第十八节 内在负性信念

我们填写完了事件-反应记录表以后，可能会发现，那些能引起我们高敏感反应的事件对于其他人来讲通常算不上什么，却会诱发我们产生强烈的负性情绪以及做出让别人难以理解的行为。这些负性情绪和不适宜的行为才是影响我们人际关系的因素。那么，为什么遇到同样一件事，别人都不敏感，我们却会敏感呢？这是因为我们经历过的一些事使我们内心产生了一些负性信念。这些负性信念是那样根深蒂固地存在于我们内心，就像小魔鬼一样，时不时...