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生活不是战场,而是一段时光(2)
书名:习惯逃避:你在害怕什么作者名:李国翠本章字数:1712更新时间:2024-05-25 17:17:17
3
有一个方法可以很好地帮我们检查自己是否存在隐性的紧张情绪。
自问:在大部分独处的时间里,你允许自己悠闲放松吗?还是总是感到焦虑,然后进行自我攻击?
很多人的回答恐怕是:很难放松。
那么,容易紧张的人,尤其是容易产生隐性紧张情绪的人,他们的内心到底是怎样想的?
(1)自我攻击比较多
这来源于要求严苛的父母和规矩太多的家庭。
自我攻击比较多的人,通常自我要求会非常高,他们的心里仿佛住着一个警察,时...
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