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战胜焦虑最有效的方法
书名:永远不要停下前进的脚步作者名:石雷鹏本章字数:1920更新时间:2024-12-27 18:40:11
一个考研的同学说,她总是怀疑自己,总觉得自己能力差,本科学校不好,怕在面试时被导师歧视。
因为总怀疑自己,听课学习时就胡思乱想,无法专心。越是怀疑自己,压力就越大,怕考不上、怕失败、怕努力了还被别人笑话。
她问我怎么办。
我想了一下,这个问题不好回答。如果我鼓励她“要自信”,其实就是废话。谁不知道自信很重要,问题是,怎么建立自信?
没自信时,一定不要强行说自信。多项实验表明:当一个人没有实力或能力...
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