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关定何封

如何做一个情绪稳定的成年人

如何做一个情绪稳定的成年人

清流

已完结· 8.24万

成年,人的崩溃都是默不作声的,逃避和压抑情绪已经被默认为“成熟”和“情商高”。然而,长期处于负面情绪中,人很容易有抑郁、焦虑倾向,严重的甚至会导致身体疾病。 压抑和控制并不能让负面情绪真正消失。每种情绪其实都代表着不同的心理需求。比如,愤怒是在我们面对伤害和威胁时,进行自我保护的需求;嫉妒是当我们面对比自己优秀的人时,想要提升自我的需求…… 在这本书中,情绪管理专家清流结合多年经验总结,从专业心理学角度阐释了各种情绪的起因、表现和管理办法,教我们如何与情绪温柔相处,做情绪稳定的成年人。同时,也帮助我们学会如何理解和接纳他人的情绪,以拥有和谐的人际关系。

关键性对话:在任何社交场合都有理说得清

关键性对话:在任何社交场合都有理说得清

时辰

已完结· 11.78万

俗话说,有理走遍天下,无理寸步难行。这句话说得很有道理,但似乎又有一点儿欠缺:有理没理只是你能不能获得成功的前提,而不是全部。在社交场合能否游刃有余、如鱼得水的关键因素,有时候不在于你有没有理,而在于你能不能把理说出来,在于你用什么方式把理说出来。否则,有理说不出就和没理没什么两样。有理说不清,你也就有苦说不出。

妈妈情绪平和,孩子幸福一生——如何做一个不吼不叫、温和坚定的

妈妈情绪平和,孩子幸福一生——如何做一个不吼不叫、温和坚定的

鲁鹏程

已完结· 12.42万

早上赖床、不写作业、不收拾玩具、做事拖拉磨蹭、晚上不睡觉……这一件件的小事,都成为妈妈朝孩子乱发脾气、大吼大叫的导火索。朝孩子大吼大叫已经取代打骂,成为一种新的体罚方式。妈妈经常是超孩子吼叫之后后悔、自责,但是下一次还是忍不住吼孩子! 吼叫属于语言暴力的一种, “吼叫”虽然只是一分钟的事情,但是对于孩子的伤害却非常之大,甚至贯穿一生。长期对孩子吼叫、乱发脾气,不仅会造成亲子关系疏离,更会让孩子变得优柔寡断、不自信、懦弱、缺乏安全感,而且他长大之后,也会吼叫自己的孩子。 本书由50万册畅销书《好妈妈不吼不叫教育男孩100招》作者,“不吼不叫”理念提倡者、推广者鲁鹏程老师所著,不仅分析了妈妈大吼大叫的深层原因,更提供戒掉吼叫的方法和技巧。 让妈妈终止吼叫,做一个温和坚定的好妈妈!

连接感:如何应对亲密关系中的焦虑

连接感:如何应对亲密关系中的焦虑

【美】卡洛琳·戴奇,【美】丽萨·罗伯邦

已完结· 8.11万

健康的关系需要信任、亲密、有效的沟通和理解。然而,广泛性焦虑障碍、惊恐障碍、强迫症和社交回避等缺可以侵蚀甚至摧毁一段关系。不管你对婚姻有多坚定,焦虑总会让你感觉和伴侣疏远。毫无疑问,管理焦虑是实现婚姻幸福*为艰巨的挑战和*为重要的成就。《连接感:如何应对亲密关系中的焦虑》将焦虑的研究带入了一个崭新的领域,解释了焦虑对夫妻双方会有怎样的影响,并提供可以减少、管理甚至消除过多焦虑的方法,为那些患有焦虑以及与焦虑症患者一起生活的伴侣们提供了宝贵的指南。

带团队一定要会玩游戏:如何用游戏化思维管好新生代员工

带团队一定要会玩游戏:如何用游戏化思维管好新生代员工

张静静

已完结· 7.07万

随着90后、95后新生代员工成为职场主力军,传统的团队管理模式已经不再适用。本书首先分析了新生代员工爱玩游戏的天性,进而提出以游戏化思维为核心的游戏化管理模式,并深入解读游戏化管理模式的本质;接着,从招聘、绩效、培训、文化4个方面对团队采取游戏化管理模式进行了指导;最后,本书对中国本土的几大游戏化管理试水企业进行了解读,总结经验教训,供读者参考。本书适合团队领导者、企业管理者阅读。

如何给自己定位

如何给自己定位

袁建财(笔名:箫箫)

已完结· 17.77万

是小草,就要为生命增添绿意 是鲜花,就要为人间留下芬芳 是阳光,就要照耀大地 是雨露,就要滋润禾苗……茫茫人海中,你的人生坐标在哪里?成功的道路千条万条,而属于你的只有一条 三百六十行,行行出状元,你该选择哪一行?试想一下,如果让毕加索写小说,让马克·吐温去作画,他们还会被人们尊为大师吗?这里涉及到一个定位问题,简单地说,就是找准自己的位置……...

