你的退让，是对方得寸进尺的温床（2）

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除了畸形的关系，阻止C型性格的人去寻求支援的还有另外一个障碍，C型性格的人不怕别人麻烦自己，但很怕自己麻烦别人。他们会觉得向别人倾诉、求助是麻烦别人，这样做会让他们很不安，这背后其实是他们深深的低价值感。也许他们也曾试图麻烦别人、寻求别人的理解和帮助，却被别人狠狠地拒绝或指责过。

表姨直到生了重病，躺在病床上孤立无援，在我妈多次询问之后，她才流着眼泪断断续续地说出了自己内心压抑的委屈——这算是一次发泄，只是发泄来得太晚了……

很多像表姨一样具有C型性格的人，当心里感到愤怒时，他们选择了隐忍。慢慢地，因为隐忍产生的愤怒情绪就转变为抑郁、绝望，让他们陷入无力抗衡的境地，最终形成恶性循环。愤怒、抑郁、绝望、无助，若常年被这些情绪侵扰，那他们的健康很难不受影响。

总之，“忍气吞声”这种看上去并不起眼的行为，其后果却非常严重，甚至等同于慢性自杀。

如果身体是一种语言，它似乎在通过疾病大声呐喊：“请照顾一下我！请多看我一眼！请爱我多一点儿！请顾及我多一点儿！”而这些正是C型性格的人被压抑在内心无法表达出来的话语。内心无法被正常表达出来的委屈和愤怒，最终只会通过身体来进行强制表达。

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癌症正是被压抑的委屈和愤怒的扭曲表达。

对于一个C型性格的人来说，最重要的议题可能是学会健康地发出自己的攻击，不再压抑自己。

弗洛伊德说：性和攻击性是人类行为的两大基本动力。拥有健康的攻击性是我们活着的根本，也是我们的活力和健康的源泉。

要想拥有健康的攻击性，首先需要维护自己的感受、学会表达自己的感受。我们天生就具备维护自己感受的能力，如果一个人不仅不能维护自己的感受，还过度考虑别人的感受，就可能意味着他早年有过一些特殊经历，进而导致他形成了一些错误认知：维护自己的感受就会伤害别人，而伤害别人就会遭到别人的报复或面临关系的破裂。

其实真实情况是：一个人合理地维护自己的感受并不会伤害别人，也不会面临健康关系的破裂，除非他构建的关系本来就是索取型或剥削型的。当然，对于一段索取型或剥削型的关系，就更不必害怕失去或者破裂，因为这样的关系并不值得维护。只有允许不健康的关系终结，才能建立起健康的关系。

不敢维护自己感受的人，往往认为只有自己忍让、妥协才能交换到和谐的关系，这是对和谐关系的一种误解。持有这种观点的人看不到自己的价值，也不认为自己有被别人尊重的权利，他们往往会高看别人的价值和感受。要知道，低看自己本身就是对自己的一种攻击。

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C型性格以及具有C型性格倾向的人，要勇于在一段关系中表达并维护自己的感受，也就是我们常说的爱自己。如果你不爱自己，总是让自己受委屈，那就别怪“肿瘤君”找上门来。

拥有健康的攻击性，还需要做到拒绝生闷气、拒绝压抑情绪。生闷气在本质上是对自己进行攻击，在外面受到了侵犯，或者在一段关系中受到了委屈，或者在很多事情上不敢表达自己的观点，从而压抑自己的情绪。如果负面情绪得不到及时的处理和宣泄，就会对自己进行惩罚，表现出生闷气的行为。

生闷气，一方面是对别人产生愤怒。

“你怎么可以这样对我？！”

“你怎么可以这样无理？！”

“你就不能照顾一下我的感受吗？！”

……

之所以会有这样的想法，是因为生闷气的人认为别人也应该像他一样去照顾对方的感受。

遗憾的是，在人际关系中，我们根本无法控制别人的行为，但我们必须对自己的感受负责。别人有做出任何行为的权利，但是如果他的行为伤害了你，你是有保护自己的权利的。所以，生别人的气没有意义，你需要做的是把精力用在维护、照顾自己的感受上，当你懂得爱自己后，自然就很少生闷气了。

生闷气，另一方面是对自己产生愤怒。

当一个人的攻击性无法对外表现出来时，他就会转而向内攻击自己：觉得自己没用，因此变得抑郁。通俗点儿说，就是一个人通过自己打自己的方式来缓解别人对自己的攻击的压力。我们需要了解，我们对自己产生攻击性，可能是因为我们内心住着一个不敢反击、胆怯懦弱的小孩。这个小孩一直认为自己是无力的，看不到自己有价值的一面，所以当他遭到攻击时，只会用攻击自己这种自虐的方式来缓解压力。

你需要告诉自己内心的小孩，别再自虐了，你会永远保护他、维护他，再也不会让他生闷气。如果他不高兴，你就会大声地表达出来。

爱是治愈一切的良药。

对于C型性格的人来说，爱自己就是要学会维护自己，把自己看得重要一些，再重要一些，同时要学会敢于表达自己的观点和情绪，因为外界没有你想象的那么可怕。

所以，请别再忍气吞声，尊重自己，趁现在还来得及。