如何戒掉手机的瘾？

几个星期前，我换了新手机。

伴随新手机而来的是新鲜感、良好的用户体验、美滋滋的心情。因为新鲜，所以会在闲暇时尝试之前没有关注的功能。

前天晚上，我翻到了手机里的“屏幕时间管理”。

给大家汇报一下：平均每天，我在手机上花的时间有7个多小时，拿起手机的次数有140多次。

每天24小时，除去睡眠8小时后还有16小时，14016=8.75。也就是说，醒着的时候平均每小时会拿起手机9次左右，大约每7分钟拿起...