母多孩子的期许,不求你你多么成功,但求你能慢慢长大,成为一个坚强、品格端正的人。 愿你慢慢长大,是一个种教育理念,被周国平、贾平凹、扎克伯格、林清玄、尹建莉等中外众多名家所推崇。 在焦虑的现代社会,孩子是否需要一个美好快乐的童年呢?父母是否可以能和孩子建立起亲密的关系呢?本书通过52个案例和故事帮助父母拍拖无助,帮助父母培养出新一代独立、自信的优秀孩子!

写作如此简单:撰写技巧、自媒体运营、个人品牌打造

写作如此简单:撰写技巧、自媒体运营、个人品牌打造

写书哥,任康磊

已完结· 14.56万

在人工智能技术日益发达的今天,很多常规工作都可以被机器人替代,最后能保留的,是人与人的连接,最珍贵的能力将是写作、演讲和沟通;而写作是其他两个能力的基础,它能让人逻辑清晰,引人深度思考。

文案基本功:9大爆款文案创作技巧

文案基本功:9大爆款文案创作技巧

苏芯

已完结· 7.04万

1000个文案在谈创意、谈洞察、谈“10万 ”,只有1个文案的基本功过了关。本书重点讲解了优秀文案的9种基本功:词汇力、画面力、故事力、感染力、沟通力、金句力、传播力、销售力和逻辑力。这是一本文案写作实用指南,帮读者校准文字,打磨出扎实的基本功。

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