第一节 令人心动的“吊桥效应”

好的亲密关系不是两个完美的人在一起，而是两个都有缺点的人会用包容的眼光欣赏并不完美的彼此。

爱情总是神秘莫测，让人难以捉摸，但它可以用心理学来解释。今天有书君就跟大家分享一个关于爱情的心理学效应——“吊桥效应”，希望大家读完后能够轻松识别对方是真的爱你还是在套路你。

设想一下，某天你走在街上，自己的包突然被小偷抢走了。你惊慌失措，大喊：“抓小偷！”这时，一个小伙子奋勇上前制服了小偷，帮你拿回了被抢的包，在这种情境下你对这个小伙子很可能会非常有好感。

再比如，你们公司团建时选择去鬼屋探险。胆小的你被吓到“灵魂出窍”，这时一个男同事拉住了你，告诉你：“别怕，那都是假的。”你像抓住救命稻草一样紧紧抓住他的胳膊，逃出鬼屋之后，爱情很可能悄然降临。

这两个生活场景的背后，都隐藏着一个著名的心理学效应——吊桥效应。

2008年5月12日14时28分，汶川。毫无征兆，灾难降临。天旋地转，万物倾覆。等人们反应过来时，眼前已是一片废墟。地震发生时，在汶川旅游的22岁河南女孩沙鸥正和朋友在饭店吃饭，她被眼前的一幕吓傻了，于是赶紧躲到了桌子下。此时旁边的墙体开裂，整面墙逐渐倾倒……她害怕到了极点！

突然，一双大手将她一把抱起，然后快速往楼下跑去。被抱起时沙鸥看了一眼这个人，心里也像遭遇了地震一般。安全下楼后，这个救她的男人让她快跑，转身又上楼救人去了。但沙鸥没有跑，她一直在楼下等着救她的男人回来。

救她的男人叫巴帅，比沙鸥大十几岁，在这过命的恩情里，爱情悄然来临了。和很多浪漫故事的情节一样，两人最终幸福地走到了一起。从恋人到夫妻，如今他们已经儿女双全。这样的故事在影视剧里非常常见：英雄救美，美人以身相许，在危难中擦出爱的火花，自此演绎一段佳话。这个故事同样暗含了吊桥效应。

吊桥效应是指，当一个人提心吊胆过吊桥时，会不由自主地心跳加快。此时如果有一位异性出现，他会误以为自己心跳加快是因为这个人，从而对其产生感情。

为了验证吊桥效应，心理学家专门做了一个实验。参与实验的是一群男大学生，实验内容是他们要根据给的图片编一个故事，并完成漂亮女助手提供的调查问卷。只是他们参与实验的地点有所不同：第一组在安静的公园，第二组在低矮稳固的石桥上，第三组在危险的吊桥上。实验结束后，那位漂亮的女助手会留下电话。

最终心理学家发现，在危险的吊桥上参与实验的一组，打电话给漂亮女助手的人数是最多的。明明是危险的吊桥使他们心跳加速，但他们误以为是漂亮女助手的魅力所致，从而对美女产生了好感。

为什么会这样呢？

20世纪60年代，美国心理学家沙赫特提出了“两因素情绪理论”。他认为，对特定的情绪来说，两个因素必不可少：一、个体必须体验到高度生理唤醒；二、个体必须对生理状态的变化进行认知唤醒。

那么如何区分自己爱上的是对方那个人还是那种心跳的感觉呢？给你两个心理学建议。

1.不在感情最浓烈时做决定，不被一时的冲动裹挟。

“股神”巴菲特一生做过无数次重要的决定，但他在一次采访中肯定地说道：“人生最重要的决定是跟什么人结婚。”因此，在面对人生中最重要的决定时一定要慎重，很多人在感情最浓烈时做出“非他不嫁”“非她不娶”的决定，其实是盲目的。这时你应该冷静下来，努力让自己站在客观的立场去考查对方，思考你们的感情是否受到吊桥效应的影响。你需要确定自己到底爱的是他这个人，还是特殊情境使你误认为你很爱他。

2.考查一个人，要看和他相处的琐碎日常。

如果你是一位女生，不要轻易被那些半夜给你点外卖、生理期给你冲红糖水的男生打动。在你脆弱无助时，吊桥效应很容易发挥作用，让你对他死心塌地，而这也是坏男人很容易伪装出来的。你真正需要考查的是他的谈吐修养，以及他掌控自己情绪和人生方向的能力。

不论男女，如果我们真的爱上了一个人，那一定要学会利用吊桥效应积极的一面为自己的感情助力！给你们两个心理锦囊，巧用吊桥效应为你们的感情升温。

1.多利用特殊环境制造吊桥效应。

结婚时间一长，生活就容易失去激情，为了让感情恢复活力，建议你们在每天单调重复的生活中多安排一些在特殊环境下的约会。比如在灯光昏暗的环境中约会。灯光昏暗的环境容易引起人的心理起伏，朦胧的视线会给人内心带来不确定感，而这种不确定感容易进一步导致人产生失控感。

失控感是人惧怕的，因为每个人都有掌控自己、掌控环境的心理需求，所以当失控感产生时，人们更容易对对方产生感情。

2.多参与激发生理唤醒的活动。

根据吊桥效应的提示，任何生理上的“激活”都更容易令人心动。你们可以在周末或假期一起做一些紧张刺激的活动，比如一起看恐怖电影、坐过山车、蹦极、去摇滚音乐会现场，甚至一起去野外探险。这些都可以激发情绪体验，增进两人的感情。

不可否认，吊桥效应可以是感情的催化剂，让暗恋的人对你怦然心动；也可以是婚姻的增温剂，让双方在平淡的生活中找回激情。这里我想说，感情的长久和美满，除了激情和心动，更重要的还是靠平淡生活中的点滴付出，清晨你递给我一杯水，晚上我为归来的你亮起一盏灯。

愿你们最终活成彼此疲惫生活中的英雄，愿你们携手此生终不悔！