第三十节 好的开始是成功的一半
书名:一读就上瘾的心理学作者名:有书编本章字数:2626更新时间:2024-05-25 22:22:41
阿巴斯说:“今天,如同每一天,被我失去了。一半用于想昨天,一半用于想明天。”
日子一天天过去,任务清单越来越长,遗憾也越来越多。你总是想着,如果早一点开始,现在肯定会不一样。
2021年年初,几个朋友喝着酒,激情澎湃地做着新年计划。大家都已经30多岁,事业还没有起色,身体却已经亮起了红灯,感情生活也是一团糟。大家纷纷表示,新年新气象,今年一定要重新规划自己的事业,坚持锻炼,好好生活。
一晃半年过去了,每个人的生活并没有多大改变。大家每天都被琐事推着往前走,和被蒙着眼睛拉磨的驴没什么两样,看着网络上铺天盖地的自律故事,内心的激情常常也会被点燃,一瞬间觉得自己充满了斗志,可下一秒,想想即将面临的挑战又犯了难,一次次陷在憧憬与计划失败交替的循环中。时间久了,渐渐也就对自己失去了信心,再也不愿做任何计划。
难道真的要认命吗?不,有些人生来从不认命。
张萌是我非常佩服的一个人。考上浙江大学后,所有人都觉得她已经很厉害了,但她的目标是成为外交官,为了实现这个目标,她竟然选择退学重新参加高考,次年成功考上了北京师范大学。入学后她发现自己的英语成绩太差,又开始了“1000天小树林”英语学习计划,每天早晨5点到8点学习英语,从不间断。
凭着一路坚持,她最终练就了一口流利的英语,后来还获得了亚太经济合作组织全国英文演讲比赛第一名。
好比使静止的飞轮转动起来,一开始你必须用很大的力气,一圈一圈反复地推,每转动一圈都很费力,但每一次努力都不会白费,飞轮会转动得越来越快,当飞轮高速运转后,无须推动也能自发转动。这种现象被称作“飞轮效应”。不过很多人的问题是不知道该如何迈出第一步。
我曾看过一部名为《消防员》的电影,很受触动。男主角是为了救人可以奋不顾身跳入火海的英雄。他的座右铭是:“永远不要把同伴抛在后面。”每个人都很尊重他,唯独他的妻子例外。他可以不顾生死冲进火海救人,却无力挽救自己的婚姻。夫妻俩矛盾越来越深,冲突不断,彼此都看对方不顺眼,甚至在一次争吵过后决定离婚。
男主角的父亲在得知这件事情后给了他一本《爱的挑战40天》,并鼓励他每天为妻子做一件事情,一天做一件,坚持40天就好。如果40天后两人还是决定离婚,那么父亲就同意两人的决定。
男主角于是开始了40天挽救婚姻的挑战,为妻子做之前从未做过的事情。比如泡咖啡,洗碗,打扫卫生,买花,准备烛光晚餐……可无论他怎么努力,妻子不但不感动,反而更加觉得这段婚姻糟透了。男主角实在坚持不下去了,于是打电话给父亲,告诉父亲他的婚姻已经完蛋了,无法继续下去了。他的父亲却告诉他:这一切都是考验,想获得什么就一定要坚持,要用心为对方付出,而不是为了完成任务做这些事情。
男主角终于明白了自己婚姻失败的原因:“我发现我根本不懂如何维持婚姻。”从那天开始,男主角更加用心地对待妻子,为家庭付出更多的时间和精力。直到第42天,他成功挽救了自己的婚姻,并在这个过程中完成了一次感情升华。
这40多天的挽救行动就是男主角的婚姻飞轮。刚开始很难,他甚至不觉得自己能把它转动起来,它顺利转动起来后,就像一艘飞船载着他们逃离水深火热的冲突,驶向幸福婚姻的彼岸。
美国作家马克·吐温说:“领先他人的秘密就是行动起来。”从2009年起,扎克伯格每年都会给自己设定一个挑战,到现在已经持续了十几年。2010年他挑战学习汉语,后来访问清华大学时他全程用中文发表演讲;2012年他挑战每天学习写代码,虽然平时很忙,但他依然会挤出时间学习;他的挑战还有每个月读两本书,开发一套私人家庭人工智能系统,拜访美国每一个州,等等。
这些目标有大有小,但扎克伯格都做到了。曾有粉丝问他成功的秘诀是什么,扎克伯格回答道:“完成比完美更重要。”追求完成,意味着做好计划后要立刻采取行动,并且坚持下去。然而很多人的问题是:开始时很慎重,放弃时却很草率。那该如何迈出第一步呢?