AI时代重新定义精益管理:企业如何实现爆发式增长

AI时代重新定义精益管理:企业如何实现爆发式增长

李科等

已完结· 13.23万

随着“人工智能+”潮流来袭,企业精益生产、智能生产显得尤为重要。如何融入人工智能实现精益生产,提升生产效益,赢得竞争优势,成为我国众多企业极为紧迫的时代课题。 在“人工智能+”的时代潮流中,本书特对本土化的精益管理实践进行了阐释,基于“新益为”咨询与实践过程中的案例,提出方法、策略、方案等,通过精益意识、精益管理、精益运营、精益现场、精益质研、精益团队等板块,将精益的精髓运用到企业生产、管理、运营的各个环节,帮助更多企业完美解决市场竞争中存在的问题,并构建起高效、实战、系统化、模块化的方案。 本书内容丰富,图文并茂,结构清晰,实用性和可操作性强,适合企业一线管理人员、企业经营者以及研究者阅读。

如何在“30秒”内解决工作中的关键问题

如何在“30秒”内解决工作中的关键问题

【日】石田键一

已完结· 3.20万

在本书中,作者介绍了能够在30秒内解决工作问题的“优秀”工作者的工作原则;总结了应用于表达、演讲、想法创新、沟通、营销、决断等方面的48种改变工作和人际关系的“ 30秒”能力训练。帮助自己转变成“思维转变得更快”“工作衔接得更快”“决断质量和速度更高”“沟通表达能力更强”的人,获得更大的事业成就。

信心是如何运作的:关于自信的新科学,为什么有些人学会了,有些

信心是如何运作的:关于自信的新科学,为什么有些人学会了,有些

(爱尔兰)伊恩·罗伯逊

已完结· 13.12万

信心为什么可以在后天习得? 本书结合心理学、神经科学、脑科学的知识,阐述了信心是如何在我们的心智、大脑、身体中发挥作用的,探讨了它从何而来,又如何练就等问题。信心是人类特有的心理装置,可以帮助我们把想象变成现实,更勇于承担对于生存至关重要的风险……本书将深度剖析信心的底层逻辑,带你认识到信心可能带来的威胁和机遇,帮助你扭转思维方式、培养掌控感,启发你学会驾驭信心。

如何更好地教学:优秀教师一定要知道的事

如何更好地教学:优秀教师一定要知道的事

〔英〕菲尔·比德尔

已完结· 11.99万

《如何更好地教学》涵盖了优秀教师需要知道的每一件事情,它聚焦每一位老师最关心的话题,在如何管理最难管的班级、如何运用教学方法、如何设计最实用的课程、如何评价学生的成绩、如何激发学生的潜能等方面,本书将教给你很多传统教学课堂无法传授的实用技巧,帮助你完成平凡而伟大的教育使命。

如何定义孵化器:创意破壳背后的神秘推手

如何定义孵化器:创意破壳背后的神秘推手

梅晨裴

已完结· 7.17万

随着互联网创业热潮的兴起,激起个人和机构的投资热情。人们也开始逐步关注隐藏在互联网创业公司背后的**人助推手——互联网创业孵化器。然而如何定义孵化器?孵化器的真实运行模式又是怎样的?事实上,孵化器在初创公司成长的过程中扮演着极其重要甚至是不可或缺的角色,他们为有创意的创业团队提供**笔资金和办公场地。同时,的导师资源为刚起步的创业团队提供老辣独到的策略支持。通常经过长达三个月的孵化期,几个人的团队将得以孵化成能够进入世人眼帘的成熟企业。

因为爱,所以节制:如何与孩子保持终身的亲密关系

因为爱,所以节制:如何与孩子保持终身的亲密关系

【美】布伦达·加里森,凯蒂·加里森

已完结· 6.70万

“我们如此深爱着自己的孩子,但不知什么原因,他们就是不听我们的。” 《因为爱,所以节制》是美国家庭教育专家加里森教育孩子的心得,也是写给天下父母的心灵成长课。她一针见血地指出亲子关系的问题所在,“如果把孩子的生活当作我们自己的生活来处理,那样只会拉大他们和我们之间的距离。” 本书通过不同案例,讲述了父母与青春期孩子相处的方式方法,从孩子和父母两个角度分析了建立亲密关系的必要性,因为亲密关系是一切教育问题的基础,“没有了与孩子的融洽关系,我们就什么都没有了,没有了影响力,没有了帮助孩子的途径,也没有办法引领他们走向成长” 。

