第一节 定义“高敏感”

在生活中，有些朋友会注意到自己身上存在以下现象：对很多人来说无所谓的一些东西，却会让自己特别难受，比如声音、光线、味道，以及别人说的一些话和做的一些事。就像韩国育儿综艺节目《我金子般的孩子》里，一个叫夏琳的小女孩表现出的那样。这个孩子，在遇到日常生活中的一些琐事时，会有特别大的反应。比如她总是说弟弟身上有怪味道，受不了弟弟接近她；涂药的时候，她也会说药物有味道，拒绝涂药，而这些味道妈妈闻起来就没什么。又比如，在和爸爸玩游戏输了的时候，她会气得不断拍打自己的额头。还有，放学回来，如果妈妈忘了提前把门打开，她就会在楼道里尖叫跺脚，大喊“救命”。和普通孩子相比，她是那样脆弱敏感，经不起一点点风吹草动。这样的表现，如果放在成人身上，显然这个人是很难被人理解和喜欢的，同时，这些表现也会让他们在人际关系中很痛苦。那么，这样与众不同的人，到底怎么回事呢？在生活中，这样的人有没有可能拥有不那么痛苦的人际关系呢？

关于高敏感，我想从一个故事谈起。

一个人学习拉二胡，仅用一两年的时间水平就提高了很多。很多人都赞美他拉得很好，他也觉得自己水平已经很高了，甚至超过了他的老师，于是他就去向老师告别，准备自己开山立派。老师同意了他的要求，但是提出了一个条件，需要他在临行前陪自己去山里寻找一位高人。

这个人同意了老师的条件。于是在某一个风和日丽的日子，两个人一起上路，去了深山里面。山里景色秀丽，鸟语花香，这个学拉二胡的人认为此行也算一次不错的放松。到了某个地方的时候，天色已近黄昏。他的老师停住脚说：“那位高人住的地方就在前面不远处，但是他脾气很古怪，突然见到不认识的人来拜访会大发脾气。你先在这里等等，等我和他说好后再回来找你。”

这个人同意了老师的安排，但是他没有想到一等就等了好几个小时。眼看天色慢慢地暗下来了，老师却依旧不见踪迹。不知不觉间，暮色遮掩了周围的一切，世界慢慢地静下来，他忽然意识到，今夜他似乎被困在这里了。虽然这座山并不是什么人迹罕至的山，他待的地方也不是什么险峻之处，但是他还是觉得莫名心慌和不安。天完全黑了，他什么都看不到了，于是竖起耳朵来拼命觉察周围的动静，希望能听到老师回来的声音，然而过了很久，都没有听到有人回来的迹象。但是他慢慢地听到了水流的声音，风拂过树梢的声音，听到了草丛里昆虫在鸣叫，树林里鸟儿在振动翅膀，某个地方似乎有动物在悄悄走近……好像一个崭新的，他从来没有注意到的世界展露在了他的面前。他提心吊胆，既警觉又兴奋，就这样度过了一夜。

第二天早晨，当他的老师再次出现在他面前时，他似乎已经明白了什么，两个人一起默默踏上了回程。当再次回到城市里的时候，这个人惊讶地发现整个世界似乎改变了。他听到了很多之前没注意到的声音——身边木轮车经过时吱吱扭扭的声音，街旁年轻母亲呵哄孩子的低语，墙头巷口猫狗追逐打闹的声音，这些声音如此清晰、层次分明。他彻底明白了，他距离成为大师还很远。

这个故事非常形象地讲述了一个人对声音的敏感性提高的过程。如果在同样的环境中，一个人能够听到别人听不到的声音，那么我们就会说，他在对声音的感受性方面是比他人敏感的，或者说他对声音高敏感。对声音高敏感有助于一个人在音乐方面取得大的成就，比如中国自古就有顺风耳的传说。据说顺风耳的形象来源于古代一位技艺高超的音乐家——师旷。师旷双目失明，却对声音有着极强的敏感性，能听到很多常人听不到的细微声音。

和对声音的高敏感一样，如果一个人对颜色高敏感，就能够将别人眼中看不出区别的颜色看出不同的层次来，比如我们觉得某样东西是绿色的，他却从这个绿色中看出了至少三个层次，那么他在画画或者绣花等与色彩表现力有关的成就可能会远远超出普通人。

那么，从上面的故事里，我们可以得出“高敏感”的含义。高敏感是指一个人在某些方面的敏感度要比其他人高，能看出别人看不出的东西，听到别人听不到的东西，或者感受到别人感受不到的东西。当然前提是，这些东西是客观存在的。

如果一个人感受到的是别人感受不到、客观上也并不存在的东西，那么这不是高敏感，这是患了疾病的表现。比如一些得了精神疾病的人，就会出现幻觉，听到实际并不存在的声音，看到实际并不存在的人或图像。就像电影《美丽心灵》中的情节，大数学家约翰·福布斯·纳什能见到他的室友查尔斯和查尔斯的小侄女玛希，还和他们说话；但他的妻子从来没见到过他们。这两个人都是纳什的幻觉。当一个人的高敏感属于疾病情况时，他需要及时去医院诊断治疗，不能通过心理咨询以及心理自助来解决。

那么，敏感度是不是越高越好？并非如此。仍然拿对声音的敏感度来举例子。古龙的《楚留香传奇》系列小说《蝙蝠传奇》里有个人叫英万里，人称天下第一名捕，绰号是“白衣神耳”。他的两只耳朵是用合银打成的，再嵌入耳骨，使他的听觉特别灵敏，远远超出常人。这个特点对他的日常工作帮助很大。然而在和蝙蝠公子原随云对决时，蝙蝠公子把他和楚留香等人关在了一个通着铜管的山洞里，通过铜管不断地向洞里制造巨大的噪音。楚留香和胡铁花等人勉强抵御住了噪音的侵扰，但英万里因为耳朵听力太好，平常听力比别人灵敏多少倍，现在承受的痛苦也就比别人多多少倍，最后他痛苦到扯下了自己的合银耳朵，昏死了过去。

水能载舟，亦能覆舟。人际关系也是这样，高敏感可能在一些时候会帮助到你，但在另外一些时候对你也会产生不好的影响，就像本章一开始我们提到的韩国电视节目里面的夏琳小姑娘。过度敏感会让我们在和他人相处的时候，对别人没反应的情境产生强烈的反应。有时候这些反应得不到他人理解，就会使我们被他人“另眼相看”，这让我们自己备受折磨，同时也让我们无法拥有良好的人际关系。