控制不了情绪，何以控制人生

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人人都会产生各种情绪，但并非人人都能管理好自己的情绪。

管理情绪的第一步是在情绪产生时对情绪进行觉察与识别，然后使用一定的技巧去控制它。

那些在生活中特别情绪化的人，不一定欠缺管理情绪的意识，而是在情绪产生的时候并没有觉察出来，然后就被情绪所支配，具体表现为：喜怒无常，极易受外界影响。

在一般人的认知里，情绪化不是一件好事。其实未必如此，很多艺术家就是依靠大量的情绪和感觉进行创作的，因为某些情...