给生活做减法，给精神做加法

高层次的人，懂得给生活做减法。

给生活做减法，就意味着摆脱外界纠缠不清的种种，把这些时间用来陪伴自己心爱的人，以及做自己认为更有意义的事情。

以前，我看到身边一些朋友对励志类的名人传记或“鸡汤文”嗤之以鼻。他们说，“鸡汤”没营养，读“鸡汤”的人很low。我就想：我可不能读“鸡汤”，不能做很low的人，被别人看不起。

偶然的机会，我发现自己就是个“low人”。因为我也会有意志消沉的时候，这时，我是需要“鸡汤”来“打鸡血”的。

你读的书越多，你就越会发现：无论是科学家、作家、政治家、企业家、教育家、军事家，还是实力派演员或歌手，很多知名人物其实都是“鸡汤”高手。

例如，企业家将企业的愿景、使命、价值观和情怀用文字凝练成企业文化，激发员工的工作热情。

马云经常讲一句话：“今天很残酷，明天更残酷，后天很美好，但大多数人死在明天晚上。”

你说这是不是“鸡汤”？我才不管它是不是“鸡汤”，反正我每次听完，都热血沸腾。我的一位朋友在阿里巴巴任职，他的微信签名也是这句话。

其实，“鸡汤”的最大受益者，一定是那些写“鸡汤”和传播“鸡汤”的人。因为这些别人眼中所谓的“鸡汤”是他们的信念，是他们坚持下去的动力，是他们实现梦想的催化剂。

所以，要给自己的生活做减法。你无法缝上别人的嘴，但如果你为梦想努力时已经劳累不堪，就不要再背负别人评论的压力了。

给自己的生活做减法，不意味着你要放弃理想和目标。相反，是要更专注重要的事情。你有很多事要做，有很多追求，既要顾及这个又要考虑那个，但你的时间是有限的。

给自己的生活做减法，你要找出从长远来看对你而言最重要的事：什么事让你最为看重？你穷尽一生都想完成的4—5件事又是什么？

给自己的生活做减法，你要审视自己的追求：回顾过往，学习、工作、家庭、业余爱好、第二职业等，哪些是你最看重的？哪些是你最喜欢的？哪些属于你毕生追求的4—5件事之一？舍去那些与上述问题格格不入的答案。

给自己的生活做减法，你要审视自己的时间：你的一天是怎么过的？从早晨睁开双眼的那一刻到晚上你睡下，你的一天都做了哪些事？在大脑中列张清单，审视清单上这些事是否与你的终极目标一致。如果不一致，就赶快停止做这些杂事。重新设计你的一天，把注意力集中在你的终极目标上。

给自己的生活做减法，你要懂得简化自己的阶段性目标：如果你能力强悍，能同时打赢多场“战争”，当然好；但如果你能力有限，发现即便榨干自己也不能同时应付好几个目标，请简化你的目标。多个目标若不能完成，还不如只设立一个目标。这样不仅能减轻你的压力，还会使你更容易成功。你将全部精力集中在这唯一的目标上，会加大你成功的砝码。

给自己的生活做减法，你要学会拒绝：拒绝是简化生活的关键，不懂得拒绝，你就会背负很多自己不想、不愿，也不该背负的负担。

给自己的生活做减法，你要预留时间给自己爱的人：你最重要的4—5件事中，一定要包含和你爱的人相处，他们可能是你的配偶、孩子、父母、其他家庭成员或好朋友。花一些时间和他们一同做一件事，或是向他们敞开心扉。

给生活做减法的同时，也要给精神世界做加法。

读好书，虽然是亘古不变的精神给养的获得方式，但在今天这个知识爆炸的时代，读纸质书早已不是知识信息获取的唯一途径。

你读不进去的时候，可以听书，虽然听书被很多人诟病，说它不是深度阅读，但学总比不学强。

我的观点是：持之以恒的深度阅读当然是最佳选项，但如果你只有3分钟的热度，那也要有3分钟的收获。

无论你是耐心读完一本书，还是以3分钟热度读或听了一个片段，都要记住：别不舍得花时间在学习上，学习从来都是长期投资。

如果你不更新自己，只能靠山吃山，最后坐吃山空；保持学习的习惯，你才能更胜任当下的工作，同时又拥有随时离开的能力。

给自己的精神世界做加法，聊天也是个不错的选项。

无论工作多忙，都应该花时间和人交流，尤其是业务交流。既可以是与工作相关的，也可以是闲聊。

与相关领域的牛人聊天，可以实现职业道路上“火箭式的提升”。

我想起刚开始当老师时，自己要花几个月才能想明白的问题，跟有30多年教学经验的尹延老师只聊了半个小时，就悟透了。人家蹚过的河和跨过的桥，比我走过的路还要多。

我作为一个初入写作圈子的新手，特别喜欢找各行各业的牛人聊天。跟知名作家李尚龙、宋方金、古典、卢思浩他们聊天，听他们金句频出，我瞬间思路开阔。

跟做企业的哥们儿聊天，我知道了他们创业的艰辛。跟注册会计师聊天，我拓展了自己审计和财务方面的知识。跟大学教授聊天，我更敬畏知识和学术。跟公司同事吃饭时闲聊几句，我大概了解了他的性格，之后工作中沟通更顺畅。

跟我妈聊几句，我既深刻体会了中国传统的农村父母的懒惰思想，也深刻感知了母亲的爱。

你越是跟牛人聊天，越会感受到差距，压力满满、动力满满，收获也会满满。你可能要问：我太平庸了，身边也没有牛人，怎么进入牛人的圈子？

我的建议是：想进牛人的圈子，你得先成为一个牛人。因为比你牛的人，根本没空理你。

这样说，很扎心，但很真实。

你也别气急败坏，因为我还给你准备了两条建议。

第一，低质量的社交，不如高质量的独处。如果无牛人可聊，你可以读书、听课，与作者和课程讲授者进行隔空的思想碰撞与交流。

第二，参加一些自己感兴趣的社群课程、俱乐部活动、社团等。这些地方，聚集着跟你有同样目标和追求的人，志同道合的人中必然不乏优秀者。

第一条建议是储备自己，第二条建议是拉近你和牛人之间的距离，牛人不在身边，你就要主动走近牛人。