路怒症：把车当作身体的延展

猫先生问拾得禅师：路上遇到蛮横的人怎么应对？

拾得禅师回答：只需忍他、让他、由他、避他、耐他、敬他，不要理他。

早高峰时间，开车赶着上班的猫先生，面对拥堵的马路，心里很不耐烦。当猫先生好不容易通过了拥堵路段，眼看下一个路口就要转到辅路上，结果一辆车侧向插进来，堵住了猫先生的车。眼看着路口的绿灯变红，猫先生气得破口大骂，不停地按喇叭。

猫先生驶过路口后，上班就要迟到了，他赶忙踩下油门，风驰电掣般以最快的速度驶向公司。就在猫先生将要抵达公司时，路边突然出现几个正在打闹的小朋友，猫先生见状赶忙减慢车速，他一边减速一边抱怨：“今天真晦气！”

到了公司之后，猫先生开始思考自己这一路上的行为。他觉得自己平时脾气很好，很少对别人发脾气，为什么开车时却这么容易发怒呢？

心理专家告诉猫先生，他平时积累的负面情绪，在遇到堵车的路况时容易被放大，如果再遇到外界刺激，他就很容易将负面情绪发泄出来。

猫先生问心理专家：“为什么在遇到堵车的路况时人的负面情绪会被放大呢？”

心理专家回答：“我们坐在空间狭小的车里，心理上会感受到一种压迫感，思维也会变得迟钝，考虑问题时就容易放大负面情绪。当我们的大脑中充满负面情绪时，我们对外部的刺激就会非常敏感。我们会将其他司机的不文明行为看作对我们的挑衅和攻击，进而产生报复对方的心理。但是，我们在马路上报复他人的行为非但无法让负面情绪得到缓解，反而会加重负面情绪。”

猫先生认同心理专家的分析，因为他与其他司机开车斗气反而耽误了时间，还让他差一点儿上班迟到。不过，猫先生又有了另一个疑惑，他问心理专家：“经过一番波折，我还是按时赶到了公司楼下。但是我的办公室在一个很高的楼层，所以我赶忙跑到电梯门口，好不容易挤进电梯，却被一个又高又胖的人挤了出来，我的心里又升起一阵怒火，骂人的话已经到了嘴边，却没有说出来。电梯里和汽车里都是狭小的空间，为什么我在电梯里却敢怒不敢言呢？”

心理专家告诉猫先生，当他在开车时，因为驾驶汽车而感受到的力量和速度，会让他拥有安全感，并且在潜意识里放大自己的能量，甚至将汽车看作身体的延展，使他有了辱骂他人的胆量。但电梯不是由猫先生操控的，他没有了来自外部的安全感，因而变回了正常的自己。

但是，猫先生突然想到了上周五发生的一件事，同样是开车时遇到了其他司机的不礼貌行为，但他没有发怒。

上周五傍晚，猫先生结束了一天的工作后准备开车回家。他将车窗摇下来，吹着凉风，听着音乐，心情愉悦。突然，猫先生前面的车一个急刹车害得他差点儿追尾，但猫先生并没有生气，反而安慰自己：“谢天谢地，没有追尾。我也不赶时间，还是要慢点儿开车。”

为什么同样在路上开车时遇到了麻烦，猫先生的表现却完全不同呢？

心理专家分析，猫先生开车去上班时，心情是压抑的、不愉快的，负面情绪占了主导地位，而开车下班时他的心情是喜悦的、轻松的，正面情绪占了主导地位，因而他在下班路上没有爆发路怒症。

此外，猫先生在下班路上开车时打开了车窗，让车内外的空气得以流通，新鲜的空气使他大脑清醒、心情愉悦。与此同时，他边开车边听音乐也对负面情绪起到了一定的缓解作用，使他不会完全陷入差点追尾的负面事件。

心理专家提醒猫先生，路怒症是由负面情绪导致的，因而要想预防路怒症的出现，就要先将负面情绪释放出去，也可以采用一些方法降低路怒的概率，如打开车窗、听听音乐、在车内摆放一些优质的香薰、嚼口香糖等。

此外，心理专家建议，猫先生尽量在前一天晚上做好第二天早上的安排。因为早晨往往是一天中最忙碌的时段，猫先生需要在短时间内做许多事情，大脑里同时涌进大量信息，必然会给猫先生带来强烈的压迫感和紧张感。这种状态若延续到驾驶着车辆的上班路上，就会让猫先生很容易因一件小事而爆发路怒症。

猫先生听从心理专家的建议，以后每个晚上都为第二天早上提前列好计划，避免开车上班路上暴怒，影响一天的好心情。坚持了一段时间后，猫先生发现，自己果然减少了爆发路怒症的频次。

驾驶车辆的时候，人会把车看作身体的延展，下意识地把侵犯路权视为对自己身体的侵害。

早上是路怒症爆发最频繁的时段，因此要注意观察自己起床后的情绪变化，及时发现问题。