大数据营销:如何利用数据精准定位客户及重构商业模式

大数据营销:如何利用数据精准定位客户及重构商业模式

于勇毅

已完结· 13.76万

《大数据营销》系统介绍了数据在营销中的应用,通过很多行业案例帮助读者了解数据营销的应用场景和前世今生。《大数据营销》共6章节,主要解决如下问题:数据营销是什么、数据营销有哪些领域、不同领域间的关系是什么、个人级消费品市场的数据营销案例及思考、企业级消费品市场的数据营销案例及思考、在营销之外如何利用数据帮助企业进行业务重构、关于数据营销未来可能模式的思考、在大数据时代如何保护个人信息及隐私等。《大数据营销》的读者对象包括:对于数据营销一知半解的营销圈外人、已经从事多年营销的专业人士、企业内部负责营销的操盘手。

从1.0到3.0:移动社群如何重构社交关系与商业模式

从1.0到3.0:移动社群如何重构社交关系与商业模式

郑清元,付峥嵘

已完结· 10.65万

社群1.0时代,社群中主要是熟人交流为主,以图片、文字为主;社群2.0时代社群中不再是熟人,不再是朋友,而是越来越多的同兴趣的人沉淀在社群中,传统的好友关系延展到了非好友、兴趣类聚合中,但主要的沟通也是以聊天为主;社群3.0时代,社群以连接一切为目标,不仅聚合人,更连接信息、服务、内容和商品载体,最后连接一切。任何社交需求及行为最终都落实到人,平台、生态、工具只是辅助升级社群形态,任何需求或兴趣都可能演变为商业目的。 本书正是以移动社群为基础,探讨移动社群3.0时代的社交关系和商业模式变化,通过挖掘移动社群中蕴含的人际关系变化和商业拓展形式变化,辅之以丰富的案例分析,最终总结和发现落地、实操的

复原与超越:如何从不确定的事件中恢复并获得力量

复原与超越:如何从不确定的事件中恢复并获得力量

【美】艾尔·赛伯特(Al Siebert)

已完结· 13.62万

我们正处于一个充满挑战的时代,对许多人来说,太多的变化发生得太快了。过去,个人必须找到自己独立应变的方法。但是,现在,新兴的复原心理学已经确定了我们可以具有高度的复原力优势。最有力的发现是,所有人都有天生的倾向,即变得富有韧性和具有应变能力。在本书中,你将学习如何在不间断的变化中保持强大,从挫折中复原及从逆境中获得力量。 你的应变能力来自自我激励及自我管理的学习。本书说明了你将如何获得和利用很少有人能很好使用的许多先天能力并从中受益。该书描述了获得高复原力的原理和过程,并提供了指导方针,展示了如何在最佳的情况下应用这项能力。

淡定:如何成为一个从容优雅的人

淡定:如何成为一个从容优雅的人

韩紫

已完结· 10.14万

在这个世界上,没有*的公平,所以,我们在有些时候要学会淡定。如果你也想拥有一个淡定的人生。那么,翻开本书,充满墨香的文字会带你进入一个“淡定”的世界,娓娓道来的一个又一个故事会让你的心情放松下来,用一个淡定的心态去迎接明天的朝阳!

管理决定未来:管理者如何应对市场困境和经营挑战

管理决定未来:管理者如何应对市场困境和经营挑战

李大鹏

已完结· 14.28万

企业只有生存下去,才能创造利润,才能为社会作贡献,才能让全体员工与企业共享成功的喜悦。 经济危机无处不在,一旦现身,就凸显出了很多企业的弱不禁风和渺小无奈,不少企业在动荡面前毫无还手之力,毫无选择余地。千万个企业不约而同陷生与死的困局之中,令人猝不及防,显得触目惊心。 面对停业、破产的事实,企业管理者的心灵深处被深深触动,他们在反省与反思:这究竟是为什么?企业应该怎么办? 处于危机困境之中的企业,为紧迫的任务,就是要确保自己能够活着,存在是其他一切活动的基础,失去了这个基础,一切都是空谈。 深陷困局的企业,首要的选择是保存自己,能够“活”下来,不要成为被大浪冲走的沙子。

如何解决课堂上最关键的9个问题

如何解决课堂上最关键的9个问题

【英】罗斯·莫里森·麦吉尔

已完结· 14.65万

在本书中,英国知名教师罗斯·莫里森·麦吉尔准确指出了影响教学的9大关键问题: 1.评分和评估 2.备课 3.教与学 4.教师幸福感 5.学生心理健康 6.学困生 7.课程设置 8.以研究为指导的教学实践 9.教师持续职业发展。

智识的冒险:精英如何应对复杂性和不确定性

智识的冒险:精英如何应对复杂性和不确定性

潘启雯

已完结· 17.46万

所有的学问都趋向于复杂,而社会的运作有其及其不确定性,普通人思维方式已经无力应对这个复杂的世界,其背后的社会原理也有待进一步讨论,这本书就在此基础上,谈论精英的思维方式,以各类社会主流图书的观点为基础,做思想上的科普。