1.选定正确的目标是关键。
我曾听过这样一个故事。一天,老和尚带着一群小和尚去插秧,结果小和尚们插得歪歪扭扭的,只有老和尚插得整整齐齐的,就像尺子量过一般。小和尚们不解,同样都是插秧,为什么老和尚就能插得如此整齐呢?老和尚笑着说:“插秧的时候眼睛一定要盯着一个地方,这样秧苗才能插得整齐。”
第二轮下来有些小和尚确实插得整齐了不少,有些小和尚依然插得歪歪扭扭的。老和尚问:“你们真的盯住一个地方了吗?”其中一个小和尚说:“是啊!我看那边有一头水牛在吃草,想着这个目标足够大就选择盯着它,结果还是插歪了。”老和尚哈哈大笑:“水牛边吃边走,你在插秧时跟着它走,又怎么能插得整齐呢?”小和尚们恍然大悟。
一艘弄错航行目标的船,任何方向刮来的风都是逆风。想要做成一件事,第一步就是要选择正确的、适合自己的目标,只有这样,才能高效地完成任务。
2.学会拆分目标,体验成就感。
两只老钟辛辛苦苦操劳了一辈子,马上就要退休了。公司新买了一只顶替它们的小钟。上班第一天,老钟对小钟说:“我们的任务是一年要摆动3153.6万下。”小钟吓坏了,说:“哇,这么多,我怎么可能完成呢?”这时另一只老钟笑着说:“不用怕,你只需要一秒钟摆动一下,坚持下来就可以了。”小钟心想:一秒钟摆动一下好像并不难,我应该可以做到。
对大多数人而言,坚持一个长期目标真的太难了。可如果我们把大目标分解成一个个小目标,一点一点去完成,完成目标就会简单很多。比如,我们可以把365天的目标拆分成12个月来完成,再把每个月的目标拆分成30天来完成。
当完成一个小目标时,我们就能体验到成就感。我们的大脑天生偏爱即时奖励,这样我们才有信心完成更大的目标。
3.明天想完成什么,要从今天开始准备。
人们都说,想做一件事情就应该马上行动,但绝大多数人总是在热情退却后迅速将其遗忘。
丁小云在《就像没有明天那样去生活》一书中写道:“所谓理想就是干,就是行动。生龙活虎地行动,不计得失地行动,矢志不渝地行动。”正如一首歌里唱的那样:想到达远方,现在就要启航。
1751年,一个信使在等待塞缪尔·约翰逊写完那篇迟迟没有交付的文章时,塞缪尔·约翰逊写下了这样一段话:“我们一直在推迟我们明知最终无法逃避的事情。这样的蠢行是一个普遍的人性弱点,它或多或少都盘踞在每个人的心灵之中。”
面对未知我们总是踌躇不前,这很正常,可人生中我们遇到的很多事情都像飞轮。尤其在进入新的领域时,我们都会经历这一过程。因此,若要让自己的事业之轮、爱情之轮转起来不太费力,开始时不要轻易放弃,要懂得坚持,给自己足够的时间去证明自己。一旦挺过了艰难的起步期,进入平稳期后胜利就在眼前。