如何走出缺爱的阴影（1）

一提到某个人缺爱，很多人想到的都是这个人的性格缺陷或者其原生家庭问题，并且认为缺爱对一个人造成的影响是不可逆的。

所谓的缺爱，到底是让我们缺少了什么呢？

缺爱，其实只是一个人在情感方面的安全感缺失而已。

如果一个人在最需要爱的年纪缺少了爱，那么在很大程度上，爱的缺失所带来的影响将会一直伴随着他，并且不容易被察觉和改变。久而久之，他很可能会被这种影响控制，一路无意识地生活下去，浑浑噩噩，随波逐流。

事实上，面对缺爱带来的影响，不同的人会有不同的应对策略，并非所有缺爱的人都是一个样子。这就让很多人觉得迷惑，无从判断，甚至根本无法意识到自己是情感上的“受害者”。

简单来说，缺爱的经历会给人带来三种影响。

（1）我缺少爱，那么我就极端地追求爱

这种人的表现很明显，就是对爱的过度补偿。有些人在爱的安全感上缺失，就会不断地寻找被爱的“证明”。就像体会过饥饿的人不会挑食一样，他们所追求的仅是情感关系本身，而对方是谁、与自己是否合适等一概不重要。

如果说对不缺爱的人而言，爱是享受的话，那么对缺爱的人而言，爱就是救命的稻草，是必需的、非如此不可的，因为他们的人生主题就是“寻找一个爱我如生命的人”。

因此，在每段感情中，他们总是看起来善于讨好别人和自我牺牲，但这些行为背后的潜台词是“我想要得到更多”——更多对爱的确认、更多的赞美、更多的认可……类似一种无意识的、间接的控制。

他们对爱的过度补偿，无疑会很快地摧毁一段感情。但他们会认为自己是无私而勇敢的。他们认为自己每次都毫无保留地对待一段感情，可最终还是被辜负和伤害。他们对自己“忽略对方真正的需要”以及“对爱的强迫性需求”选择视而不见。

他们无比在意别人的看法，会为了“满足他人的期望”而使自己变得极其善于隐忍，同时又会阶段性地自欺、自怜。

（2）我缺少爱，那么我就极端地远离爱

还有一种人对爱的感受是威胁。他们畏惧自己会被爱驱使和控制，于是极端地压抑自己对爱的需求。在成长过程中，他们总是将对爱的需求转换成让自己变得更加“独立自主”的推动力。

他们因为畏惧被爱控制，所以不停地审视自己。这种自我审视使他们有了一种“清醒感”，这种“清醒感”让每一种感情在被发现的瞬间就失去了作用。于是他们又产生了一种无法融入人群的疏离感，再加上对独立自主能力的推崇，更让他们有了一种孤独的宿命感。

为了让自己能够心甘情愿地保持孤独和疏离感，他们必须在内心建立自己的“安全地带”。于是，他们会把精力投入一些小众的、避免竞争的领域来满足自己。

在感情上，他们的心偶尔仍会“蠢蠢欲动”，但没有一段感情能够走得长远。一旦关系变得过于亲密，他们就会浑身不适，最后落荒而逃。他们更容易相信一种脱离现实的“精神恋情”，选择长久地暗恋一个人，甚至干脆喜欢一些现实中不存在的虚拟人物。在他们眼中，自己是独一无二的宝藏，是高于现实的精神追求者。但他们始终无法看到，更不会承认自己逃避行为背后所隐藏的懦弱，以及根植于骨子里的自卑。

（3）我缺少爱，那么我就忽视爱

如果说第一种人是“忽视自己，关注爱”，第二种人是“关注自己，远离爱”，那么第三种人就是“既忽视自己，又忽视爱”。

这种人在缺爱的成长过程中，内心世界往往充满斗争，这些经历把他们锻炼成了既不自我逃避也不讨好别人的战士。他们对安全感的需求既不是获得爱，也不是寻求独立自主，而是自我的胜利。

既然无法获得爱，那么就忽视爱，忽视自己。于是在艰难的成长环境中，他们只剩下了一场场“战斗”。

他们的内心独白是这样的：“我不在意自己真正喜欢什么，也不在意自己的情绪、感受，我在意的只是获得胜利。”

为了胜利，他们倾向于将世间一切看作可利用的资源。他们需要从一次次胜利的过程中获得安全感，以此证明自己的正确和强大。

相比第一种人的“讨好”，他们选择“战斗”；相比第二种人的“逃避”，他们选择“竞争”；相比把注意力集中在自己身上，他们更倾向于去制定和完成一个个目标，这些目标可以是财富和事业方面的，也可以是感情方面的。只不过，他们追求的并非结果，而是“自我实现”的过程。

在他们眼里，自己是真实的，不虚伪、不做作，是为了一个个目标而奋战的斗士。但事实上，他们忽略了自己以及自己对爱的需求。虽然他们可以完成很多“大目标”，但是这些目标只是让他们阶段性地松了一口气，并庆幸自己“又活过了一场战斗”而已，并没有让他们获得真正的快乐。