不回避悲伤，你才能更好地成长

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我的一位来访者小A，最近一年以来，她的精神状态很差，每天情绪异常低落，焦虑得睡不着觉。这也直接影响了小A的工作，单位连续两次考核，小A都不达标。小A很想调整状态，让自己好好投入工作中，奈何心有余而力不足，怎么也无法打起精神工作。

通过和小A聊天我才得知，一年前，她生命中一位重要的亲人——她的外公因病去世。从此之后，小A就进入了精神萎靡的状态。

对于每个人来说，悲伤都是一种很重要的情感。当我们在...