媒体化战略:数字时代企业如何做好公关与内容营销

媒体化战略:数字时代企业如何做好公关与内容营销

靠谱的阿星(李星) 著

已完结· 14.47万

《媒体化战略:数字时代企业如何做好公关与内容营销》是作者多年进行互联网行业观察与新媒体内容运营经验的总结。 全书分认知篇、策略篇和落地篇,共13章,从企业传播业务升级的视角提出了企业的媒体化战略体系。书中对企业如何打造新媒体IP、文化宣传部门如何进行融媒体转型、运营团队如何开设自媒体内容账号、公关部门如何做媒体公关、新媒体部门如何处理不同类型的商业文案(尤其是公关类型的稿件),以及公司全员如何做短视频和直播电商等内容都做了系统解答。当企业推行媒体化战略后,对于企业如何与广大媒体打交道、如何让自媒体变现、如何运营私域流量,以及如何学习优秀企业进行媒体化布局等内容,本书也进行了系统介绍。 全书理论与实践相结合,内容实用,具有很强的借鉴意义。期望本书能帮助大中小企业提高数字媒体传播的软实力与营销业务的硬实力,提升职场人士的商业内容创作、公关品牌传播和互联网内容流量运营的技能。

AI时代重新定义精益管理:企业如何实现爆发式增长

AI时代重新定义精益管理:企业如何实现爆发式增长

李科等

已完结· 27.66万

搞定平面几何:辅助线是怎么想出来的

搞定平面几何:辅助线是怎么想出来的

昍爸

已完结· 7.56万

许多人时常会感叹于一些数学题解法的简练和精妙,并感到困惑:这样巧妙的解法我怎么想不到?本书将完整地展现求解几何题的思考过程,特别是从错误到正确的求索过程。全书分为两篇,上篇以 17 道几何题为例,从学生的角度去探索和求解;下篇则分 7 讲完整地讲解平面几何的典型问题,从教师角度启发和引导学生思考。书中不以题目的数量和知识点的覆盖面取胜,重在讲解思维与方法。这些思维与方法不是平面几何所特有的,而是理工科解决未知问题的共性范式。学生通过阅读本书可以掌握几何题背后的思考逻辑,从容解出平面几何题,将来面对未知问题也不再畏惧。本书适合已经学完平面几何基础知识,希望搞定中考几何*题及数学竞赛几何题的学生阅读。

带团队一定要会玩游戏:如何用游戏化思维管好新生代员工

带团队一定要会玩游戏:如何用游戏化思维管好新生代员工

张静静

已完结· 13.39万

如何结束一段关系  亲密关系的丧失与重建

如何结束一段关系 亲密关系的丧失与重建

(美)苏珊·J.埃丽奥特(SusanJ.Elliott)

已完结

没有人是一座孤岛,我们都生活在一段段或近或远的关系中,但并非每一段关系都会持续一生。那些亲密关系的丧失,不论是与至交好友、亲密爱人还是血脉至亲,都会让我们感情受创,其至自尊受到伤害,自我价值感降低。此时,你内心可能不断地纠结:到底出了什么问题? 《如何结束一段关系》陪你走过这段伤心之旅,陪你面对其间的愤怒、内疚、焦虑、迷茫、矛盾、执着等情绪,让你不再因恐惧而否认、逃避或用不健康的方式应对,帮助你放下内心的纠结并以此为契机,盘点过往生命,理过往关系,学会善待自己,重塑自我形象,勇敢说“不”,活出不讨好的人生。当你运用书中提供的工具,建立起内部和外部支持系统,逐步处理哀伤后,你就可以一步步地走出受困的关系模式,拿回人生的主导权。本书适合分手、离婚、亲人离世及具有人际关系困扰的人阅读。

与青春期和解:如何解决青春期关键问题

与青春期和解:如何解决青春期关键问题

(美)凯文·莱曼(KevinLeman) 著

已完结

冲突的力量:如何建立安全、稳固和长久的亲密关系

冲突的力量:如何建立安全、稳固和长久的亲密关系

【美】埃德·特罗尼克(EdTronick),【美】克劳迪娅·M.

已完结· 11.96万

关键20小时,快速学会任何技能!

关键20小时,快速学会任何技能!

【美】考夫曼(Kaufman,J.)

已完结· 14.47万

广告数据定量分析:如何成为一位厉害的广告优化师

广告数据定量分析:如何成为一位厉害的广告优化师

齐云涧

已完结· 11.80万

何以为父:影响彼此一生的父子关系

何以为父:影响彼此一生的父子关系

[美]迈克尔·J.戴蒙德(Michael J.Diamond) 

已完结· 54.48万

区块链将如何重新定义世界

区块链将如何重新定义世界

佚名

已完结· 2.89万

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