第十五节 选择相应事件以确定你的过敏反应

确定了过敏原后，我们可以回过头来，再审视一下自己的那些过敏反应。这些反应包括我们的情绪、我们身体的什么部位能感受到我们的情绪，以及我们会做出怎样的举动。我们确定自己的过敏反应是为了进一步了解自己，看看在过敏原的刺激下，我们的情绪或我们的行为等各方面的反应到底是什么样的，它们放在当前环境中对人际关系的建立和维持是否有什么不好的影响，从而帮助我们选择做出改变的方法。

正如上一章所讲，对于一个高敏感的人...